Show Posts

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.

Topics - tahmina

Pages: [1]
Pharmacy / Health Benefits and Medicinal Uses of Eating Guava
« on: June 30, 2018, 02:57:18 PM »
Guava is termed as superfruits because of the presence of multiple health benefits nutrients-vitamin A, vitamin C, folic acid, potassium, copper, manganese, fibre, flavanoids, and other phytochemicals.  It is surprising to know that guavas are having more vitamin C than oranges and more potassium than  bananas.

One guava contains 169 mg of vitamin C while an orange has only 69 mg. Guava is also  used as guava jams and jellies.  To know in details about the Top 15 Health and Medicinal Benefits of Guavas, go through the article.
Guava for cancer treatment

Guava is one of the important fruits which are abundant with cancer fighting antioxidants-Lycopene.  The phytochemical-lycopene is good for treatment and combating of cancers such as prostate and breast cancer. The higher concentration of Lycopene fights with free radicals and prevents the risk of cancer and heart diseases. For cancer diseases, one should prefer to red fleshed guava over other varieties of guavas. The antioxidants also prevent the formation of cancerous tumours.  The other nutrients such as vitamin A, vitamin C, fiber, flavonoids, beta-carotene, lutein and cryptoxanthin along with antioxidants also help to fight free radical cells which credit to cause cancer.
Guava is plentiful of dietary fibre that aids in protecting of colon mucous which prevents toxins and cancer causing cells.  Fruits rich in carotene such as guava are known to fight off lung and oral cancers too.
Guava treats hypertension

Guava is highly useful for the treatment of blood pressure, hypertension and heart disease. Guava contains adequate fiber and also hypoglycemic in nature which helps to control cholesterol levels and blood pressure. Guava improves heart health, prevents stroke by controlling high blood pressure and lowering cholesterol which is credited to the presence of moderate quantity of potassium.

Guava for skin care and beauty

Are you facing the problems of skin loosening, regular eating of guava works significantly in improving the texture and health of the skin? Guava enhances skin texture, tightening the loosening skin,  and far better  options than the nourishing lotions available in the market. The higher concentration of minerals and nutrients presence in guava makes the skin toned, fresh and wrinkle free. Guavas also help to revive the lost elasticity of the skin. The astringents present in guavas keep the skin away from blemishes, acne, wrinkles and pimples. Guava, being anti blemishes in nature, also known for anti aging properties. For skin beauty, you may also wash your face with the decoction of immature guava fruits and its leaves.

Constipation home remedy through Guava

Guava contains sufficient quantity of dietary fibre and roughage that are extremely beneficial for constipation  piles and haemorrhoids.  A 100 gram of guava contains about 36% of recommended daily intake of fiber. Guava seeds are powerful laxatives, help in chronic constipation and cleansing the digestive system. Dietary fibre helps in digestion and absorption of nutrients from food substances. Guavas contain higher amount of insoluble fibre that facilitate the movement of wastes from colon; clean the intestines and excretory system and help in treatment of constipation. Since guavas cleanse the intestine, so it is also an effective remedy for intestinal laziness.

Weight Loss through guava

Many of us don’t know how to lose weight naturally and effectively through diets and foods. Guavas are the important weight loss foods. Guavas are rich in dietary fiber, minerals and vitamins with no cholesterol and low carbohydrate; give you the satisfaction of fullness. If you want to lose your weight naturally, eat one or two guava at lunch time. It is sufficient to give you energy till the evening. Guava leaves are also considered as weight loss diet. The adequate roughage keeps your stomach full, reduces the desire of more eating thereby helps to lose weight from tummy and other regions.

Diabetes treatment and guava

A study was conducted by Medicinal Research Laboratory, Allahabad University on mice showed that guava fruits and leaves have the power to lower blood sugar levels. It showed positive results when the fruit was taken without skin. In Japan, guava leaf  tea is taken to promote health and prevents diabetes as this helps to absorb maltose and sucrose thereby control blood sugar levels. In China, peeled guavas are also taken to treat diabetes since the ancient times.
Guava for toothache

Guava contains greater percentage of vitamin C than oranges, about four times than oranges. Having a higher concentration of vitamin C, it is useful in the treatment of bleeding and swollen gums. The astringents contents of guava leave juice are a useful remedy for toothache pain, swollen gums and ulcers.  The gargling of guava leaves is an important toothache remedy. The properly masticated guava stopped the blood leakage from gums. Guava juice is one of the important home remedies to treat gums problems.  Guava is rich in folate that prevents bad breath which is responsible for gum disease gingivitis.

Guava for cough and cold

Guava leaves juices are beneficial in curing and treating cough and cold. Guava juice reduces lungs congestion & mucous formation, and makes the respiratory tract infection free because of its rich source of Vitamin C and iron. These nutrients are also helpful to inhibit influenza virus infection.  Guavas juices also helpful to fight dengue fever.

Guava for diarrhea and dysentery

Guava is beneficial in the treatment of diarrhoea as the fruit inhibits microbial growth, releases excessive mucous from the intestine thereby helps to bind loose stools. The fruits are alkaline in nature that prevent the growth of bacteria, and having disinfectant properties. The phytochemical such as carotenoids, vitamin C and potassium acts like as disinfectants. Chewing guava leaves remove extra mucus from the intestine. Drinking guava leaf tea results in fewer stools. Guava barks are also used as astringents to treat diarrhoea among children.  Guava leaf extract is useful in curing of gastrointestinal disorders because of containing quercetin and flavonoids.

Guava for heart disease treatment

The extract of guava is considered as proper functioning of heart and heart beat. Guava combats free radicals produced after metabolism and helps to check age related diseases such as Alzheimers, cataracts, heart disease and rheumatoid arthritis.  The dietary fiber of guavas is helpful in lowering of cholesterol.

Guava leaf health benefits

Tender guava leaves are used as medicine since long times. These young leaves are abundant with many beneficial bio-chemicals such as quercetins and vitamin C including many antioxidants. Tender guava leaf tea is useful in curing of diabetes, diarrhoea and reduces cholesterol.  Guavas folate helps in the metabolism of protein and carbohydrate for fuel.

Medicinal benefits of guavas

The different components of guavas such as fruits, barks, leaves are beneficial against of bacteria such as Micrococcus pyogenes and Escherichia coli.  Fruits extract of guavas are useful against Salmonella. The fruits of guavas are also used as laxative. The vitamin C contents develop immune system which prevents fungal, bacterial and viral infections.  The folate of guavas is good for pregnant women as it prevents defects in new born baby.

Nutrition facts guava

Guavas are rich in many vitamins, minerals and nutrients.  Guava contains an antioxidant-vitamin E which helps preventing tissue damage from free radicals, and protects your body by releasing toxins. It is packed with nutrients such as calcium, potassium, vitamins C, A and  B, folic acid, fiber, beta carotene, lycopene, phosphorous, iron, folate, flavonoids, isoflavonoids,  polyphenols, etc.  A test has confirmed that guava has the highest concentration of antioxidants than apples, pomegranates, Indian plums, mangoes, custard apples, bananas and grapes

Guavas juice health benefits

Guavas juices are prepared of young leaves and guavas. Guavas juices have many health and medicinal benefits. Guavas juices are refreshing in nature.  Guavas juices are rich in fiber which is beneficial for proper functioning of digestive system. It helps to cleanse the body. Also useful for obese as well as diabetic patients.
Guava for acidity treatment

Guavas act like as alkanity inside the body.  The basicity properties of guavas are used in the treatment of acidity and hyperacidity. Guavas juices are helpful in releasing of toxins from the body, especially from the stomach.

Pharmacy / Amazing Benefits Of Cucumber Water
« on: June 27, 2018, 11:26:44 AM »

Do you have a crazy busy schedule but still want to take care of yourself?  The good news is that, even on hectic days, there are some quick and simple ways to stay healthy.  One of them is drinking cucumber water — read on to find out about all the things this amazing drink can do for your body.

