Messages

256

Various Resource for Career Development / Re: সফলদের স্বপ্নগাথা - ৩

« on: September 07, 2015, 01:48:03 PM »

Inspiring  story . Thanks for sharing

257

Pharmacy / Health Hazard of Food Additives

« on: September 06, 2015, 11:31:40 AM »

12 Key Additives to Avoid and Their Health Risks:

1.Hydrogenated Fats—cardiovascular disease, obesity

2.Artificial Food Colors—allergies, asthma, hyperactivity; possible carcinogen

3.Nitrites and Nitrates—these substances can develop into nitrosamines in body, which can be carcinogenic

4.Sulfites (sulfur dioxide, metabisulfites, and others)—allergic and asthmatic reactions

5.Sugar and Sweeteners—obesity, dental cavities, diabetes and hypoglycemia, increased triglycerides (blood fats) or candida (yeast)

6.Artificial Sweeteners (Aspartame, Acesulfame K and Saccharin)—behavioral problems, hyperactivity, allergies, and possibly
carcinogenic. The government cautions against the use of any artificial sweetener by children and pregnant women. Anyone with PKU (phenylketonuria—a problem of phenylalanine, an amino acid, metabolism) should not use aspartame (Nutrasweet).

7.MSG (monosodium glutamate)—common allergic and behavioral reactions, including headaches, dizziness, chest pains, depression and mood swings; also a possible neurotoxin

8.Preservatives (BHA, BHT, EDTA, etc.)—allergic reactions, hyperactivity, possibly cancer-causing; BHT may be toxic to the nervous system and the liver

9.Artificial Flavors—allergic or behavioral reactions

10.Refined Flour—low-nutrient calories, carbohydrate imbalances, altered insulin production

11.Salt (excessive)—fluid retention and blood pressure increases

12.Olestra (an artificial fat)—diarrhea and digestive disturbances

Source :http://www.healthychild.com/food-additives-and-human-health

258

Pharmacy / Re: Signs and symptoms of dry eye with causes and prevention of it.

« on: September 03, 2015, 04:35:53 PM »

Thank you for your nice information .

259

Psychological Disorder / মানসিক বিপর্যস্তদের যে চার কথা বলতে নেই

« on: September 02, 2015, 01:19:55 PM »

