Messages

1

Life Science / জাপানের ‘কাইজেন’ পদ্ধতি যেভাবে আপনার জীবন বদলে দিতে পারে

« on: June 02, 2026, 11:11:25 AM »

জাপানের ‘কাইজেন’ পদ্ধতি যেভাবে আপনার জীবন বদলে দিতে পারে

আমরা একদিনেই বড় পরিবর্তন আশা করে ফেলি, তাই দ্বিধায় ভুগিছবি: কবির হোসেন

জীবনে একবার হলেও কখনো কি ভেবেছেন—কাল থেকে ‘ভালো’ হয়ে যাব? ভোরে উঠব, ব্যায়াম করব, বই পড়ব, স্ক্রিনটাইম কমাব...ইত্যাদি। পরদিন হয়তো অ্যালার্মটা নড়েচড়ে উঠেছে ঠিকই, কিন্তু আপনার কোনো নড়নচড়ন হয়নি। কিংবা হয়তো কয়েকটা দিন নিজেকে জোর করে ‘লাইনে’ রেখেছেন, তারপর যেই লাউ সেই কদু!

তারপর হয়তো আপনাকে চেপে ধরেছে অপরাধবোধ, দ্বিধা, হতাশা—আমাকে দিয়ে হবে না, আমি পারব না।

অথচ সমস্যাটা কিন্তু আপনার সদিচ্ছায় নয়, পদ্ধতিতে। আপনি একটা বিশাল আগুন জ্বালিয়েছেন, যেটা হয়তো এক রাতেই নিভে গেছে। অথচ দরকার ছিল একটা ছোট্ট মোমবাতি, যেটা প্রতিদিন একটু একটু করে জ্বলে।

বড় লাফের বিভ্রম
আমরা বদলাতে চাইলে বিশাল কিছু করে ফেলতে চাই। এক রাতে সব ঠিক হয়ে যাবে, এক সিদ্ধান্তে জীবন ঘুরে যাবে—এই বিশ্বাস আমাদের ভেতরে গেঁথে গেছে। ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের এডুকেশনাল অ্যান্ড কাউন্সেলিং সাইকোলজি বিভাগের সহকারী অধ্যাপক রাউফুন নাহারের ভাষ্যমতে, ‘বর্তমানে তরুণদের মধ্যে নিজের ক্যারিয়ার বা জীবনে দ্রুত বদলে যাওয়ার একটা আকাঙ্ক্ষা বা প্রবণতা লক্ষ করা যায়। বেশির ভাগ ক্ষেত্রে দেখা যায় তারা বাইরে অন্যদের সফলতা দেখে, সফলতার ফলাফল উপভোগ করতে দেখে, কিন্তু সেই সফলতার পেছনের দীর্ঘ প্রক্রিয়াটি দেখে না। ফলে নিজের জীবনেও দ্রুত পরিবর্তনের একটা প্রত্যাশা তৈরি হয়।’

কিন্তু জীবনে যা কিছু টেকসই হয়েছে, সবকিছুই ধীরে ধীরে হয়েছে, অধ্যবসায়ের মাধ্যমে হয়েছে। মানুষ এক দিনে হাঁটতে শেখে না, এক দিনে কথা বলতেও শেখে না। তেমন সফলতাও কেউ এক দিনে পায় না।

তবু আমরা ভাবি বদলে যাওয়াটা হবে একঝটকায়, এক রাতের সিদ্ধান্তে, এক লাফে। কিন্তু পাহাড় তো কখনো একলাফে চড়া যায় না।

