Topics

16

Humanities & Social Science / Overcoming Fear

« on: December 01, 2014, 05:21:08 PM »

Mark Twain said:
"Courage is resistance to fear, mastery of fear, not absence of fear."

Whatever it happens to be, overcoming a fear can be challenging, but when conquered, very liberating. Fear is an emotion experienced in anticipation of some specific pain or danger and is usually accompanied by a desire to flee or fight. It can be real, or imagined. It is certainly not always a bad thing. When fear serves as a warning signal for impending danger or a life-threatening situation, it is necessary and life preserving. If we didn't feel it in certain situations we wouldn't react appropriately and we'd put ourselves at great risk. If a fear is imagined or irrational, it can be paralyzing and hold us back from living life fully and productively. Many imagined fears, such as fear of rejection, looking foolish, or of failure are the types of fears we must learn to manage and overcome. If we let them control our lives, we would never venture forth or strive to become all that we can be. There are, of course, some fears that our having them, or not, doesn't affect our lives. For example, if someone has a fear of public speaking, yet has no need, intention, or desire to speak publicly; trying to conquer the fear is of no consequence.  There is really no motivation, or need, to work on conquering it. If, on the other hand, the fear of public speaking will hold one back from progressing in their career, or getting ahead in any way, then it's time to work on getting rid of it.

 
Strategies for Overcoming Fear

   1.  Acknowledge the fear: Whether it's imagined or real, the first step in overcoming fear is to admit that it exists. We all have fears; it's human nature. Denying or ignoring them doesn't make them go away.

   2.  Analyze it: Where does it come from? Is it real or imagined? Can it be put in a different context? For instance if you think it through to its logical conclusion, what's the worst that can happen to you? Once you've determined what that might be, ask yourself if you can deal with, or overcome it. More often than not, once you go through the process of analyzing it, the fear isn't as scary as you originally imagined.

   3. Face it: Allow yourself to feel it, and then do it anyway. Act in spite of your fear and treat is as a challenge for personal growth and an opportunity to become stronger.

   4. Be persistent: Do the thing you fear over and over again. By doing it repeatedly it loses its power over you and you become less vulnerable to it.

   5. Develop courage: Sometimes the answer may not be to conquer a particular fear; it may be to develop courage. If you focus too much on any one fear instead of trying to build courage, you may in fact, intensify it. By developing courage you build self-confidence and resilience. You also build a healthy approach towards facing all fear.
(Collected)

17

Faculty Forum / Quotes On Spirituality

« on: November 27, 2014, 06:42:39 PM »

For many of us spirituality is the quest to find our essence or true selves. For others it is that, as well as the desire for connection with a higher consciousness. However you choose to define it, enjoy these inspiring quotes from some celebrated thinkers, poets and writers from past and present. Allow them enhance your view of spirituality.

The Quotes

1. The spiritual is the parent of the practical. -Thomas Carlyle

2. The foundations of a person are not in matter but in spirit.-  Ralph Waldo Emerson

3. Your treasure house is within; it contains all you'll ever need. -Hui-Hai

4. It must be of the spirit if we are to save the flesh. -Douglas MacArthur

5.Love the animals, love the plants, love everything. If you love everything, you will perceive the divine mystery in things. Once you perceive it, you will begin to comprehend it better every day. And you will come at last to love the whole world with an all-embracing love. - Fyodor Dostoyevsky

6.We ask for long life, but 'tis deep life, or noble moments that signify. Let the measure of time be spiritual, not mechanical. - Ralph Waldo Emerson

7.In the faces of men and women I see God. -Walt Whitman

8. Live your beliefs and you can turn the world around. -Henry David Thoreau

9.Faith is to believe what we do not see; the reward of this faith is to see what we believe. -St. Augustine

10.Just as a candle cannot burn without fire, men cannot live without a spiritual life. -Buddha

11. You are not a human being in search of a spiritual experience. You are a spiritual being immersed in a human experience.- Teilhard de Chardin

12. Man cannot live without joy; therefore when he is deprived of true spiritual joys it is necessary that he become addicted to carnal pleasures. -St. Thomas Aquinas

13. The smallest flower is a thought, a life answering to some feature of the Great Whole, of whom they have a persistent intuition.
- Honoré de Balzac
14. Coincidences are spiritual puns.- G.K. Chesterton

15. The universe is a single atom: the convergence of science and spirituality. -Dalai Lama

16. Spiritual force is stronger than material force; thoughts rule the world. -Ralph Waldo Emerson

17. Just as a candle cannot burn without fire, men cannot live without a spiritual life. -Buddha

18.The English are not spiritual people, so they invented cricket to give them some idea of eternity. -George Bernard Shaw

19. The great awareness comes slowly, piece by piece. The path of spiritual growth is a path of lifelong learning. The experience of spiritual power is basically a joyful one.- M. Scott Peck

20. You must have failed deeply on some level or experienced some deep loss or pain to be drawn to the spiritual dimension. Or perhaps your very success became empty and meaningless and so turned out to be a failure. -Eckhart Tolle

(Collected)

18

Faculty Forum / Literature & Personal Development

« on: November 27, 2014, 06:23:28 PM »

These days with so much of our time spent being entertained by movies, video games and the like, less is spent reading and enjoying the literary works of celebrated writers from the past and present.

