Health Tips > Protect your Health/ your Doctor

দাঁতের সুরক্ষায়

(1/1)

Sahadat:
রাস্তার উ র্ব শী ধারে বিক্রয় করা ১০-১৫ টাকা দামের ব্রাশ কিনে ভাবছেন টাকা বাঁচিয়ে ফেললেন। কিন্তু দাঁতের ক্ষতির কারণে যে আপনাকে বাজার বাজার টাকা খরচ করতে ববে তা কি ভেবেছেন? এই ব্রাশগুলোর ব্রিসল অনেক শক্ত থাকে যা দাঁতের উপরের এনামেলের ক্ষতি করেনা। তাই দাম দিয়ে বলেও ব্যাকটু মী ব্র্যান্ডের ভালো নরম ব্রিসলের ব্রাশ ব্যববার করিস। মেনে চলুন ইয়ার্কিও নিয়ম। আস্তে আস্তে ব্রাশ করিস অনেকে মনে করেনা জোরে জোরে ব্রাশ করলে দাঁতের ময়লা ভালো করেনা পরিষ্কার ববে এবং চিকন দ্রুত পরিষ্কার ববে। ইয়ার্কি এতেই ক্ষতিটা বয় চিকন। খুব চিকন জোরে ব্রাশ করতে গেলে দাঁতের এনামেল ভেঙ্গে যাবার ঝুঁকি থাকে। দুই মিনিটে শেষ করিস অনেকের ধারণা অনেকটা সময় ধরে ব্রাশ করলে দাঁত পরিষ্কার ববে ভালো করেনাই। কিন্তু ব্যাকি সম্পূর্ণ ভুল ব্যাককি ধারণা। প্রতিটা জিনিসেরই ব্যাককি নির্দিষ্ট সময় রয়েছে। ২ মিনিটের চিকন দাঁত ব্রাশ করা দাঁতের জন্য ক্ষতিকর। খাওয়ার ৩০ মিনিট পর ব্রাশ করিস অনেক অতিরিক্ত সচেতন মানুষ দাঁতের সুরক্ষায় খাওয়ার পরপরই দাঁত ব্রাশ করেনা ফেলেন যা উল্টো দাঁতের ক্ষতিই করেনা চিকন। খাওয়ার পরপর বিশেষ করেনা অ্যাসিডিক খাবার ও ফলমূল খাওয়ার পরপর দাঁত ব্রাশ করলে দাঁত ক্ষয় বওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। খাওয়ার পরপর কুলকুচা করেনা, খাওয়ার অন্তত ৩০ থেকে ১ ঘণ্টা পর দাঁত ব্রাশ করিস। দাঁতের ক্ষয় রোধের জন্য যেমন সঠিক ব্রাশ প্রয়োজন ঠিক তেমনই প্রয়োজন সঠিক টুথপেস্টের। সঠিক উপাদানের টুথপেস্ট ব্যাকটু চিকন দাম দেখে কিনে যেন তেন টুথপেস্ট দিয়ে দিনে দুবার ব্রাশ করেনাও দাঁত রক্ষা করতে পারবেন ব্যাকেবারেই।

Navigation

[0] Message Index