উদ্বেগ-উৎকণ্ঠায় ভোগেননি এমন মানুষ নেই। মানুষের বিবর্তনে এর ইতিবাচক প্রভাবও রয়েছে। তবে এসব যখন কারো জীবনের বিভিন্ন অংশে ঝামেলার সৃষ্টি করে, তখন একে মানসিক অবস্থার বিপর্যয় বলে অভিহিত করেন বিশেষজ্ঞরা। এমন পরিস্থিতিতে কাছের মানুষরাই সান্ত্বনা বা পরামর্শ দিতে এগিয়ে আসেন। 'অ্যাংজাইটি ডিসঅর্ডার'-এ যাঁরা ভুগছেন, অতি সাধারণ কিছু কথা উল্টো প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। দেখে নিন এমনই চারটি বিষয়, যা আমরা অহরহ বলে থাকি।
১. 'তুমি একটু শান্ত হও'
যিনি উৎকণ্ঠায় বিপর্যস্ত, তাঁকে শান্ত হতে বলা নেহাত বোকামি। এটা সর্দিতে আক্রান্ত কাউকে নাক টানতে নিষেধ করার মতোই। পরিস্থিতি সামলাতে যিনি ব্যাপক মানসিক চাপে রয়েছেন, তাঁকে এক কথায় শান্ত হতে বলা তাঁর অবস্থাকে হেয় করে দেখার মতো। বরং তাঁর কী হয়েছে এবং কিভাবে এর সমাধান বের করা যায়-এসব বিষয়ে কথা বলুন। এতে মানুষটি কিছুটা মানসিক বল ফিরে পাবেন।
২. 'যা নিয়ে তুমি অস্থির তা কোনো ব্যাপার না'
যে বিষয় নিয়ে ব্যাপক পেরেশানিতে রয়েছেন, তা আপনার কাছে নিশ্চয়ই অতি গুরুত্ব। একে কেউ 'কোনো বিষয়ই নয়' বলে উড়িয়ে দিলে আপনার মোটেও ভালো লাগবে না। একই ঘটনা উদ্বিগ্ন মানুষটির ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য।
৩. 'আমি তোমার মনের অবস্থা বুঝতে পারছি'
আমরা অহরহ অন্যদের এ কথাটি বলে থাকি। তবে এটা কেবল তখনই বলা যায়, যখন একই অভিজ্ঞতা আমাদের জীবনেও অর্জিত হয়। অ্যাংজাইটি ডিসঅর্ডার মানুষের জীবনটাকে এলোমেলো করে দেয় এবং একে বহন করে চলা প্রতিদিনের সংগ্রামে পরিণত হয়। যদি সান্ত্বনাদাতার অভিজ্ঞতা না থাকে, তবে ওই মানুষের অবস্থা কখনোই বোধগম্য হবে না। আর বিপদগ্রস্ত মানুষটি যদি বোঝেন যে আপনি অবস্থা না বুঝেই এ কথা বলছেন, তবে তাঁর মনে আপনার সম্পর্কে ভুল ধারণার সৃষ্টি হবে।
৪. 'ঠিক বলেছ, এটা ঘটতে পারে'
এমন কিছু বলবেন না, যা আতঙ্কগ্রস্ত মানুষটির মনে আরো ভয় ঢুকিয়ে দিতে পারে। যেমন : যে মানুষটির উচ্চতাভীতি রয়েছে, তাঁর কাছে ছাদ থেকে পড়ে কারো মৃত্যুর ঘটনা বর্ণনা করতে যাবেন না। মানুষটির জীবনে কোনো বাজে ঘটনা ঘটেছে বা ঘটার আশঙ্কা থাকলেও তাঁকে বলতে যাবেন না যে এটা ঘটতে পারে।

--হাফিংটন পোস্ট অবলম্বনে সাকিব সিকান্দার
http://www.kalerkantho.com/online/lifestyle/2015/08/30/262652#sthash.dwVIZU1k.dpuf

260

Library of DIU / 10 of The World’s Most Beautiful Libraries

« on: September 02, 2015, 12:53:59 PM »

10. Bristol Central Library | England

Bristol Central Library is a historic building on the south side of College Green, Bristol, England. It contains the main collections of Bristol’s public library. Built in 1906, is fascinating for its influential and unique combination of architectural styles. The front exterior was designed in Tudor Revival and Modern Movement styles in order to allow it to harmonize with the next-door Abbey Gatehouse. It was built on a slope, and the front of the building is only three stories tall, but thanks to the two basement levels built into the hill, the back of the building has five stories.

9. Trinity College Library | Ireland

Aside from being absolutely gorgeous this is also the largest library in all of Ireland. This is the library of Trinity College and the University of Dublin, and serves as the country’s copyright library, where a copy of all new books and periodicals must be sent when they apply for copyright protection. It is also the only Irish library to hold such rights for the United Kingdom. The Library is the permanent home to the famous Book of Kells, an illuminated manuscript created by Celtic monks around the year 800.

8. Austrian National Library | Austria

Located in the Hofburg Palace in Vienna, the Austrian National Library is the largest library in Austria with 7.4 million items in its various collections. The library was completed in 1723 and features sculptures by Lorenzo Mattielli and Peter Strudel and frescoes by Daniel Gran. The library complex includes four museums, as well as multiple special collections and archives.

7. Wiblingen Monastery Library | Germany

Completed in 1744, the monastery library, located in the north wing of Wiblingen Abbey. Its exquisite Rococo interior features an ornamental, winding gallery supported by multiple columns. The numerous statues and sweeping ceiling fresco represent the architect’s vision that the library be a place for preserving “treasures of wisdom and science”. Just outside the library there is an inscription reading “In quo omnes thesauri sapientiae et scientiae,” which translates to “In which are stored all treasures of knowledge and science.”