This is unfortunate because there is so much we could learn about life and ourselves if we take time to read more.

When we read, our imaginations take over and we cannot help but become part of the plot in a fiction or non-fiction work.

We find ourselves empathizing with the characters and living through them as they plod on and deal with the predicaments they find themselves in. We see how they solve their problems, the mistakes they make and how they could have made better choices. We learn how the personalities of different characters deal with situations and intermingle with each other.

Without having to experience the tragedies, difficulties and pain ourselves, we broaden our understanding of human nature and the human condition. We live and learn through the experiences of the characters.

To paraphrase Marcel Proust: "Only through literary art can we escape from our selves and know the perspective of another on the world......"

Likewise the timeless works of the great literary masters such as Shakespeare, Dickens, Voltaire, Hugo, Cervantes, Dostoyevsky and Tolstoy to name a few, enrich and deepen our understanding by giving us great insight into human nature and the consequences of human action.
More Benefits of Reading

1. Encourages open-minded and flexible thinking
2. Stimulates the mind, imagination and creativity
3.  Provides a healthy escape, relieves stress, anxiety
4. Healthy entertainment
5.Makes you a more interesting person
6.Increases vocabulary and language skills

There is nothing like reading literature of all types and genres to expand you and develop your understanding of human nature in a variety of ways.

19

Faculty Forum / The steps for acquiring good communication skills:

« on: November 27, 2014, 06:10:38 PM »

    1. Know what you want to say and why.
    Understand clearly the purpose and intent of your message. Know to whom you are communicating and why. Consider any barriers you may encounter such as cultural differences or situational circumstances (gender, age, or economic biases). Ask yourself what outcome you want to achieve and the impression you want to leave.

   2. How will you say it?
    We're all aware by now, that it's not always what you say, but how you say it that counts. Begin by making eye contact. You inspire trust and confidence when you look a person in the eyes when you speak. Second, be aware of your body language since it can say as much, or more, than your words. By standing with arms easily at your side you tell others that you are approachable and open to hearing what they have to say. If instead, your arms are crossed and shoulders hunched, it suggests disinterest or unwillingness to communicate. Good posture and an approachable stance help make even difficult communication flow more smoothly. Make sure you speak in a cooperative, non-adversarial tone. Be nonjudgmental.

   3. Listen.
    Communication is a two way street. After you've said what you have to say, stop, listen, and look for feedback and clues of comprehension. While the person is responding avoid any impulses to cut them off or listen only for the end of the sentence so that you can blurt out more ideas or thoughts that come to your mind. Respectfully give them your full attention. When they are finished, to ensure that your message has been clearly and correctly understood, ask open questions and encourage discussion. Fine-tune your message if necessary.

    4. Reach understanding, agreement or consensus.
    Once you have had to opportunity to discuss youreach agreementr message and the feedback to it, re-visit the purpose of the interchange. Have you reached common ground, solved a problem, or clarified your position? If the purpose was to teach or instruct, have you accomplished your goal?  To communicate well is to understand and be understood. Make sure that your message has been received as intended and that any questions or concerns have been alleviated. You can even agree to disagree. There are no guarantees that your communication efforts will be meet with total compliance and agreement. As long as you understand each other, are cordial and respectful, you can still have a successful exchange.

     

More Tips for Developing Good Communication Skills

    To obtain a better command of the English language (or any other language), expand your vocabulary by reading and writing more. Look up words you're not familiar with. The better you are able to express yourself, the better your ability to communicate.

    Practice your listening skills. Be considerate of other speakers by waiting until they are done before stating your views. Process what has being said before responding.

    Learn to understand and appreciate opposing points of view by being open-minded and making an effort to see things from another's perspective. It will in turn, gain you more cooperation and understanding.

    Avoid trying to communicate when in an emotional state. You lose objectivity and may say something inappropriate or regrettable. Take time to think your position through before speaking.

