Health Tips > Protect your Health/ your Doctor

হাসুন প্রাণ খুলে

(1/1)

Mafruha Akter:
মানুষে জীবন হল সুখ ও দুঃখের এক লুকোচুরির জগত। কখনো হাসি কখনো কান্না, কখনো বিষাদ কখনো সুখ। তবে চেষ্টা করতে হবে যে কোন পরিস্থিতিতে মন ভাল রাখার। এর জন্য প্রাণ খুলে হাসার কোন বিকল্প নেই। খুব কষ্টে আছে একটু প্রাণ খুলে হেসে দেখুন দুঃখ অনেকটাই চলে গেছে আর মনও ভাল হয়েছে। খুশি মনে দিন পার করতে পারলে দেখবেন জগত খুবই সুন্দর। আর প্রিয় জনের মুখেও হাসি ফুটানোর জন্য কাজ করুন।

হাসার উপায়ঃ হাসি কি এতই সহজ যে চাইলেই পারা যায়? তাছাড়া মন ভাল না থাকলে হাসি আসবে কেন? হা একটু চেষ্টা করলে প্রাণ খুলে হাসি নিয়ে আসা কোন ব্যাপারই না।

১) কাজের ফাঁকে সহকর্মী সাথে ৫-১০ মিনিটের একটা আড্ডা দিয়ে দেন। দুপরের খাবার ও নাস্তা একসাথে করলে সহজেই প্রাণবন্ত আড্ডা চলে আসে।

২) বন্ধুদের সাথে মজার আড্ডা দেবার কিছুটা সপ্তাহের একটা দিন অন্তত কিছু সময় বের করুন। আড্ডাতে নিজেও অংশগ্রহণ করে হাসুন।

৩) কয়েক মিনিট কৌতুক পড়ে নিন বা কয়েকটি হাসির ভিডিও ক্লিপ দেখে নিন আর জোরে জোরে হাসুন।

৪) নিজের জীবনের হাসির মুহুর্তগুলোর ছবি দেখুন, স্মৃতিচারণ করুণ, বাল্যকালের ঘটনা, বন্ধুদের সাথে মজার ঘটনা সব মনে করুণ হাসি আসবেই।

৫) পরিবার নিয়ে একটু বাহিরে ঘুরতে যান আর আড্ডার মতো উপভোগ করুণ। হাসি খুশি ভাবে সময় কাটবে।

৬) প্রিয় জনের (সন্তান, জামাই, বউ, মা, বাবা ইত্যাদি) হাসি মাখা মুখের ছবি নিকটে রাখুন, মন খারাপ হলে একটু দেখে নিন হাসে না এসে যাবে কোথায়? প্রিয়জনের মুখে হাসি দেখে না হেসে কেউ পারে!!

Navigation

[0] Message Index