6. Biblioteca Joanina, University of Coimbra | Portugal

The General Library of the University of Coimbra consists of two buildings: the New Building built in 1962, and the Joanina Library. Once referred to as “The House of the Bookshop” Joanina library is one of the top five libraries in the world. Now called Biblioteca Joanina, this Baroque library was built between 1717 and 1728, during the reign of King João V of Portugal. Inside the library, there are three great rooms divided by ornate arches. The rooms, with highly decorated ceilings, are rich in gilt and exotic wood and the walls are covered by two-storied shelves of books. Nowadays Biblioteca Joanina is a Portuguese National Monument and one of the University’s main tourist attractions

5. The Library of El Escorial | Spain

This library is located in the Royal Seat of San Lorenzo de El Escorial, the historical residence of the king of Spain. The Escorial is a vast building complex in central Spain. The building is the most important architectural monument of the Spanish Renaissance. Construction of El Escorial began in 1563 and ended in 1584. Phillip II was responsible for adding the library and most of the books originally held within. The vaulted ceilings were painted with gorgeous frescoes, each representing one of the seven liberal arts: rhetoric, dialectic, music, grammar, arithmetic, geometry and astronomy.

4. Bibliotheque Nationale de France | France

The Bibliothèque nationale de France is the National Library of France, located in Paris. It has expanded greatly since new buildings were added to house the collection in 1988. Even so, the old buildings on the Rue de Richelieu are still in use, and are utterly gorgeous as well. The library holds about 5,000 Greek manuscripts, which are divided into three fonds: Ancien fonds grec, fonds Coislin, and Fonds du Supplément grec.

3. Admont Abbey Library | Austria

Built in 1776, the Admont Abbey Library is 70 metres long, 14 metres wide and 13 metres high, and is the largest monastery library in the world. It contains c. 70,000 volumes of the monastery’s entire holdings of c. 200,000 volumes. The ceiling is adorned with frescoes depicting the stages of human knowledge up until the Divine Revelation. The entire design reflects the ideals and values of the Enlightenment.

2. Strahov Monastery Library | Czech Republic

This breathtaking library spot 2nd in our list of world’s most beautiful libraries. This impressive library collection contains over 200,000 volumes, of which 3,000 are original manuscripts. It is made up of two wonderful halls linked by a passageway. The Theological Hall with its attractive stuccowork contains mostly literature of a theological nature and thousands of editions of the Bible.

1. Abbey Library of St. Gallen | Switzerland

Abbey Library of St. Gallen is undoubtedly one of the world’s most beautiful libraries. This lovely library is not only the oldest in Switzerland, but one of the oldest and most important monastery libraries in the world. The library holds almost 160,000 volumes many of which date back as far as the 8th century. The Rococo-styled library is often considered one of the most perfect libraries in the world and has earned the Abbey recognition as a World Heritage Site.

Source :www.wonderslist.com/10-most-beautiful-libraries

261

Art / Re: Art & Culture in Bangladesh

« on: September 02, 2015, 12:17:07 PM »

 Nice post ! Bangladesh has a rich tradition of Art and culture . We should nurture our art and culture properly .

262

Body Fitness / ১০ উপায়ে দেহকে বিষমুক্ত করুন

« on: September 02, 2015, 12:07:31 PM »

