মাইগ্রেনের ব্যথায়

[tany]

মাইগ্রেনের ব্যথায় যখন কেউ কষ্ট পান, তার জন্য এটা অসহনীয় হয়ে যায় অনেক সময়। তীব্র মাথাব্যথা থেকে মুক্তি পেতে, প্রথমেই ঘরোয়া কিছু পদ্ধতি মেনে দেখুন।

যা করতে হবে:
•    কড়া রোদ বা তীব্র ঠাণ্ডা পরিহার করতে হবে
•    অতিরিক্ত বা কম আলোতে কাজ না করা 
•    বেশি সময় ধরে কম্পিউটারের মনিটর ও টিভির সামনে না থাকা
•    পর্যাপ্ত ঘুমের কোনো বিকল্প নেই
•    আঙুরের রস মাইগ্রেন থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে
•    আদার টুকরো বা রস দিনে ২ বার জিঞ্চার পাউডার পানিতে মিশিয়ে পান করুন
•    মাথায় এবং ঘাড়ে ম্যাসাজ করলে রক্ত সঞ্চালন বেড়ে যায় ফলে ব্যথা কমে আসে
•    দিনে ২-৩ কাপ ব্ল্যাক কফি পান করলে মাইগ্রেন ব্যথা দ্রুত কমতে সাহায্য করে।

মাথাব্যথা দীর্ঘ সময় কষ্ট দিলে অবশ্যই অবহেলা না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
Source: Bangla news

[fahmidasiddiqa]

Thanks for sharing