1. Cucumber Water Lowers Risk of Heart Disease

Cardiac disease is the number one killer in America, according to the American Heart Association. However, the good news is that you can reduce your chances of developing this disease through good lifestyle choices such as a healthy diet, regular exercise and including cucumber water in your diet. It has been shown to help reduce high blood pressure — a major risk factor for heart disease — by helping the kidneys to get rid of extra sodium in the body.

2. Cucumber Water Prevents Weak Bones

Osteoporosis is a serious, chronic condition which puts you at a much higher risk for broken bones — and which is particularly a problem for women once they hit menopause. When most people think about bone health, calcium, vitamin D and magnesium come to mind — but vitamin K is incredibly important, too. And luckily, cucumbers are incredibly rich in vitamin K, which helps to form the bones matrix and keeps the bone dense and strong.

3. Cucumber Water Prevents Dehydration

Dehydration can happen for a variety of reasons — a warm day, a strenuous work-out, or just not taking the time to drink enough water. Dehydration can cause digestive problems, make circulation more sluggish and even promote weight gain, since many people eat when they actually are thirsty. The National Institute of Health, however, recommends between 6 and 8 glasses a day for best health: cucumber water, being delicious, makes getting enough water in your system a lot easier to do.

4. Cucumber Water May Reduce Cancer Risk

While cucumber water alone cannot lower your cancer risk, it can be used as a part of an overall healthy lifestyle and can provide your body with the vitamins, mineral and fiber it needs to stay healthy. However, this beverage is rich in antioxidants and compounds such as cucurbitacins and lignans which have been shown in clinical studies to help the body fend off cancer development. This is another great reason to indulge in cucumber water.

5. Cucumber Water Lowers Chances of Chronic Diseases

Cancer and osteoporosis are not the only chronic diseases you have to worry about as you get older — diseases of the eyes, diabetes and Alzheimer’s disease (which causes progressive memory loss) are difficult  and common conditions, too. However, the rich array of antioxidants in cucumbers can help reduce stress on the cells, slow the aging process, and prevent many of these age-related conditions.

6. Cucumber Water Helps Avoid Vitamin and Mineral Deficiencies

Let’s face it: most of us still get too much processed food in our diets — and processed food is just not a good source of the vitamins and minerals we need to stay healthy. So mineral and vitamin deficiencies are more common than many people realize and can lead to problems like fatigue, muscle or bone weakness or a depressed immune system, just to name a few. Cucumbers, however, are a rich source nutrients like vitamins A and C and manganese to make up for deficiencies in our diet.

7. Cucumber Water Removes Toxic Build-Up

Between the chemicals in food and drinking water, air pollution and even household chemicals and cleaners, our bodies are exposed to a lot of toxins on a daily basis. These toxins can build up in the system and cause fatigue and other problems. Cucumber water, however, can help detoxify our bodies due to its high water and high fiber content, which make it easier for the body to eliminate harmful chemicals every time we go to the bathroom.

8. Cucumber Water Helps You Shed Extra Weight

According to the Center for Disease Control, two-thirds of Americans are considered to be overweight or obese — and anyone who has been on a diet knows just how hard it is to shed those excess pounds. Cucumber water can help: drinking it can help to curb your appetite and make it easier to cut down on calories without suffering from hunger pains. It also helps you to reduce overall calories if you use it as a replacement for sodas, juice or other sugary drinks.

9. Cucumber Water Prevents Dry Skin

Sun exposure, cold or hot weather and air pollution can all take its toll on your skin, leaving it dry, red and itchy. However, cucumber water can help. When you drink it, you help to not only hydrate your skin from within, you also provide silicon and vitamin B-5, two nutrients your skin needs to stay healthy. When you use it as a toner, you can help reduce inflammation and irritation and keep your skin smooth and clear.

10. Cucumber Water Prevents Muscle Weakness

Lack of exercise and of certain nutrients in the diet makes it easy for muscles to get flabby and weak — and this can make it harder to lose weight, exercise regularly and get into shape. Cucumber water, however, can nourish the muscles with important nutrients like silicon. If you are on a program to help build up your muscles through weight-lifting or weight-bearing exercises, cucumber water is a great way to make that program more effective.

রমজানে ডায়াবেটিক রোগীর করণীয়
তানজিনা হোসেন
০৬ জুন ২০১৮, ২৩:৪২
আপডেট: ১০ জুন ২০১৮, ১২:১৭
প্রিন্ট সংস্করণ

পবিত্র রমজান মাসে একজন ডায়াবেটিক রোগীর খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়াম, জীবনাচরণ ও ওষুধের নিয়মে বড় ধরনের পরিবর্তন ঘটে। এক মাসের জন্য এই নতুন ধরনের জীবনাচরণপদ্ধতির সঙ্গে খাপ খাইয়ে নিতে তাঁদের কিছু নিয়মকানুন পালন করতে হয়। আন্তর্জাতিক ডায়াবেটিস ফেডারেশন (আইডিএফ) রমজান মাসে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন ও চিকিৎসাপদ্ধতি নিয়ে গাইডলাইন প্রকাশ করেছে। এরই আলোকে বাংলাদেশের রোজাদার ডায়াবেটিক রোগীদের জন্য সংক্ষেপিত আকারে এই নির্দেশনামা তৈরি করা হয়েছে।

রোজায় ডায়াবেটিক রোগী

কিছুসংখ্যক জটিল রোগী বাদে অধিকাংশ ডায়াবেটিক রোগী বড় ধরনের কোনো সমস্যা ছাড়াই রোজা পালন করতে পারেন। রোজা পালনের কারণে ডায়াবেটিক রোগীরা কিছু স্বাস্থ্যঝুঁকির সম্মুখীন হতে পারেন। যেমন ১. হাইপোগ্লাইসেমিয়া বা রক্তে শর্করা স্বল্পতা, ২. হাইপারগ্লাইসেমিয়া বা রক্তে শর্করা অত্যধিক বেড়ে যাওয়া, ৩. ডিহাইড্রেশন বা পানিশূন্যতা, ৪. কিটো অ্যাসিডোসিস এবং ৫. থ্রম্বোসিস বা রক্ত জমাট বাঁধা।

ঝুঁকি বিবেচনা করে কিছু রোগীকে চিকিৎসকেরা উচ্চ ঝুঁকিসম্পন্ন হিসেবে চিহ্নিত করেছেন, যাঁদের রোজা পালন না করাই ভালো, তাঁরা হলেন, রোজার আগে তিন মাসের মধ্যে যাঁদের তীব্র হাইপোগ্লাইসেমিয়া বা হাইপারগ্লাইসেমিয়াজনিত জটিলতা হয়েছে, যাঁদের বারবার রক্তে শর্করা কমে যাওয়ার প্রবণতা রয়েছে বা যাঁরা রক্তে শর্করা কমে গেলে টের পান না, ডায়াবেটিসজনিত কিডনি রোগ বা হৃদ্‌রোগ আছে যাঁদের, রমজানরে সময় আকস্মিক অসুস্থতা (জ্বর, সংক্রমণ ইত্যাদি), বয়স্ক রোগী ও অন্তঃসত্ত্বা ডায়াবেটিকে রোগী যাঁরা ইনসুলিন গ্রহণ করেন।

