দাঁতের যত্নে কিছু অজানা টিপস
স্বাস্থ্য রক্ষা ছাড়াও সৌন্দর্য ফুটিয়ে তুলতে দাঁতের ভুমিকা বেশ গুরুত্বপূর্ণ। হাসলে যাতে আপনাকে সুন্দর দেখায় তার জন্য দাঁতের যতœ নেয়া একান্ত জরুরি। তাই দাঁতের যতœ নিন নিজের ঘরে বসেই।
লেবু বা টক জাতীয় খাবার যদিও দাঁতের পক্ষে ভালো। কিন্তু অতিরিক্ত পরিমাণে খেলে তা দাঁতের পক্ষে মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে। দাঁতের এনামেল নষ্ট হয়ে যাওয়ার প্রবল আশঙ্কা থাকে। কারণ টক জাতীয় ফল থেকে অনেক পরিমাণের পানি বেরোয় এবং অ্যাসিড জাতীয় দ্রব্যও থাকে। তাতে দাঁতের ভেতরের অংশ নরম হয়ে যায় এবং দাঁতের ভীষণ ক্ষতি করে।
তবে আপনি যদি টক জাতীয় খাবার খেতে ভালোবাসেন তাহলে সেটা খাবার পর একটু চিজ কামড়ে নিন বা খেতেও পারেন। চিজ অ্যাসিডের মান কমিয়ে দেয় ও দাঁতের সুরক্ষা দেয়।
খুব শক্ত খাবার বা আলমন্ড কম খান। শরীরের পক্ষে ভালো হলেও আলমন্ড খুব শক্ত হবার কারণে দাঁতের শিরায় চিড় বা ভাঙন ধরায় এবং খুব স্বভাবিকভাবেই দাঁতের ক্ষতি করে।
এনার্জি ড্রিঙ্ক, বা খুব মিষ্টি সংমিশ্রিত পানীয় বর্জন করুন। এতে দাঁতের ভীষণ ক্ষতি হয়। এভাবেই মেনে চলুন এই টিপস আর নিজেকে সুন্দর রাখুন। collected.
