Daffodil International University

Faculties and Departments => Faculty Sections => Topic started by: moonmoon on April 20, 2015, 02:13:57 PM

Title: চার, পরিস্থিতিতে, ব্যায়াম, করা, নিষেধ
Post by: moonmoon on April 20, 2015, 02:13:57 PM

সুস্থ থাকার জন্য শারীরিক অনুশীলন বা ব্যায়াম করার প্রয়োজন রয়েছে। কিন্তু এমন কিছু পরিস্থিতি আছে, যখন এ কাজটিও করা যায় না। এ লেখায় থাকছে তেমনই চারটি পরিস্থিতি।

১. যখন আপনি অসুস্থ:
শারীরিকভাবে অসুস্থ থাকলে অনুশীলন করা যাবে না। এমনকি ঠাণ্ডায় আক্রান্ত হয়ে অসুস্থ বোধ করলেও তা বাদ দিতে হবে। অসুস্থতার সময় আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে যায়। এ ছাড়া সে সময় উদ্যম কমে যাওয়ায় অনুশীলনে আঘাত পাওয়ার আশঙ্কা অনেক বেড়ে যায়।

২. অনিচ্ছা:
আপনি যখন জিমে যেতে বা ব্যায়াম না করতে মানসিকভাবে চাপ অনুভব করেন, তখন তা না করাই ভালো। এ সময় আপনার দেহ হয় তো বলছে, শারীরিক অনুশীলন আজকে না করতে। আর দেহের এমন কথা মেনে চলাই ভালো।

৩. অতিরিক্ত ক্লান্তি:
অনেক রাত পর্যন্ত ব্যস্ত থাকলে পরদিন অতিরিক্ত ক্লান্তি লাগতেই পারে। আর এ অবস্থায় শরীরের পানির মাত্রা স্বাভাবিক না-ও থাকতে পারে। এ অবস্থায় পর্যাপ্ত খাবার ও পানি পান করে স্বাভাবিক না হওয়া পর্যন্ত শারীরিক অনুশীলন করা যাবে না।

৪. আঘাতপ্রাপ্ত অবস্থায়:
কোনো আঘাতই হেলাফেলা করা উচিত নয়। শরীরের যেকোনো আঘাতই আপনার শারীরিক অনুশীলনের আগে বিবেচনা করতে হবে। অন্যথায় শারীরিক অনুশীলনের মাধ্যমে এ আঘাতই বেড়ে গিয়ে দেহের বড় ক্ষতি ডেকে আনতে পারে। আর যদি এ অবস্থায় অনুশীলন করতেই হয়, তাহলে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে হবে।

Title: Re: চার, পরিস্থিতিতে, ব্যায়াম, করা, নিষেধ
Post by: akhishipu on April 20, 2015, 02:56:46 PM

Good to know.

Title: Re: চার, পরিস্থিতিতে, ব্যায়াম, করা, নিষেধ
Post by: moonmoon on June 28, 2015, 01:25:02 PM

 :)

Title: Re: চার, পরিস্থিতিতে, ব্যায়াম, করা, নিষেধ
Post by: protima.ns on June 29, 2015, 08:31:44 AM

It is another type news  and known to good feel.

Title: Re: চার, পরিস্থিতিতে, ব্যায়াম, করা, নিষেধ
Post by: Mousumi Rahaman on July 01, 2015, 09:39:19 AM

Yap exercise is good but not always...

Title: Re: চার, পরিস্থিতিতে, ব্যায়াম, করা, নিষেধ
Post by: drkamruzzaman on July 08, 2015, 08:42:50 AM

Nice post. Thanks for sharing.

Title: Re: চার, পরিস্থিতিতে, ব্যায়াম, করা, নিষেধ
Post by: moonmoon on September 21, 2015, 05:29:42 PM

 :)

Title: Re: চার, পরিস্থিতিতে, ব্যায়াম, করা, নিষেধ
Post by: moonmoon on September 21, 2015, 05:30:17 PM

 :)

Title: Re: চার, পরিস্থিতিতে, ব্যায়াম, করা, নিষেধ
Post by: Samia Nawshin on September 28, 2015, 07:40:26 PM

thanks for sharing :)

Title: Re: চার, পরিস্থিতিতে, ব্যায়াম, করা, নিষেধ
Post by: moonmoon on October 04, 2015, 10:22:53 AM

welcome

Title: Re: চার, পরিস্থিতিতে, ব্যায়াম, করা, নিষেধ
Post by: SabrinaRahman on November 23, 2015, 12:16:02 PM

Thanks for Sharing..

