Faculty of Allied Health Sciences > Pharmacy

ব্রেনকে সচল ও অধিক ক্ষমতাসম্পন্ন করার কলাকৌশল

(1/1)

710001757:
আপনার ব্রেনের দরকার প্রশিক্ষণ. ব্রেনের কোষগুলোকে সজীব ও কর্মক্ষম রাখতে নিচের কাজগুলো অতিরিক্ত সার্কিট হিসেবে কাজ করবে।

 দু’হাত এক সঙ্গে ব্যবহার করার অভ্যাস করুন। দুটি বল কিংবা দু’কাপ চা ইত্যাদি দুহাতে নিয়ে প্র্যাকটিস করুন। দুটি ছোট বালতি নিয়েও প্র্যাকটিস করতে পারেন। যারা কম্পোজ করেন তাদের কাজ এক্ষেত্রে সেরা উদাহরণ।

 টুথপিক অথবা ইলাস্টিক ব্যান্ডের ২৫ রকমের ব্যবহার চিন্তা করুন।

 প্রতিদিনের কাজের একটি তালিকা তৈরি করুন- টাই বাঁধা থেকে শুরু করে জুতোর ফিতে বাঁধা পর্যন্ত।

 হঠাৎ হঠাৎ আপনার বাঁ হাতে দাঁত মাজুন, খাবার খান, জিনিস তুলুন বিপরীত অভ্যাসের জন্য। বাঁ পা আগে বাড়ান, বলে লাথি মারুন।

 চোখ বন্ধ করে রুমের মধ্যে হাঁটুন। অন্যজন কিংবা কোনো আসবাবকে এভাবে স্পর্শে অনুভব করুন। বিভিন্ন রকম শিক্ষা, ঘ্রাণ এবং অনুভবে বাতাসের আর্দ্রতা, তাপমাত্রা অনুধাবনের চেষ্টা করুন।

 কিছুক্ষণ আপনার ওয়ারড্রোবের ভেতরে কিংবা আলমিরাতে দৃষ্টি দিন। এবার দৃষ্টি ফিরিয়ে ঐ দেখা জিনিসের একটি তালিকা তৈরি করে মেমোরি যাচাই করুন। পেইন্টিং, ফটোগ্রাফ ইত্যাদি দিয়েও এ পরীক্ষা চালাতে পারেন।

 প্রতিদিনের একটি রুটিন করে নিন। ঘরে ফিরতে প্রায়ই নতুন নতুন পথ ব্যবহার করুন। প্রাত্যহিক বিনোদনের বা খেলার নতুন উপায় অবলম্বন করুন।

Collected.

Abdus Sattar:
ভালো আইডিয়া।

710001757:
ধন্যবাদ স্যার।

chhanda:
like the post. will try to  follow

Navigation

[0] Message Index