ছোট পদক্ষেপের শক্তি
জাপানি লেখক মাসাকি ইমাই তাঁর ‘কাইজেন: দ্য কি টু জাপানস কম্পিটেটিভ সাকসেস’ বইয়ে একটি সহজ কিন্তু গভীর ধারণা তুলে ধরেছেন। জাপানি শব্দ ‘কাই’ অর্থ পরিবর্তন, আর ‘জেন’ অর্থ ভালো। অর্থাৎ কাইজেন-এর মানে দাঁড়ায় ভালোর জন্য পরিবর্তন। তবে এই পরিবর্তন এক দিনে নয়, বিশাল লাফে নয়। বরং প্রতিদিন ছোট ছোট উন্নতির মাধ্যমে। ইমাইয়ের ভাষায় কাইজেন মানে প্রতিদিনের উন্নতি, সবার অংশগ্রহণে উন্নতি এবং জীবনের সর্বত্র উন্নতি। দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধ পরবর্তী জাপানে টয়োটাসহ বড় বড় প্রতিষ্ঠান এই দর্শন প্রয়োগ করে উৎপাদন ও মানের ক্ষেত্রে বিশ্বমানের প্রতিষ্ঠান হয়ে উঠেছে।

আর এই পথে টিকে থাকার জন্য যে শক্তি দরকার, মনোবিজ্ঞানী অ্যাঞ্জেলা ডাকওয়ার্থ তাঁর ‘গ্রিট: দ্য পাওয়ার অব প্যাশন অ্যান্ড পার্সিভিয়ারেন্স’ বইয়ে এর নাম দিয়েছেন গ্রিট। গ্রিট মানে শুধু লেগে থাকা নয়—একটি গভীর, দীর্ঘমেয়াদি লক্ষ্যের প্রতি ভালোবাসা এবং সেই লক্ষ্যে অবিচল থাকার অধ্যবসায়। ডাকওয়ার্থ বলেছেন, মেধা দক্ষতা তৈরি করে, আর পরিশ্রম সেই দক্ষতাকে সাফল্যে পরিণত করে।

যেদিন থামবেন, সেদিনই হারবেন
ছোট পদক্ষেপ নেওয়া শুরু করলেই সব সহজ হয়ে যায় না। মাঝপথে এমন দিন আসে, যেদিন কিছুই ভালো লাগে না। মনে হয় এত কষ্ট করে কী লাভ, কিছুই তো বদলাচ্ছে না। সেই দিনগুলোই আসলে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।

কারণ, পাহাড় চড়তে গিয়ে সবচেয়ে বেশি মানুষ থামে মাঝপথে, শুরুতে নয়। শুরুতে উৎসাহ থাকে, শেষে গন্তব্য দেখা যায়। কিন্তু মাঝখানের সেই ধূসর জায়গাটায়, যেখানে না শুরুর উত্তেজনা আছে না শেষের আনন্দ; সেখানেই বেশির ভাগ স্বপ্ন থেমে যায়। এ ক্ষেত্রে অধ্যাপক রাউফুন নাহারের বক্তব্য, ‘শুধু অনুপ্রেরণার ওপর নির্ভর না করে নিয়মিত ছোট পদক্ষেপ ধরে রাখা গুরুত্বপূর্ণ। পথে ব্যর্থতা বা বিরতি আসতেই পারে; সেগুলোকে শেখার অংশ হিসেবে দেখলে এগিয়ে থাকা সহজ হয়। নিজের মূল্যবোধ ও প্রয়োজনের সঙ্গে মিল রেখে লক্ষ্য ঠিক করলে দীর্ঘ মেয়াদে তা ধরে রাখার সম্ভাবনা বাড়ে।’

তাই যেদিন ইচ্ছে করবে না, সেদিন সবচেয়ে ছোট কাজটা করুন। শুধু একটাই করুন। সাফল্যের জন্য অপেক্ষা করবেন না। বরং মনে রাখবেন, থামা যাবে না, থামলেই হারবেন। আর হাঁটতে থাকলে একদিন না একদিন লক্ষ্যে পৌঁছাবেনই।

কীভাবে শুরু করবেন
অতএব ‘কাল থেকে ভালো হয়ে যাব’—আচমকা এই বিরাট সিদ্ধান্ত না নিলেও চলবে। কাল সকালে বরং শুধু একটা কাজ করুন। এত ছোট একটা কাজ, যেটাতে ব্যর্থ হওয়ার কোনো উপায় নেই। পাঁচ মিনিট হাঁটুন। এক পাতা হলেও বই পড়ুন। আপনার সবচেয়ে পছন্দের ডায়েরিতে দুটো শব্দ হলেও লিখুন।