দীর্ঘদিন ধরে ধূমপান করলে ফুসফুসে বিষাক্ত পদার্থ জমে যায়, যা দেহের ভীষণ ক্ষতি করতে পারে। এ ছাড়া প্রতিদিন আপনাকে রাস্তার ধুলোবালি আর বিষাক্ত ধোঁয়া গিলতে হয় তাহলে তো কথাই নেই। আপনি চেষ্টা করেও এই পরিবেশে দেহকে বিষমুক্ত রাখতে পারবেন না। সে ক্ষেত্রে আপনার জানা দরকার ফুসফুসসহ দেহের বিষ পরিষ্কার করার অনেক পদ্ধতি রয়েছে। এ লেখায় রয়েছে তেমন কয়েকটি উপায়।
১. দুই থেকে তিন দিনের জন্য দুগ্ধজাতীয় সব খাবার গ্রহণ বাদ দিন। এমনকী, কফিও পান করবেন না। এই পদ্ধতিতে বিষাক্ত পদার্থ পরিষ্কার করতে সাহায্য করবে।
২. রাতে ঘুমের আগে এক কাপ গ্রিন টি পান করুন।
৩. ঘুম থেকে ওঠার পর লেবু ও পানি মিশিয়ে পান করুন। লেবুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ফুসফুস পরিষ্কার পদ্ধতির জন্য জরুরি।
৪. সকালে ব্রেকফাস্টের সঙ্গে কিছু আনারসের জুস পান করুন।
৫. সকালের ব্রেকফাস্টের পর গাজরের জুস পান করুন। এর ফলে রক্ত অ্যালকালাইজড হবে।
৬. দুপুরের খাবারের পর কলা খান। কলা পটাশিয়াম পরিষ্কারের প্রক্রিয়াকে সাহায্য করে।
৭. রাতে ক্র্যানবেরির জুস পান করুন। এটা ফুসফুসের ব্যাকটেরিয়া দূর করতে সাহায্য করে।
৮. ব্যায়াম করুন, এতে প্রচণ্ডভাবে শ্বাস সঞ্চালন হবে। এই শ্বাসপ্রশ্বাস ফুসফুসকে স্বাভাবিক হতে সাহায্য করবে।
৯. ঘাম ঝরানোর মধ্য দিয়ে বিষাক্ত পদার্থ দূর করার জন্য সকালে স্টিম বাথ নিন।
১০. গরম জলের বাষ্পে ভাপ নিন। পারলে গরম জলে দুই ফোটা ইউক্যালিপটাসের তেল যোগ করুন। এই পদ্ধতিতেও শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বেরিয়ে যায়।

 http://www.kalerkantho.com

263

Pharmacy / ভ্রমনে কিংবা সবসময় সাথে রাখবেন যে ঔষধ গুলো

« on: September 02, 2015, 11:42:06 AM »

প্যারাসিটামল -সর্দি, কাশি, জ্বর, মৃদু থেকে মাঝারি মাত্রার যেকোনো ব্যথা উপশমের জন্য।

সিটিরিজিন বা ডেজলরাটিডিন -সর্দি, হাঁচি, অ্যালার্জি ইত্যাদি নিয়ন্ত্রণের জন্য।

ইসোমিপ্রাজল বা রেনিটিডিন -এসিডিটি, বুক জ্বলা ইত্যাদির জন্য।

অ্যান্টাসিড বা ডমপেরিডন -পেট ফাঁপা, পেটে গ্যাস হওয়া, বদ হজম প্রতিরোধের জন্য।

সিপ্রোফ্লক্সাসিন -আমাশয়, খাদ্যে বিষক্রিয়া বা ফুড পয়জনিং, হঠাৎ ডায়রিয়া ইত্যাদি প্রতিরোধের জন্য। এটি অ্যান্টিবায়োটিক, তাই পূর্ণ কোর্স সেবন করতে হবে।

আইবুপ্রফেন বা ন্যাপ্রোক্সেন -শরীর ব্যথা, অস্থিসন্ধির ব্যথা, আঘাতজনিত ব্যথা নিয়ন্ত্রণের জন্য।

খাওয়ার স্যালাইন -ডায়রিয়া, পানিশূন্যতা, ইলেকট্রোলাইটে অসামঞ্জস্যতা প্রতিরোধের জন্য।