    Join an organization such as Toastmasters that encourages you to develop a variety of communication skills as well as allowing you the opportunity to meet new and interesting people.
(Collected)

20

Psychological Disorder / 10 Ways To Improve Your Personality

« on: November 27, 2014, 05:57:21 PM »

1. Be a better listener
Jacqueline Kennedy Onassis was considered one of the most charming women in the world because she cultivated the skill of being an exceptional listener. She was known for the way she would look a person in the eyes,  hang on their every word, and make them feel important. There is nothing more appealing than having someone listen to you intently making you feel like you're the only person in the world.
2. Read more and expand your interests
The more you read and cultivate new interests, the more interesting you are to others. When you meet new people it gives you the opportunity to share what you know and to exchange your views with them. 
 3. Be a good conversationalist
This relates to how much you read and know. Once you have much to contribute, learn how to talk about it with others. No one can read about or know everything, so it's refreshing to learn from others those things we don't have the time to about read ourselves. If you happen to be shy, join a group like Toastmasters that encourages you to talk about what you know

4. Have an Opinion
There is nothing more tiresome than trying to talk to someone who has no opinion on anything. A conversation has nowhere to go if you have nothing to expound on. If, however, you have an uncommon point of view or differing opinion, you are more interesting and stimulating to be with socially (unless you're a know-it-all, of course).  A unique outlook expands everyone's perspective.

5. Meet New People
Make the effort to meet new people especially those unlike you. It not only exposes you to different cultures and alternative ways of doing things, it broadens your horizons.

6. Be yourself
The next most tiresome thing after having no opinions is trying to be something you're not. Molding yourself in order to fit in, or be accepted, usually backfires. Since each of us is unique, expressing that uniqueness is what makes us interesting. Attempting to be a carbon copy of someone else not only falls flat, but reveals a lack of authenticity.

 
7. Have a positive outlook and attitude
Who wants to be around people who are negative, complain a lot, or have nothing good to say? In fact, most of us run when we see them coming. Instead, be the kind of upbeat person who lights up a room with your energy when you enter it. Do it by looking for the best in people and things. Smile warmly, spread good cheer, and enliven others with your presence.

8.    Be fun and see the humorous side of life
    Everyone enjoys the company of someone who makes them laugh, or smile, so look for the humorous, quirky side in a situation - there always is one. Comic relief is a much welcome and needed diversion at times. When you can add fun and lightheartedness to an otherwise dull or gloomy setting, others will naturally be attracted to you, not to mention grateful.


 9.   Be supportive of others
    Being supportive is probably the most endearing quality you can integrate into your personality. Just as you yourself welcome it, be the support for others when they need it. We all love a cheerleader in our corner; someone who is encouraging, believes in us and helps pick us up when we're down.

10    Have Integrity and treat people with respect
    Being honest and true to your word will bring you the admiration, respect and gratitude of others. Nothing improves a person's personality more than integrity and respect - respect for others, as well as respect for yourself.

(Collected)

21

English / ফুড পয়জনিং হলে কি করবেন

« on: July 20, 2014, 02:07:52 AM »

পেটের সমস্যার মধ্যে অন্যতম হল ফুড পয়জনিং।  সাধারণত পচা, বাসি খাবার, অস্বাস্থ্যকর খাবার বা জীবানুযুক্ত খাবার খেলে ফুড পয়জনিং হয়ে থাকে। এ ছাড়া বিভিন্ন ধরণের জীবানু দ্বারাও ফুড পয়জনিং হতে পারে।

ফুড পয়জনিং হলে  সাধারানত পেটে ব্যথা, হজমে সমস্যা, ডায়রিয়া, বমি অনেক ক্ষেত্রে জ্বর হতে পারে। অনেক সময় ফুড পয়জনিং ও ডায়রিয়া আলাদা করা যায়না। তবে ফুড পয়জনিং হলে আমাদের যা করতে হবে,

১) এই ধরনের সমস্যা হলেই প্রথমেই ঘন্টা ২-৩ পানি এবং কোন ধরনের খাবার খাওয়া সম্পূর্ণ বন্ধ করে দিন।

২)  ঘন্টা ২-৩ পর সোডা জাতীয় কিছু পানীয় খান। তবে সাধারন্ত যেভাবে এই জাতীয় পানীয় খান তার থেকে অন্যভাবে পাণ করতে হবে এই সময়। প্রথমে এই পানীয়তে ১-২টি বরফ দেবেন এবং প্রতিটি সিপে অল্প পরিমানে সোডা খান। একসঙ্গে বেশি মাত্রায় পানীয় খেলে সমস্যা কমার বদলে বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

