ডায়াবেটিকসে ভুগছেন? আজই এটা চিবিয়ে খান !

Author Topic: ডায়াবেটিকসে ভুগছেন? আজই এটা চিবিয়ে খান !  (Read 257 times)

Offline protima.ns

  • Sr. Member
  • ****
  • Posts: 429
  • Test
    • View Profile
ডায়াবেটিকসে ভুগছেন? আজই এটা চিবিয়ে খান !
ব্লাডসুগারে ভুগছেন? শত চেষ্টা করেও নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারছেন না আপনার রক্তের শর্করা ৷ ডাক্তার দিয়েছে ওষুধ ৷ আর মিষ্টি খাবার একদম বন্ধ ! তাতেও, আপনার অবেহলার জন্য সুগার কিন্তু বেড়েই চলছে ৷ তবে জানেন কি? আপনার রান্নাঘরেই রয়েছে এমন এক জিনিস যা নিয়মিত খেলেই নিয়ন্ত্রণে রাখা যাবে আপনার সুগার ৷

দারচিনিই এমন একটা জিনিস, যা আপনার ব্লাড সুগারকে রাখতে পারে নিয়ন্ত্রণে ৷ তা কীভাবে খাবেন দারচিনি ?

সকালে খালি পেটে একটুকরো দারচিনি চিবিয়ে খেয়ে নিন ৷ তারপর এক গ্লাস জল পান করুন ৷ সপ্তাহে অন্তত দু’বার এটা খান ৷ দেখবেন ব্লাডসুগার থাকবে নিয়ন্ত্রণে ৷

যদি সকালে উঠে দারচিনি চিবোতে অসুবিধা হয় তাহলে লিকার চায়ে দু’একটা দারচিনি ফেলে ফুটিয়ে নিন ৷ ছেকে নিয়ে সেই চা পান করুন ৷

গরম জলে দারচিনি ফেলে ঠান্ডা করে সে জল পান করতে পারেন ৷

মুখ শুদ্ধির মতো করে মাঝে মধ্যেই দু’এক টুকরো দারচিনি মুখে ফেলে দিন৷

নিয়মিত রক্ত পরীক্ষা করুন ৷ দেখে নিন আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণ ৷ সেটা মেপেই প্ল্যান করে নিন আপনার খাওয়া দাওয়া ৷

Offline Anuz

  • Faculty
  • Hero Member
  • *
  • Posts: 1987
  • জীবনে আনন্দের সময় বড় কম, তাই সুযোগ পেলেই আনন্দ কর
    • View Profile
Now a days its become a common problem. So, everyone should be aware of this.
Anuz Kumar Chakrabarty
Assistant Professor
Department of General Educational Development
Faculty of Science and Information Technology
Daffodil International University