Daffodil International University
Health Tips => Protect your Health/ your Doctor => Body Fitness => Topic started by: ishaquemijee on May 17, 2020, 03:42:39 PM
-
জিম ছাড়ার প্রধান পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হচ্ছে আপনি আগের তুলনায় স্বাস্থ্যবান, সুস্থ এবং সুখী থাকবেন।
মিথ#১: জিম ছাড়ার পরে আপনি মোটা হয়ে যাবেন???????????????????????????????????
নিশ্চিত থাকুন আপনি মোটা হবেন না।
জিম ছাড়ার পরে মোটা হয়ে যাওয়ার মিথ অনেকে এটা এজন্য বিশ্বাস করে কারনে জিম করাকালীন সময়ে লোকজন কঠিন ডায়েটে বা ভুল ডায়েটে থাকে। জিম ছাড়ার সাথে সাথে তারা পুরাতন খাদ্যাভাসে ফিরে আসে এতে শরীর ফুলে উঠে।
সব জিম গুনগতমানে ভাল হয় না, অনেক জিম শুধু গ্রাহক টানার জন্য চটাকদার বিজ্ঞপনের ভাষা ব্যবহার করে। কিন্তু সুস্থ ও স্বাস্থ্যবান থাকা সারাজীবনের সাধনা। কোন ধরণের শারীরিক কসরত ছাড়া শরীরের ওজন বাড়ানো বা কমানো আর সেটাকে দীর্ঘ মেয়াদে ধরে রাখার আশা করা ভুল। মানুষের শরীর তৈরিই হয়েছে খাবার সন্ধানের জন্য, প্রতিযোগীতা করার জন্য এবং সক্রিয় থাকার জন্য।
তাই জিম ছাড়ার পর নিয়মিত হাঁটাহাটির অভ্যাস বজায় রাখুন, প্রয়োজনের নাচের ক্লাসে যোগ দিন, কিংবা শরীরের ঘাম ঝরে এমন কিছু করেন।
মিথ#২: জিম শুরু করার পর আমাদের শারীরিক বৃদ্ধি থেমে যায় বা আমরা খাটো হয়ে যাই!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
এটা বৈজ্ঞানিকভাবে অসম্ভব। বহু গবেষণায় দেখা গেছে সঠিক নিয়মে ব্যায়াম করার কারণে আমাদের শরীর নানা ভাবে উপকৃত হয় এবং এতে আমাদের শারীরিক গঠন সুন্দর হয় যাতে আমাদেরকে আগের চেয়ে কয়েক সেন্টিমিটার লম্বা দেখায়, কোনভাবেই খাটো নয়।
জিম করার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সমূহঃ ?????????????????????????????????????????????????????
১. জিম করার কারণে আপনি নিয়মানুবর্তিতা শিখবেন এবং জীবনকে সুসংগঠিত রুপে পরিচালনা করতে পারবেন।
২. শরীরের সঠিক আকার ধরে রাখার জন্য সঠিক/সুষম খাবারের প্রয়োজনীয়তা উপলব্ধি করবেন।
৩. আপনি নিজের জন্য খাবার প্রস্তুত করা শিখতে আগ্রহী হবেন এবং স্বনির্ভরতা অর্জনের পথে এক ধাপ এগিয়ে যাবেন।
৪. আপনার নিজের উপলব্ধি গুলো অন্যদের মাঝে ছড়িয়ে দিতে এবং তাদেরকে জিম করার ব্যাপারে উৎসাহ দিতে আগ্রহ বোধ করবেন।
জিম করুন, সুস্থ ও স্বাস্থ্যবান থাকুন।
. . .
অনুবাদকের তরফ থেকে বোনাস, একটা জোকস:!!!!!!!!!
বলুনতো জিম করার ব্যাপারে যার কোন বিশ্বাস নেই তাকে এক কথায় কি বলে?
উত্তরঃ জিমনাস্তিক!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!![/b]