Feet Stink!

[Shamim Ansary]

পায়ের দুর্গন্ধ একটি ভয়ানক বিব্রতকর ব্যাপার। পায়ের ঘামের উপস্থিতিতে ব্যাক্টেরিয়ার আক্রমণের ফলেই এর উৎপত্তি হয়। সবার পা-ই কম বেশি ঘামে। যারা পদ্ধতি জানেন, তাদের পায়ে সাধারণত দুর্গন্ধ হয় না।

কিছু সহজ উপায়ঃ

- ৭ ঘন্টার বেশি একই মোজা পরে থাকবেন না, এতে পায়ে ইনফেকশান হবার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।

- প্রতিদিন মোজা বদল করে পরুন। বাসি মোজা পরবেন না। যার ফলে ইনফেকশান হয়, এবং পায়ের দুর্গন্ধ বেড়ে যায়। সবচে ভাল হয় যদি সপ্তাহের সাত দিন সাতটি মোজা পরেন। একই মোজা দীর্ঘদিন ব্যবহার করবেন না।

- চেষ্টা করুন নরম কাপড়ের, সুতির মোজা পরতে।

- সময় সুযোগ পেলেই দিনের মধ্যবির্তী সময়ে, এবং ঘরে ফিরে অবশ্যই শক্তিশালী এন্টিব্যাক্টেরিয়াল সাবান দিয়ে পা ধুয়ে ফেলুন।

- সম্ভব হলে দুই জোড়া জুতো রাখুন। একবার জুতো খুলে অন্তত ২৪ ঘন্টা তাকে পর্যাপ্ত পরিমাণ বাতাস যুক্ত স্থানে রেখে দিন। নয়তো খোলামেলা ভেন্টিলেশানযুক্ত জুতো ব্যবহার করুন। (ছিদ্রযুক্ত, যাতে বাতাস চলাচল হতে পারে।)

- ফার্মেসিতে গিয়ে ফুট-স্প্রে/ ওডর ইটার স্প্রে কিনে পায়ে ও জুতোর ভেতরে স্প্রে করতে পারেন।

- পায়ে ঘাম নিরোধক সুগন্ধী ব্যবহার করতে পারেন।

- রাতে ঘুমোতে যাবার আগে পায়ের পাতা ধুয়ে তাতে অলিভ ওয়েল/নারকেল তেল মাসাজ করুন।

অস্বস্তি ও লজ্জা থেকে নিজে বাঁচুন, পাশের মানুষগুলোকে নির্বিঘ্নে শ্বাস নিতে দিন। এবং সুস্থ পায়ের পাতার অধিকারী হোন।