Health Tips > Health Tips

Gardening practice increases life expectancy

(1/1)

mustafiz:
যারা অলস সময় কাটান- বিশেষ করে যেসব বয়স্ক মানুষ অবসরজীবন কাটান তারা বাগান চর্চার মধ্য দিয়ে দীর্ঘজীবন পেতে পারেন বলেই জানানো হয়েছে নতুন এক গবেষণায়।

বাড়ির ছাদে কিংবা আঙিনায় ছোটখাট বাগান করলে যে শারিরীক পরিশ্রম হয় তাতে দেহমনের অবসাদ কেটে গিয়ে এবং উদ্বেগ-উৎকণ্ঠা দূর হয়ে মানুষ দীর্ঘজীবী হয়ে উঠতে পারে।

ষাটোর্ধ মানুষদের ওপর গবেষণা চালিয়ে একথা বলছেন স্টকহোমের কারোলিনস্কা ইউনিভার্সিটি হসপিটালের গবেষকরা।

অবসরে যাওয়া বয়স্ক মানুষেরা অনেকেই হয়ত কষ্ট করে ব্যায়ম করে নিজেদের ঠিক রাখার চেষ্টা করে থাকতে পারেন।

কিন্তু এ গবেষণায় শুধুমাত্র সোফায় বসে অলস সময় না কাটিয়ে বাগান করার মত মামুলি কাজ করেই নিস্ক্রিয়তা দূর করার মধ্য দিয়ে দীর্ঘায়ু হওয়া সম্ভব বলে জানানো হয়েছে।

৪ হাজার ২৩২ জন মানুষের ওপর চালানো এ সুইডিশ গবেষণায় দেখা গেছে, বাগান করার মতো ছোটখাট কাজে নিয়োজিত থাকার কারণে অনেকেরই হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি কমেছে।

গবেষণার ফল প্রকাশ করা হয়েছে ‘ব্রিটিশ জার্নাল অব স্পের্টস মেডিসন’ এ।

গবেষকরা বলছেন, বয়স্ক মানুষেরাই সাধারণত বেশি অলস সময় কাটায় এবং ব্যায়াম কম করার প্রবণতা দেখা যায়।

কিন্তু গবেষণায় দেখা গেছে, যারা বয়স হওয়ার পরও নিত্যদিন বাগান করা কিংবা সংসারের ছোটখাট কাজ করে সময় কাটিয়েছেন তাদের হৃদরোগ বা স্ট্রোকের ঝুঁকি নিস্ক্রিয় সময় কাটানো মানুষদের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে কমে গেছে।

১২ বছরের এ গবেষণায় সক্রিয় সময় কাটানো মানুষদের হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি ২৭ শতাংশ কমে যাওয়া এবং কোনো কারণে মারা যাওয়ার হার ৩০ শতাংশ কমে যেতে দেখা গেছে।

Navigation

[0] Message Index