Health Tips > Protect your Health/ your Doctor

ভ্রমণে বমিভাব এড়াতে করণীয়

(1/1)

Sahadat Hossain:
ঈদের ছুটিতে ঘরমুখী মানুষের একটাই চাওয়া, সুস্থ সুন্দরভাবে বাড়ি পৌঁছানো। বাড়ি যাওয়ার আনন্দে অস্থিরতা বাড়ছে ক্রমশ। কিন্তু, ছোট্ট একটি সমস্যা মাটি করে দিতে পারে সব আনন্দ। দীর্ঘ বা ছোট যেকোনো ভ্রমণেই আপনার শত্রু হয়ে দাঁড়াতে পারে বমি হওয়ার প্রবণতা।

কেউ ভীষণ অসুস্থ হলে, বিষাক্ত কিছু খেলে, বাজে গন্ধ বা বাজে স্বাদের খাবারের কারণে, গ্যাস্ট্রিকের সমস্যার কারণে বা যেকোনো কারণে খাদ্যনালী বন্ধ হয়ে গেলে বমি হতে পারে। অতিরিক্ত পরিশ্রম বা মোশন সিকনেসের কারণেও বমি হতে পারে।

তবে মোশন সিকনেস ভ্রমনের একটি অন্যতম প্রধান সমস্যা। এক ধরনের মস্তিষ্কের সমস্যার কারণে এটা হতে পারে। বিশেষ করে বাস, প্রাইভেটকার বা ইঞ্চিনচালিত বাহনগুলিতে বমির সমস্যা হতে পারে। বমির সঙ্গে মাথা ঘোরা, মাথা ধরা প্রভৃতিও হতে পারে। এসব সমস্যা থেকে রক্ষা পেতে:

১। ভ্রমণের সময় জানালা দিয়ে বাইরে তাকিয়ে থাকলে সমস্যা কিছুটা কম হয়।

২। এসময় খোলা জানালা দিয়ে লম্বা লম্বা শ্বাস নিতে পারেন।

৩। বমিভাব দূর করতে সবচেয়ে কার্যকরী ভেষজ ওষুধ আদা। আদা কুচি করে কেটে মুখে নিয়ে চিবুতে পারেন। এতে করে আপনার বমি ভাবটি দূর হয়ে যাবে। যারা আদার ঝাঁঝ সহ্য করতে পারেন না, তারা একটু গরমপানিতে আদা সেদ্ধ রসটি মুখে নিয়ে কুলি করলে মুখ থেকে বমির বিচ্ছিরি গন্ধও দূর হয়ে যাবে।

৪। যখনই বমিভাব দেখবেন তখনি মুখে এক টুকরা লবঙ্গ রেখে দিন। ধীরে ধীরে চিবুতে থাকুন দেখবেন আপনার মুখ থেকে বমিভাব চলে গিয়েছে।

৫। পুদিনাপাতা বমিভাব দূর করতে দারুন কার্যকর। পুদিনার রস গ্যাস্ট্রিকজনিত বমিভাব দূর করতে বেশি কার্যকরী।

৬। অনেকেই দারুচিনি চিবুতে পছন্দ করেন। দারুচিনি ভারী খাবারের পর খেলে হজমে খুব সাহায্য করে। তাই হজমের সমস্যাজনিত কারণে বমিভাব হলে খেতে পারেন এক টুকরা দারুচিনি।

৭। টক জাতীয় খাবারের ফলে শরীরের বমিভাব দূর হয়। লেবুর রসে রয়েছে সাইট্রিক অ্যাসিড যা বমিভাব দূর করতে বেশ কার্যকরী। কিন্তু গ্যাস্ট্রিকজনিত বমির ভাব হলে লেবু না খাওয়াই ভালো। তাছাড়া বমি ভাব হলে লেবুপাতার গন্ধ উপকারে আসতে পারে। কারণ লেবুর পাতা শুকলে বমি বমি ভাব দূর হয়।

৮। ভ্রমনে যাদের বেশি সমস্যা হয় তারা গাড়িতে ওঠার আধঘণ্টা আগে ডমপেরিডন জাতীয় ওষুধ খেয়ে নিতে পারেন।

৯। গাড়িতে আড়াআড়ি বা যেদিকে গাড়ি চলছে সেদিক পেছন দিয়ে বসবেন না।

১০। যাত্রা শুরুর একটু আগে ভরপেট খাবেন না বা পান করবেন না।

১১। সুপারি বা শুধু পান কিংবা চুইংগাম চিবানোতেও উপকার পাওয়া যেতে পারে।

- See more at: http://www.deshebideshe.com/news/details/77558#sthash.1GfQpRu0.dpuf

Anuz:
Its a sensitive issue. Thanks for sharing the nice tips.

Umme Salma Panna:
Very helpful information.

Navigation

[0] Message Index