পাহাড়ের চূড়া নিশ্চয়ই নিচে দাঁড়িয়ে স্পর্শ করা যায় না। শুধু দেখা যায় ওপরে ওঠার পরের পথটা, যেটা ধরে আজকে হাঁটা শুরু করতে হবে। কাল আরেকটু এগোতে হবে। এভাবেই একদিন পেছনে তাকিয়ে দেখবেন—পাহাড়টা কখন পেরিয়ে এসেছেন, টেরই পাননি।

Source: https://www.prothomalo.com/lifestyle/cl85a8ct4s

2

Fruit / ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ যে ফলগুলো প্রতিদিন খেতে হবে

« on: June 02, 2026, 11:07:39 AM »

ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ যে ফলগুলো প্রতিদিন খেতে হবে

ফল খাওয়ার মধ্যে এক অদ্ভুত স্বস্তিদায়ক অনুভূতি রয়েছে। এটি হালকা, পরিচিত এবং সহজ মনে হয়। কিন্তু অনেক ফলের ভেতরে এমন পুষ্টি উপাদান লুকিয়ে থাকে, যার ওপর শরীর যতটা নির্ভর করে, বেশিরভাগ মানুষ তা উপলব্ধি করতে পারে না। ম্যাগনেসিয়াম তাদের মধ্যে অন্যতম। এই খনিজটি নেপথ্যে কাজ করে। এটি পেশী শিথিল করতে, স্নায়ুর কার্যকারিতা বজায় রাখতে, হৃদস্পন্দন স্থির রাখতে এবং এমনকি ঘুম ও মেজাজের ক্ষেত্রেও ভূমিকা রাখে। তবুও অনেকে তাদের দৈনন্দিন খাবারের মাধ্যমে পর্যাপ্ত পরিমাণে এটি গ্রহণ করেন না।

বিশেষজ্ঞদের মতে, শরীরে ৩০০-র বেশি এনজাইম বিক্রিয়ায় ম্যাগনেসিয়াম জড়িত। এর কম গ্রহণের সঙ্গে ক্লান্তি, পেশীতে খিঁচুনি এবং নিম্নমানের ঘুমের মতো সমস্যারও যোগসূত্র পাওয়া গেছে। যদিও বাদাম এবং বীজ সাধারণত ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার হিসেবে প্রশংসিত হয়, তবে ফল যতটা মনোযোগ পায় তার চেয়ে বেশি মনোযোগের দাবিদার। কিছু ফল নীরবে অনেকটা পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম সরবরাহ করার পাশাপাশি ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং শরীরে পানির জোগানও দেয়। এগুলো সবচেয়ে সহজ উপায়ে পাওয়া যায় প্রাকৃতিক খাবার হিসেবে। চারটি ফলের কথা বলা হলো যা প্রয়োজনীয় ম্যাগনেসিয়াম সরবরাহ করে।

শুকনো ডুমুর

পুষ্টি বিষয়ক আলোচনায় শুকনো ডুমুর খুব কমই প্রধান আকর্ষণ হয়ে ওঠে, কিন্তু নীরবে হলেও এর একটি স্থান প্রাপ্য। এককাপ শুকনো ডুমুরে প্রায় ১০১ মিলিগ্রাম ম্যাগনেসিয়াম থাকে। ডুমুরকে যা বিশেষভাবে আকর্ষণীয় করে তোলে তা হলো এর ভারসাম্য। এটি প্রাকৃতিকভাবেই মিষ্টি, কিন্তু ফাইবার, পটাসিয়াম এবং ক্যালসিয়ামও সরবরাহ করে। এই সংমিশ্রণ হজমে সহায়তা করে এবং শরীরকে সুস্থ পেশী ও স্নায়ুর কার্যকারিতা বজায় রাখতে সাহায্য করে।

