« on: February 10, 2017, 10:20:39 AM »
মন খুলে হাসার উপকারিতা অনেক। এবার এ তালিকায় যুক্ত হলো নতুন এক উপকারিতা। গবেষকরা বলছেন, যত পারবেন, মন খুলে হাসবেন। যত হাসবেন, ততই আয়ু বাড়বে। হৃদপিণ্ড থাকবে চাঙ্গা। গবেষণাটি করেছেন জন হপকিন্স ইউনিভার্সিটির মেডিক্যাল স্কুলের একদল গবেষক। তাঁদের মতে, হাসলে আয়ু বাড়ার পাশাপাশি আরো অনেক উপকার মেলে। যেমন—হার্ট ভালো থাকে, ওজন কমে। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বেড়ে যায়। ভালো হয় হজমও। উপকার ফুসফুসের জন্য। স্বাভাবিক হয় শ্বাস-প্রশ্বাস। ব্যথা কমায়।
গবেষকরা বলছেন, দিনে ১৫ মিনিট হাসলে শরীরে হ্যাপি হরমোনের ক্ষরণ হয়। তাতে মানসিক চাপ কমে যায়। মানুষজনের সঙ্গে সম্পর্ক ভালো থাকে। এ ছাড়া ১৫ মিনিট হাসতে পারলে শরীরের প্রায় ৪০ ক্যালরি শক্তি বার্ন হয়।
বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ, জীবনকে অত্যন্ত গুরুগম্ভীরভাবে নিলে চলবে না। অন্যের ওপর চিত্কার-চেঁচামেচি নয়; বরং হালকা মুখে হাসি নিয়ে সব বাধার মোকাবিলা করতে হবে। যখনই দুঃখ, রাগ কিংবা হতাশা ভর করবে, তখনই হাসির জন্য অন্য কোনো ঘটনার শরণাপন্ন হতে হবে। সব সময় এমন মানুষের আশপাশে থাকুন, যারা হাসতে ও মজা করতে ভালবাসে।
Logged
Md. Abdur Rumman Khan
Senior Assistant Registrar