রমজানে খাদ্যাভ্যাস ও ব্যায়াম

রমজান মাসে সাধারণত ইফতার ও সাহ্‌রিতে দুটি মূল খাবার গ্রহণ করা হয়। লক্ষ রাখতে হবে যে রমজান মাসেও দৈনিক ক্যালরি চাহিদা একই রকম থাকবে, কেবল সময়সূচিতে পরিবর্তন আসতে পারে। অন্য সময়ের মতোই চিনি বা চিনিযুক্ত খাবার খাওয়া নিষেধ। জটিল শর্করা যেমন: লাল চালের ভাত, রুটি, ওটস, কর্নফ্লেক্স খাওয়া ভালো। যথেষ্ট পরিমাণে শাকসবজি, তাজা ফলমূল খেতে হবে। ইফতারে অতিরিক্ত ভাজা-পোড়া ও তেলযুক্ত উচ্চ ক্যালরি খাবার পরিহার করা উচিত। একসঙ্গে অনেক খাবার না খেয়ে ভাগ করে খাওয়া উচিত। রমজান মাসে প্রযোজ্য দুটি খাদ্যতালিকা এখানে সংযুক্ত করা হলো। এ ছাড়া কয়েকটি বিষয়ের দিকে লক্ষ রাখুন।

* সাহ্‌রি না খেয়ে রোজা রাখবেন না। সাহ্‌রিতে ভাত বা রুটি, সবজি, মাছ বা মাংসসহ একটি পূর্ণাঙ্গ খাবার খেতে হবে।

* ইফতারে শরবত বা মিষ্টি জুস না খেয়ে ডাবের পানি, ফলের রস, লেবুপানি পান করতে পারেন।

* ইফতার ও সাহ্‌রির মাঝখানে দুধ, ফলমূল, চিড়া, দই ইত্যাদি খাওয়া যেতে পারে।

* রাতের বেলা পর্যাপ্ত পানি পান করুন।

রমজান মাসে দিনের বেলায় ব্যায়াম বা ব্যায়ামের উদ্দেশ্যে হাঁটাহাঁটি না করাই ভালো। সন্ধ্যার পর হালকা ব্যায়াম করা যেতে পারে।

রমজানে রক্তে সুগার পরিমাপ করুন

রমজান মাসেও সময় নির্ধারণ করে রক্তে শর্করা পরিমাপ করতে হবে। খারাপ লাগলে বা হাইপোগ্লাইসেমিয়ার লক্ষণ দেখা দিলে সঙ্গে সঙ্গে রক্তে গ্লুকোজ মাপতে হবে। হাইপোগ্লাইসেমিয়ার লক্ষণগুলো হচ্ছে দুর্বল লাগা, মাথা ঝিমঝিম করা, চোখে ঝাপসা দেখা, ঘাম হওয়া, হাত কাঁপা, মাথা শূন্য বোধ হওয়া ইত্যাদি।

চিকিৎসকের পরামর্শ নিন

* রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ ৩.৯ মিলিমোল বা ৭০ মিলিগ্রাম/ডেসিলিটারের কম হয়ে গেলে

* রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ ১৬.৬ মিলিমোল বা ৩০০ মিলিগ্রাম/ডেসিলিটারের বেশি পাওয়া গেলে

এবং যেকোনো আকস্মিক অসুস্থতায় চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

রমজানে ইনসুলিন ও ওষুধ

রক্ত পরীক্ষা করে আপনার চিকিৎসকের সঙ্গে রমজানে ওষুধ বা ইনসুলিনের ডোজ এবং শর্করা পরিমাপের সময়সূচি সম্পর্কে জেনে নিন। শারীরিক অবস্থা বিবেচনায় এই মাত্রা একেকজনের জন্য একেক রকম হতে পারে। সাধারণভাবে মেটফরমিন, ইনক্রিটিন গোত্রের ওষুধের মাত্রায় তেমন কোনো পরিবর্তন দরকার হয় না, কেবল সময়সূচি পরিবর্তন করলেই চলে। কিন্তু সালফোনাইল ইউরিয়া গোত্রের ওষুধ বা ইনসুলিনের বিষয়ে বিশেষজ্ঞ মতামত জরুরি। রমজান মাসে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা পরিমাপ করে কীভাবে ওষুধ বা ইনসুলিনের মাত্রা সমন্বয় করবেন, তা-ও শিখে নিন।

লেখক: হরমোন ও ডায়াবেটিস বিশেষজ্ঞ

Pharmacy / Eating yogurt may reduce cardiovascular disease risk
« on: May 14, 2018, 01:10:46 PM »
A new study in the American Journal of Hypertension, published by Oxford University Press, suggests that higher yogurt intake is associated with lower cardiovascular disease risk among hypertensive men and women.

High blood pressure is a major cardiovascular disease risk factor. Clinical trials have previously demonstrated beneficial effects of dairy consumption on cardiovascular health. Yogurt may independently be related to cardiovascular disease risk.

High blood pressure affects about one billion people worldwide but may also be a major cause of cardiovascular health problems. Higher dairy consumption has been associated with beneficial effects on cardiovascular disease-related comorbidities such as hypertension, type 2 diabetes, and insulin resistance.

For the current analyses, participants included over 55,000 women (ages 30-55) with high blood pressure from the Nurses' Health Study and 18,000 men (ages 40-75) who participated in the Health Professionals Follow-Up Study.

In the Nurses' Health Study, participants were asked to complete a mailed 61-item questionnaire in 1980 to report usual dietary intake in the preceding year. Participants subsequently reported any interim physician-diagnosed events including myocardial infarction, stroke, and revascularization. Permission was requested to access medical records to confirm all reported new diagnoses.

Higher intakes of yogurt were associated with a 30 percent reduction in risk of myocardial infarction among the Nurses' Health Study women and a 19 percent reduction in the Health Professionals Follow-Up Study men.

There were 3,300 and 2,148 total cardiovascular disease cases (myocardial infarction, stroke, and revascularization) in the Nurses' Health Study and the Health Professionals Follow-Up Study, respectively. Higher yogurt intake in women was associated with a 16 percent lower risk of undergoing revascularization.

In both groups, participants consuming more than two servings a week of yogurt had an approximately 20 percent lower risks of major coronary heart disease or stroke during the follow-up period. When revascularization was added to the total cardiovascular disease outcome variable, the risk estimates were reduced for both men and women, but remained significant.

Higher yogurt intake in combination with an overall heart-healthy diet was associated with greater reductions in cardiovascular disease risk among hypertensive men and women.

Story Source:

Materials provided by Oxford University Press USA. Note: Content may be edited for style and length.

New research shows there might be health benefits to eating certain types of dark chocolate. Findings from two studies being presented today at the Experimental Biology 2018 annual meeting in San Diego show that consuming dark chocolate that has a high concentration of cacao (minimally 70% cacao, 30% organic cane sugar) has positive effects on stress levels, inflammation, mood, memory and immunity. While it is well known that cacao is a major source of flavonoids, this is the first time the effect has been studied in human subjects to determine how it can support cognitive, endocrine and cardiovascular health.

The flavonoids found in cacao are extremely potent antioxidants and anti-inflammatory agents, with known mechanisms beneficial for brain and cardiovascular health. The following results will be presented in live poster sessions during the Experimental Biology 2018 meeting:

Dark Chocolate (70% Cacao) Affects Human Gene Expression: Cacao Regulates Cellular Immune Response, Neural Signaling, and Sensory Perception

    This pilot feasibility experimental trial examined the impact of 70 percent cacao chocolate consumption on human immune and dendritic cell gene expression, with focus on pro- and anti-inflammatory cytokines. Study findings show cacao consumption up-regulates multiple intracellular signaling pathways involved in T-cell activation, cellular immune response and genes involved in neural signaling and sensory perception -- the latter potentially associated with the phenomena of brain hyperplasticity.

