Topics

31

Food and Nutrition Science / The amazing health benefits of turmeric

« on: July 09, 2013, 11:38:36 AM »

Turmeric, an orange-colored spice imported from India, is part the ginger family and has been a staple in Middle Eastern and Southeast Asian cooking for thousands of years.
 
In addition, ayurvedic and Chinese medicines utilize turmeric to clear infections and inflammations on the inside and outside of the body. But beyond the holistic health community, Western medical practitioners have only recently come on board in recognizing the benefits of turmeric.
 
Blocking cancer
Doctors at UCLA recently found that curcumin, the main component in turmeric, appeared to block an enzyme that promotes the growth of head and neck cancer.
 
In that study, 21 subjects with head and neck cancers chewed two tablets containing 1,000 milligrams of curcumin.  An independent lab in Maryland evaluated the results and found that the cancer-promoting enzymes in the patients’ mouths were inhibited by the curcumin and thus prevented from advancing the spread of the malignant cells.
 
Powerful antioxidant
The University of Maryland’s Medical Center also states that turmeric’s powerful antioxidant properties fight cancer-causing free radicals, reducing or preventing some of the damage they can cause.
 
While more research is necessary, early studies have indicated that curcumin may help prevent or treat several types of cancer including prostate, skin and colon.
 
Potent anti-inflammatory
Dr. Randy J. Horwitz, the medical director of the Arizona Center for Integrative Medicine and an assistant professor of clinical medicine at the University of Arizona College of Medicine in Tucson, wrote a paper for the American Academy of Pain Management in which he discussed the health benefits of turmeric.
 
“Turmeric is one of the most potent natural anti-inflammatories available,” Horwitz states in the paper.
 
He went on to cite a 2006 University of Arizona study that examined the effect of turmeric on rats with injected rheumatoid arthritis. According to Horwitz, pretreatment with turmeric completely inhibited the onset of rheumatoid arthritis in the rats. In addition, the study found that using turmeric for pre-existing rheumatoid arthritis resulted in a significant reduction of symptoms.
 
“Raw is best”
Natalie Kling, a Los Angeles-based nutritionist, says she first learned about the benefits of turmeric while getting her degree from the Natural Healing Institute of Neuropathy. “As an anti-inflammatory, antioxidant and antiseptic, it’s a very powerful plant,” she says.
 
Kling recommends it to clients for joint pain and says that when taken as a supplement, it helps quickly. She advises adding turmeric to food whenever possible and offers these easy tips. “Raw is best,” she said. “Sprinkling it on vegetables or mixing it into dressings is quick and effective.”
 
If you do cook it, make sure to use a small amount of healthy fat like healthy coconut oil to maximize flavor.  Kling also recommends rubbing turmeric on meat and putting it into curries and soups.
 
“It’s inexpensive, mild in taste, and benefits every system in the body,” Kling says. "Adding this powerful plant to your diet is one of the best things you can do for long term health.”

32

Diabetics / Diabetics (For Ramadan)

« on: July 07, 2013, 11:00:30 AM »

রমজান মাসে রোজাদারদের খাদ্যাভ্যাস ও সময়সূচিতে পরিবর্তন আসে। এর সঙ্গে সামঞ্জস্য রেখে সুস্থ থাকার জন্য ডায়াবেটিক রোগীদেরও প্রয়োজন পূর্বপ্রস্তুতি। রমজান মাস শুরুর আগেই নিন সেই প্রস্তুতি।
আগে থেকেই রক্তে শর্করার মাত্রা, রক্তচাপ, কোলেস্টেরল ইত্যাদি নিয়ন্ত্রণে নিয়ে আসা জরুরি। ডায়াবেটিসের কারণে চোখ, মস্তিষ্ক, হূৎপিণ্ড, ধমনি, কিডনি, পা, স্নায়ু ইত্যাদি ক্ষতিগ্রস্ত হয়; এগুলো আগেই পরীক্ষা করিয়ে নিজের ঝুঁকির বিষয়ে জেনে নিন।
খাদ্যাভ্যাস, ঘুম, বিশ্রাম, ব্যায়ামের নিয়মগুলো জেনে নিন এবং ওষুধের মাত্রা বিষয়ে চিকিৎসকের সঙ্গে আলোচনা করুন। বাড়িতে নিজের রক্তের শর্করা মাপার জন্য একটি যন্ত্র কিনে নিন ও তার ব্যবহার শিখে নিন।
আপনি রোজা রাখতে পারবেন কি না, তা নির্ভর করে আপনার শারীরিক অবস্থার ওপর। বিশ্বজুড়ে এই ঝুঁকি বিবেচনা করে ডায়াবেটিসের রোগীদের চার ভাগে ভাগ করা হয়। সাধারণত মধ্যম এবং কম ঝুঁকিযুক্ত ডায়াবেটিসের রোগীরা নিরাপদে রোজা রাখতে পারেন। অন্যদের চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে রাখাই ভালো।
১. অত্যন্ত মারাত্মক ঝুঁকি:
রমজান মাস শুরুর আগের তিন মাসের মধ্যে রক্তে শর্করাস্বল্পতা বা হাইপোগ্লাইসেমিয়া অথবা শর্করা আধিক্য।
ঘন ঘন রক্তে শর্করাস্বল্পতা।
রক্তে শর্করাস্বল্পতাজনিত লক্ষণ টের না পাওয়া।
খুবই অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস।
টাইপ ১ ডায়াবেটিস
গুরুতর অসুস্থতা
গর্ভাবস্থা
নিয়মিত ডায়ালাইসিস।
২. গুরুতর ঝুঁকি:
গড় রক্ত শর্করা ৭.৫-৯%
কিডনি, হূদ্যন্ত্র, রক্তনালির জটিলতা।
ইনসুলিন বা সালফনাইলইউরিয়া গ্রহণ ।
৩. মধ্যম ঝুঁকি:
সুনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিসের রোগী যাঁরা ক্ষণস্থায়ী শর্করা নিয়ন্ত্রক ওষুধ সেবন করেন।
৪. কম ঝুঁকি:
সুনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিসের রোগী যাঁদের কেবল খাদ্যাভ্যাস এবং ব্যায়াম অথবা মেটফরমিন, ইনক্রেটিন, গ্লিটাজন শ্রেণীর ওষুধের মাধ্যমে রক্ত শর্করা নিয়ন্ত্রিত।
মেডিসিন বিভাগ, ইউনাইটেড হাসপাতাল।


