আপনি ফেসবুকে কতটা আসক্ত? ছয়টি পয়েন্টে নিজেই নির্ণয় করুন
বর্তমান পৃথিবীতে ফেসবুকের মতো সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম ব্যবহার অনেকটা স্বাভাবিক বিষয় বলেই ধরে নেওয়া হয়েছে। তবে এটি এমন একটা বিষয়, যা মাত্রাতিরিক্ত ব্যবহার যথেষ্ট ক্ষতির কারণ হয়। বিশেষ করে ফেসবুক আসক্তি অনেকের কাছেই এখন নেশার মতো বিষয়ে পরিণত হয়েছে। এক প্রতিবেদনে বিষয়টি প্রকাশ করেছে বিজনেস নিউজ ডেইলি।
সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহারকে আসক্তির সঙ্গে তুলনা করলেও তাকে ঠিক কোন পর্যায়ে আসক্তি বলা যাবে তা নিয়ে অনেকেই দ্বীধা-দ্বন্দ্বে ভুগে থাকেন। অনেকে আবার এ বিষয়টিকে হাস্যরসের অন্তর্ভুক্ত বলেই মনে করেন। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা এ বিষয়টিকে সত্যিই গুরুত্বের সঙ্গেই দেখছেন।
এ বিষয়ে গবেষণা করেন নরওয়ের ইউনিভার্সিটি অফ বার্গেন-এর গবেষকরা। তারা গবেষণা করে ‘বার্গেন ফেসবুক অ্যাডিকশন স্কেল’ নামে একটি মাণদণ্ড তৈরি করেছেন। এতে ফেসবুক সম্পর্কিত ছয়টি আচরণ পর্যবেক্ষণ করে তার ভিত্তিতে একটি নম্বর নির্ধারণের ব্যবস্থা করা হয়েছে। এ মানদণ্ডে আপনার নম্বর যত বেশি হবে আপনি তত বেশি ফেসবুকে আসক্ত বলে ধরা হবে।
যেভাবে নির্ণয় করবেন আপনার স্কোর-
১. আপনি ফেসবুক ব্যবহার বা ব্যবহারের পরিকল্পনার পেছনে অনেক সময় ব্যয় করেন।
২. ক্রমবর্ধমান হারে আপনি ফেসবুক ব্যবহারের তাগিদ অনুভব করেন।
৩. ব্যক্তিগত নানা সমস্যা ভুলে থাকার জন্য আপনি ফেসবুক ব্যবহার করেন।
৪. ফেসবুক ব্যবহার কমানোর চেষ্টা করে আপনি ব্যর্থ হয়েছেন।
৫. ফেসবুক ব্যবহার বন্ধ করে দিলে আপনি অস্বস্তি ও সমস্যা অনুভব করেন।
৬. আপনি এত ফেসবুক ব্যবহার করেন যে, আপনার চাকরি বা পড়াশোনায় এর ক্ষতিকর প্রভাব পড়ে।
এ স্কেল অনুযায়ী আপনি নিজেই নম্বর দিয়ে নির্ধারণ করতে পারবেন ফেসবুকে আপনার আসক্তি কতোখানি।
ফেসবুকে বয়স্কদের তুলনায় তরুণদের বেশি আসক্তি দেখা যায়। আর এ কারণে বয়স্কদের তুলনায় তরুণরা ফেসবুক ব্যবহারে বেশি ক্ষতির সম্মুখীন হয়।
- See more at:
http://www.kalerkantho.com/online/info-tech/2014/09/10/127040#sthash.tmDNVQ5X.dpuf