Dark Chocolate (70% Organic Cacao) Increases Acute and Chronic EEG Power Spectral Density (μv2) Response of Gamma Frequency (25-40Hz) for Brain Health: Enhancement of Neuroplasticity, Neural Synchrony, Cognitive Processing, Learning, Memory, Recall, and Mindfulness Meditation

    This study assessed the electroencephalography (EEG) response to consuming 48 g of dark chocolate (70% cacao) after an acute period of time (30 mins) and after a chronic period of time (120 mins), on modulating brain frequencies 0-40Hz, specifically beneficial gamma frequency (25-40Hz). Findings show that this superfood of 70 percent cacao enhances neuroplasticity for behavioral and brain health benefits.

Story Source:

Materials provided by Loma Linda University Adventist Health Sciences Center. Note: Content may be edited for style and length.

Pharmacy / Importance of Traditional chinese medicine
« on: May 08, 2018, 01:43:54 PM »
Traditional Chinese medicine might be effective as a complement or alternative to traditional Western medicine for primary and secondary prevention of heart disease, according to a state of the art review paper published today in the Journal of the American College of Cardiology.

Heart disease is the number one cause of death worldwide, and despite advances in Western medicine for treating and preventing heart disease, unmet needs remain. As a result, traditional Chinese medicine is being increasingly looked at as a supplement to Western medicine, but to date randomized controlled trials are overall of poor quality and flawed.

Western scientists often reject Chinese medicine for specific reasons: the formula consists of dozens of ingredients with many chemical molecules, making it hard to clarify the therapeutic mechanism; the medications available in China do not undergo the same rigorous approval process as Western drugs to guarantee efficacy and safety; and most trials were conducted in China by traditional Chinese medicine physicians with medications largely unavailable in the United States.

Researchers in this review looked at studies published over the past 10 years on randomized controlled trials of traditional Chinese medicine used for patients with hypertension, dyslipidemia, diabetes/pre-diabetes, atherosclerotic cardiovascular disease and chronic heart failure to assess the efficacy and safety of traditional Chinese medicine.

In all, certain Chinese medications showed suggested benefits for each of the cardiovascular health conditions studied. For example, researchers looked at eight randomized controlled trials on traditional Chinese medicine and hypertension. The evidence indicated that Tiankuijiangya, Zhongfujiangya, Qiqilian, Jiangya and Jiangyabao have antihypertensive effects and a good safety profile, making them a potential good alternative for patient intolerant of or who cannot afford Western medications.

However, whether those benefits transferred into long-term positive cardiovascular outcomes would have to be determined by long-term trials.

"Of note, one should bear in mind that traditional Chinese medicine medications are usually prescribed as complex formulae, which are often further manipulated by the practitioner on a personalized basis," said Yuxia Zhao, senior author of the review and a physician in the Department of Traditional Chinese Medicine at Shandong University Qilu Hospital in Jinan, Shandong, China. "The pharmacological effects and the underlying mechanisms of some active ingredients of traditional Chinese medications have been elucidated. Thus, some medications might be used as a complementary and alternative approach for primary and secondary prevention of cardiovascular disease."

Story Source:

Materials provided by American College of Cardiology. Note: Content may be edited for style and length.

Journal Reference:

    Panpan Hao, Fan Jiang, Jing Cheng, Lianyue Ma, Yun Zhang, Yuxia Zhao. Traditional Chinese Medicine for Cardiovascular Disease. Journal of the American College of Cardiology, 2017; 69 (24): 2952 DOI: 10.1016/j.jacc.2017.04.041

Pharmacy / নিশ্বাসে টানছেন বিষ!
« on: April 28, 2018, 04:18:49 PM »
 নিশ্বাসে টানছেন বিষ!

‘চোখে দেখা যায় না, না থাকলে চলে না’ সেটা কী? সেটা বাতাস বা বায়ু। বিশুদ্ধ বায়ু পরিবেশের আত্মা। বায়ুতে সাধারণত ২১ শতাংশ অক্সিজেন, ৭৮ শতাংশ নাইট্রোজেন, দশমিক ৩১ শতাংশ ভাগ কার্বন ডাই-অক্সাইড এবং নির্দিষ্ট অনুপাতে ওজোন, হাইড্রোজেন ইত্যাদি থাকে। যদি কোনো কারণে বাতাসে অক্সিজেনের ঘাটতি হয়ে অন্যান্য গ্যাসের ঘনত্ব বেড়ে যায় কিংবা বালুকণার হার বেড়ে যায় তবে সেটি দূষিত হয়ে যায়।

বাংলাদেশে বায়ুদূষণের পেছনে প্রধানত দুটি কারণ রয়েছে। এক. কলকারখানার ধোঁয়া, দুই. যানবাহনের ধোঁয়া। সার কারখানা, চিনি, কাগজ, পাট ও টেক্সটাইল কারখানা, ট্যানারি, তৈরি পোশাক কারখানা এবং রাসায়নিক ও ওষুধ প্রস্তুতকারী কারখানা থেকে প্রচুর ধোঁয়া নির্গত হয়।
বাতাসে ভাসছে বিষ। রাজধানীবাসীর প্রাণভরে নিশ্বাস নেওয়ার কোনো সুযোগ আসলে নেই। কারণ নিশ্বাসের সঙ্গে বিষ ঢুকে যায়! বর্তমানে ঢাকার বাতাসে বিষই উড়ে বেড়াচ্ছে। এ বিষের উৎস হলো গাড়ি, আশপাশের শিল্পাঞ্চল, ইটভাটা ও নাগরিক বর্জ্য।
ইদানীং প্রচুর পরিমাণ সিএনজিচালিত গাড়ি চলাচল করছে। এসব সিএনজিচালিত যানবাহন থেকে বের হয় ক্ষতিকারক বেনজিন। এই বেনজিনের কারণে ঢাকায় ক্যানসারের প্রভাব বৃদ্ধি পেয়েছে বহুলাংশে। এ ছাড়া সালফার ও সিসাযুক্ত পেট্রল, জ্বালানি তেলে ভেজাল ও ত্রুটিপূর্ণ ইঞ্জিনের কারণে গাড়ির ধোঁয়ার সঙ্গে কার্বন ডাই-অক্সাইড, কার্বন মনোক্সাইড, নাইট্রোজেন অক্সাইড, সালফার ডাই-অক্সাইড, অ্যালডিহাইডসহ সিসার নিঃসরণ বাতাসকে দূষিত করছে।
নির্মাণকাজে ব্যবহৃত বালু, সিমেন্ট ফেলে রাখা হচ্ছে রাস্তার পাশে। আবার নির্ধারিত সময় পার হওয়ার পরও অনেক নির্মাণকাজ শেষ না হওয়ায় ধুলাবালুর পরিমাণ বাড়ছে অনেক গুণ। বিশাল অঞ্চলজুড়ে খোঁড়াখুঁড়ির কাজ চলে দীর্ঘদিন ধরে এবং তা বিভিন্নভাবে চারদিকে ছড়িয়ে সৃষ্টি করছে প্রকট ধুলাদূষণ।
মারাত্মক বায়ুদূষণের কারণে ঢাকা শহরের মানুষ প্রতিনিয়ত অ্যাজমা (হাঁপানি), ক্রনিক অবসট্রাক্টিভ পালমোনারি রোগ (সিওপিডি) ও ফুসফুসের ক্যানসারসহ মারাত্মক সংক্রামক রোগে আক্রান্ত হচ্ছে।

