মানসিক চাপ বা উদ্বেগে ভুগছেন? মনোযোগ দিয়ে বাসন-কোসন মাজতে শুরু করতে পারেন। সাম্প্রতিক এক গবেষণার ফল বলছে, বাসন মাজলে মানসিক চাপ কমে গিয়ে ফুরফুরে লাগতে পারে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের গবেষকেরা এ গবেষণা করেছেন।
রান্নাঘরে যাঁরা বাসন-কোসনের বোঝা দেখে উঁকিঝুঁকি মারতে ভয় পান, তাঁরা এবার লম্বা একটা শ্বাস নিয়ে কাজে নেমে যেতে পারেন। ফ্লোরিডা স্টেট ইউনিভার্সিটির গবেষক অ্যাডাম হ্যানলে দাবি করেছেন, পূর্ণ মনোযোগের সঙ্গে বাসন-কোসন ধুলে মন শান্ত হয় ও চাপ কমে যায়।
বাসন মাজার বিষয়টির সঙ্গে ধ্যানমূলক পদ্ধতির কোনো যোগসূত্র আছে কি না, তা খুঁজে দেখতে এ গবেষণা চালান তাঁরা। ‘মাইন্ডফুলনেস’ সাময়িকীতে প্রকাশিত হয়েছে গবেষণাসংক্রান্ত নিবন্ধ।
গবেষণা নিবন্ধের অন্যতম লেখক হ্যানলি বলেন, ‘আমার আগ্রহের জায়গায় ছিল কীভাবে আমাদের সাংসারিক কাজকর্মকে মন প্রশান্তির জায়গা হিসেবে তুলে ধরা যায়, তা নিয়ে কাজ করা।’
গবেষক হ্যানলি বলেন, বিশেষ পরিস্থিতিতে আমাদের গবেষণায় অংশ নেওয়া স্বেচ্ছাসেবকদের ক্ষেত্রে আমরা ইতিবাচক ফল পেয়েছি। ৫১ জন শিক্ষার্থীকে নিয়ে এ গবেষণা চালানো হয়। এতে দেখা যায়, যাঁরা বাসন মাজার সময় সাবানের গন্ধ, পানির উষ্ণতা কিংবা বাসনের স্পর্শে মনোযোগ দিয়েছিলেন, তাঁদের ক্ষেত্রে ২৭ শতাংশ পর্যন্ত স্নায়ুচাপ কাটিয়ে ওঠা সম্ভব হয়েছে এবং ২৫ শতাংশ পর্যন্ত উৎসাহ ফিরে পেয়েছেন। সূত্র: আইএএনএস।
