দীর্ঘদিন বাঁচার ইচ্ছা? ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে চান? মুক্তি চান হৃদরোগ থেকে? বিজ্ঞানীরা বলছেন, এক সাইকেল চালিয়েই আপনার এসব ইচ্ছা অনেকাংশে পূরণ হতে পারে।
গবেষণাটি করেছেন যুক্তরাজ্যের ইউনিভার্সিটি অব গ্লাসগোর একদল বিজ্ঞানী। প্রায় আড়াই লাখ মানুষের ওপর পাঁচ বছরের গবেষণা শেষে তাঁরা বলেছেন, যারা নিয়মিত কর্মক্ষেত্রে সাইকেল চালিয়ে যায়, তাদের ক্যান্সার ও হৃদরোগের ঝুঁকি অর্ধেক কমে যায়। গবেষণায় দেখা গেছে, নিয়মিত সাইকেল চালালে ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি কমে ৪৫ শতাংশ। আর হৃদরোগের ঝুঁকি কমে ৪৬ শতাংশ।
গবেষণায় আরো দেখা গেছে, গণপরিবহন বা ব্যক্তিগত গাড়িতে না গিয়ে যারা কর্মক্ষেত্রে হেঁটে যায়, তাদেরও এসব রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি কমে যায়। তবে হাঁটার উপকার সাইকেল চালানোর চেয়ে কম। এর কারণ হিসেবে গবেষকরা বলছেন, সাইক্লিস্টদের চেয়ে পায়ে হাঁটায় মানুষ সাধারণত কম পথ হাঁটে। হেঁটে মানুষ সপ্তাহে ছয় মাইলের মতো দূরত্ব অতিক্রম করতে পারে। কিন্তু সাইকেল চালালে সপ্তাহে ৩০ মাইলের বেশি পথ পাড়ি দেওয়া সম্ভব। সাইকেল চালিয়ে যত বেশি পথ পাড়ি দেওয়া যাবে, ততই মিলবে উপকারিতা। সূত্র : বিবিসি।
Source: কালের কণ্ঠ ২৩ এপ্রিল, ২০১৭