কীভাবে বায়ুদূষণের জন্য হাঁপানি হয়?
হাঁপানি ফুসফুসে বারবার হয়ে চলা একটি প্রদাহজনিত অবস্থা, যাতে কিছু উদ্দীপক প্রদাহ তৈরি সাময়িকভাবে শ্বাসনালি সরু করে দেয়। এর ফলে শ্বাস নিতে কষ্ট হয়। রাস্তাঘাটে প্রতিনিয়ত যে ধুলা উড়ছে, তা হাঁপানি বা শ্বাসকষ্টের প্রধান কারণ। ধুলাবালু মানুষের শ্বাস-প্রশ্বাসের সঙ্গে শ্বাসযন্ত্রে ঢুকে শ্বাসকষ্টের পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়। শহরে দূষিত বায়ুর কারণে এ রোগের রোগীর সংখ্যা আরও বাড়ছে। ফ্রি র‍্যাডিক্যাল দেহকোষগুলোর ক্ষতি করে। দূষিত বায়ু ফুসফুসে ঢোকার পর সেখানে ফ্রি রেডিক্যালের সৃষ্টি হতে পারে। দেখা গেছে শ্বাসতন্ত্রের অসুখ সৃষ্টিতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে এসব ফ্রি র‍্যাডিক্যাল।

কীভাবে সিওপিডি হয়?
বৈশ্বিক উষ্ণতা বৃদ্ধি, জলবায়ু পরিবর্তন, ক্রমবর্ধমান পরিবেশদূষণ এবং মানুষের অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপনের সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বাড়ছে অসংক্রামক ব্যাধি। ফুসফুসের একটি অতিগুরুত্বপূর্ণ রোগ, যাতে ভুগছে এ দেশের লাখো মানুষ, তা থেকে যাচ্ছে পর্দার অন্তরালে। ইংরেজিতে রোগটির নাম সিওপিডি। বাংলা করলে দাঁড়ায় ফুসফুসের দীর্ঘস্থায়ী শ্বাসরোধক রোগ। এটি ফুসফুসের এমন একটি রোগ যার ফলে শ্বাসপ্রশ্বাস বাধাগ্রস্ত হয় এবং রোগী শ্বাসকষ্টে ভোগেন। এটি ক্রনিক অবসট্রাক্টিভ লাং ডিজিজ (সিওএলডি), ক্রনিক অবসট্রাক্টিভ এয়ারওয়ে ডিজিজ (সিওএডি), ক্রনিক এয়ারফ্লো লিমিটেশন (সিএএল) ও ক্রনিক অবসট্রাক্টিভ রেসপিরেটরি ডিজিজ (সিওআরডি) নামেও পরিচিত।
ফুসফুসের শ্বাসরোধক প্রক্রিয়াটি ক্রমেই বাড়তে থাকে এবং তা মূলত হয়ে থাকে দূষিত বাতাস গ্রহণের কারণে, ফুসফুসে সৃষ্ট প্রদাহের জন্য। এই প্রদাহের জন্য ফুসফুস দুইভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়-
এক. ফুসফুসের ছোট ছোট শ্বাসনালির ভেতরের দেয়াল ক্ষতিগ্রস্ত হয়, স্থায়ীভাবে সংকুচিত হয় এবং সেখানে অতিরিক্ত শ্লেষা তৈরি হয়ে বায়ুরোধক প্রক্রিয়াটি বাড়িয়ে দেয়।
দুই. ফুসফুসের বায়ুকুঠুরির অস্বাভাবিক প্রদাহের কারণে ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এর ফলে শ্বাস-প্রশ্বাসের সঙ্গে এর সংকোচন-প্রসারণক্ষমতা নষ্ট হয় এবং রক্তে অক্সিজেনের প্রবাহ কমে যায়।

কীভাবে বায়ুদূষণের কারণে ফুসফুসের ক্যানসার হয়?
বাতাসে কার্বন মনোক্সাইড ও সালফার ডাই-অক্সাইডের প্রাবল্য দিনে দিনে মানুষের ফুসফুসের প্রদাহ বাড়াচ্ছে। দূষিত বায়ু ফুসফুসে ঢোকার পর সেখানে ফ্রি রেডিক্যালের সৃষ্টি হতে পারে। দেখা গেছে, ফুসফুসের ক্যানসার সৃষ্টিতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে এসব ফ্রি র‍্যাডিক্যাল।

বায়ুদূষণের বিরূপ প্রতিক্রিয়া ঠেকাতে ভিটামিন সি
ভিটামিন সি-সমৃদ্ধ ফলমূল বা শাকসবজি খেলে বায়ুদূষণের বিরূপ প্রতিক্রিয়া ঠেকানো যায়। যাঁরা ফুসফুসের জটিল রোগে ভুগছেন, তাঁদের ক্ষেত্রে এ কথা বিশেষভাবে প্রযোজ্য। লন্ডন হাসপাতালের সাম্প্রতিক এক গবেষণায় বিষয়টি উঠে এসেছে। গবেষকেরা দেখতে পেয়েছেন, হাঁপানি এবং সিওপিডি রোগে যাঁরা ভুগছেন তাঁদের রক্তে ভিটামিন সির মাত্রা কমে গেলে বায়ুতে দূষণের মাত্রা বেড়ে যাওয়ার সময় শ্বাসকষ্টে ভোগার ঝুঁকি বাড়ে।
লেবু, আমলকী, পেয়ারা, জাম্বুরা, আনারস, আমড়া, আম, আঙুর, কাঁচা মরিচ, জলপাই, বরই, কামরাঙা, টমেটো, বাঁধাকপি, কমলালেবু ইত্যাদি ভিটামিন সির গুরুত্বপূর্ণ উৎস। এসবই সহজলভ্য। এ ছাড়া ভিটামিন সি আমাদের দেহে লোহা বা আয়রন শোষণে সাহায্য করে। মাছ বা মাংস অর্থাৎ আমিষজাতীয় খাবার খাওয়ার সময় সঙ্গে লেবু খেলে দেহের লৌহ শোষণক্ষমতা বাড়ে।

লেখক: বক্ষব্যাধি বিশেষজ্ঞ

Pharmacy / Scientists develop new method to make drugs smarter
« on: April 28, 2018, 04:05:33 PM »
Scientists from the University of Lincoln in the UK have created a new technique using nanotechnology which can make drugs more effective at reaching their target.

Scientists have devised a new technique to 'decorate' gold nanoparticles with a protein of choice so they can be used to tailor drug to more accurately target an area on the body, such as a cancer tumour.

Gold nanoparticles are spheres made of gold atoms having a diameter of only few billionths of a metre which can be coated with a biological protein and combined with drugs to enable the treatment to travel through the body and reach the affected area.

The nanoparticles can 'adsorb' (hold on its surface) drugs which would otherwise become insoluble or quickly degrade in the blood stream, and due to their small size they can overcome biological barriers such as membranes, skin and the small intestine which would usually prevent the drug from reaching its target.

The technology is already used in real world applications such as pregnancy tests – where gold nanoparticles decorated with an antibody against the hormone present in the urine of pregnant women is added to the 'positive' strip so it reacts with the nanoparticles to turn the stick red – but is not yet widely used in drug development.

Until now the process of coating the nanoparticles meant that the proteins used had to be mixed together with particles which do not have the ability to control the way they bind, possibly making the drug less effective. The new method enables pharmacologists to place the proteins onto the gold nanoparticles layer by layer in a specific order. This maintains the integrity of the protein so that the drug is more effective, opening up possibilities for the development of nanomedicine.

The findings have been published in the journal Nature Communications.

Dr Enrico Ferrari, a nanobiotechnologist from the University of Lincoln's School of Life Sciences, led the study. He said: "Gold nanoparticles are a vital tool in new drug development and drug delivery systems. We have unlocked the key to binding proteins and molecules so that those drugs will be more effective.

"This method might help to design nanomedicines that do not need extensive chemical modification of a protein drug or a nano-carrier and therefore can be developed more easily and faster."

Researchers took fragments of proteins from bacteria and flatworms, which when fused together were effective at binding to the gold nanoparticle surface and able to form stable bonds to any other protein.

By mixing this fusion protein with gold nanoparticles, it permanently binds to the gold surface while also being able to stably bind a target protein on which a specific 'tag' was included.

This is a new universal method to bind proteins to nanoparticles which will work for most proteins, making the process a more attractive prospect for pharmaceutical companies, the researchers said.