কলা

কলা পটাশিয়ামের জন্য পরিচিত, কিন্তু একটি মাঝারি আকারের কলায় প্রায় ৩২ মিলিগ্রাম ম্যাগনেসিয়ামও থাকে। এটি যতটা মনে হয় তার চেয়েও বেশি গুরুত্বপূর্ণ। ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাশিয়াম শরীরের ভেতরে একসঙ্গে কাজ করে, বিশেষ করে পেশির কার্যকারিতা এবং শরীরে পানির ভারসাম্য রক্ষার ক্ষেত্রে। এই কারণেই ক্রীড়াবিদ এবং শারীরিক ক্লান্তি থেকে সেরে ওঠা মানুষদের মধ্যে কলা জনপ্রিয়।

পেয়ারা

পেয়ারা ভিটামিন সি-এর জন্য আলোচনায় থাকে, কিন্তু এক কাপ পেয়ারা প্রায় ৩৬.৪ মিলিগ্রাম ম্যাগনেসিয়ামও সরবরাহ করে। এই ফলটির একটি সতেজকারক টক স্বাদ আছে যা গরম আবহাওয়ায় বিশেষভাবে আরামদায়ক মনে হয়। কিন্তু পুষ্টিগুণের দিক থেকে পেয়ারা অনেক বেশি কার্যকরী। এটি তুলনামূলকভাবে কম ক্যালোরির মধ্যে ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ম্যাগনেসিয়ামের সমন্বয় ঘটায়।

পেঁপে

একটি ছোট পেঁপেতে প্রায় ৩৩ মিলিগ্রাম ম্যাগনেসিয়ামের সাথে হজমকারী এনজাইম থাকে, যা অনেকেই অন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী বলে মনে করেন। কেউ পেট ফাঁপা, ক্লান্ত বা সামান্য অসুস্থ বোধ করলে তাকে পেঁপে খেতে দেওয়ার রীতি অনেক বাড়িতেই আছে। এই খ্যাতি পুরোপুরি সাংস্কৃতিক লোককথা নয়। পেঁপেতে প্যাপেইন নামক একটি এনজাইম থাকে, যা হজমে সহায়তা করে বলে পরিচিত। এর নরম গঠনের কারণে বয়স্ক ব্যক্তি বা যাদের হজমশক্তি সংবেদনশীল, তারা কোনো অস্বস্তি ছাড়াই নিয়মিত ফল খেতে পারেন।

Source: https://www.dhakapost.com/lifestyle/452807

3

Entrepreneurship Ecosystem / Are ecosystem leaders wasting money on accelerators?

« on: June 02, 2026, 10:59:31 AM »

Are ecosystem leaders wasting money on accelerators?

Startup ecosystems around the world are spending significant public money on accelerators and growth programs — but much of it isn't delivering. Not because of a shortage of initiatives, but because they are the wrong programs, run by the wrong operators, measured by the wrong metrics, designed for ecosystems that have fundamentally changed.

The uncomfortable truth is that many program portfolios were designed for ecosystems that no longer exist. As AI-Native startups reshape every sector and Deep Tech moves from fringe to mainstream, generic accelerators continue to churn through cohorts optimized for a previous era. Even well-designed portfolios decay: ecosystems mature, founder needs evolve, new sectors emerge. Portfolios that aren't actively managed don't just stagnate, but actively misallocate resources, crowding out the programs an ecosystem actually needs.

The wrong programs, measured the wrong way

A high-performing ecosystem needs a coherent support continuum from venture sprints and hackathons that broaden entrepreneurial participation, through pre-acceleration and core acceleration, to late-stage growth, commercialization, and global market access. Each stage requires different design logic, different operators, and different success metrics. Few ecosystems have a coherent framework across this full spectrum – and where the private sector does not sufficiently cover all critical stages, public support often has redundancy at some, critical gaps at others, and public budgets spread too thin to make meaningful impact anywhere.