৩)  অনেকক্ষন না খেয়ে থাকলে স্বাভাবিকভাবেই আপনার খিদে পাবে। এইসময় খিদে পেলে হালকা এবং তরল জাতীয় খাদ্য খাবেন। অর্থাৎ স্যুপ, ওট মিল এই জাতীয় হালকা কিন্তু স্বাস্থ্যকর খাদ্য এইসময়ের জন্য আদর্শ।

৪)  যতক্ষন পর্যন্ত সুস্থ বোধ না করছেন, দুগ্ধজাতীয় খাদ্য একদম খাবেন না। দুগ্ধজাতীয় খাদ্য এই সময় খেলে অ্যাসিডিটি হয়ে ফুড পয়জনিং  সাংঘাতিক রূপ নিতে পারে।

৫) এইসময়ে কোন ধরনের পেন কিলার বা ঐ জাতীয় ওষুধ একেবারেই খাবেন না। পেন কিলার জাতীয় ওষুধে যে ধরনের ড্রাগ থেকে তা খুবই ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে আপনার শরীরে এই সময়।

৩)  কাঁচা সবজি বা খাবারের থেকে রান্না করা খাবার নির্দিস্ট দূরত্বে রাখুন। কারণ কাঁচা খাবার থেকে জীবানু রান্না করা খাদ্যের সঙ্গে মিশে খাবারটি নষ্ট করে দিতে পারে।

৪)  রান্না করার সময় স্বাভাবিক তাপমাত্রায় খাবার তৈরি করুন। অতিরিক্ত গরম তাপে রান্না করা বা অত্যধিকবার খাদ্য ফোটানো একদিকে যেমন খাদ্যগুন কমিয়ে দেয়। অন্যদিকে খাদ্যটি নষ্ট করে দিতে পারে যা থেকে ফুড পয়জনিং হওয়ার সবথেকে বেশি সম্ভাবনা থাকে।

22

English / যে বদঅভ্যাস গুলো আপনাকে দ্রুত বুড়িয়ে দিচ্ছে

« on: July 19, 2014, 08:13:31 PM »

বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের শরীরের উপর অনেক প্রভাব পরে। এর মধ্যে অন্যতম হল ত্বকের উপর প্রভাব। বয়স বাড়ার সাথে সাথে বুড়িয়ে যাওয়া অনিবার্য। কারও ৩০ এর পর বয়সের ছাপ পড়ে, কারও বা ৪০ আবার অনেকের এর পরেও বয়সের ছাপ পড়া শুরু করে। কিন্তু আমাদের দৈনন্দিন জীবনে অনেক অভ্যাস আছে যা আমাদের বয়স ৩০ হওয়ার আগেই বুড়িয়ে যেতে সাহায্য করছে। তাই যদি আপনারও এমন কোন অভ্যাস থেকে থাকে, তাহলে অতিসত্বর এসব বদঅভ্যাস থেকে নিজেকে মুক্ত করার চেষ্টা করুন।

অহেতুক চোখ ঘষাঃ
ডার্মাটোলজিস্টদের মতে চোখের নিচে ও উপরের সুক্ষ্ণ অংশ ধরে ঘষা-টানা করলে চোখের নিচে ডার্ক-সার্কেল পরার সুবিধা বেশি থাকে। সাধারণত চোখের ভেতর কিছু ঢুকলে বা চোখ চুলকালে চোখ ঘষে আমরা আরাম পাওয়ার চেষ্টা করি যা একেবারেই ঠিক নয়। এর কারণে চোখের নিচের চামড়া পাতলা হয়ে যায় ও ঝুলে যায়।

চর্মসার(skinny)=৩০ এর আগেই বুড়িঃ
এখন স্কিনি বা চর্মসার হওয়াকে অনেকে ট্রেন্ডি মনে করে। শুকালে ভালো দেখায় ঠিকই, তবে শুকাতে শুকাতে যদি চর্মসারের পর্যায়ে চলে যান তাহলে আপনার মুখের চর্বি কমে যাবে ও মুখের চামড়া দমে যাবে ও কৃশকায় ভাব চলে আসবে যা বয়স বাড়ার আগেই আপনাকে বুড়ো দেখাতে সাহায্য করবে।

যদি রাতের পেঁচা হয়ে থাকেনঃ
১৫-২৫ বছর বয়সে সবচেয়ে বেশিরভাগ মানুষ রাত জাগতে পছন্দ করে। রাত জাগার ফলে শরীরের যে ক্ষয় হয় তা বুড়ো দেখানোর অন্যতম কারণ। কেননা পরিমিত ঘুমের অভাবে সবচেয়ে বেশি প্রভাব পরে চোখের উপর। চোখের ক্লান্ততা আপনার বয়সকে ১০ বছর বাড়িয়ে দিতে পারে। দৈনিক কতটুকু ঘুম আপনাকে সেরা দেখাতে পারে জানার জন্য দুই সপ্তাহে আপনি মোট যত ঘন্টা ঘুমান ও শুয়ে থাকেন তা যোগ করে তাকে ১৪ দিয়ে ভাগ করে নিন।

