স্কিনে কোনো না কোনো সমস্যা সবারই থাকে, কিন্তু গ্রীষ্ম কালে এ সমস্যা যেনো একেবারেই বেড়ে যায়। অতিরিক্ত রোদ, ঘাম ও গরমে ত্বক হয়ে যায় তৈলাক্ত। অথবা অতিরিক্ত গরমে ত্বক আর্দ্রতা হারায় এবং শুষ্ক হয়ে পড়ে। ফলে দেখা যায় বিভিন্ন ধরনের র্যাশ, ব্রণ ও স্কিন সমস্যা। এখানে ঘরে বসেই চামড়ার বিভিন্ন ধরণের সমস্যা থেকে মুক্তির উপায় তুলে ধরা হল:
এ সময় অতিরিক্ত গরমে শরীরে দেখা দিতে পারে নানা ধরনের ফুস্কুরি, তাছাড়া মেয়েদের ব্রেস্টের নিচেও হতে পারে র্যা শ। এছাড়াও শরীরের বিভিন্ন যায়গায় ছত্রাক জমে হতে পারে সংক্রমণ, এলার্জি সমস্যাও হতে পারে। গরমে ত্বকের সমস্যা ছেলেদের তুলনায় মেয়েদেরই বেশি হয়ে থাকে কারণ, ছেলেদের তুলনায় মেয়েদের ত্বক অনেক বেশি নাজুক হয়। চলুন জেনে নেই গরমে শরীরের ত্বকের যত্ন নিয়ে কিছু টিপস:
# লাল লাল ফুসকুড়ি পরিত্রাণ পেতে, আপনি একটি কোল্ড কম্প্রেস ব্যাবহার করুণ। আক্রান্ত স্থানে ৫ থেকে ১০ মিনিট ধরে রাখুন। দেখবেন অনেকটাই কমে গেছে।
# শরীরের র্যাশি ও ছত্রাক সংক্রমণ থেকে মুক্তি পেতে শরীরের অভ্যন্তরীণ পোশাকগুলো আধা বালতি গরম পানিতে আধা কাপ সাদা ভিনেগার মিশ্রিত করে তাতে ধুয়ে ফেলুন।
# আপনার ত্বকে যদি ব্রণ সমস্যা থাকে তাহলে কাচা হলুদ এবং নিম পাতা পেস্ট করে ঘুমানোর আগে মেখে ১৫ মিনিট পড় ধুয়ে ফেলু। এতে যেমন সুস্থ্য ত্বক পাবেন তেমনি পরিষ্কার ত্বকও পাবেন।
# মধু একটি ময়েশ্চারাইজার হিসেবে কাজ করে এবং এতে রয়েছে এন্টিব্যাক্টিরিয়াল বৈশিষ্ট্য। মধু, দুধ এবং গ্রাম ময়দা মিশিয়ে একটি প্যাক তৈরি করুন এবং মুখের ওপর মাখুন। ২০ মিনিট পর কুসুম গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এটি আপনার ত্বকে প্রাকৃতিক ঔজ্জ্বল্য এনে দিবে।
# মুলতানি মাটি, চন্দনের গুঁড়া, কাগজিলেবুর রস এবং সর তোলা দুধ বা টকদই একত্রে মিশিয়ে মুখে লাগিয়ে রাখতে পারেন ১০-১৫ মিনিট। এতে ত্বকের বাড়তি তেল ও ময়লা বেরিয়ে যাবে।
গরমের সময় প্রচুর পরিমাণে পানি, টাটকা শাকসবজি, মৌসুমি ফল খান। ত্বকের যেকোনো সমস্যায় নখ দিয়ে চুলকাবেন না। পাতলা কাপড় বা তুলা দিয়ে চুলকাতে পারেন। সঠিক সময়ে ঘুম এবং খাদ্যাভ্যাস গড়ে তুলুন। বয়স ও উচ্চতা অনুযায়ী দেহের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন। আর গরমে ঘর থেকে বের হওয়ার সময় অবশ্যই সানস্ক্রিন লোশন ব্যবহার করবেন। এ ছাড়া সঙ্গে সানগ্লাস ও ছাতা নিতে ভুলবেন না। -সূত্র: টাইমস অফ ইন্ডিয়া।