Governance failures compound all of this. Public agencies often operate programs directly, despite lacking the incentives, networks, and specialist expertise that high-performance acceleration demands. The consequences are predictable: inability to attract top-tier founders, weak mentor networks, susceptibility to political inconsistencies, and no mechanism to reward performance or remove underperforming operators. Competitive tenders for private sector operators — with genuine skin in the game via equity stakes or performance-linked funding — consistently outperform direct public delivery, even if those private sector operators need to be imported from overseas.

Perhaps most damaging of all is how success is measured. Many programs are still routinely evaluated on throughput — how many startups completed a cohort — rather than the metrics that actually matter: funding outcomes, revenue growth and global reach. And where these metrics are measured, there is often little attention paid to programs’ value-add: if programs are selective, it is simply not adequate to compare the selected startups with other, general startups without taking that selection effect into account. Without robust evaluation methodology, including longitudinal tracking against proper control groups, public funders have no reliable way to distinguish programs that add genuine value from those that merely select the most promising startups and take the credit.

However, the research is clear that well-designed accelerator programs can indeed add value, both to startups and the founders themselves. Moreover, there can be significant ecosystem-level benefits: previous research has shown that venture capital investment increases across an ecosystem – even outside accelerated startups – when the first accelerators appear (see chart). These spillovers provide a clear rationale for public policy support.

The Arrival of an Accelerator in an Ecosystem Increases Tech Investment

What ecosystem leaders should actually do

First, they should start with an honest assessment of where their ecosystem actually stands – its strengths and weaknesses – and leaders’ objectives. A small, slow-growing ecosystem has fundamentally different priorities than a maturing one; the former must focus on increased startup creation before anything else. Startup Genome’s Lifecycle Assessment can assist this process.

From that baseline assessment, ecosystem leaders should consider their budget and what support is needed at each startup stage, from entrepreneurship activation through to global growth. In rapidly-developing ecosystems, it is also important to think ahead to the startup mix that will exist in 2-3 years.

Policymakers should consider the strategic sub-sectors that matter most, and consult local industry about alignment. Specialization is no longer just a ‘nice-to-have:’ specialist programs consistently attract stronger applicant pools and better mentor-investor fit and, for some ecosystems, such as those with a clear industrial base in the sector concerned, can also play a role in startup attraction. Our Innovation Edge tool can help here.

Next, policymakers should enable private sector operators, not compete with them, using expressions of interest to surface operators, and advertising beyond the local ecosystem where local suppliers do not exist. Financial sustainability is difficult, especially for programs providing very early stage support, and grants, tax reliefs, or public-private partnerships can all help, while public sector competition will harm.

Many accelerators are like startups themselves: searching for a repeatable and sustainable business model. Ironically, however, the owners and operators sometimes fail to reflect the advice given to their startups and find themselves too consumed by day-to-day operations to think about their own strategy and productivity. Non-financial assistance – such as exposure to international good practice and smarter operating systems – may help in this regard, and there are now a number of tools which reduce the administrative burden for program managers and support them in making better data-led decisions.

The eventual aim should be to develop a series of standalone private-sector program operators. However, to achieve sustainability, programs themselves may need to double-down on quality: increasing stipends or investment will attract higher-quality startups and better mentors, and increase the likelihood of equity-based programs making sizable returns. Public sector funding can also support this initially.

Additionally, evaluation and accountability should be designed-in from day one, not as an afterthought. For example, it is much easier for programs to produce robust impact analyses if they track all applicants, not just the ones successfully admitted. Outcomes should be rigorously tracked, and public funders should be willing to expand what works, prune what doesn't, and add specialisms as their ecosystem evolves. Active portfolio management is not a one-time exercise, but an ongoing discipline.

Accelerators and related growth programs can add substantial value – to founders, to their firms and to ecosystems as a whole. However, many public funders are not maximizing this value, through ill-defined strategy, portfolios that are inappropriate for their ecosystem, or weak program assessment.

