শিশুর ঘুমের ব্যাপারে যেসব ভুল বাবা-মায়েরা করে থাকেন
একটি শিশু তার জন্মের পর থেকে দিনের ৮০ ভাগ সময়ই ঘুমিয়ে কাটায়। আর একটি শিশুর জন্য সঠিক এবং পর্যাপ্ত ঘুম খুব বেশি প্রয়োজন। কারণ এর মধ্য দিয়ে শিশুর বিকাশ, সঠিকভাবে বেড়ে উঠা অনেক বেশি নির্ভর করে। কিন্তু সচরাচর বাবা-মা কিংবা শিশুর পরিচর্যাকারীরা ঘুমের ব্যাপারে অনেকরকম ভুল করে থাকেন যা হয়তো চিন্তা-ভাবনা’র অগোচরেই রয়ে যায়। কি হতে পারে এইসব ভুলগুলো? চলুন জেনে নেই আজঃ
১। শিশুর ঘুমের ব্যাপারে একটি সঠিক রুটিন মেনে চলা বাবা-মা এবং শিশু দুজনের জন্যই খুব প্রয়োজন। একেক সময় একেক বার ঘুম পাড়ালে কখনোই আপনি দিনের কাজগুলো সঠিকভাবে গুছিয়ে আনতে পারবেন না। এতে করে সবদিকেই সমস্যা তৈরি হতে পারে।
২। শিশুর ঘুম আসছে কিনা কিংবা সে ক্লান্ত অনুভব করছে কি না এই বিষয়টি অবশ্যই এড়িয়ে যাওয়া যাবেনা। খেয়াল রাখতে হবে যাতে করে শিশুকে যাতে জোর করে না জাগিয়ে রাখা হয়।
৩। শিশুকে ঘুম পারানোর জন্য কিংবা সঠিক ঘুমের জন্য উপযুক্ত পরিবেশ খুব বেশি প্রয়োজন। তাই হালকা, শান্ত পরিবেশ বজায় না রেখে শিশুর ঘুমের স্থানে উচ্চবাচ্য করা কিংবা অন্য কাজ করা আরেকটি বড় ভুল হতে পারে।
৪। খুব দ্রুত শিশুকে বড় জায়গায় শোয়ার ব্যবস্থা করা উচিত হবে না। কিংবা হঠাৎ করে ঘুমের স্থান বদলও আরেকটি বড় ভুল হতে পারে। শিশুর জন্য ছোট বিছানা বা ছোট জায়গা রাখাই ভালো। এছাড়া শিশুকে বড় বিছানায় শোয়ালেও চারপাশে বালিশ দিয়ে রাখতে পারেন।
৫। একটু আগেই শিশুর ঘুমানোর জায়গা নিয়ে বলা হয়েছে। বাবা-মায়ের আরেকটি ভুল হলো যেখানেই জায়গা পাওয়া যায় সেখানেই শিশুকে শুইয়ে দেওয়া। এটি শিশুর জন্য ভালো কোন বাপার নয়। সবসময় একটি নির্দিষ্ট জায়গা রাখতে হবে।
৬। আরেকটি বড় ভুল হলো শিশুকে জোর করে ঘুম পারানোর চেষ্টা করা। এটি যাতে না হয় সেদিকে খেয়াল রাখা উচিৎ এবং শিশুকে নিজের মতো করে ঘুমানোর কিংবা ঘুম থেকে উঠার ব্যাপারে বাঁধা দেওয়া যাবেনা।