এ ছাড়া কম-বেশি সব বৃদ্ধ রা ই নির্দিষ্ট কোন রোগে ভুগছেন যেমন - উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস , হার্ট এর রোগ । খেয়াল রাখতে হবে তাঁদের সাথে ঔষধ যেন সবসময় থাকে।

 http://www.kalerkantho.com

264

Parents Guidance / শিশুরা কেন মিথ্যা বলে এবং আপনার করণীয়

« on: September 02, 2015, 10:59:13 AM »

বাচ্চারা মোটেও কথা শুনতে চায় না, খেতে চায় না বা পড়তে চায় না। এসব অভিযোগে কোনো সমস্যা নেই। কিন্তু তারা যখন মিথ্যা বলতে শুরু করে, তখন বিষয়টি নিয়ে চিন্তা করা জরুরি। মূলত স্কুলে ভর্তি হওয়ার পর বা যেকোনো সময় থেকে শিশুদের মিথ্যা বলার অভ্যাস গড়ে উঠতে থাকে। বিশেষজ্ঞরা জানান, শিশুদের নিজস্ব কল্পনাশক্তি বিকশিত হয় এবং সে কল্পনায় নিজেদের দেখার চেষ্টা করে। প্রাথমিক অবস্থায় এ কারণেই মিথ্যা বলতে শুরু করে তারা। এ সমস্যা দূর করতে হলে নিচের বিষয়গুলো জেনে নিন।

১. সব শিশুই বিশেষ কারণে মিথ্যা বলে। তবে অন্যান্য কারণেও মিথ্যা বলতে উদ্বুদ্ধ হয় তারা। তবে একেবারে বাচ্চা যারা, তারা হয়তো সত্য বা মিথ্যার পার্থক্য করতে পারে না। এ ধরনের মিথ্যা ক্ষতিকর নয়। তবে সদ্য স্কুলে ভর্তি হয়েছে এমন শিশুরা মিথ্যা বলছে কিনা তা খেয়াল রাখতে হবে। এ সময় ভুল কিছু করে তা ঢাকতেই মিথ্যার আশ্রয় নেয় তারা। আবার অনেকের মাঝে নিজেকে অবহেলিত মনে করলেও মনোযোগ কাড়তে তারা মিথ্যা বলে। এ ক্ষেত্রে ভালোবাসা ও আদর তাদের ভুল ধারণা থেকে বের করে আনতে পারে। আত্মবিশ্বাসের অভাব এবং নিরাপত্তাহীনতাও তাদের মিথ্যার দিকে নিয়ে যায়।

২. বন্ধুদের মাঝে গ্রহণযোগ্যতা বাড়াতে তারা এমন মিথ্যা গল্প বলার চেষ্টা করে যা অন্যরা শুনে অভিভূত হয়ে পড়ে। এ ধরনের কাজ তার বাবা-মা পেশা বা পারিবারিক জীবনে করে থাকেন। অভিভাবককেই মিথ্যা ও কল্পনার মধ্যে পার্থক্য স্পষ্ট করে দিতে হয়। বাচ্চারা কি বলতে চায় তা শুনুন। বাস্তবতা ও কল্পনার মধ্যকার ফারাক দেখিয়ে দিন। অধিকাংশ ক্ষেত্রেই বাবা-মা বাচ্চাদের মিথ্যাকে পাত্তা দেন না এবং বিষয়টি হেসে উড়িয়ে দেন।

৩. মিথ্যা বলার বিষয়টি এড়িয়ে যেতে থাকলে তা অভ্যাসে পরিণত হবে এবং সত্য বলাটাই তার কাছে অস্বাভাবিক হয়ে পড়বে। সত্য বলার ক্ষেত্রে শিশুদের সব সময় উৎসাহ দিতে হবে এবং প্রয়োজনে পুরস্কৃত করুন। তার কোনো মিথ্যা ধরা পড়লেই একা তাকে নিয়ে বসুন। আদর করে তাকে বোঝান। প্রাথমিক অবস্থাতেই তাকে ধমক দেবেন না। আপনি যা বোঝাবেন তাই বুঝবে শিশু। কারণ, আপনার কাছ থেকেই সবকিছু শেখে শিশু।

http://www.kalerkantho.com
টাইমস অব ইন্ডিয়া, The Daily Star

265

Faculty Forum / Re: যে ৮ টি কারণে আপনি দুর্বল হয়ে পড়ছেন

« on: September 02, 2015, 10:35:12 AM »

Thank you for sharing mam . Most of of the people always do this.But we should have to be careful if we really want a balanced healthy life .

