অনলাইন আসক্তি, মানসিক দুশ্চিন্তা কিংবা আধুনিক জীবনযাপনের ধরনের কারণে রাতে ঘুম হয় না—এমন মানুষের সংখ্যা অনেক। আর নিদ্রাহীনতার কুফলের যে তালিকা, তাও ছোট নয়। এবার সেই তালিকা আরো লম্বা হলো। গবেষণায় দেখা গেছে, রাতে ঠিকঠাক ঘুম না হলে হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি বেড়ে যায়। আর এ ঝুঁকি নারীদের ক্ষেত্রে তুলনামূলক বেশি। কারণ, তারা বেশি নিদ্রাহীনতায় ভোগে।
গবেষণাটি করেছেন চীনের একদল গবেষক। আর তাঁদের গবেষণা প্রতিবেদনটি ছাপা হয়েছে ‘ইউরোপিয়ান জার্নাল অব প্রিভেনটিভ কার্ডিওলজি’ সাময়িকীতে। প্রায় এক লাখ ৬০ হাজার মানুষের ওপর মোট ১৫ দফায় ভিন্ন ভিন্ন পরীক্ষা-নিরীক্ষা চালানো হয়। তাতে দেখা গেছে, এই এক লাখ ৬০ হাজার মানুষের মধ্যে নিদ্রাহীনতার সমস্যা আছে ১১ হাজার ৭০২ জনের। আর এ নিদ্রাহীনতার কারণেই এদের হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেড়েছে ১.১১ শতাংশ। অন্যদিকে স্ট্রোকের ঝুঁকি বেড়েছে ১.১৮ শতাংশ।
গবেষকদলের প্রধান কিয়াও হি বলেন, ‘শরীরের ক্ষয়ে যাওয়া শক্তি পুনরুদ্ধারে ঘুম খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এ কারণে জীবনের অন্তত এক-তৃতীয়াংশ সময় আমরা ঘুমিয়েই কাটাই। ’ তিনি আরো বলেন, ‘আধুনিক সমাজে নিদ্রাহীনতার সমস্যা ক্রমে বাড়ছে। জার্মানির এক-তৃতীয়াংশ মানুষ এ সমস্যায় ভোগে। ’ সূত্র : দ্য সান।
Source: কালের কণ্ঠ ডেস্ক ৪ এপ্রিল, ২০১৭