Source: http://www.prothom-alo.com

33

Children / Cystic Fibrosis

« on: July 06, 2013, 01:28:29 PM »

সিস্টিক ফাইব্রোসিস একটি বংশগত রোগ যা প্রধানত শ্বসন ও পরিপাকতন্ত্রকে আক্রমণ করে। এটি একটি মারাত্মক জীবনঘাতী রোগ। যখন কোন দম্পতি উভয়েই সিস্টিক ফাইব্রোসিসের একটি করে জিন বহন করেন তখন তাদের সন্তানের মাঝে এই রোগ প্রকাশ পায়। সাধারনত বাবা-মার মাঝে এই রোগের লক্ষণ প্রকাশ পায় না। ইউরোপ, আমেরিকার শেতাঙ্গদের মাঝে  এর প্রকোপ তুলনামূলকভাবে বেশি। প্রধানত ফুসফুস, অগ্নাশয়, যকৃত, অন্ননালী, জননতন্ত্র এ রোগে আক্রান্ত হয়।

কীভাবে হয়?

মিউকাস বা শ্লেষ্মা একধরনের পিচ্ছিল তরল যা আমাদের দেহে উৎপন্ন হয়। শ্লেষ্মা আমাদের দেহের বিভিন্ন অঙ্গের নালীসমূহকে রাখে আর্দ্র এবং নানা জীবাণু থেকে মুক্ত।
সিস্টিক ফাইব্রোসিসে আক্রান্ত রোগীদের দেহে এই শ্লেষ্মা আরও অধিক ঘন হয়। এই বেশি ঘন শ্লেষ্মা তাদের শ্বাসনালীতে আটকে গিয়ে নালীকে জ্যাম করে রাখে, ফলে রোগ-জীবাণু বাসা বাধে এবং শুরু হয় শ্বাসতন্ত্রের মারাত্নক সংক্রমণ।
সিস্টিক ফাইব্রোসিসে মৃত্যুর মূল কারন বারবার শ্বাসতন্ত্রের ইনফেকশন হওয়া। একসময় ফুফফুস তার স্বাভাবিক কর্মক্ষমতা হারিয়ে রোগীকে নিয়ে যায় মৃত্যুর দিকে।
আমাদের অগ্নাশয়ের পাচকরসের রাস্তা বন্ধ করে সিস্টিক ফাইব্রোসিস দেহের বিপাকে বেশ ভালো বিঘ্ন ঘটায়। পাচক রসের অভাবে খাদ্য ঠিকমতো হজম হয় না আর তৈরি করে কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাস ও প্রচুর মল।
আক্রান্ত পুরুষদের সন্তান দানে অক্ষমতা এই অসুখের আরেকটি ক্ষতিকর প্রভাব। মহিলাদের ক্ষেত্রেও গর্ভধারণে সমস্যা দেখা যায়।
রোগের লক্ষণসমূহ
জন্মের ২-৩ বছরের মধ্যেই সিস্টিক ফাইব্রোসিসের লক্ষনসমূহ প্রকাশ পেতে শুরু করে। অনেকের বেলায় আরও দেরিতে প্রকাশ পায়।
নবজাতকের ক্ষেত্রেঃ
    দেহের আকার ও ওজন কম হওয়া
    জন্মের ২-৩ দিনের মাঝে মল ত্যাগ না করা
    পেট ফুলে যাওয়া ও অতিরিক্ত কান্নাকাটি করা
    ঘামে লবণের পরিমাণ বেশি থাকা
শিশু-কিশোরদের মধ্যে আরও দেখা যায়ঃ