শুধু ওজন কমানোর জন্যই ব্যায়ামঃ
হঠাৎ করে ওজন কমানোর ইচ্ছা হলেই অনেকে ব্যায়াম শুরু করে দেয়। ১ অথবা ২ সপ্তাহ পরে দেখা যায় অধিকাংশই ব্যায়াম ছেড়ে দেয়। অনেকে আবার প্ল্যান মত ওজন কমিয়ে তারপরেও বন্ধ করে দেয় ব্যায়াম করা। মনে রাখবেন এমনটি করলে কিন্তু আপনি নিজের আয়ুকেই ধোকা দেবেন। রিসার্চে দেখা গিয়েছে যারা নিয়মিত ব্যায়াম করে তাদের আয়ু বৃদ্ধি পায় ও বয়স সম্পর্কিত রোগ কম হয়। দৈনিক ২০ মিনিট ব্যায়াম আপনাকে তরুণ দেখাতে অনেক যাহায্য করবে। একবার ব্যায়াম শুরু করে ছেড়ে দিলে আপনার হারানো ওজন ফিরে পাওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি এবং এর কারণে আপনাকে বয়স্কও লাগবে।

ধূমপানঃ
ধুমপানের স্বাস্থ্যের ক্ষতি হয় এটি সবারই জানা। এখন জেনে নিন এর কারণে যে তারুণত্বও চলে যায় তারাতারি। ধূমপানের কারণে শরীরের বেশ কিছু এনজাইম কাজ করা শুরু করে যা ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা নষ্ট করে দেয় ফলে বুড়িয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।

পাশ ফিরে বা মুখের উপর ঘুমানঃ
অবাক হচ্ছেন জেনে? পাশ ফিরে বা পেটের উপর ভার দিয়ে ঘুমানোর কারণেও কিন্তু আপনার ত্বকের ক্ষতি হতে পারে। দৈনিক ৮ ঘন্টা বালিশের উপর মুখ চাপ দিয়ে ঘুমালে বলিরেখা পরতে পারে, ফলে আপনাকে দ্রুত বুড়ো দেখাবে।

মিষ্টির প্রতি দুর্বলতাঃ
চিনি ও চিনি জাতীয় খাবার শরীরের প্রতিটি অংশ বুড়িয়ে যাওয়ার জন্য খুব ভালো কাজ করে। তাই যত পারবেন মিষ্টি জাতীয় খাদ্য থেকে দূরে থাকবেন। এছাড়া মিষ্টি জাতীয় খাবার আপনার পেটে মেদ জমাবে যা আপনাকে মোটেও সুন্দর দেখাতে সাহায্য করবে না।

ফল ও সবজী না খাওয়াঃ
অনেকেই আছে যারা ফল ও সবজী না খেয়ে চলতে বেশি পছন্দ করে। যদি আপনি স্বাস্থ্যকর পক্কত্বা চান আপনার শরীরের জন্য তাহলে আপনাকে রঙ্গিন ফল ও সবজী খেতে হবে।

আক্রোশ ধারণ ও অসন্তুষ্টিঃ
জীবনে যা পেয়েছেন তাতে যদি সন্তুষ্ট না হয়ে থাকেন এবং অতীতে যা হয়েছে তা যদি ভুলতে না পারেন তাহলে আপনি আপনার জীবনে বার্ধক্যকে স্বাগতম জানাতে পারেন। কারও প্রতি আক্রোশ ধরে রাখলে শরীরে ও মনের উপর ধকল আসে যা শরীরে হরমোন করটিসলের স্তরকে উত্তোলন করে ও ঘুমের পরিমাণ কমিয়ে দেয়। করটিসল ওজন বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে, ব্লাড স্যুগার ও প্রেসার বৃদ্ধি করে ও ডায়াবেটিকসের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। সব মিলিয়ে এর কারণে আপনার বয়স বাড়ার আগেই চেহারায় বয়সের ছাপ পড়ে যাবে।

স্ট্র (straw) দিয়ে চুমুক নেয়াঃ
এক্সপার্টদের মতে-"কোল্ড ড্রিঙ্কস বা অন্য কোন পানীয় পানের ক্ষেত্রে স্ট্র এর কোন বিকল্প নেই এটা ঠিকই তবে এর কারণে মুখের চারপাশে বলিরেখা পড়ার ঝুঁকি থাকে অনেক।" তাই মনে রাখবেন যত বেশি বলিরেখা তত বেশি আপনার বয়স ( যা চেহারায় ফুটে ওঠে)।

