সময় মেনে ফল খান

[Saqueeb]

দুপুর ও রাতের খাবারের মাঝে নির্দিষ্ট কিছু ফলমূল ও অস্বাস্থ্যকর খাবার খেলে তা কোমরের জন্য ক্ষতির কারণ হতে পারে।

যুক্তরাজ্যের ডেন্টিল অ্যাকটিভ পরিচালিত নতুন এক জরিপে দেখা যায়, শরীরের গঠন ও বৃদ্ধির জন্য ফলমূল গুরুত্বপূর্ণ হলেও তা দাঁতের ক্ষতি করে থাকে।

জরিপে যুক্তরাজ্যের ৪৫৮ জন দন্তচিকিৎসক, পেশাদার বিশেষজ্ঞ ও কর্মী অংশ নেন। তাঁরা দুই খাবারের মাঝে মিষ্টি ফল খাওয়ার ব্যাপারে সতর্ক করে দিয়েছেন এবং দাঁতের জন্য ক্ষতিকর কিছু খাদ্যাভ্যাস চিহ্নিত করেছেন। যেমন দাঁত, দন্তমূল ও দাঁতের শক্ত বহিরাবরণের ক্ষয়ের অন্যতম কারণ হচ্ছে জলখাবার। আর এক-তৃতীয়াংশ বিশেষজ্ঞ মনে করেন, চকলেট ও বিস্কুটের মতো আপেলও দাঁত, মাড়ির অনেক ক্ষতি করে। আইএএনএস।