The method could also potentially be applied to biosensors and diagnostic kits that use gold, such as those used in clinical settings to identify ongoing infections in patients' blood.

Source: Company Press Release

Pharmacy / Newly (2018) Approved Drugs by FDA
« on: April 28, 2018, 04:01:15 PM »
The following database contains a listing of drugs approved by the Food and Drug Administration (FDA) for sale in the United States. Drug information typically includes the drug name, approval status, indication of use, and clinical trial results. Review descriptions for our medical therapeutic area list to help assist in your search.
Join our Drug Research Updates group on LinkedIn!

Find out more about the types of drugs included in this listing.

Ilumya (tildrakizumab-asmn); Sun Pharmaceuticals; For the treatment of plaque psoriasis , Approved March 2018

Lutathera (lutetium Lu 177 dotatate); Advanced Accelerator Applications; For the treatment of gastroenteropancreatic neuroendocrine tumors, Approved January 2018

Ilumya (tildrakizumab-asmn); Sun Pharmaceuticals; For the treatment of plaque psoriasis , Approved March 2018

Infections and Infectious Diseases
Biktarvy (bictegravir/emtricitabine/tenofovir alafenamide); Gilead; For the treatment of HIV-1 infection in adults, Approved February 2018
Trogarzo (ibalizumab-uiyk); TaiMed Biologics; For the treatment of multidrug resistant HIV-1 infection, Approved March 2018

Erleada (apalutamide); Janssen Oncology; For the treatment of prostate cancer, Approved February 2018

Lutathera (lutetium Lu 177 dotatate); Advanced Accelerator Applications; For the treatment of gastroenteropancreatic neuroendocrine tumors, Approved January 2018
Pulmonary/Respiratory Diseases
Symdeko (tezacaftor/ivacaftor) ; Vertex; For the treatment of cystic fibrosis , Approved February 2018
Erleada (apalutamide); Janssen Oncology; For the treatment of prostate cancer, Approved February 2018



বাংলাদেশে প্রতি বছর ১০ অক্টোবর স্তন ক্যান্সার সচেতনতা দিবস হিসেবে পালন করা হলেও, পৃথিবীর অধিকাংশ দেশেই পুরো অক্টোবর মাসই স্তন ক্যান্সার সচেতনতার মাস হিসেবে পালিত হয়। আর সচেতনার জন্য এই রোগের আদ্যপ্রান্ত জানা দরকার।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার তথ্য অনুযায়ী প্রতিবছর বিশ্বজুড়ে ১৫ লক্ষাধিক নারী স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত হয়ে থাকেন এবং প্রতি লাখে ১৫ জন নারী মারা যান।

আমাদের দেশে প্রাতিষ্ঠানিকভাবে (ক্যান্সার রেজিস্ট্রি) স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত নারীদের সংখ্যা রেকর্ড করা না হলেও, পার্শ্ববর্তী দেশের তথ্যের ভিত্তিতে দেখা যায়, প্রতিবছর প্রায় ৩০ হাজার নারী নতুন করে স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত হয়ে থাকেন।

উন্নত বিশ্বে অধিকাংশ নারী যেখানে ৫০ বছরের কাছাকাছি বয়সে স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত হন, আমাদের দেশে সেখানে ৪০ শতাংশেরও বেশি নারী ৫০ বছর বয়সে আক্রান্ত হয়ে থাকেন।

অন্যদিকে, উন্নত দেশে নারীরা স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার প্রাথমিক পর্যায়ে (স্ক্রিনিং’য়ের মাধ্যমে) ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে এবং চিকিৎসা নিয়ে থাকেন যা তাদের জীবন বাঁচাতে সাহায্য করে। তবে আমাদের দেশে অধিকাংশ নারী স্তন ক্যান্সার সম্পর্কে সচেতনতার অভাব, সামাজিক ও ধর্মীয় কারণে শেষ পর্যায়ে (চতুর্থ পর্যায়) ডাক্তারের শরণাপন্ন হয়ে থাকেন, যখন রোগীকে আর কোনোভাবেই বাঁচানো সম্ভব হয়না।

আমাদের দেশে স্তন ক্যান্সার সম্পর্কে আরও বেশি উদ্বিগ্ন হওয়ার মূল কারণ হল গড় আয়ু বেড়ে যাওয়া। কারণ বয়স বাড়ার সাথে সাথে স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি অনেক বেড়ে যায়। স্বাধীনতা পরবর্তী সময়ে আমাদের দেশে নারীদের গড় আয়ু ছিল ৪৭ বছর যা আজ বেড়ে ৭৫ বছর হয়েছে আর সিংভাগ ক্ষেত্রেই সেটি সম্ভব হয়েছে শিশু ও মাতৃস্বাস্থ্যের উন্নয়ন, মানে উল্লেখযোগ্যভাবে শিশু ও মাতৃ-মৃত্যুর হার কমানোর মাধ্যমে।

তাই মাতৃস্বাস্থ্যের এই উন্নয়ন আমাদেরকে কিছুটা স্বস্তি দিলেও, স্তন ক্যান্সার ও মৃত্যু আমাদের জন্য মর্মপীড়া ও অস্বস্তির কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে।

আমাদের দেশের নারীরা আজ প্রজনন স্বাস্থ্যের অমানিশা কাটিয়ে উঠলেও, অ-প্রজনন স্বাস্থ্যের, বিশেষ করে স্তন ক্যান্সারের চরম ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে। আর এই ঝুঁকি থেকে মুক্তির প্রধান উপায় হল নারী-পুরুষ নির্বিশেষে সবার মধ্যে স্তন ক্যান্সার সম্পর্কে ব্যাপক সচেতনতা গড়ে তোলা।

তাই, স্তন ক্যান্সার কী কারণে হয়ে থাকে বা এর লক্ষণগুলো কী কী তা জানা জরুরি।

স্তন ক্যান্সার কেনো হয় তার নির্দিষ্ট কোনো কারণ এখনও জানা যায়নি। তাই একাধিক কারণকে স্তন ক্যান্সারের জন্য দায়ী করা হয়ে থাকে, যেমন:

* যেসব নারীর বয়স ৪০ বছরের বেশি তাদের স্তন ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

* স্তন ক্যান্সারের পারিবারিক ইতিহাস থাকলে অর্থাৎ মা-খালাদের থাকলে সন্তানদের হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি।

* অবিবাহিতা বা সন্তানহীনা নারীদের মধ্যে স্তন ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

* যেসব মায়েরা সন্তানকে কখনও স্তন্যপান (breast feeding) করাননি তাদের স্তন ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি।

* ৩০ বছরের পরে যারা প্রথম মা হয়েছেন তাদের স্তন ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

* যাদের তুলনামূলক কম বয়সে মাসিক শুরু হয় ও দেরিতে মাসিক বন্ধ (menopause) হয় তাদের স্তন ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

* একাধারে অনেকদিন (১০ বছর বা বেশি) জন্ম নিরোধক বড়ি খেলেও স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি বেড়ে যায়।

তবে মনে রাখা প্রয়োজন যে, উপরের কারণগুলো স্তন ক্যান্সারের সহায়ক ভূমিকা পালন করে মাত্র, কোনোটি একক কারণ নয়। বয়স বাড়ার সাথে সাথে যেহেতু স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়তে থাকে, একটা নির্দিষ্ট বয়সের পর থেকে (৩০ বছর) সতর্কতা অবলম্বন জরুরি। আর সেজন্য স্তন ক্যান্সারের প্রাথমিক লক্ষণগুলো জানা খুবই প্রয়োজন। যেমন-

