পানি পানের প্রধান ১২টি কারণ জেনে নিন

Author Topic: পানি পানের প্রধান ১২টি কারণ জেনে নিন  (Read 325 times)

Offline tany

  • Faculty
  • Sr. Member
  • *
  • Posts: 401
  • Tajmary Mahfuz,Assistant Professor,Dept of GED
    • View Profile
পানি পান নিয়ে বিস্তারিত কোন ভূমিকায় না গিয়ে বোধ হয় এর উপকারি দিকগুলো তুলে ধরাটাই সমীচীন। বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকদের পরামর্শ অনুযায়ী, সাধারণভাবে পুরুষদের দিনে ৩ লিটার ও নারীদের ২ লিটারের সামান্য বেশি পানি পান করা উচিত। তবে পরিশ্রমের মাত্রার ওপরও পানি পানের মাত্রায় তারতম্য হতে পারে। পরিশ্রম বেশি হলে, পানি পানের মাত্রাটা আরও ১ লিটার বাড়ানো যেতে পারে। পানি পানের উপকারিতা সম্পর্কে সারা বিশ্বে অসংখ্য গবেষণা পরিচালিত হয়েছে।

এখানে বিভিন্ন গবেষণা থেকে প্রাপ্ত গুরুত্বপূর্ণ ১২টি উপকারী দিক সংক্ষেপে উপস্থাপন করা হলো:
পরিমিত মাত্রায় নিয়মিত পানি পান-
১) ওজন কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
২) ত্বকের ঔজ্জ্বল্য, লাবণ্য ও কমনীয়তা বাড়ায়।
৩) অবসাদ, ক্লান্তি ও অবসন্নতা দূর করে এবং মুড ভাল রাখে।
৪) সাধারণ ও মাইগ্রেইন জাতীয় মাথাব্যথা দূর করে।
৫) হজম বা বিপাকীয় প্রক্রিয়াকে শক্তিশালী করে ও কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সহায়তা করে।
৬) শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে ও স্বাভাবিক রাখে।
৭) ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে।
৮) রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং বহু রোগে আক্রান্ত হবার ঝুঁকি বহুলাংশে কমায়।
৯) নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর করে।
১০) দীর্ঘদিন পর্যন্ত তারুণ্য ধরে রাখতে সহায়তা করে।
১১) মাংসপেশী বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।
১২) আপনার শরীরের বিভিন্ন সংযোগপেশীকে সবল ও স্থিতিস্থাপক রাখে।
source:bdhealth.org/
Tajmary Mahfuz
Assistant Professor
Department of GED

Offline zafrin.eng

  • Sr. Member
  • ****
  • Posts: 390
  • Test
    • View Profile
A very significant information!

Offline Sharmin Jahan

  • Sr. Member
  • ****
  • Posts: 266
    • View Profile
we should drink more water.

Offline Shahrear.ns

  • Sr. Member
  • ****
  • Posts: 386
  • Plan living, High Thinking, Love After Marriage !!
    • View Profile
Shahrear Khan Rasel
Sr. Lecturer
Dept. of GED
Daffodil International University

Offline Raihana Zannat

  • Sr. Member
  • ****
  • Posts: 392
  • Test
    • View Profile
Thanks for sharing.
Raihana Zannat
Senior Lecturer
Dept. of Software Engineering
Daffodil International University
Dhaka, Bangladesh

Offline nusratjahan

  • Full Member
  • ***
  • Posts: 148
  • Nusrat Jahan(NJ)
    • View Profile
Nusrat Jahan
Senior Lecturer
Dept. of CSE
Daffodil International University

Offline refath

  • Full Member
  • ***
  • Posts: 233
    • View Profile
Very Informative. Thank you for sharing.
Refath Ara Hossain
Lecturer
Department of CSE
Daffodil International University

Offline Dipty Rahman

  • Full Member
  • ***
  • Posts: 102
  • Test
    • View Profile
Dipty Rahman
Lecturer
Department of English
Daffodil International University

Offline Anuz

  • Faculty
  • Hero Member
  • *
  • Posts: 1987
  • জীবনে আনন্দের সময় বড় কম, তাই সুযোগ পেলেই আনন্দ কর
    • View Profile
Anuz Kumar Chakrabarty
Assistant Professor
Department of General Educational Development
Faculty of Science and Information Technology
Daffodil International University

Offline kamrulislam.te

  • Full Member
  • ***
  • Posts: 209
  • Success doesn't come to u, u have to go after it.
    • View Profile
So much informative.. Thanks for sharing
Md. Kamrul Islam
Lecturer, Department of Textile Engineering
Faculty of Engineering, DIU
Cell : +8801681659071
Email: kamrulislam.te@diu.edu.bd
https://sites.google.com/diu.edu.bd/md-kamrul-islam/

Offline refath

  • Full Member
  • ***
  • Posts: 233
    • View Profile
Very informative post.
Refath Ara Hossain
Lecturer
Department of CSE
Daffodil International University

Offline Raisa

  • Hero Member
  • *****
  • Posts: 834
  • Sky is the limit
    • View Profile
:)