সার্বক্ষণিক সজীব নিঃশ্বাসের জন্য আছে কত রকমের বিজ্ঞাপন। রয়েছে নানা টুথপেস্ট, দাঁতের মাজন, মাউথওয়াশ ইত্যাদি। কিন্তু সব সময় সজীব নিঃশ্বাস পেতে হলে নিজেকে রাখা চাই সুস্থ। দাঁত ও মুখগহ্বরের সুস্থতার পাশাপাশি শারীরিক সুস্থতাও দরকার।
যেমন যকৃৎ বা কিডনির সমস্যায় মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে, নিঃশ্বাস হতে পারে মন্দ। পান, জর্দা, সুপারি, ধূমপান ও অ্যালকোহলও খারাপ নিঃশ্বাসের জন্য দায়ী। মুখের শুষ্কতা মুখের খারাপ গন্ধের জন্য ক্ষতিকর। কিছু কিছু অ্যালকোহলযুক্ত মাউথওয়াশ মুখের শুষ্কতা বাড়িয়ে দিয়ে পরিস্থিতি আরও খারাপ করতে পারে।
সজীব নিঃশ্বাসের জন্য যা করতে পারেন:
-সজীব নিঃশ্বাসের জন্য প্রচুর পানি পান করুন,
-লালা নিঃসরণ বাড়াতে প্রয়োজনে চিনিবিহীন গাম বা লজেন্স চিবোন।
-প্রতিবার খাওয়ার পর ভালো করে কুলকুচা করুন।
-টুথব্রাশে দুই ফোঁটা চা-পাতার রস বা পুদিনার রস মিশিয়ে দেখুন, নিঃশ্বাস সজীব হবে।
-সবচেয়ে বড় কথা, নিজেকে সুস্থ রাখুন, পরিচ্ছন্ন থাকুন।
-সব সময় থাকুন প্রাণবন্ত ও সজীব।
