Daffodil International University
Health Tips => Health Tips => Lungs => Topic started by: Naznin.Tania on June 29, 2015, 01:36:28 PM
-
অ্যাজমা শ্বাসতন্ত্র এবং ফুসফুস ও শ্বাসনালী জনিত সমস্যা। অ্যাজমা হলে মানুষের শ্বাসপ্রশ্বাসের সমস্যা হয়। যতক্ষণ না মারাত্মক আকার ধারন করছে ততক্ষণ পর্যন্ত অনেকেই জানতে পারেন না যে তাদের এই অসুখটি আছে।
লক্ষন সমূহ–
– নিঃশ্বাস নিতে সমস্যা হয়।
– বেশ কাশি থাকে। বিশেষ করে রাতের বেলা কাশি বেড়ে যায়।
– ঘুমানোর সময়ে কাশি বেশি হয় অনেকের।
– কফ থাকতে পারে।
– অনেক সময় বুকে চাপ অনুভব হয়।
– শারীরিক কর্মকাণ্ড করার ক্ষমতা হ্রাস পায়। কিছুক্ষন হাঁটলে বা সিঁড়ি দিয়ে উঠা নামা করলে শ্বাস কষ্ট শুরু হয়।
আক্রান্ত হলে যা করতে পারেন-
– অ্যাজমা ও অ্যালার্জির ওষুধ সব সময় হাতের কাছে রাখুন। যাতে দরকার হলে সহজেই খুঁজে পান।
– ভিটামিন –এ জাতীয় খাবার যেমন, কলিজা ও গাজর খাবেন।
– সবুজ শাকসবজি বিশেষ করে পালং শাক ও মধু অ্যাজমার জন্য উপকারি। তাই এগুলো বেশি খাবেন।
– নিয়মিত চেকআপ করাবেন।
– শ্বাস কষ্ট শুরু হলে বা নিঃশ্বাস নেবার সময় শিসের মতো শব্দ হলে দেরি না করে দ্রুত চিকিৎসকের কাছে যান।
– নিয়মিত হালকা ব্যায়াম করতে পারেন ।
– ধূমপান করলে অ্যাজমা বেড়ে যায়। তাই ধূমপান করবেন না। আশেপাশে কেউ ধূমপান করলে সেই স্থান থেকে সরে আসুন।
– ধুলোবালি যুক্ত পরিবেশ এড়িয়ে চলুন।
http://www.healthbarta.com/2015/03/05/5066/