266

Nutrition and Food Engineering / Re: বয়স,উচ্চতা অনুযায়ী আদর্শ ওজন জেনে নিন

« on: September 02, 2015, 10:30:42 AM »

Thank you for sharing .

267

Meditation / Salat: The Highest Form of Yoga/ meditation ?

« on: September 01, 2015, 05:45:10 PM »

A Muslim need not go to any Ashram (or Special Retreat) for meditation if he or she knows how to perform Salât. Salat is the formal, uniform way of prayer for whole of humanity taught by God through the last messenger, Muhammad, the praised one.

Salât is a meditation of the highest order but even most Muslims have forgotten it. A Salât does not even start without the state of meditation. The Prophet, peace be upon him, instructed a person in Salât to meditate upon the presence of God who is watching the devotee. A state of trance is reached when he really meditates upon it.

Then comes the voice of The Word of God from the lips of the Imam (person who leads the prayer in a gathering). If he really started Salât with a state of meditation, the voice of the Imam seems to be coming from a spiritual source. The words of the Qur’ân work as suggestions in a trance and he gradually starts believing in the orders and teaching of those words. There are repetitions of Allâhu Akbar (Glorifying God) and the Tasbihât (Praising God) of Ruku' (bowing down) and Sajda (prostration) etc. They all work wonders in a state of trance. They are auto suggestions. An individual Salât (the prescribed obligatory and voluntary) is based completely on autosuggestions where there is no outside voice but his own recitation works as autosuggestion.

Remember what Qur’ân said about Zikr (Remembrance and not merely chanting)? "Beware! In remembrance of Allah do hearts find peace" (13:28)

268

Islam & Science / Re: Hijaab

« on: September 01, 2015, 05:26:47 PM »

One of the many questions that I have been asked is why does Islam make hijab mandatory for women? Islam has introduced hijab as part of the decency and modesty in interaction between members of the opposite sex. Verse 59 of chapter 33 quoted previously gives a very good reason; it says,
“This is more appropriate so that they may be known [as Muslim women] and thus not be harassed [or molested].”
 Verses that have to do with hijab:

Allaah says (interpretation of the meaning):

“And tell the believing women to lower their gaze (from looking at forbidden things), and protect their private parts (from illegal sexual acts) and not to show off their adornment except only that which is apparent (like both eyes for necessity to see the way, or outer palms of hands or one eye or dress like veil, gloves, headcover, apron), and to draw their veils all over Juyoobihinna (i.e. their bodies, faces, necks and bosoms) and not to reveal their adornment except to their husbands, or their fathers, or their husband’s fathers, or their sons, or their husband’s sons, or their brothers or their brother’s sons, or their sister’s sons, or their (Muslim) women (i.e. their sisters in Islam), or the (female) slaves whom their right hands possess, or old male servants who lack vigour, or small children who have no sense of feminine sex. And let them not stamp their feet so as to reveal what they hide of their adornment. And all of you beg Allaah to forgive you all, O believers, that you may be successful”
[al-Noor 24:31]

269

Islam & Science / Re: Hijaab

« on: September 01, 2015, 05:12:55 PM »

Thank you sir foe sharing .

270

Allah: My belief / Allah the Great

« on: September 01, 2015, 05:10:41 PM »

The verse of the Holy Quran, which so comprehensively covers this concept of service to humanity, reads O people of Islam, "You are the best people ever raised for the good of mankind because you have been raised to serve others; you enjoin what is good and forbid evil and believe in Allah." (3:111)
Ya Allah bring us closer to that which is beneficial for us, and distance from us that what is harmful to us. Ameen