Title: Re: চার, পরিস্থিতিতে, ব্যায়াম, করা, নিষেধ
Post by: moonmoon on November 24, 2015, 01:31:46 PM

 :)

Title: Re: চার, পরিস্থিতিতে, ব্যায়াম, করা, নিষেধ
Post by: Antara11 on November 24, 2015, 11:28:42 PM

True, people should not be aggressive in doing exercise

Title: Re: চার, পরিস্থিতিতে, ব্যায়াম, করা, নিষেধ
Post by: shafayet on November 26, 2015, 02:34:46 AM

Interesting :)

Title: Re: চার, পরিস্থিতিতে, ব্যায়াম, করা, নিষেধ
Post by: Kazi Taufiqur Rahman on November 29, 2015, 06:37:19 PM

Nice post. Thanks for sharing.

Title: Re: চার, পরিস্থিতিতে, ব্যায়াম, করা, নিষেধ
Post by: moonmoon on December 09, 2015, 07:04:41 PM

 :)

Title: Re: চার, পরিস্থিতিতে, ব্যায়াম, করা, নিষেধ
Post by: Ms Jebun Naher Sikta on December 12, 2015, 04:11:13 PM

8)

Title: Re: চার, পরিস্থিতিতে, ব্যায়াম, করা, নিষেধ
Post by: myforum2015 on December 24, 2015, 11:46:36 AM

Thanks

Title: Re: চার, পরিস্থিতিতে, ব্যায়াম, করা, নিষেধ
Post by: Shahrear.ns on February 01, 2016, 05:57:08 PM

সুস্থ থাকলে কী ব্যায়াম করতে হয়?   :o

Title: Re: চার, পরিস্থিতিতে, ব্যায়াম, করা, নিষেধ
Post by: afrin.ns on February 04, 2016, 11:41:56 AM

Thanks for sharing

Title: Re: চার, পরিস্থিতিতে, ব্যায়াম, করা, নিষেধ
Post by: Shahrear.ns on February 07, 2016, 04:37:16 PM

we should leave having rice ...

Title: Re: চার, পরিস্থিতিতে, ব্যায়াম, করা, নিষেধ
Post by: myforum2015 on February 14, 2016, 01:02:02 PM

ধন্যবাদ

Title: Re: চার, পরিস্থিতিতে, ব্যায়াম, করা, নিষেধ
Post by: moonmoon on March 07, 2016, 05:06:45 PM

 :)

Title: Re: চার, পরিস্থিতিতে, ব্যায়াম, করা, নিষেধ
Post by: Sharmin Jahan on March 27, 2016, 04:14:07 PM

Interesting  :)

Title: Re: চার, পরিস্থিতিতে, ব্যায়াম, করা, নিষেধ
Post by: 750000045 on March 28, 2016, 02:08:37 PM

thanks for sharing.

Title: Re: চার, পরিস্থিতিতে, ব্যায়াম, করা, নিষেধ
Post by: nmoon on April 05, 2016, 01:30:58 PM

Informative post.

Title: Re: চার, পরিস্থিতিতে, ব্যায়াম, করা, নিষেধ
Post by: Anuz on April 19, 2016, 03:52:05 PM

Nice to know mam.........thanks.

Title: Re: চার, পরিস্থিতিতে, ব্যায়াম, করা, নিষেধ
Post by: nadimhaider on May 18, 2016, 07:23:49 PM

ok, thanks

Title: Re: চার, পরিস্থিতিতে, ব্যায়াম, করা, নিষেধ
Post by: shan_chydiu on June 08, 2016, 11:58:49 AM

thanks..

Title: Re: চার, পরিস্থিতিতে, ব্যায়াম, করা, নিষেধ
Post by: mominur on June 08, 2016, 12:01:23 PM

Thanks for sharing...........

Title: Re: চার, পরিস্থিতিতে, ব্যায়াম, করা, নিষেধ
Post by: Showrav.Yazdani on July 02, 2016, 11:23:04 AM

Informative indeed.
Regards,
D.G. Y. Showrav
Lecturer
Dept. of Business Administration.

Title: Re: চার, পরিস্থিতিতে, ব্যায়াম, করা, নিষেধ
Post by: maisalim2008 on July 02, 2016, 02:20:29 PM

Thanks for sharing!

Title: Re: চার, পরিস্থিতিতে, ব্যায়াম, করা, নিষেধ
Post by: Showrav.Yazdani on July 02, 2016, 08:37:23 PM

Thanks for Sharing.
Regards,
Dewan G. Y. Showrav
Lecturer
Dept. of Business Administration

Title: Re: চার, পরিস্থিতিতে, ব্যায়াম, করা, নিষেধ
Post by: moonmoon on July 04, 2017, 03:16:57 PM

 :)