ঘরোয়া পদ্ধতিতে পায়ের গোড়ালি ফাটা দূর করার সহজ উপায়
শীত তো চলেই এলো। ঢাকার বাইরে এখন বেশ শীত। আর রাজধানীতে এখনো তেমন ভাবে না পড়লেও আর কয়েকদিন পর শীত জাঁকিয়ে বসবে। এ সময় অনেকের পা ফাটে। এই পাফাটা নিয়ে অনেকে নানা সমস্যার মুখোমুখি হন। তাদের উদ্দেশে আমাদের কিছু পরামশ :
১. পা নিয়মিত পরিষ্কার করুন।
২. পা ধোয়ার সময় গরম পানি ব্যবহার করুন।
৩. খালি পায়ে বাইরে যাবেন না।
৪. নরম জুতা বা স্যান্ডেল ব্যবহার করুন।
৫. রাতে পায়ে মোজা পওে শোবেন যাতে পায়ে ঠা-া না লাগে।
ঘরোয়া পদ্ধতিতে পায়ের গোড়ালি ফাটা দূর করার কিছু উপায় দেওয়া হল:
অয়েল ম্যাসাজ : প্রথমে পা পরিষ্কার করে ধুয়ে শুকিয়ে নিতে হবে। তারপর গোড়ালির ফেটে যাওয়া জায়গায় অলিভ অয়েল/নারিকেল তেল লাগিয়ে একজোড়া মোটা মোজা পরে সারারাত রেখে দিতে হবে। সকালবেলা কুসুম গরম পানি দিয়ে পা ধুয়ে নিলেই গোড়ালির ফাটল কমে আসবে। গোসলের পর এ ম্যাসাজ অনেক কার্যকরী।
ভ্যাসলিন ও লেবুর রসের প্যাক : গোড়ালি পরিষ্কার করে ধুয়ে শুকিয়ে নিয়ে হালকা গরম পানিতে ১৫ মিনিট পা ভিজিয়ে রেখে ধুয়ে ফেলতে হবে। তারপর ১ টেবিল-চামচ ভ্যাসলিন ও ১ টেবিল-চামচ লেবুর রস একসঙ্গে মিশিয়ে নিয়ে এই মিশ্রন শুকনো পা ও গোড়ালির ফেটে যাওয়া ¯’ানে ত্বক শুষে না নেওয়া পর্যন্ত ঘষতে হবে।
মনে রাখবেন, এ রোগের প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধ করা জর“রী। দরকার মনে করলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। Collected.