এরকম দৈনন্দিন জীবনে আরও অনেক বদঅভ্যাস আছে যার কারণে শরীরের নানা ক্ষতি হয় ও সময়ের আগেই মানুষ আপনাকে বয়স্ক ভাবতে শুরু করে। তাই দেরী না করে নিজেকে এসব অভ্যাস থেকে মুক্ত করার প্রচেষ্টা চালিয়ে যান।

23

English / সন্তানকে প্রথম যে দশটি জিনিস শেখানো উচিৎ

« on: July 19, 2014, 01:17:30 PM »

আমরা যদি না জাগি মা, কেমনে সকাল হবে?
তোমার ছেলে উঠলে মা-গো,রাত পোহাবে তবে।

 

শিশু কিশোরদের জন্য খুব সম্ভবত এর চেয়ে ভালো কোন শিক্ষাবাণী আমাদের বাংলা সাহিত্যে আর উচ্চারিত হয়নি যা কিনা তার অন্তঃসত্তাকে পরিস্ফুটিত করার জন্য,এক অমোঘ নিয়ামক হিসাবে কাজ করবে। আত্মবিশ্বাস একজন মানুষের বেঁচে থাকার জন্য পানি বাতাস এর মতই অত্যন্ত জরুরি এবং তাঁর মানব সত্তার জন্য অপরিহার্য। যুগ যুগ ধরে যে সকল মানুষের মহৎ অবদানে আজকের মানবজাতি,তাঁদের প্রত্যেকেরই ছিল অসীম আত্মবিশ্বাস। আর একজন মানুষকে আত্মবিশ্বাসী করে গড়ে তোলার জন্য শিশুকালের চেয়ে বোধ করি আর কোন ভাল সময় নেই।এখন প্রশ্ন জাগতে পারে কিভাবে গড়ে তুলবেন আপনার শিশুকে আত্মবিশ্বাসী। এর জন্য কি কোন কোচিং সেন্টার আছে? আছে কোন প্রাইভেট টিউটর?

উত্তরটা খুব সহজ। আছে,আর সেটা হল মা এবং বাবা। আপনার শিশুকে আত্মবিশ্বাসী করে গড়ে তুলতে আপনার চেয়ে আর কোন বড় প্রতিষ্ঠান এ জগতে নেই। আসুন দেখি নিচের ছোট ছোট কাজগুলো কি আসলেই খুব কঠিন হবে আপনার সন্তানের জন্য করার--