* স্তনের বোটা (breast nipple) থেকে কিছু বের হওয়া।

* স্তনের ভিতর চাকা (breast lump) অনুভব করা।

* স্তনে ব্যাথা অনুভব করা।

* স্তনের আকার পরিবর্তিত হওয়া।

* স্তনের ত্বকে ঘাঁ দেখা দেওয়া।

* স্তনের ত্বকে লালচে ভাব/দাগ দেখা দেওয়া।

উপরের লক্ষণগুলোর যেকোনো একটি দেখা দেওয়ার সাথে সাথে বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরার্মশ অত্যন্ত জরুরি যা স্তন ক্যান্সারের ভয়াবহতা ও মৃত্যু থেকে রক্ষা করবে।

স্তন ক্যান্সার সাধারণত দুভাবে শনাক্ত করা যায়: ১) স্ক্রিনিং (screening)য়ের মাধ্যমে ২) রোগ নির্ণয়ের (diagnosis) মাধ্যমে।

স্ক্রিনিং আবার দুভাবে করা যায়: ১) নিজেই নিজের স্তন পরীক্ষা করা। ২) ডাক্তার বা নার্সের সাহায্যে পরীক্ষা করা।

রোগ নির্ণয়ের ক্ষেত্রেও প্রধানত দুটি পদ্ধতি রয়েছে: ১) মেমোগ্রাম বা স্তনের বিশেষ ধরনের এক্স রে। ২) স্তনের আলট্রাসনোগ্রাম।

তাছাড়া এমআরআই এবং বায়োপসি (breast tissue/fluid)-এর মাধমেও স্তন ক্যান্সার নির্ণয় করা হয়ে থাকে।

স্তন ক্যান্সার শনাক্তকরণের পরবর্তী পর্যায় হল এর সঠিক চিকিৎসা করা। স্তন ক্যান্সারের যে চিকিৎসাগুলো প্রধানত রয়েছে তা হলো: সার্জারি, কেমোথেরাপি, রেডিওথেরাপি ও হরমোন থেরাপি।

সার্জারির মধ্যে আবার বিভিন্ন ধরন রয়েছে। তবে কোন ধরনের চিকিৎসা রোগীর জন্য উপযুক্ত, তা বিশেষজ্ঞ ডাক্তার সিদ্ধান্ত নেবেন।

যেহেতু স্তন ক্যান্সারের নির্দিষ্ট কোনো কারণ নেই, তাই ঝুঁকি এড়ানোর জন্য স্তন ক্যান্সার সম্পর্কে সচেতন হওয়া এবং নিয়মিত স্তন পরীক্ষা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

আমাদের দেশের প্রেক্ষাপটে নিজেই নিজের স্তন পরীক্ষা করা ভালো। এক্ষেত্রে ৩০ বছরের পর, প্রতিমাসে মাসিকের পর পর নিজেই নিজের স্তন পরীক্ষা করা জরুরি।

যেসব নারী স্তন ক্যান্সারের অতিরিক্ত ঝুঁকির মধ্যে রয়েছেন, যেমন- যাদের পরিবারে স্তন ক্যান্সার রয়েছে/হয়েছে, তাদের প্রতিবছর (৪০ বছরের পর) মেমোগ্রাম করানো অত্যাবশ্যক।

এছাড়া যে বিষয়গুলি খেয়াল রাখা জরুরি তা হলো- ৩০ বছর বয়সের মধ্যে প্রথম সন্তান জন্ম দেওয়ার চেষ্টা করা, সন্তানকে বুকের দুধ পান করানো, কোনো ধরনের লক্ষণ দেখা দিলে সাথে সাথে ডাক্তারের শরণাপন্ন হওয়া, ধূমপান ও অ্যালকোহল পরিহার করা, টাটকা শাকসবজি ও ফলমূল খাওয়া এবং নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম/পরিশ্রম করা।

উন্নতদেশে ডাক্তার বা নার্স কর্তৃক সর্বজনীন ফ্রি (population-based/national screening) স্ক্রিনিং’য়ের ব্যবস্থা ও উন্নতমানের চিকিৎসা-সেবা, প্রাথমিক পর্যায়ে স্তন ক্যান্সার শনাক্তকরণ এবং মৃত্যু নিয়ন্ত্রণে বড় ভূমিকা পালন করে থাকে। তবে আমাদের দেশে সম্পদ ও কাঠামোগত স্বল্পতার কারণে সেই ধরনের সুযোগ কম।

অন্যদিকে, স্তন ক্যান্সারের চিকিৎসা অত্যন্ত ব্যয়বহুল হওয়ায় অনেক পরিবারের ক্ষেত্রে চিকিৎসা করানো সম্ভব হয়না। তাই, আমাদের দেশে স্তন ক্যান্সারের ভয়াবহতা থেকে মুক্তির প্রথম ও প্রধান উপায় হল নিজেই নিজের স্তন পরীক্ষা অভ্যাস তৈরির মাধ্যমে প্রাথমিক পর্যায়ে স্তন ক্যান্সার শনাক্ত করা।

দ্বিতীয় যে বিষয়টি গুরুত্বপূর্ণ তা হল, স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকিপূর্ণ বিষয়গুলো সম্পর্কে সচেতন হওয়া ও সেগুলো এড়িয়ে চলা। গবেষণায় দেখা যায়, প্রাথমিক পর্যায়ে স্তন ক্যান্সার শনাক্ত করা গেলে অনেকাংশেই রোগীকে বাঁচানো যায় অথবা মৃত্যুকে দীর্ঘায়িত করা যায়।

লেখক পরিচিতি: শিক্ষক ও গবেষক, পপুলেশন সায়েন্সেস বিভাগ, ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়।

যুক্ত আছেন: উইমেন্স হেল্থ রিসার্চ প্রোগ্রাম, মোনাশ বিশ্ববিদ্যালয়, অস্ট্রেলিয়া।
ট্যাগ :
লাইফস্টাইল দেহঘড়ি

More than 130,000 Anterior Cruciate Ligament (ACL) surgeries take place each year with the majority of patients not requiring pain medication after three months post-operatively. However, researchers presenting their work at the American Orthopaedic Society for Sports Medicine's Annual Meeting today in Toronto, Ontario, Canada found that those patients who were filling opioid prescriptions prior to surgery were 10 times more likely to be filling prescriptions five months after surgery.

"With the ever-increasing opioid epidemic our nation is facing, understanding the risk factors for postoperative narcotic use could aid surgeons and healthcare systems in identifying patients who could benefit from a different pain management and counseling regimen than previously identified," said Chris A. Anthony, MD, lead researcher from the University of Iowa Hospitals and Clinics, in Iowa City, IA.

Anthony and his colleagues identified 4,946 arthroscopic ACLRs that were performed and documented in the Humana Inc. database between 2007-2017 using the CPT code 29888. They evaluated the effect of preoperative opioid demand on postoperative demand by comparing those who did and did not fill prescriptions pre-and post-surgery. Patients were considered preoperative opioid users if they had filled a prescription in the three months preceeding surgery. Individuals were also categorized by those who underwent only ACLR, those who underwent ACLR with meniscus repair, those who underwent ACLR with menisectomy and those with ACLR and microfracture.

According to their analysis, nearly seven percent of patients were still filling opioid prescriptions, three months following surgery with almost five percent still filling prescriptions at 12 months. Nearly 35 percent of patients (1,716/4,946) were filling opioid prescriptions in the three months prior to surgery. Those younger than 25 years were four times as likely to be filling opioid prescriptions at nine months following surgery.

"We hope that our research will help contribute additional information to the baseline opioid medication demand data and continue to increase our knowledge of how to better cope with addiction and pain management following surgery," said Anthony.

Source: American Orthopaedic Society for Sports Medicine.


The risk of developing dementia is getting smaller every year because of medical advances and people taking better care of their health, a major study has found.

