রাস্তার ধূলাবালি, রক্তস্বল্পতা, ক্যালসিয়ামের অভাব এবং বিভিন্ন ভাইরাসের সংক্রমণে সর্দি হয়ে থাকে। কিছু নিয়ম-কানুন মেনে চললে এবং লক্ষণভিত্তিক ঔষধ খেলে রোগের ভোগান্তি হতে মুক্ত হওয়া যায়।
সর্দির লক্ষণ:
> নাক দিয়ে অকারণে তাজা পানির মতো টপটপ করে সর্দি পড়ে।
> মাথা ভারি হয়ে আসে।
> প্রায়ই নাক বন্ধ হয়ে থাকে।
সর্দি নিরাময়ে একক ভেষজ :
> সর্দিকাশি বা সর্দিজ্বরে সাজনা পাতার ঝোল, আদা চা খেলে উপকার হয়।
> জ্বরজ্বর ভাব, নাক বন্ধ, কপাল ভার এরকম অবস্থায় কাঁচা পিঁয়াজের রস করে নাক দিয়ে গন্ধ টানলে সর্দি থাকে না এবং জ্বরের ভাব চলে যায়।
স্বাস্থ্য বিষয়ক পরামর্শ :
> স্বাভাবিক সব রকম খাবার খাওয়া যাবে।
> এলার্জিজনিত খাদ্য বা ফ্রিজের পানি বা শীতল পানীয় না খাওয়াই ভাল।
> যেখানে সেখানে কফ, সর্দি বা থু থু ফেলা উচিন নয়।
> বেশি রৌদ্রে বা বেশি ঠান্ডায় চলাফেরা না করাই উত্তম।
> বেশি ধুলাবালিতে নাকে রুমাল বা মাস্ক ব্যবহার করা উত্তম।
