এক সপ্তাহে ভুঁড়ি কমাতে চান?

Author Topic: এক সপ্তাহে ভুঁড়ি কমাতে চান?  (Read 343 times)

Offline Shahrear.ns

  • Sr. Member
  • ****
  • Posts: 386
  • Plan living, High Thinking, Love After Marriage !!
    • View Profile
 মোটা না হলেও অল্প স্বল্প ভুঁড়ির সমস্যায় সব বাঙালিই ভোগেন। সঠিক ডায়েট, এক্সারসাইজ ভুঁড়ি কমানোর সমাধান। তবে তার সঙ্গেই যোগ করতে পারেন এই পানীয়। রোজ খেলে মাত্র এক সপ্তাহেই ভ্যানিশ হয়ে যেতে পারে আপনার ভুঁড়ি। জেনে নিন কী ভাবে বানাবেন।
কী কী লাগবে

কলা: একটা
কমাললেবু: একটা
লো ফ্যাট দই: ১/২ কাপ
নারকেল তেল: এক টেবিল চামচ
আদা: এক চিমটি
ফ্লাক্স সিড: দুই টেবিল চামচ
প্রোটিন ড্রিঙ্ক: দুই টেবিল চামচ

কী ভাবে বানাবেন
সব উপকরণে এক সঙ্গে ব্লেন্ডারে দিয়ে মিশিয়ে নিন। এই ড্রিঙ্ক রোজ খেলে এক সপ্তাহেই ভুঁড়ি কমে গিয়ে পাবেন ফ্ল্যাট বেলি।
Shahrear Khan Rasel
Sr. Lecturer
Dept. of GED
Daffodil International University

Offline Anuz

  • Faculty
  • Hero Member
  • *
  • Posts: 1987
  • জীবনে আনন্দের সময় বড় কম, তাই সুযোগ পেলেই আনন্দ কর
    • View Profile
Its easy to make the drink.
Anuz Kumar Chakrabarty
Assistant Professor
Department of General Educational Development
Faculty of Science and Information Technology
Daffodil International University

Offline shan_chydiu

  • Sr. Member
  • ****
  • Posts: 276
  • Test
    • View Profile
will definitely try it... :)
Shanjida Chowdhury

Offline maisalim2008

  • Full Member
  • ***
  • Posts: 218
    • View Profile
Have to try from today!
Md. Azharul Islam

Offline Showrav.Yazdani

  • Sr. Member
  • ****
  • Posts: 410
  • Everyone is teacher and Everything is Lesson
    • View Profile
Thanks for sharing