শ্বসনতন্ত্রঃ
    কাশি ও শ্বাসকষ্ট যা ক্রমাগত বাড়তে থাকে
    ঘন কফ বা শ্লেষ্মা
    কাশির সাথে রক্ত যাওয়া
    নাক বন্ধ থাকা
    জ্বর
    বুকে ব্যথা
    বারবার নিউমোনিয়া হওয়া
পরিপাকতন্ত্রঃ
    বয়স অনুযায়ী বৃদ্ধি না হওয়া
    দুর্গন্ধময় ও পরিমানে বেশি মলত্যাগ করা
    কোষ্ঠকাঠিন্য
    অতিরিক্ত গ্যাস উৎপাদন(flatulence)
    স্ফীত উদর
পরবর্তীতে আরও হতে পারেঃ
    অগ্নাশয়ে প্রদাহ(Pancreatitis)
    প্রজনন ক্ষমতা হারিয়ে ফেলা(infertility)
    শ্বসনতন্ত্রের তীব্র প্রদাহ বা ইনফেকশন
    লিভার সিরোসিস
    গলব্লাডারে পাথর
    আর্থ্রাইটিস ও অস্থি ক্ষয়
    ডায়াবেটিস
চিকিৎসাঃ
    সিস্টিক ফাইব্রোসিসের ক্ষেত্রে যত দ্রুত রোগ নির্ণয় করে চিকিৎসা শুরু করা হবে ততই রোগীর আয়ু বৃদ্ধি করা সম্ভব হবে।
    শ্বাসতন্ত্রের ইনফেকশনের জন্য মূল চিকিৎসা এন্টিবায়োটিক থেরাপি।
    পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ
    প্রচুর পানি পান
    ভিটামিন ট্যাবলেট গ্রহণ
    সপ্তাহে ২-৩ দিন হাল্কা ব্যায়াম
    কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য ইসবগুলের ভুসি ব্যবহার
    প্রয়োজনে ডাক্তারের পরামর্শে খাবারে লবণের পরিমাণ বৃদ্ধি করা ও অগ্নাশয়ের এনজাইম গ্রহণ করা।
উন্নত বিশ্বে আধুনিক চিকিৎসার সহায়তায় এখন এই রোগে আক্রান্তরা গড়ে ৩৭ বছর পর্যন্ত বেঁচে থাকতে পারেন। আমাদের দেশের প্রেক্ষাপটে সকল সুবিধা না থাকায় গড় আয়ু আরও কম হয়।
যেহেতু সিস্টিক ফাইব্রোসিস এমন একটি অসুখ যা আমরা এখন পর্যন্ত সম্পূর্ণ নিরাময় করতে পারিনি তাই এর সাথে যুদ্ধ করে কিভাবে ভালো থাকা যায় সেটাই এই রোগের চিকিৎসার মূলমন্ত্র। আক্রান্ত ব্যক্তি ও তার পরিবার পরিজনের এ বিষয়ে সচেতনতা ও রোগীর নিয়মতান্ত্রিক জীবনযাপন দিতে পারে তাকে এই সুন্দর পৃথিবীতে অধিক সময় বেঁচে থাকার নিশ্চয়তা।

 

 

 

34

Health Tips / Sleep Walking (Somnambulism)

« on: July 06, 2013, 12:25:13 PM »

যদিও মনোবিদ্যায় স্লিপ ওয়াকিং এর একটি গাল ভরা নাম সমনাবুলিজম(Somnambulism) দেয়া হয়েছে,  তবে আমরা একে স্লিপ ওয়াকিং বলেই আলোচনা করবো আজ। সাধারনত ছোটদের মাঝে দেখা গেলেও বড়রাও আক্রান্ত হয় এটা দ্বারা।

