Insufficient exercise and health risk

[Shamsuddin]

অপরিমিত ব্যায়াম ধূমপানের মতোই প্রাণঘাতী

বিশ্বে ধূমপানের কারণে যত লোক মারা যায় পরিমিত ব্যায়াম না করার কারণেও তত লোক মারা যায়।

নতুন এক গবেষণায় দেখা গেছে, প্রাপ্ত বয়স্কদের মধ্যে প্রায় এক-তৃতীয়াংশ মানুষ শারিরীকভাবে যথেষ্ট কর্মতৎপর নয় এবং এর ফলে প্রতি বছর ৫৩ লাখ মানুষ মারা যায়।

‘লানসেট’ স্বাস্থ্য সাময়িকীতে গবেষণা প্রতিবেদনটি প্রকাশিত হয়েছে।

প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, অপরিমিত শারিরীক কর্মতৎপরতার কারণে প্রতি ১০ জনে ১ জন হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, স্তন ও কোলন ক্যান্সারে মারা যায়।

গবেষকরা বলেছেন, সমস্যা এতটাই গুরুতর যে এ পরিস্থিতিকে মহামারী আখ্যা দেয়া যেতে পারে।

পরিস্থিতি মোকাবেলায় প্রাপ্ত বয়স্কদের প্রতি সপ্তাহে আড়াই ঘন্টা দ্রুত হাঁটা, সাইকেল চালানো বা বাগান করার মত সাধারণ ব্যয়াম করার পরামর্শ দিয়েছেন গবেষকরা।


Source: Internet

[nmoon]

Really it is very important but we are not really conscious about this.

[shan_chydiu]

Really, the health benefits of regular exercise and physical activity are hard to ignore. To feel better, have more energy and perhaps even live longer, exercises are essential.

[irina]

Very alarming, I must say.

[tany]

Useful post..

[nayeemfaruqui]

We should be careful more.

[bcdas]

Thanks for warning....................

[Sharmin Jahan]

really alarming.

[fernaz]

Very true.We should regularly spend some time for exercise.

[anam]

Hey.... I am getting weight day by day. Prescribe me some guidelines so that I can loose some weight.