আপনার শিশুর স্কুলের প্রথম বছরটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এর মধ্যে যদি আপনার শিশুকে তাঁর নিজের জু্তার ফিতে বাঁধা শিখিয়ে দিতে পারেন তাহলে তাঁর যে মানুষিক দৃঢ়তা তৈরি হবে তা হয়তো আপনি বা আমরা কেউই কল্পনাও করতে পারব না। একবার ভাবতে পারেন স্কুলে কখনো তার জুতার ফিতে খুলে গেলে সে যদি আর দশটা শিশুর সামনে নিজে নিজেই তার ফিতে বাঁধতে পারে তাহলে তার নিজের উপর আত্মবিশ্বাস কোথায় গিয়ে ঠেকবে।
স্কুলের পড়ার ব্যাগ আপনি নিজে না গুছিয়ে আপনার শিশুকে করতে দিন। আপনি শুধু খেয়াল রাখুন সে ঠিক ঠাক বই খাতা নিচ্ছে কি না এতে ছোটবেলা থেকেই মানসিকভাবে গোছানো হয়ে গড়ে উঠবে।
ক্লাসে ফার্স্ট বা সেকেন্ড হলো কি না সেটা আসলে শিশুর জন্য কোন গুরুত্বপূর্ণ ব্যপার না,তাই সে ক্লাসে কি পারলো আর কি পারল না সেটা নিয়ে খুব একটা উদ্বিগ্ন না হয়ে সে তার স্কুল্টা উপভোগ করছে কিনা সে দিকে নজর দেওয়া তার শারীরিক এবং মানসিক উভয়ের জন্যই ভালো।
বাচ্চারা তার খেলনা নষ্ট করবে এটাই স্বাভাবিক। এজন্য তাকে বকাঝকা না করে বোঝানোর চেষ্টা করুন। সবচেয়ে ভালো হয় যদি তার ভিতরে খেলনাগুলোর যত্ন নেওয়ার বোধ সৃষ্টি করা যায়। খেলার পরে তার খেলনাগুলো আপনি বা কাজের লোককে দিয়ে না গুছিয়ে তাকে দিয়েই খেলার ছলে গুছিয়ে ফেলার চেষ্টা করুন।প্রথমদিক হয়তো কাজ হবে না। কিন্তু সময়ের সাথে সাথে আপনার শিশুটি দেখবেন দায়িত্ববান হয়ে উঠেছে।
স্বামী স্ত্রী এর মধ্যে দাম্পত্যে কলহ হবে এটাই স্বাভাবিক তবে লক্ষ্য রাখবেন আপনার শিশুটি যেন এর বলি না হয়। তার বাবা-মা এর মধ্যকার সম্পর্ক সে যেন সব সময় উপলব্ধি করে মধুর,যা তার ভবিষ্যৎ ব্যক্তিগত জীবনে সুখের ছায়া ফেলবে।
ভিক্ষুক বা কোথাও কোন কিছু দান করার সময় যতটা পারেন আপনার শিশুকে সাথে রাখতে,এতে তার মন উদার হবে। পৃথিবীকে সে আরও বেশী ভালবাসতে শিখবে।
আপনার শিশুর মতামতকে তার সামনে তুচ্ছতাচ্ছিল্য না করে এমনভাবে বিষয়টি নিয়ে কথা  বলুন যেন সে নিজেকে গুরুত্বপূর্ণ মনে করে। এতে তার আত্মশ্রদ্ধা বাড়বে।
সপ্তাহে অন্তত একটি দিন এবং ছুটির দিনগুলোতে আপনার শিশুকে একটু প্রকৃতির কাছাকাছি নিয়ে যান। তাকে ছেড়ে দিন খোলা হাওয়ায়,স্পর্শ করান মাটিকে।ধরতে দিন ফুলের উপর বসা রঙ্গিন প্রজাপ্রতিটি। দৌড় দিতে দিন,দিতে দিন ঝাঁপ।দেখবেন প্রকৃতির সান্নিধ্য আপনার শিশুর মাঝে এক অপূর্ব ভালো লাগার স্নিগ্ধতার ছাপ ফেলে যাবে যা আপনি হাজার বা লক্ষ টাকা খরচ করেও কোন সুপার সপে পাবেন না।
মোটামুটি পড়তে এবং লিখতে পারলে তাকে তার ব্যক্তিগত ডায়েরি লেখার বা আঁকার ব্যাপারে উৎসাহিত করুন।এতে সে নিজেকে নিয়ে ভাবতে শিখবে,অনুভব করতে শিখবে। নিজের কাছে আত্মসমালোচনার দ্বার হবে উন্মুক্ত।
পাঠ্যপুস্তকের বাইরে মজার মজার বই পড়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন।এতে সে পুরো পৃথিবী নতুন করে চিনতে শিখবে।
আপনার শিশু আপনারই অস্তিত্ব,আপনার সত্তার অবিচ্ছেদ্য অংশ।আপনার এই অংশটি যেন আগামী দিনে নিজের,সমাজের,পরিবারের, রাষ্ট্রের দায়িত্ব নেওয়ার মত মানসিক এবং শারীরিক দিক থেকে সামর্থ্য থাকে সেটার দায়িত্ব একান্ত আপনার। পরিশেষে রবীন্দ্রনাথ ঠাকুরের ভাষায় বলতে হয়,

 

পূণ্যে পাপে দুঃখে সুখে পতনে উত্থানে
মানুষ হইতে দাও তোমার সন্তানে
হে স্নেহার্ত বঙ্গভূমি, তব গৃহক্রোড়ে
চিরশিশু করে আর রাখিয়ো না ধরে।
দেশদেশান্তর-মাঝে যার যেথা স্থান
খুঁজিয়া লইতে দাও করিয়া সন্ধান।
পদে পদে ছোটো ছোটো নিষেধের ডোরে
বেঁধে বেঁধে রাখিয়ো না ভালোছেলে করে।
প্রাণ দিয়ে, দুঃখ সয়ে, আপনার হাতে
সংগ্রাম করিতে দাও ভালোমন্দ-সাথে।
শীর্ণ শান্ত সাধু তব পুত্রদের ধরে
দাও সবে গৃহছাড়া লক্ষ্মীছাড়া করে

24

English / Poultry turning dangerously toxic.