ঘুমের মাঝে হাঁটা যেহেতু তাই আগে ঘুম নিয়ে কিছু কথা বলা যাক। আমাদের ঘুমের প্রধান দুটি ধাপ রয়েছে। র‍্যাপিড আই মুভমেন্ট(REM) এবং নন র‍্যাপিড আই মুভমেন্ট(Non REM)
ঘুমের প্রথমে আসে নন রেম ঘুম। এটা ৪টি পর্যায়ে বিভক্ত। দ্বিতীয় পর্যায়ে আসে রেম ঘুম যার দুটি উপ-পর্যায় রয়েছে।
রেম ঘুমে চোখের পেশীর সংকোচন বাড়ে, চোখ নাড়াচাড়া করতে থাকে এসময়, নন রেম ঘুমে চোখের পেশীর নাড়াচাড়া কমে আসে। মানুষ স্বপ্ন দেখে রেম ঘুমের সময়, যখন দেখবেন কারো ঘুমের মাঝে তার চোখ নড়ছে, চোখের পাতা কাঁপছে বুঝে নেবেন সে স্বপ্ন দেখছে ওই সময়ে।
আমাদের আলোচ্য স্লিপ ওয়াকিং ঘটে ঘুমের নন রেম পর্যায়ের ৩য় ও ৪র্থ ধাপে।
যারা স্লিপ ওয়াকিং করে থাকেন তারা আর সকলের মতোই ঘুমোতে যান বিছানায়, ঘুমিয়ে পড়েন ঠিক মতোই। কয়েক ঘন্টার মাঝেই শুরু হয় আসল খেলা!! তারা কথা বলা শুরু করেন আপন মনে, হয়তো কাঁদেন বা চিৎকার করেন, উঠে পড়েন ঘুম থেকে। চোখ খুলে তাকান, কিন্তু চেহারা থাকে ভাবলেশহীন, অভিব্যক্তিহীন। কারণ তারা তো আসলে জেগে নেই, চোখ খুলেছেন ঠিকই কিন্তু তার মস্তিস্ক রয়ে গেছে ঘুমের রাজ্যে। তিনি কি করছে, কি বলছেন, কোথায় যাচ্ছেন সব করছেন  নিজের অজান্তে।
হয়তো ঘরের মাঝে হাঁটছে সে, দরজা খুলে যাইরে চলে যাচ্ছে, যেখানে সেখানে ঘুমিয়ে পড়ছে নিজের অগোচরে, কাপড় পরছে বা খুলছে, প্রাত্যহিক অন্যান্য কাজ ও করছে; সবই সেই নন রেম ঘুমের মাঝেই।
এমন সময় তাদেরকে সজাগ করতে গেলে হয়তো অনেকে প্রচণ্ড বিক্ষিপ্ত আচরন করেন, চিৎকার করেন, ধাতস্থ হতে সময় লাগে তাদের।
সকলের মাঝে একটা বিষয়ে মিল থাকে যে তারা ঘুম ভেঙ্গে আর মনে করতে পারেন না ঘুমের মাঝে কি কি করেছেন বা বলেছেন।
কেন হয় এমন আজব ব্যাপার? ঘুমের মাঝে হাটা? আমাদের তো হচ্ছে না, তবে কিছু মানুষের কেন হবে?
এ ব্যাপারে কিছু কারণের কথা বলা হয়েছেঃ
    খুব ক্লান্ত দেহে বিছানায় গেলে, সারাদিন অধিক খাটখাটুনি হলে,
    উত্তেজনা, ভয়, মানসিক অস্থিরতা থাকলে,
    প্রতিদিনের ঘুম যদি হয় অনিয়মিত ও অপর্যাপ্ত,
    স্লিপ এপনিয়া বা ঘুমের মাঝে বিশেষ ধরনের শ্বাস বদ্ধতা থাকলে,
    কিছু ঔষধের কারণেও ঘটতে পারে এমন ব্যাপার।
আবার পরিবারে কারো থেকে থাকলে অর্থাৎ বাবা বা মার থেকে থাকলে সন্তানদেরও স্লিপ ওয়াকিং করার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।
চোখের সামনে কাউকে স্লিপ ওয়াকিং করতে দেখলে অথবা পরিচিত কারো এমন সমস্যা হলে তার থেকে নিষ্ক্রান্ত হওয়ার উপায় জানতে চায় না মন? ধরুন বাড়িতেই কারো ধরা পড়লো এমন ব্যাপার, তাহলে? জেনে রাখা ভালোঃ
প্রথমেই হতে হবে সতর্ক,  একা থাকতে দেয়া ঠিক হবে না এদেরকে। অনেকে দরজা খুলে বাইরে চলে যায়, রেলিং টপকে পরে যায় নীচে অথবা রাস্তায় নেমে দুর্ঘটনায় পতিত হয়। এদের জন্য ঘরের দরজা জানালা বন্ধ করার সাথে বিশেষ ব্যবস্থা নেয়া প্রয়োজন যেন বাইরে যেতে না পারে।
হাঁটতে দেখলে তাদেরকে বিছানায় নিয়ে যান, আবার শুইয়ে দিন মমতা মিশিয়ে। প্রয়োজনে ডেকে দিতে পারেন, ঘুম ভাঙ্গিয়ে দিতে পারেন, এতে বারণ নেই ডাক্তারের।
অনেকের প্রয়োজন হতে পারে কিছু ওষুধের তার ঘুমকে নিয়ন্ত্রনের জন্য, কিছু ওষুধ খেলে স্লিপ ওয়াকিং হতে পারে, এসব ড্রাগ ব্যবহার বন্ধ করে দেখা যায়।
স্লিপ এপনিয়া একটা শ্বাসবদ্ধতার সমস্যা যা ঘুমের মাঝে হয়। স্লিপ এপনিয়ার চিকিৎসা করলে অনেকের স্লিপ ওয়াকিং সমস্যার সমাধান হয় বলে গবেষণায় প্রকাশ পেয়েছে।
জীবনযাপনের কিছু পরিবর্তন এ ব্যাপারে কাজে আসতে পারে বলে জানা যায়।

ঘরে রাখা যাবে না কোন ধরনের ধারালো বস্তু, ছুরি, কাঁচি ইত্যাদি। অনেক বাসায় বাচ্চারা বাঙ্ক বিছানায় ঘুমায়, এসব ক্ষেত্রে বাঙ্কে দেয়া যাবে না, শুতে হবে সাধারণ খাটে। বাঙ্কে দিলে উপরে থেকে পড়ে যাবার সমূহ সম্ভাবনা রয়েছে।
বিছানায় যেতে হবে বেশ আগেই। ঘুম কম হলে অনেকের  এমন সমস্যা হতে পারে, তাই শান্তির ঘুমের ব্যবস্থা রাখতে হবে। ঘুমের জন্য রাখতে হবে পর্যাপ্ত সময়। প্রতিদিন একই সময়ে বিছানায় যাবার অভ্যাস করতে হবে।
বাচ্চাদের বাবা মায়েরা একটা ডাইরি করতে পারেন, প্রতিদিন বাচ্চা কখন ঘুমোতে যাচ্ছে এবং কখন তার সমস্যার শুরু হচ্ছে সেটা লিপিবদ্ধ শুরু করুন। কিছু দিন গেলে দেখা যাবে একটা প্যাটার্ন মানছে আপনার বাচ্চা। সেই প্যাটার্ন অনুযায়ী স্লিপ ওয়াকিং শুরু হওয়ার ১০-১৫ আগে তাকে উঠিয়ে দিন, ঘুম ভাঙ্গিয়ে দিন। ৫ মিনিট জাগিয়ে রেখে আবার ঘুম পড়িয়ে দিন। এভাবে অভ্যাস পরিবর্তনের ফলে কাজ হতে পারে।