4

Children / এই ২৫টি সামাজিক নিয়ম শিশুকে অবশ্যই শেখাবেন

« on: May 07, 2026, 01:38:48 PM »

এই ২৫টি সামাজিক নিয়ম শিশুকে অবশ্যই শেখাবেন

কেবল বই পড়ে শিশু সবকিছু শেখে না বা পরিপূর্ণ মানুষ হয়ে ওঠে না। তার ভালো আচরণ, ভদ্রতা, সহানুভূতি ও সামাজিক দক্ষতাই তাকে একজন ভালো মানুষ হিসেবে গড়ে তোলে। ছোটবেলা থেকেই কিছু মৌলিক সামাজিক নিয়ম শেখানো হলে শিশু আত্মবিশ্বাসী, দায়িত্বশীল ও বন্ধুত্বপরায়ণ হয়ে ওঠে। পরিবারই শিশুর প্রথম বিদ্যালয়। আর মা–বাবাই তার প্রথম শিক্ষক। তাই দৈনন্দিন জীবনের ছোট ছোট অভ্যাসের মাধ্যমেই তাকে সামাজিক মূল্যবোধ শেখানো সবচেয়ে কার্যকর। শিশুকে যেসব সামাজিকতা শেখাতে পারেন, এবার জেনে নেওয়া যাক সেসব বিষয়ে।

ছোটবেলা থেকেই কিছু মৌলিক সামাজিক নিয়ম শেখা জরুরিমডেল: আমিরা ও মানহা, ছবি: সুমন ইউসুফ

১. সালাম বা শুভেচ্ছা জানানো
বড়দের দেখলে সালাম, নমস্কার (যার যার ধর্মীয় রীতি অনুসারে) বা হ্যালো বলা ভদ্রতার পরিচয়। এটা শিশুকে শেখাতে পারেন।

২. ‘ধন্যবাদ’ ও ‘দুঃখিত’ বলা শেখান
ছোট ছোট ধন্যবাদের অনেক ক্ষমতা। কৃতজ্ঞতা ও ভুল স্বীকার করার অভ্যাস শিশুর চরিত্রকে সুন্দর, আকর্ষণীয় করে। শিশু যে মুহূর্তে বুঝতে পারে যে তার ভুল হয়েছে, তখনই সরি বলা শেখান।

৩. বড়দের সম্মান, ছোটদের স্নেহ, উভয়কে সাহায্য
শিশুদের বয়সে বড়দের কথা মনোযোগ দিয়ে শোনা ও সম্মান দেখানো শেখান। ছোটদের স্নেহ করা, ভালোবাসা শেখান। বড়-ছোটনির্বিশেষে সবাইকে সাহায্য করা শেখান।

৪. অন্যের কথার মাঝখানে কথা না বলা
অন্য কেউ কথা বলার সময় শিশুকে ধৈর্য ধরে তাকে কথাটা শেষ করতে দেওয়া শেখান। তারপর শিশুকে নিজের কথাটা সুন্দরভাবে বলতে বলুন।

৫. শেয়ার করার অভ্যাস
কথায় বলে, ‘শেয়ারিং ইজ কেয়ারিং।’ খেলনা, খাবার বা জিনিসপত্র বন্ধুদের সঙ্গে ভাগ করে নিতে শেখান।

৬. মানুষকে পোশাক বা পেশা দিয়ে বিচার না করা

খাবার বা খেলনা শিশুকে ভাগ করে নিতে শেখানছবি: সাবিনা ইয়াসমিন

মানুষকে কখনোই পোশাক, ধর্ম, জাতি বা অন্য যেকোনো কিছু দিয়ে ‘জাজ’ না করার শিক্ষা দিন। প্রতিটি পেশাজীবী ও ভিন্ন সংস্কৃতির মানুষকে যেন আপনার শিশু সমান চোখে দেখতে পারে, মূল্যায়ন করে, শিশুকে সেই শিক্ষা দিন।

