Author Topic: ডাবের ৭ উপকারিতা  (Read 626 times)

Offline Shah Alam Kabir Pramanik

  • Hero Member
  • *****
  • Posts: 542
  • Test
    • View Profile
ডাবের ৭ উপকারিতা
« on: September 15, 2015, 04:18:38 PM »
ডাবের ৭ উপকারিতা
গরমকালে আমাদের পানীয় একটু বেশিই পান করা হয়। বিশেষ করে সফট ড্রিংকস ধরণের অতিরিক্ত ক্যালরি ও চিনিযুক্ত পানীয়ের প্রতিই আমাদের ঝোঁকটা বেশি থাকে। কিন্তু সুস্থ থাকতে চাইলে এবং সত্যিকার অর্থেই গরমের প্রকোপ থেকে মুক্ত থাকতে নিয়মিত ডাবের পানি পান করার অভ্যাস করা উচিত। রমজানে ইফতারে অনেকে ডাবের পানি পান করে থাকেন। প্রতিদিন মাত্র ১ গ্লাস ডাবের পানি পান করার অভ্যাস আপনাকে শুধু গরম থেকেই রেহাই দেবে না, এর পাশাপাশি মুক্ত রাখবে ৭ ধরণের শারীরিক সমস্যা থেকে।

১. উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা নিয়ন্ত্রনে রাখে
ডাবের পানির প্রাকৃতিক মিনারেলস শরীরের রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক রাখে এবং সেই সাথে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা নিয়ন্ত্রণ করে। এতে করে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে এবং এর পাশাপাশি অন্যান্য কার্ডিওভ্যসকুলার রোগের সম্ভাবনা কমে।

২. হজম সমস্যা দূর করে
প্রতিদিন অন্তত ১ গ্লাস ডাবের পানি পান করার ফলে বুকজ্বলা, হজম সমস্যা, অ্যাসিডিটি, পেট ফাঁপার সমস্যা দূরে থাকে। খাবার হজমে সহায়তা করে হজম সংক্রান্ত সকল সমস্যা দূর করে ডাবেন পানি।

৩. ওজন কমাতে সহায়তা করে
ওজন কমানোর জন্য ডায়েটিং করছেন? তাহলে অন্যান্য পানীয়ের মধ্যে বেছে নিন ডাবের পানি। যেকোনো চিনিযুক্ত ফলের জুসের চাইতে বেশি কার্যকরী এই ডাবের পানি। কারণ ডাবের পানিতে বিন্দুমাত্র ফ্যাট নেই।

৪. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে
রিবোফ্লেবিন, নিয়াসিন, থায়ামিন এবং পেরিডক্সিন সমৃদ্ধ ডাবের পানি দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করতে সহায়তা করে। এছাড়া ডাবের পানির অ্যান্টিভাইরাল ও অ্যান্টিব্যকটেরিয়াল উপাদান বিভিন্ন ধরনের ভাইরাসের আক্রমণ থেকেও রক্ষা করতে সহায়তা করে।

৫. কিডনির সমস্যা দূরে রাখে
ডাবের পানিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে কার্যকরী মিনারেল যেমন, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম। এই মিনারেল সমূহ কিডনির বিভিন্ন ধরনের রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে এবং ডাবের পানি ইউরিনের কোনো সমস্যা দূর করে।

৬. ত্বকের সুরক্ষা করে
ডাবের পানি ত্বকের জন্য বিশেষভাবে কার্যকরী। নানা সমস্যা যেমন ভ্রন, মেছতা, ছোপ ছোপ দাগ, উজ্জ্বলতা হারানো, ত্বকের ইনফেকশন এইসব সমস্যা দূর করে নিয়মিত ডাবের পানি পান করার অভ্যাস। পানের পাশাপাশি ত্বকে সরাসরি ডাবের পানি ব্যবহারও অনেক উপকারী।

৭. কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করে
ডাবের পানি খাবার হজমে বিশেষভাবে সহায়ক। এতে করে বদহজমের কারণে কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা নিয়মিত ডাবের পানি পান করার অভ্যাসে সহজেই দূর করা সম্ভব।
- See more at: http://www.onnodiganta.com/article/detail/4018#sthash.LWV3TNGU.dpuf