Source: http://www.sasthabangla.com

35

Health Tips / Medicinal Uses for Cloves

« on: July 04, 2013, 12:03:03 PM »

Natural Herbal Remedies Using Cloves

Natural herbal remedies using cloves includes: Relieving toothaches, earaches, nausea, hypertension and pain from burns and wounds. Also helps respiratory problems, great air freshener, mosquito repellent, fly deterrent, and ant killer. It is a natural disinfectant; it prevents and gets rid of infections.
Cloves come in 3 different y forms

Cloves (myrtaceae) come in 3 different forms, whole, ground and oil. All three forms have the same properties with differing degrees of potency. Oil has the highest potency and is best used diluted with carrier oil like almond oil. Whole cloves are medium potency the oils are still in them and they can be ground in a mortar and pestle for use. Ground cloves are the least potent; most of the oil has already been released.

Using Cloves Medicinally

Toothache: All three forms can be used with differing degrees of results and applied in different ways. Clove oil can be applied with a q-tip, a drop will do, remember it is very potent; you may even want to consider diluting it for this purpose. A whole clove can be crushed slightly and placed on the gum where the toothache is located, or place a small amount of ground cloves into a piece of coffee filter, wrap, wet and place between gum and lip. Using any of these applications will alleviate the pain, the higher the potency, the quicker the relief. Using clove oil will not only alleviate the pain it will also draw out any infection from an abscess so you won't need antibiotics before seeing the dentist.

Earaches: Clove oil is best used for an earache, dilute with a carrier oil (never water), place on a cotton ball and place just inside the ear canal. The pain will subside quickly and it will help to reduce infection if any is present.

Nausea: Clove tea has a very unique flavor and aroma. The best part of drinking clove tea is the quick relief from nausea and the fresh breath you have afterwards. In fact chewing on a clove from time to time is the best breath mint ever and keeps nausea and heartburn away. However, too much tea or chewing on cloves can produce heartburn, especially if done on an empty stomach.

Hypertension: Regularly chewing on cloves for at least six weeks or more can help reduce hypertension. Always be sure to discuss this with your doctor before deciding if it is a right option for you.

Burns and open wounds: Apply clove oil directly and immediately to 1st and 2nd degree burns and minor open wounds and cuts to alleviate pain, reduce possibility of infection and reduce healing time. For minor open wounds and cuts just sprinkling ground cloves will help stop bleeding and reduce pain immediately. I never go anywhere without either a small bottle of ground cloves or clove oil.

36

Cancer / Website for cancer treatment

« on: July 04, 2013, 11:40:41 AM »

বিশ্বে স্তন ক্যান্সার আজ ভয়াবহ রূপ ধারণ করছে। আর এই রোগের মূল কারণই হচ্ছে অবহেলা আর অসচেতনতা। তাই স্তন ক্যান্সার ও এর চিকিৎসার তথ্য সহজে সবার কাছে পৌঁছে দিতে আমাদের গ্রাম ব্রেস্ট কেয়ার সেন্টারের উদ্যোগে একটি ওয়েবসাইট চালু করা হয়েছে।

স্তন ক্যান্সার সম্পর্কে মানুষকে সচেতন করতে, স্তন ক্যান্সার কি? এর লক্ষণ, ঝুঁকি, পরীক্ষা ও রোগ নির্ণয়, চিকিৎসা এবং ওষুধসহ নানা বিষয়ের পরামর্শ দেওয়া হয়েছে এই ওয়েবসাইটে। বাংলাদেশ ও যুক্তরাষ্ট্রের কয়েকজন অভিজ্ঞ চিকিৎসকের তত্ত্বাবধানে এই ওয়েবসাইট তৈরি করেছে আমাদের গ্রাম কমিউনিকেশনস। বাংলা ভাষার এই ওয়েবসাইট মোবাইল ফোন বা ট্যাবের মত যে কোনো ডিভাইসে দেখা যাবে।

সাইটের ঠিকানা: www.agbreastcare.org/banglainfo

আমাদের গ্রামের পরিচালক রেজা সেলিম বাংলানিউজকে বলেন, ‘ইন্টারনেট ব্যবহারকারীদের স্তন ক্যান্সার সম্পর্কে জানাতে আমরা এই ওয়েবসাইট চালু করেছি। এর মাধ্যমে যে কেউ স্তন ক্যান্সার সম্পর্কে সম্মক ধারণা পাবেন। চাইলে আমাদের গ্রাম ব্রেস্ট কেয়ার সেন্টারের যে কোনো শাখা থেকে স্তনের চিকিৎসা সেবাও নিতে পারবেন।’



Source: http://www.banglanews24.com

37

Travel / Visit / Tour / Bandarban beauty of Nature

« on: July 03, 2013, 01:24:05 PM »

Bandarban is a part of the Chittagong Division and Chittagong Hill Tracts. Badarban Is a wonderful place  Sky and clouds are  here. It is filled with green hills, fountains and small waterfalls.
The most beautiful Place in Boga Lake, Buddha Dhatu Jadi, Chimbuk Hill and Tribal Villages, Keokradong, Meghla and Nilachal, Mirinja Parjatan, Nafakhum and Remakri, Nilgiri and Thanchi, Prantik Lake, Rijuk Waterfall, Sangu River, Shoilo Propat, Tajingdong, Upabon Parjatan, Raj Vihar and Ujanipara Vihar.

