দুপুরের খা্ওয়ার পর যে কাজগুলো ক্ষতিকর

Author Topic: দুপুরের খা্ওয়ার পর যে কাজগুলো ক্ষতিকর  (Read 843 times)

Offline akazad600

  • Newbie
  • *
  • Posts: 45
  • Test
    • View Profile


দুপুরে খাওয়ার পর ব্রাশ করেন? অথবা, আয়েশ করে একটা সিগারেট ধরান? হজমের জন্য হাঁটাহাঁটি করেন? তাহলে এখনই অভ্যাস না বদলালে, মারাত্মক ভবিষ্যত্ অপেক্ষা করছে অদূরেই। দুপুরে খাওয়ার পর বেশ কিছু কাজ বা অভ্যাস অবিলম্বে বন্ধ করার পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিত্সকরা। সুস্থ জীবনের জন্য যা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

দুপুরে খাওয়ার পর বিশেষ চারটি অভ্যাসের দাস অনেকেই। এবং এই চারটি অভ্যাসই শরীরের পক্ষে মারাত্মক ক্ষতিকর। শুধু তা-ই নয়, চিকিত্সকদের বক্তব্য, চার অভ্যাস না বদলালে মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে। কী সেই অভ্যাসগুলি?

১. ব্রাশ করা: দুপুরে খাওয়ার পর অনেকেই ব্রাশ করেন। তাঁদের বিশ্বাস, দিনে অনেক বার ব্রাশ করলেই হয়তো দাঁত ভালো থাকে। একেবারেই ভুল ধারণা। দুপুরে খাওয়ার পর দাঁত মাজা মানে দাঁতের চরম ক্ষতি করা। বিশেষ ভাত খাওয়ার পর যদি টক জাতীয় কিছু খেয়ে থাকেন, তারপর ব্রাশ করলে দাঁতের এনামেল উঠতে শুরু করে। ফলে দাঁতের ক্ষয় শুরু হয়ে যায়।

২. প্রচুর পানি খাওয়া: শরীর তাজা রাখতে পানি খাওয়ার বিকল্প নেই। কিন্তু চিকিত্সকরা জানাচ্ছেন, পানি খাওয়ার নির্দিষ্ট সময় আছে। যেমন, লাঞ্চ শেষ করেই পানি খাওয়া অত্যন্ত ক্ষতিকর। লাঞ্চের পর বেশি পানি খেলে, তার প্রভাব পড়ে হজমের উপর। ফলে পেটের নানা রকম সমস্যা শুরু হয়ে যায়। আলসারও হতে পারে।

৩. ধূমপান করা: লাঞ্চের পর আয়েশ করে একটি সিগারেট বা বিড়ি ধরানো অনেকেরই বাজে অভ্যাস। অবিলম্বে এই অভ্যাস ত্যাগ না করলে, বিপদ অপেক্ষা করছে নিকটেই। দুপুরে খাওয়ার পর শরীরে রক্তচলাচল বেড়ে যায়। তাই তখন ধূমপান করলে নিকোটিন-সহ অন্যান্য দূষিত পদার্থ সহজেই রক্তে মিশে যায়। যার কুপ্রভাব পড়ে কিডনিতে। ধীরে ধীরে কিডনি খারাপ হতে থাকে।

৪. হাঁটাচলা করা: লাঞ্চ করার পর একটু হাঁটাচলা করেন অনেকেই। তাঁদের ধারণা, এটা করলে হজম ভালো হয়। আদপেই নয়। বরং হজমের গোলমাল বাড়ে। কারণ দুপুরে খাবার হজমের জন্য বিশ্রাম দরকার হয়। পরিশ্রম করলে হজম হয় ন
- See more at: http://www.onnodiganta.com/article/detail/3946#sthash.IThRWhQa.dpuf

Offline irina

  • Hero Member
  • *****
  • Posts: 603
    • View Profile
Taking a nap will be okay? :)

Offline ishaquemijee

  • Sr. Member
  • ****
  • Posts: 288
    • View Profile

Offline mahmud_eee

  • Hero Member
  • *****
  • Posts: 591
  • Assistant Professor, EEE
    • View Profile
Md. Mahmudur Rahman
Assistant Professor, EEE
FE, DIU

Offline mominur

  • Sr. Member
  • ****
  • Posts: 442
    • View Profile
Md. Mominur Rahman

Assistant Professor
Department of Textile Engineering
Faculty of Engineering
Daffodil International University

Offline Anuz

  • Faculty
  • Hero Member
  • *
  • Posts: 1987
  • জীবনে আনন্দের সময় বড় কম, তাই সুযোগ পেলেই আনন্দ কর
    • View Profile
শেয়ার করার জন্য ধন্নবাদ..................
Anuz Kumar Chakrabarty
Assistant Professor
Department of General Educational Development
Faculty of Science and Information Technology
Daffodil International University

Offline Shah Alam Kabir Pramanik

  • Hero Member
  • *****
  • Posts: 542
  • Test
    • View Profile

Offline monirulenam

  • Sr. Member
  • ****
  • Posts: 295
  • Test
    • View Profile
সূ সাস্থের জন্য প্রয়োজনীয়

Offline sanjida.dhaka

  • Full Member
  • ***
  • Posts: 228
    • View Profile

Offline Md. Al-Amin

  • Hero Member
  • *****
  • Posts: 672
  • "Yes"
    • View Profile
Need implementation of our daily life.........

Offline tawhidhp93

  • Newbie
  • *
  • Posts: 40
  • Be positive, then other will be positive
    • View Profile
 Very helpful post for everyone. Thanks for let us know the information. It is a great job. Thanks again  :)

Offline Nazmul Hasan

  • Jr. Member
  • **
  • Posts: 73
  • Truth is the only way others are misguidance
    • View Profile
Thanks for the free prescription.....  :)
Assistant Administrative Officer
Office of the Registrar  (HR)
Daffodil International University.

Offline Antara11

  • Hero Member
  • *****
  • Posts: 505
  • Senior Lecturer, English Dept.
    • View Profile
Antara Basak
Senior Lecturer
Dept. of English