Offline imran986

  • Sr. Member
  • ****
  • Posts: 362
  • If you don't try, Allah will not help you too
    • View Profile
Re: ডাবের ৭ উপকারিতা
« Reply #1 on: September 17, 2015, 04:21:18 PM »
Very Nice Sharing !!
...........................
Md. Emran Hossain
Coordination Officer
Department of Nutrition and Food Engineering (NFE)
Daffodil International University

Offline sisyphus

  • Sr. Member
  • ****
  • Posts: 332
  • RAM
    • View Profile
Re: ডাবের ৭ উপকারিতা
« Reply #2 on: November 23, 2015, 11:57:10 AM »
বাজারে সফট ড্রিঙ্কসের মত বোতলজাত ডাবের পানি পাওয়া গেলে ভালো হত
Mr. Rafi Al Mahmud
Sr. Lecturer
Department of Development Studies
Daffodil International University

Offline Kazi Taufiqur Rahman

  • Hero Member
  • *****
  • Posts: 514
    • View Profile
    • Kazi Taufiqur Rahman
Re: ডাবের ৭ উপকারিতা
« Reply #3 on: November 23, 2015, 07:38:24 PM »
Nice post. Thanks for sharing. :)
Kazi Taufiqur Rahman
Senior Lecturer, EEE

Offline myforum2015

  • Full Member
  • ***
  • Posts: 218
  • সমস্ত কিছুর নিয়ন্ত্রন এক আল্লাহ্ তায়ালারই
    • View Profile
Re: ডাবের ৭ উপকারিতা
« Reply #4 on: January 24, 2016, 06:34:15 PM »
"বাজারে সফট ড্রিঙ্কসের মত বোতলজাত ডাবের পানি পাওয়া গেলে ভালো হত" ; ???

বাজারে কি আসল ডাব পাওয় যায়?
Solaiman Hoque
Lecturer (Mathematics)
Dept. of NS
solaiman.ns@diu.edu.bd

Offline naser.te

  • Hero Member
  • *****
  • Posts: 526
  • No dialogue, just do what you should do.
    • View Profile
Re: ডাবের ৭ উপকারিতা
« Reply #5 on: August 12, 2016, 02:09:42 AM »
Thank you.
Abu Naser Md. Ahsanul Haque
Assistant Professor
TE, DIU

Offline Nargis Akter

  • Jr. Member
  • **
  • Posts: 56
  • Test
    • View Profile
Re: ডাবের ৭ উপকারিতা
« Reply #6 on: October 03, 2016, 02:26:21 PM »
Its very important for our health....

Offline Shah Alam Kabir Pramanik

  • Hero Member
  • *****
  • Posts: 542
  • Test
    • View Profile
Re: ডাবের ৭ উপকারিতা
« Reply #7 on: May 30, 2017, 02:28:34 PM »
Thanks

Offline afrin.ns

  • Sr. Member
  • ****
  • Posts: 351
  • Test
    • View Profile
Re: ডাবের ৭ উপকারিতা
« Reply #8 on: March 01, 2018, 05:09:37 PM »
Thanks

Offline Saba Fatema

  • Sr. Member
  • ****
  • Posts: 301
    • View Profile
Re: ডাবের ৭ উপকারিতা
« Reply #9 on: March 15, 2018, 03:53:55 PM »
Thanks for sharing.
Saba Fatema
Senior Lecturer
Department of GED
FSIT, DIU

Offline drrana

  • Full Member
  • ***
  • Posts: 123
  • Test
    • View Profile
Re: ডাবের ৭ উপকারিতা
« Reply #10 on: July 23, 2018, 01:30:16 PM »
helpful

Offline Raisa

  • Sr. Member
  • ****
  • Posts: 459
  • Sky is the limit
    • View Profile
Re: ডাবের ৭ উপকারিতা
« Reply #11 on: August 01, 2018, 09:35:11 AM »
great post
:)