Boga Lake   
Boga Lake is the most beautiful lake in Bangladesh. This is the only Hill-lake of Bangladesh. You will definitely be amazed looking at the boga lake. If u can made a camp fire the  lake side, that will be unbelievable and mind-blowing moment in your hole life.

Chimbuk Hill
Chimbuk Hill is one of the High peaks in Bangladesh. This is third highest mountain in Bangladesh. The road are  zigzag on this area. this is Beautiful place. However when you are looking down from Chimbuk, you will get amazing feelings of floating over the clouds. It’s a Great Feelings.

Keokradong
The Second Highest Peak of Mountain of Bangladesh. This all area is fill of natural beauty. Here you can see many small and big mountains and hills.

38

Eyes / HISTORY OF EYEGLASSES

« on: July 03, 2013, 11:39:23 AM »

This brief overview of the historical progression of eyeglasses is limited to our collection which stems primarily from Europe and the US.
These primitive spectacles are some of the earliest known dating back to the years 1500 - 1700. Made of steel, they are simple in design but remarkably manage to stay in place resting on the wearer's nose. Although these are made of steel, many early spectacles of similar design were made from baleen, a material derived from the mouths of whales used to filter plankton.

Popular in the early 1800s, these spectacles are designed with extendable temples that are made to reduce the pressure on the wearer's head.

These spectacles date back the late 18th/early 19th century. They were distinguished the by foldable temples.

Lorgnettes made their first appearance in the late 18th century. They became a fashionable accessory for the privileged and socially upward crowd and were characterized by a handle to hold the lenses to the wearer's eyes. Those pictured would have been considered to be quite drab. Some of the more desirable lorgnettes had detailed, very artistic engraving and long handles.

Wire spectacles from the late 1800s/early 1900s.

39

Nutrition and Food Engineering / Health Benefits of Honey and Cinnamon

« on: July 02, 2013, 03:41:00 PM »

It is found that a mixture of Honey and Cinnamon cures most of the diseases. Honey is produced in most of the countries of the world. Ayurvedic as well as Yunani medicine have been using honey as a vital medicine for centuries. Scientists of today also accept honey as a very effective medicine for all kinds of diseases. Honey can be used without any side effects for any kind of diseases. Today's science says that even though honey is sweet, if taken in the right dosage as a medicine, it does not harm diabetic patients.


    HEART DISEASES: Make a paste of honey and cinnamon powder, apply on bread, chappati, or other bread, instead of jelly and jam and eat it regularly for breakfast. It reduces the cholesterol in the arteries and saves the patient from heart attack. Also those who already had an attack, if they do this process daily, they are kept miles away from the next attack.

Regular use of the above process relieves loss of breath and strengthens the heartbeat. In America and Canada, various nursing homes have treated patients successfully and have found that as age the arteries and veins lose their flexibility and get clogged; honey and cinnamon revitalizes the arteries and veins.


HAIR LOSS: Those suffering from hair loss or baldness, may apply a paste of hot olive oil, one tablespoon of honey, one teaspoon of cinnamon powder before bath and keep it for approx. 15 min. and then wash the hair. It was found to be effective even if kept on for 5 minutes.

TOOTHACHE: Make a paste of one teaspoon of cinnamon powder and five teaspoons of honey and apply on the aching tooth. This may be applied 3 times a day till the tooth stops aching.

INFERTILITY: Yunani and Ayurvedic Medicine have been using honey for thousands of years to strengthen the semen of men. If impotent men regularly take two tablespoon of honey before going to sleep, their problem will be solved.

In China, Japan and Far-East countries, women, who do not conceive and need to strengthen the uterus, have been taking cinnamon powder for centuries. Women who
cannot conceive may take a pinch of cinnamon powder in half teaspoon of honey
and apply it on the gums frequently throughout the day, so that it slowly mixes with the saliva and enters the body.

A couple in Maryland, USA, had no children for 14 years and had lost hope of having a child of their own. When told about this process, husband and wife started taking honey and cinnamon as stated above; the wife conceived after a few months and had twins at full term.

40

Cold / Flu / Natural Remedies for Preventing Bronchitis

« on: July 02, 2013, 02:54:49 PM »

Bronchitis is part of some other respiratory infections such as typical cold, flu or even pneumonia. The problem is part of irritation from the air methods for the lungs. According to the National Institute of Health, bronchitis is much more regularly noticed in children as well as senior, as a result of fairly less strong defense mechanisms. Very good hygiene methods as well as particular natural home remedies are thought valuable in the control over bronchitis.

Here are a few basic lifestyle adjustment ideas to avoid the start of bronchitis in youngsters,

• Inculcate the habit of washing hands in youngsters, especially during winters, if you find a high risk of flu or perhaps a cold infection.

• Use basic antibacterial sanitizers if cleaning hand isn't feasible. Natural home remedies such as tea tree oil is regarded as among the best anti-bacterial which may be used.

• Especially throughout outbreaks of influenza or even cold, limit publicity of youngsters to sick as well as infected people. Flu is transmitted through droplet nuclei and may rapidly grow into bronchitis, specifically involving children and seniors. Cover your mouth particularly when you're in a crowded area.

