Reduce wrist pain

[Muntachir Razzaque]

আজকাল অনেকেই কব্জিতে ব্যথা নিয়ে ডাক্তারের শরণাপন্ন হয়ে থাকেন। বৃদ্ধাঙ্গুলি ও তর্জনীতে ব্যথা বেশি অনুভূত হয়। কখনও কখনও বৃদ্ধাঙ্গুলের পাশ দিয়ে উপরের দিকে ব্যথা হয়। রাতে হাত অবশ হয়ে আসে। অস্থিরতায় ঘুম ভেঙে যায়।
কব্জি বা বৃদ্ধাঙ্গুলির ব্যথা অনেক কারণে হতে পারে, ডিকোয়ারভ্যান টেনো-সাইনোভাইটিস এর মধ্যে অন্যতম। আমাদের কব্জি থেকে বৃদ্ধাঙ্গুলির দিকে যে টেনডন থাকে এই টেনডনে যখন প্রদাহ হয় তখন একে ডিকোয়ারভান টেনো-সাইনোভাইটিস বলে। সাধারণত মধ্যবয়স্ক মহিলারা এই সমস্যায় বেশি আক্রান্ত হয়।
এটি বিভিন্ন কারণে হতে পারে, যেমন-
* আঘাতজনিত কারণ
* হাত দিয়ে ভারি কিছু উঠানো
* রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস
* একটানা লেখালেখি করা,
* দা, কোদাল বা কুড়াল দিয়ে কাটাকাটি করা,
* ড্রিল মেশিন ব্যবহার করা ইত্যাদি।
লক্ষণ
* আক্রান্ত রোগী হাতের বৃদ্ধাঙ্গুল নাড়াতে পারেন না
* কাপড়-চোপড় চিপতে ব্যথা পান
* হাত দিয়ে ভারি কিছু উঠাতে পারেন না
* বুড়ো আঙ্গুলের গোড়ায় মাংসপেশি অনেক সময় শুকিয়ে যায়
* আঙুল বেশ দুর্বল হয়ে পড়ে এবং কাজ করলে ব্যথা বাড়ে
* ব্যথা অনেক সময় কব্জি থেকে উপরের দিকে উঠতে থাকে।
রোগ নির্ণয়
বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক ক্লিনিক্যালি এই রোগটি নির্ণয় করতে পারেন তবুও কিছু কিছু ক্ষেত্রে কব্জির এক্স-রে ও রক্ত পরীক্ষার প্রয়োজন পড়ে।
চিকিৎসা
ওষুধের পাশাপাশি ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা জরুরি। কিছু কিছু ক্ষেত্রে ইনজেকশন দেয়ারও প্রয়োজন পড়ে।
সতর্কতা
এ সময় পর্যাপ্ত বিশ্রাম গ্রহণ করতে হবে। হাতের কব্জির ওপর চাপ পড়ে এমন কাজ পরিহার করতে হবে, পাশাপাশি কিছু নিয়ম মেনে চলতে হয়, যেমন-
* হাত দিয়ে ভারি কিছু উঠাবেন না
* কাপড়-চোপড় চিপবেন না
* টিউবওয়েল চাপবেন না
* একটানা বেশিক্ষণ লেখালেখি করবেন না
* দা, কোদাল বা কুড়াল দিয়ে কাটাকাটি করবেন না
* ড্রিল মেশিন ব্যবহার করবেন না
* কাজ করার সময় রিস্ট-ব্যান্ড ব্যবহার করবেন।
ডা. এম. ইয়াছিন আলী
বাত, ব্যথা, প্যারালাইসিস ও ফিজিওথেরাপি বিশেষজ্ঞ
চেয়ারম্যান ও চিফ কনসালটেন্ট
ঢাকা সিটি ফিজিওথেরাপি হাসপাতাল, ধানমণ্ডি, ঢাকা -

See more at: http://www.jugantor.com/stay-well/2015/04/04/244701#sthash.CexAIvb6.dpuf