« on: July 18, 2014, 12:49:58 AM »

THIS is the height of nightmare for policymakers, health practitioners and consumers. An entire sub-sector specializing in turning tannery waste into fake, but cheap alternative to regular poultry feed enters the supply chain. Only now are we beginning to fathom the dire effects of inordinately high levels of mercury turning up in chickens and eggs, two of the basic staples in our diet. The fact is that authorities have their hands full with formalin, carbide and other industrial-grade chemicals being used in abundance by suppliers in an effort to preserve foodstuffs. And although the government has recently enacted a food safety law, its implementation remains to be seen.
While all this is going on, consumers are left largely to their own devices to find “safe” food for themselves and their families. Going by a detailed study made public by Dhaka University's chemical department on June 28, we are appalled to learn that “the excess amount of chromium can be transported from poultry feed to the human body through the chicken leading to carcinogenic effects on human beings like cancer, ulcer, liver cirrhosis and kidney damages, etc.”
Little wonder, that the formal poultry feed sector is up in arms demanding immediate government intervention to stamp out the illicit business specializing in the manufacture of fake feed that is affecting not only chicken, but egg production in the country. It is high time authorities take decisive steps to bring this criminal syndicate to book in the interests of protecting public health and the poultry industry at large.

25

English / Bangladesh concerned over India's river linking project

« on: July 18, 2014, 12:26:16 AM »

Worried over India's ambitious river interlinking project, Bangladesh has asked its water resource ministry to get a "clear picture" of New Delhi's initiative.

A parliamentary committee in Bangladesh has decided to seek details of a renewed initiative for river linking in neighbouring India as allocation of fund afresh for the purpose visibly worried Dhaka.

"We have come to know from media that the new government of India allocated Rs 100 crore in budget to bring pace in the river interlinking project which will harm us," chairman of parliamentary standing committee on water resource ministry Ramesh Chandra Sen told newsmen emerging from a meeting of the panel late yesterday.

He said the panel asked Bangladesh's water resource ministry to get a "clear picture" about the Indian initiative as it appeared to be a concern for Bangladesh.

"Allocation of fund afresh for the project is a matter of concern for us," Sen told the newsmen.

Lower riparian deltaic Bangladesh is criss-crossed by some 230 rivers, 54 of them originating from India while sharing of waters in common rivers remained to be an outstanding issue in bilateral ties with Dhaka seeking agreements to ensure its fair share in the natural flow of the streams.

But the parliamentary committee's concern came as the new government of Prime Minister Narendra Modi on July 10 allocated Rs 100 crore in its maiden budget for the project initiated by the previous BJP-led NDA government, headed by Atal Bihari Vajpayee, in 1998.

26

English / Genes help pick our friends.

« on: July 17, 2014, 10:42:03 PM »

An analysis of nearly 1.5 million gene markers found that friends who aren’t biologically related resemble each other genetically -- about as much as "kissing cousins."

“Looking across the whole genome,” James Fowler from University of California, San Diego, says in a news release, “we find that, on average, we are genetically similar to our friends. We have more DNA in common with the people we pick as friends than we do with strangers in the same population.”

He and Nicholas Christakis of Yale conducted a genome-wide analysis using data from the Framingham Heart Study, which monitored heart disease in thousands of people and their children over decades. That study also included information about who is friends with whom, and one of its known limitations turned out to be an advantage for this present study: Most of the data come from people in the same population and of European descent. That means if there are genetic similarities, it’s not just because we tend to become friends with people from similar backgrounds.

Focusing on the same 1,932 individuals, the duo shuffled them around to compare pairs of unrelated friends against pairs of unrelated strangers. Friends, they found, share one percent of their genes. Buddies are as related as fourth cousins, or people who have the same great-great-great grandparents.

“Most people don’t even know who their fourth cousins are,” Christakis says. “Yet we are somehow, among a myriad of possibilities, managing to select as friends the people who resemble our kin.” Their work was published in Proceedings of the National Academy of Sciences this week.

This “functional kinship” may have offered evolutionary advantages. Not only would friends work together better, but some traits might only work if someone else also has them. “The first mutant to speak needed someone else to speak to. The ability is useless if there’s no one who shares it,” Fowler speculates. “These types of traits in people are a kind of social network effect.”

In particular, they found that genes affecting the sense of smell are the most similar in friends. They found the opposite for genes controlling immunity: Friends have different genetic protection against diseases, which could help reduce the spread of pathogens.

The team also developed a “friendship score” to predict who will be friends. They say they can predict friendship with as much confidence as doctors can predict your likelihood of obesity or schizophrenia based on genes alone. “We can do better than chance at predicting if two people are going to be friends if all we have is their genetic data,” Fowler tells Washington Post.

Other researchers have expressed concerns about various factors that could be affecting the results, BBC explains, such as relationships that are difficult to confirm and factors that drive both friendship and genetic similarities. “We don’t know if the results can be generalized to other ethnic groups,” Fowler acknowledges. “My expectation is that it will, but we don’t know.”