Author Topic: ভাল থাকি, ভাল রাখি...  (Read 78 times)

Offline Md.A.K.Azad

  • Newbie
  • *
  • Posts: 8
  • Test
    • View Profile
ভাল থাকি, ভাল রাখি...
« on: August 29, 2017, 03:19:46 PM »
আপনি জানেন কি আপনি কতটা স্বাধীন? সামাজিক বা রাষ্ট্রীয় স্বাধীনতার কথা বলছিন না। শারীরিক ভাবে আপনি কতটা স্বাধীন? মাত্র চারটা অঙ্গ পুরোপুরি স্বাধীন-হাত, পা, চোখ এবং মুখ। আর মাত্র দুই তিনটা অঙ্গ অর্ধ স্বাধীন- যেমন নাক, কান। বাকি মন্তিস্ক, হৃৎপিণ্ড, ফুসফুস, কলিজা, অন্ত্র সহ সবকিছু পরাধীন (তারমানে তারা স্বাধীন)। সব অঙ্গ মিলেই তো আমি, আপনি। প্রতিনিয়ত খাইয়ে পরিয়ে ওদের বাঁচিয়ে রাখি, বিনিময়ে ওরা বাঁচিয়ে রাখে আমাকে। কতইনা পুস্টিকর খাবার। অক্সিজেন দেই, শর্করা দেই, আমিষ দেই, ভিটামিন দেই, দেই আরও কতকি? তবে কেন ওরা অসুস্থ হয়? কেন আমদের কথা শোনেনা? পরাধীন যেকোনো জিনিসকে ভাল রাখতে হলে শুধু খাবার দিলে হবেনা- তাকে সবদিক থেকেই ভাল রাখতে হবে। তাকে কোন ভাবেই জটিল পরিবেশ, পরিস্থিতিতে ফেলা যাবেনা। কখন আমাদের এই মূল্যবান অঙ্গগুলো বাজে পরিস্থিতিতে পড়ে? আপনি যখন বাজে চিন্তা করবেন, মানসিক চাপ নিবেন বা চাপে থাকবেন, বেশি রাগ করবেন, ষড়যন্ত্র করবেন, কৌশল রচনায় নির্ঘুম রাত পার করবেন, অন্যর উপর ক্ষমতা দেখাবেন তখন আপনার শরীর বেশি পরিমান এমন কিছু রাসায়নিক পদার্থ তৈরি করবে যেমন-করটিসল, এড্রেনালিন, ভ্যাসপ্রেসিন প্রভিতি যা ঐসব মূল্যবান অঙ্গগুলার পরিবেশ ও কাজ কর্মকে উলটপালট করে দেয়। দিনের পর দিন এমন চলতে থাকলে ঐ অঙ্গগুলা অপারগতা প্রকাশ করে, যাকে আমরা অসুখ বলি। তাহলে এদের ভাল রাখবেন কিভাবে? ভাল চিন্তা, উতফুল্ল্য থাকা, সহযোগিতা করা, উপরের বাজে বিষয়গুলো পরিহার করা- এসব করলে যেসব রাসায়নিক পরিমিত পরিমান তৈরি হয় এবং ঐ অঙ্গগুলকে এবং আপনাকে ভাল রাখে, যেমন-এন্ডরফিন, ডপামিন, অক্সিটসিন, সেরটনিন, গাবা ইত্যাদি। এবার আপনার ভাবনা- শুধু খেতে দিয়ে ভাল রাখবেন, নাকি ঐ পরাধীন মূল্যবান অঙ্গগুলকে সবদিক থেকে ভাল রাখবেন। নাকি খারাপ রাখবেন। সিদ্ধান্ত আপনার, আমার। আসুন আগে নিজে ভাল থাকি তাহলে সব ভাল থাকবে। ভেবে দেখুন মাত্র চারটা স্বাধীন অঙ্গ নিয়েই মানুষ আজ কতটা বেয়াড়া?