Although the actual number of cases is rising as the British population increases and ages, for the average over 50, the chance of being diagnosed with diseases like Alzheimer's is falling by 2.7 per cent each year.

New research by University College London and the University of Liverpool suggests that around 700,000 people - 30,000 a year - will be spared dementia over the next two decades if progress continues as it has done since 2002.
At the start of the decade the chance of developing dementia for women was 14.3 per 1000 people and 17 in women.

But today the risk has fallen to 12.3 per 1000 for men and 14.2 for women largely because of health interventions to protect people against illness and improve overall well-being.

Dr Sara Ahmadi-Abhari, lead author from UCL said: "The decline in age-specific incidence of dementia is good news for both the individual and for the society.

"For the individual, dementia is shifted to later years is life. For society, it means the growth in numbers of people living with dementia is not as large as once anticipated."
The difference between dementia and Alzheimers ? in 60 seconds

Around 800,000 people are currently living with dementia in Britain, according to the new research based on the English Longitudinal Study of Ageing which has followed 18,000 people in their 50s since 2002.

That number will rise substantially to 1.2 million by 2040, but crucially that increase is driven by the growing and ageing population. Without recent improvements in medicine and a shift to healthier lifestyles the figure would have been around 1.9 million in the same timescale, the experts said.

The finding was welcomed by dementia charities who said that it proved that exercising and improving heart health could ward off disease.

Dr James Pickett, Head of Research at Alzheimer’s Society described the study as a 'nugget of good news.'

"The proportion of people developing dementia at any given age has decreased slightly," he said.

"This might be due to improved cardiovascular health, or more education and physical activity and shows that dementia doesn’t have to be an inevitable part of ageing.”

However the charity warned that overall numbers were rising and called on researchers to continue to look for cures and ways to prevent the disease.

Dementia already costs Britain around £23 billion a year but that will rise dramatically in coming years, the research warns.

The study authors said the research had important policy and planning implications for the NHS and Department of Health as people live longer and deaths from other causes, such as heart disease, continue to decline.

Dr Ahmadi-Abhari, added: “Given the incidence decline, the main driver for the increase in numbers with dementia is increasing life expectancy and an increase in the proportion of the population in the oldest age groups.

"The increase in numbers of people living with dementia is nonetheless substantial and has important policy implications for planning to meet health and social care needs.

"If public health efforts fail and the risk of developing dementia does not continue to decline, the growth in numbers of people living with dementia will be much larger, reaching 1.9 million by 2040.”

The research was published in the BMJ.


Tahmina Afroz
Department of pharmacy
Daffodil International University


Scientists studying Alzheimer's have found that staying moderately active can lead to healthier brain functions in those at risk of developing the disease, potentially giving us another clue how to beat the condition.

In particular the research looked at glucose metabolism, the process that gives brain cells the right amount of fuel, and that also happens to break down with the onset of Alzheimer's.

Scientists from the University of Wisconsin-Madison found that study participants who spent at more than an hour per day taking part in moderate physical exercise showed greater levels and healthier levels of glucose metabolism than those who didn't.

"This study has implications for guiding exercise 'prescriptions' that could help protect the brain from Alzheimer's disease," says one of the team, Ryan Dougherty.

"While many people become discouraged about Alzheimer's disease because they feel there's little they can do to protect against it, these results suggest that engaging in moderate physical activity may slow down the progression of the disease."

The study used accelerometers to measure a week's worth of physical activity for 93 middle-aged volunteers, all at high genetic risk of Alzheimer's but so far showing no cognitive signs of the disease.

Physical activity was split into light (the equivalent of walking slowly), moderate (a brisk walk), and vigorous (a strenuous run). This collected data was then compared against glucose metabolism levels in the brain.

Using a special imaging technique called 18F-fluorodeoxyglucose positron emission tomography (FDG-PET) to trace glucose metabolism, the researchers found healthier patterns in moderately active patients in all areas of the brain under observation.

The link is enough for the researchers to suggest physical exercise is an "important contributor" to brain health for those at risk of Alzheimer's, though they also stress that further research is required to establish how staying active might be connected to the chances of developing Alzheimer's later in life.

Plenty of previous studies have found associations between exercise and improved memory, and there's a growing pile of evidence that exercise boosts brain power as well as other parts of the body. Now we just need to figure out how Alzheimer's fits into all this.

A small 2016 study found that exercise could be one factor in reversing the effects of Alzheimer's, alongside changes to diet and sleep habits, and a personalised program of vitamins and other drugs.

Everyday exercises such as gardening or walking are already recommended for those suffering from dementia – as well as just about everyone else – but scientists are still trying to pin down the details.

According to one of the researchers, Ozioma Okonkwo, ongoing research continues to take a closer look at how exercise could perhaps protect the brain from the onset of Alzheimer's off the back of this new study.

"Seeing a quantifiable connection between moderate physical activity and brain health is an exciting first step," he says.

The findings have been published in the Journal of Alzheimer's Disease.


Tahmina Afroz
Employee ID:710001915
Department of Pharmacy
Faculty of Allied health Science.
Daffodil International University


The more we find out about the bacteria that live in our gut, the more we're coming to realise how these microbiota could have an impact on every facet of our lives – and not just our physical health and well-being, but our thoughts and emotions too.

A new study has identified associations between two kinds of gut microbiota and how they affect people's emotional responses, and the researchers say it's the first evidence of behavioral differences related to microbial composition in healthy humans.

Up until now, most research looking into how gut organisms influence emotions has been conducted on animals, with scientists finding that the bacterial composition of rodent guts can have an effect on the animals' behaviour.

Now, a team led by gastroenterologist Kirsten Tillisch at UCLA has shown that the same kind of associations appear to be affecting human emotional reactions.

The researchers took faecal samples from 40 healthy women between the ages of 18 and 55. When the samples were analysed, the participants were divided into two groups based on their microbiota composition.

One of the groups showed a greater abundance of a bacterium genus called Bacteroides, while the other group demonstrated more clusters of a genus called Prevotella.

Next, the team scanned the brains of the participants via functional magnetic resonance imaging, while showing them images designed to provoke a positive, negative, or neutral emotional response.

What the researchers found was that the group with greater abundance of Bacteroides in their gut bacteria showed greater thickness of the grey matter in the frontal cortex and insula – brain regions which process complex information – and also a larger volume of the hippocampus, which is involved with memory.

In contrast, the women with higher levels of Prevotella demonstrated lower volume in these areas, and demonstrated greater connections between emotional, attentional and sensory brain regions.

When shown the negative images, the Prevotella participants showed lower activity in the hippocampus – but reported higher levels of anxiety, distress and irritability after looking at the photos.

According to the researchers, this could be because the hippocampus helps us to regulate our emotions, and so with less hippocampal volume – which is possibly related somehow to the makeup of our gut microbiota – negative imagery may pack a greater emotional wallop.

"Reduced hippocampal engagement to negative imagery may be associated with increased emotional arousal," the authors write in their paper.

"Such changes have been suggested to result in less specificity of encoding the contextual details of incoming stimuli, a deficit seen in the setting of several psychiatric disorders, including depression, post traumatic stress disorder, and borderline personality disorder. While the subjects in this study were healthy, it is possible that the patterns which emerge from the microbial clustering represent vulnerability factors."

It's important to bear in mind that the sample studied here was very small – a point the researchers freely admit in their paper, acknowledging that further research with larger numbers of participants will be needed before we can really understand what's going on here.

But it's clear that there's something going on between the organisms in our gut and the thoughts and feelings we experience, and the sooner we delve into this, the sooner we'll comprehend just how emotionally powerful our 'second brain' really is.
The findings are reported in Psychosomatic Medicine: Journal of Behavioral Medicine


Tahmina Afroz
Employee ID:710001915
Department of Pharmacy
Faculty of Allied health Science.
Daffodil International University

Pages: [1]