Here are a few natural home remedies to deal with and stop bronchitis,

• Mix half a teaspoon of turmeric powder inside a glass of milk and take in thrice per week. It is more advantageous on empty stomach. Turmeric has anti-bacterial and anti-inflammatory qualities.

• Ginger tea as well as onion juice are thought useful for preventing bronchitis. Ginger has anti-inflammatory properties which will help decrease congestion while onion might help liquefy phlegm and stop its formation.

• Mix 250 ml of fresh spinach juice with raw honey and eat twice daily. Spinach juice provides a natural expectorant, while raw honey offers the needed energy to speed up recovery.

41

Eyes / LASIK surgery: Is it right for you?

« on: July 02, 2013, 11:43:52 AM »

 If you're tired of wearing eyeglasses or contact lenses, you may wonder whether laser-assisted in-situ keratomileusis (LASIK) surgery is right for you. After all, LASIK surgery has a good track record and most people are satisfied with the results.

However, LASIK surgery isn't the most appropriate vision-correction option for everyone, and it's not without risks. Read on to determine whether you're a good candidate for LASIK surgery.


When is LASIK surgery a good choice?
 LASIK surgery is a type of refractive eye surgery. During the procedure, an eye surgeon creates a flap in the cornea, and then uses a laser to reshape the cornea and correct focusing problems in the eye. LASIK surgery is most appropriate for people who have a moderate degree of:

    Nearsightedness (myopia), in which you see nearby objects clearly, but distant objects are blurry
    Farsightedness (hyperopia), in which you can see distant objects clearly, but nearby objects are blurry
    Astigmatism, which causes overall blurry vision

A good surgical outcome depends on careful evaluation of your eyes before the surgery.

What are the risks of LASIK surgery?

As with any surgery, LASIK surgery carries risks, including:

    Undercorrection, overcorrection or astigmatism. If the laser removes too little or too much tissue from your eye, you won't get the clearer vision you wanted. Similarly, uneven tissue removal can result in astigmatism.
    Vision disturbances. After surgery you may have difficulty seeing at night. You might notice glare, halos around bright lights or double vision.
    Dry eyes. LASIK surgery causes a temporary decrease in tear production. As your eyes heal, they might feel unusually dry.
    Flap problems. Folding back or removing the flap from the front of your eye during surgery can cause complications, including infection, excess tears and swelling.

42

Common Forum / The World’s 10 Best Vacation Islands

« on: July 01, 2013, 11:36:22 AM »

1. Bali

Located in the Asian Pacific, the island of Bali is an exotic oriental destination in Indonesia. It is here that you will find yourself immersed in authentic Indonesian culture, dance, and food. The level of customer service on the island of Bali is astounding and you’ll never feel out of place as the locals bend over backward to help you get acclimatised to the atmosphere. Relax on the beach by day, explore the bustling nightlife, and then find comfort in some of the world’s finest villas and hotels. Experience ultimate relaxation while enjoying the authentic Indonesian spirit and drinking in the fantastic scenery. You won’t want to go home.

2. Boracay

Also located in the Asian Pacific is the island of Boracay in the Philippines. Arguably one of the most breathtakingly beautiful places in the world, Boracay is an incredibly popular tourist destination. The island is the perfect destination for both those seeking relaxation and those in search of adventure. The island boasts beautiful climbing, hiking, biking, and horseback riding trails as well as amazing locations for snorkeling, scuba diving, and jet skiing. The White Beach is more commercial, home to dozens of restaurants, spa services, and sun bathers. The Bulabog Beach is for more active guests interested in windsurfing and other water sports.

43

Common Forum / Dangerous Side Effects of Tea Exposed

« on: July 01, 2013, 11:24:24 AM »

Scientists have earlier shown that antioxidant properties found in green tea could help prevent coronary artery disease. They had also said that drinking tea could help fight against autoimmune disease - when the immune system attacks itself by mistake.

Some earlier studies have also shown that substances in tea and other foods could help fight cancer.

But in the new study, Rutgers University researchers announced that drinking tea could cause chromosome damage and fetal leukemia, reported the online edition of The Washington Times.

Diet derived compounds are generally regarded as safe, based on their long history of use in the diet or as traditional medicines.

But the phytochemicals, which are compounds in plant-derived foods and found in tea extracts, could have biological activity in the body. It could cause dangerous side effects, said Joshua Lambert, the lead author of the study and a chemist at the university.

His findings reveal that a well-meaning self-remedying public is in danger of overdosing on the compounds, particularly through concentrates and supplements that tout their healing or weight-loss powers, or their lack of caffeine.

One commercial brand of green tea extract, for example, claims to contain more than 700 milligrams of polyphenols, or plant-based antioxidants. A typical cup of green tea provides about 80 milligrams.

Lambert, whose research was funded by the National Institutes of Health, has found an increasing number of human cases of hepatotoxicity, or chemical-induced liver damage, reported in people using tea-based dietary supplements. Research on rats and dogs also found a potential for kidney and intestinal damage.

Though Lambert says further research is needed, some of his findings also suggest that heavy amounts of the compounds could damage human chromosomes, pose harm to pregnant women and increase the risk of leukemia among unborn babies.

He is also concerned about negative interaction between the supplements and common prescriptions or over-the-counter drugs.

