করোনাভাইরাস নিয়ে আলোচনা করতে ভয় পাবেন না:
বেশিরভাগ বাচ্চারা ইতিমধ্যে ভাইরাস সম্পর্কে শুনেছেন বা লোকদের মুখোশ পরা লোক দেখেছেন, তাই পিতামাতাকে এ বিষয়ে কথা বলা এড়ানো উচিত নয়। কোনও কিছুর কথা না বলাই বাচ্চাদের আরও বেশি চিন্তিত করতে পারে। চাইল্ড মাইন্ড ইনস্টিটিউটের শিশু মনোবিজ্ঞানী জ্যানাইন ডোমিংগস ব্যাখ্যা করেছেন, "আপনি সংবাদটি গ্রহণ করুন এবং আপনিই সেই ব্যক্তি যিনি আপনার বাচ্চার কাছে সংবাদটি উপস্থাপন করেন।" আপনার লক্ষ্যটি বাচ্চাদের অবহিত করা এবং সত্য ভিত্তিক তথ্য পেতে সহায়তা করা যা তারা তাদের বন্ধুদের কাছ থেকে বা সংবাদে যা শুনছেন তার চেয়ে বেশি আশ্বাসযুক্ত।
সুন্দর ভাবে উপস্থাপন করুন:
অতিরিক্ত তথ্য স্বেচ্ছাসেবক করবেন না, কারণ এটি অপ্রতিরোধ্য হতে পারে। পরিবর্তে, আপনার সন্তানের প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করুন। সততার সাথে এবং পরিষ্কারভাবে উত্তর দেওয়ার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। আপনি সবকিছু উত্তর না দিতে পারলে ঠিক আছে; আপনার সন্তানের জন্য উপলব্ধ থাকা কি গুরুত্বপূর্ণ। করোনাভাইরাস সম্পর্কে তারা কিছু শুনে থাকতে পারে এবং তাদের অনুভূতি কেমন তা আপনাকে বলতে আপনার বাচ্চাকে আমন্ত্রণ জানান। তাদের জিজ্ঞাসা করার যথেষ্ট সুযোগ দিন।
আপনার নিজস্ব উদ্বেগ মোকাবেলা করুন:
"আপনি যখন খুব উদ্বিগ্ন বা আতঙ্কিত হয়ে পড়ছেন, তখন করোন ভাইরাস নিয়ে কী হচ্ছে তা নিয়ে আপনার বাচ্চাদের সাথে কথা বলার সময় হয় না” " যদি আপনি খেয়াল করেন যে আপনি উদ্বেগ বোধ করছেন, কথোপকথন করার চেষ্টা করার আগে বা আপনার সন্তানের প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার আগে শান্ত হয়ে কিছুটা সময় নিন।
আশ্বাস দিন আপনার শিশুকে:
শিশুরা খুব অভিমানী হয়, সুতরাং খবরে করোনাভাইরাস সম্পর্কে শুনে তাদের গুরুতরভাবে উদ্বিগ্ন করার জন্য যথেষ্ট হতে পারে যে তারা এটিকে ধরবে। করোনাভাইরাসটি আসলে কতটা বিরল (ফ্লু অনেক বেশি সাধারণ) এবং বাচ্চাদের আসলে মৃদু লক্ষণ রয়েছে বলে আপনার শিশুকে আশ্বস্ত করুন.
সুরক্ষিত থাকার জন্য আপনি কী করছেন তার দিকে মনোনিবেশ করুন:
বাচ্চাদের আশ্বস্ত করার একটি গুরুত্বপূর্ণ উপায় হ'ল আপনি যে সুরক্ষা গ্রহণ করছেন তা জোর দেওয়া। চাইল্ড মাইন্ড ইনস্টিটিউটের শিশু মনোবিজ্ঞানী জেমি হাওয়ার্ড উল্লেখ করেছেন, "বাচ্চারা নিজেকে সুরক্ষিত রাখতে কী করতে হবে তা যখন তারা জানে তখন তারা ক্ষমতায়িত বোধ করে।" আমরা জানি যে করোনোভাইরাস বেশিরভাগ ক্ষেত্রে কাশি এবং স্পর্শকারী পৃষ্ঠগুলির দ্বারা সংক্রমণ হয়। সিডিসি স্বাস্থ্যকর থাকার প্রাথমিক উপায় হিসাবে আপনার হাত ভালভাবে ধুয়ে দেওয়ার পরামর্শ দেয়। তাই বাচ্চাদের মনে করিয়ে দিন যে তারা বাইরে থেকে, খাওয়ার আগে এবং নাক ফুঁকানোর পরে 20 সেকেন্ডের জন্য সাবান এবং জল দিয়ে নিজের হাত ধুয়ে নিজেদের যত্ন নিচ্ছেন, কাশি, হাঁচি বা বাথরুম ব্যবহার করে।
