health tips

[bipasha]

স্বাস্থ্য সংক্রান্ত প্রচলিত ২০ অনিয়ম!

১. পুরানো প্রেসক্রিপশন ও টেস্টের কাগজ-পত্র সংগ্রহে না রাখা।
২. অসুস্থতা তীব্রতর না হওয়া পর্যন্ত চিকিৎসা না করা।
৩. ওষুধের দোকানীদের পরামর্শে ওষুধ খাওয়া।
৪. খাবারের মোড়কের গায়ের পুষ্টি তথ্য না পড়া।
৫. ধূমপান ও অন্য কোন মাদকে আসক্ত হওয়া।
৬. রাতে দাঁত না মেজে ঘুমানো।
৭. প্রয়োজনীয় সকল টিকা না নেওয়া।
৮. স্বাস্থ্য বিষয়ক তথ্য এড়িয়ে যাওয়া।
৯. ভাল্লাগে না বলে দুধ-ফল-শাক-সবজি না খওয়া।
১০. অতিরিক্ত ব্যায়মা করা।
১১. মোড়কের চাকচিক্য দেখে জিনিস কেনা।
১২. চিকিৎসকের চেয়ে বেশি বোঝা।
১৩. চিকিৎসককে মিথ্যা বলা।
১৪. অতিরিক্ত পানি খাওয়া।
১৫. কোমলপানীয়-এনার্জি ড্রিংক খাওয়া।
১৬. রাতে নির্দিষ্ট সময়ে না ঘুমানো।
১৭. সন্ধ্যার পর চা-কফি খাওয়া।
১৮. কাজ শেষে হাত না ধোয়া।
১৯. সকালের নাস্তা না খাওয়া।
২০. অযথা ভিটামিন ও মিনারেল সাপ্লিমেন্ট খাওয়া।

[Farhana Israt Jahan]

Nice tips, thanks for sharing..

[jas_fluidm]

good post

[Ferdousi Begum]

Yes, we make it our habit not to follow any kind of rules properly. Really very urgent tips are here.

[shilpi1]

Nice post.