Source: http://www.medindia.net

44

Eyes / Color Contact Lenses (Color Contacts Do's and Don'ts)

« on: June 30, 2013, 01:09:34 PM »

DON'T share your contact lenses. As fun as it may sound, never swap colors with your friends. Contact lenses are medical devices and are fitted to the specifications of each individual's eyes.

Exchanging lenses also can transmit harmful bacteria, which can lead to a serious, vision-threatening eye infection.

DO care for your contact lenses properly. Color contacts, like clear contact lenses, must be properly cleaned, disinfected and stored with appropriate lens care products to avoid contamination. And don't forget to replace your lenses according to your eye care professional's instructions.

DON'T wear your contacts if you develop sore, irritated or red eyes. This may be a symptom of a contact lens-related eye infection or other serious problem. Contact your eye doctor immediately if you experience discomfort during or after contact lens wear.

45

Health Tips / Chest pain & heart disease (বুকে ব্যথা মানেই হূদেরাগ)

« on: June 30, 2013, 12:44:47 PM »

বুকে ব্যথা হলে সবাই আতঙ্কিত হয়ে পড়েন, তবে কি আমার হার্ট অ্যাটাক হচ্ছে? হূদ্যন্ত্র ছাড়াও ফুসফুস, খাদ্যনালি, মাংসপেশি, পাঁজরের হাড় বা স্নায়ুর নানা সমস্যায় বুকে ব্যথা হতে পারে। এমনকি বুকে ব্যথা হতে পারে সাধারণ গ্যাস্ট্রিক, অতিরিক্ত দুশ্চিন্তার কারণেও। কিন্তু তাই বলে বুকে ব্যথাকে একেবারে উড়িয়ে দেওয়াও ঠিক নয়। কেননা স্রেফ দেরিতে বোঝার পর চিকিৎসা শুরু করার কারণে হার্ট অ্যাটাকের অনেক রোগীর মৃত্যু হয়।
বুকের মাঝে বা ওপর পেটে ব্যথার সঙ্গে বুক জ্বালাপোড়া, খাবারের সঙ্গে সম্পর্ক, টক ঢেকুর বা পেটে গ্যাস ইত্যাদি গ্যাস্ট্রিকের লক্ষণই নির্দেশ করে। সাধারণ অ্যান্টাসিড বা গ্যাস্ট্রিকের ওষুধ খেলে এটি সেরেও যায়। এই ব্যথা সাধারণত কোথাও ছড়িয়ে যায় না এবং চাপ ধরে থাকে না।
বুকের যেকোনো দিকে চিনচিনে ব্যথা, যা একটু নড়াচড়া করলে বা কাত হলেই বেড়ে যাচ্ছে, ধরে নিন তা মাংসপেশি থেকে আগত। নড়ন-চড়নে যে ব্যথা বাড়ে, তা হূদেরাগ হওয়ার কথা নয়।
বুকের মাঝখানে চাপ চাপ ব্যথা যা হাত, পিঠ, গলা ও চোয়ালে ক্রমশ ছড়িয়ে যাচ্ছে, বুকটা দুমড়ে-মুচড়ে যাচ্ছে বলে মনে হচ্ছে বা কোনো কিছু খামচে ধরে আছে বা ভারী কিছু চেপে বসেছে—এমন ব্যথা হলে সাবধান। এটি হতে পারে হার্ট অ্যাটাক। মুশকিল হলো যে হূদ্যন্ত্রের ব্যথা একেকজনের কাছে একেক রকম মনে হতে পারে। কারও কাছে বুক জ্বালাপোড়ার মতো মনে হতে পারে। কারও প্রচণ্ড ব্যথা হয় আবার ডায়াবেটিক ও বৃদ্ধদের আদৌ কোনো ব্যথা না-ও হতে পারে। তাই লক্ষ করুন:
 ব্যথা ধীরে ধীরে বেড়েই চলেছে, কোনো কিছুতেই কমছে না। বিশ্রাম, অ্যান্টাসিড বা জিবের নিচে ওষুধেও কাজ হচ্ছে না।
 অতিরিক্ত ঘাম ও বমি ভাব বা বমি হচ্ছে কি না।
 বুক ধড়ফড় করা বা শ্বাস আটকে আসা বা শ্বাসকষ্ট হচ্ছে কি না।
 চোখে অন্ধকার দেখা, মাথা ঝিমঝিম করা, অচেতন হয়ে পড়া ইত্যাদিও মারাত্মক লক্ষণ।
 ব্যথা হূদ্যন্ত্রের কারণে মনে হলে বা সামান্যতম সন্দেহ হলেও অতি দ্রুত হাসপাতালে চলে যান। হার্ট অ্যাটাকের ক্ষেত্রে প্রতিটি মিনিট গুরুত্বপূর্ণ। এ ছাড়া আপনি যদি আগে থেকেই হূদেরাগী হয়ে থাকেন, তবে দেরি করবেন না।
 ধূমপায়ী, পরিবারে হূদেরাগের ইতিহাস, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, ওজনাধিক্য, রক্তে চর্বির আধিক্য ও কিডনি জটিলতা থাকলে আপনি হূদেরাগের ভয়ংকর ঝুঁকির মধ্যে আছেন। তাই সামান্য ব্যথাকেও অবহেলা করবেন না।  মেডিসিন বিভাগ, ইউনাইটেড হাসপাতাল।


Source:  http://www.prothom-alo.com