দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা স্বাস্থ্যঝুঁকি বাড়ায়
দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকা ডায়াবেটিস, হৃদরোগ এমনকি মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। সম্প্রতি গবেষকরা এমন কথাই বলেছেন।
সোমবার ‘ডায়াবেটোলজিয়া’ জার্নালে ১৮টি গবেষণা বিশ্লেষণ করে একথা বলা হয়। প্রায় আট লাখ মানুষের ওপর গবেষণাগুলো চালানো হয়।
যুক্তরাজ্যের লিসেস্টার অ্যান্ড লাফবারাফ ইউনিভার্সিটির গবেষকরা আরো জানান, এমনকি ব্যায়াম করলেও দীর্ঘক্ষণ বসে থাকায় স্বাস্থ্যঝুঁকি রয়েছে।
কেউ দীর্ঘক্ষণ বসে বা শুয়ে থাকার চেয়ে নড়াচড়া করলে স্বাস্থ্যের জন্য ভাল বলেও গবেষণা প্রতিবেদনে জানানো হয়েছে।
গবেষকরা বলেন, আধুনিক জীবনে টেলিভিশন দেখা, গাড়িতে বসে থাকা বা কম্পিউটারের সামনে বসে থাকা সর্বত্রই দেখা যায়।
আর এ বিষয়টিতে ভারসাম্য আনতে অনেকেই এখন ব্যায়ামাগারে ছুটছেন।
তবে দীর্ঘক্ষণ বসে কাজ করে ব্যায়ামাগার বা সাঁতার কাটতে ছোটা সোফায় টানটান হয়ে শুয়ে পড়ার চেয়ে ভাল। কিন্তু তারপরও ঝুঁকি রয়ে যায় বলে জানান গবেষকরা।
Source: Internet
