আট অভ্যাস আপনার মস্তিষ্কের মারাত্মক ক্ষতি করে

Author Topic: আট অভ্যাস আপনার মস্তিষ্কের মারাত্মক ক্ষতি করে  (Read 11 times)

Offline Sultan Mahmud Sujon

  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • Posts: 2657
  • Sultan Mahmud Sujon, Sr. Admin Officer
    • View Profile
    • Helping You Office Operation & Automation Management
মাথাই তো সব। মস্তিষ্ক ছাড়া কি আর অস্তিত্ব থাকে? মস্তিষ্ক ১০০ বিলিয়ন কোষ দিয়ে তৈরি। মস্তিষ্ক যতই ব্যবহৃত হয়, ততই শক্তিশালী আর কার্যকর হয়। বয়স ৪০-এর পর মস্তিষ্ক ক্রমশ সংকুচিত হতে থাকে। তাই এ সময় পড়াশোনার ধার কমে আসে। বয়স ৬০-এর পর মস্তিষ্ক দ্রুত সংকুচিত হতে থাকে। তাই এ সময় অনেক স্মৃতি হারিয়ে যায়। অনেকে ডিমেনশিয়া (স্মৃতিভ্রংশ) ও আলঝেইমার রোগে ভোগেন। দৈনন্দিন জীবনে আমরা জেনে না-জেনে এমন সব কাজ করি, যেগুলো আমাদের মস্তিষ্কের মারাত্মক ক্ষতি করে। কী সেগুলো? বিজনেস গ্রোথ মেন্টর অনুসারে জেনে নেওয়া যাক।


১. অতিরিক্ত অন্ধকারে থাকা
২. অতিরিক্ত নেতিবাচক খবর দেখা, পড়া
৩. উচ্চশব্দে গান শোনা বা শব্দদূষণে থাকা
৪. অতিরিক্ত একা থাকা
৫. বেশি বেশি স্ক্রিন টাইম
৬. প্রয়োজনের চেয়ে বেশি চিনি
৭. শরীরচর্চার অভাব
৮. কম ঘুম

Source: https://www.prothomalo.com/lifestyle/health/a5qhw09iuc