৭. মিথ্যা না বলা, প্রতিজ্ঞা রাখা
সত্য কথা বলার গুরুত্ব ছোটবেলা থেকেই বোঝান। শিশুর কাছে কোনো প্রতিজ্ঞা করলেও সেটা রাখতে হবে। একান্তই যদি প্রতিজ্ঞা রাখা সম্ভব না হয়, কেন হচ্ছে না, তা আগেই জানিয়ে দিন।

৮. অনুমতি নেওয়ার অভ্যাস
অন্যের জিনিস ব্যবহার করার আগে অনুমতি চাওয়া শেখান। এমনকি সেটা পরিবারের কারও হলেও।

৯. অন্যের ঘরে প্রবেশ করার আগে
নিজের বাদে অন্য যেকোনো ঘরে প্রবেশ করার আগে নক করা ও অনুমতি নেওয়া শেখান।

১০. লাইনে দাঁড়ানো
স্কুল, দোকান বা যেকোনো জায়গায় শৃঙ্খলা মেনে চলার অভ্যাস গুরুত্বপূর্ণ। লাইনে দাঁড় করানো শেখান ছোটবেলা থেকে।

১১. কাউকে মজা করেও ছোট করা নয়
শিশুকে ‘ফান’ করার নামে কাউকে ছোট করে কথা বলা, মারামারি, ঠাট্টা বা অপমানজনক আচরণ থেকে বিরত থাকতে শেখান।

১২. অন্যের কষ্ট বোঝা
অন্যের কষ্ট বুঝতে ও সাহায্য করতে উৎসাহ দিন।

১৩. নিজের কাজ নিজে করা
ব্যাগ গোছানো, খেলনা গোছানো, দিনের ছোট ছোট কাজ—এসব শিশুর ভেতর দায়িত্ববোধ তৈরি করে।

১৪. ডাইনিং ম্যানার

শিশুকে খাবার টেবিলের কিছু ম্যানার শেখানো জরুরিমডেল: ফারিবা, ফারিণ, শেহরান ও কোকো। ছবি: কবির হোসেন

খাবারের সময় শালীনভাবে বসা, পা না নাচানো, অতিরিক্ত কথা না বলা, সুন্দরভাবে খাবার খাওয়া ইত্যাদি শেখান।

১৫. রাগ নিয়ন্ত্রণ করা
রেগে গিয়ে চিৎকার বা খারাপ আচরণ না করে শান্ত থাকার অনুশীলন করান।

Source: https://www.prothomalo.com/lifestyle/k638izhmdw

5

Children / মা-বাবা এই ৭ কাজ করলে বুদ্ধিমত্তায় এগিয়ে যায় শিশু

« on: May 07, 2026, 01:36:03 PM »

মা-বাবা এই ৭ কাজ করলে বুদ্ধিমত্তায় এগিয়ে যায় শিশু

সন্তানের ঠিকভাবে বেড়ে ওঠা নিয়ে মা–বাবার চিন্তা ও চেষ্টার কমতি থাকে নামডেল: রাজন, রাসিন ও তুর্জি। ছবি: কবির হোসেন

সন্তানের ঠিকভাবে বেড়ে ওঠা নিয়ে মা–বাবার চিন্তা ও চেষ্টার কমতি থাকে না। এ জন্য অবলম্বন করেন বিভিন্ন উপায়। পরীক্ষার ফলাফল কিংবা পাঠ্যবইয়ের বাইরেও তাঁরা সন্তানকে যুক্ত করেন বিভিন্ন কার্যক্রমে। তাঁরা মনে করেন, এতে তাঁদের সন্তান বুদ্ধিমত্তায় এগিয়ে যাবে। বুদ্ধিমত্তায় এগিয়ে থাকলে শিশু বেড়ে ওঠে যথাযথভাবে, যেকোনো চ্যালেঞ্জ মোকাবিলা করতে পারে আত্মবিশ্বাসের সঙ্গে, গড়ে তুলতে পারে অর্থপূর্ণ সম্পর্ক। মোটকথা জীবন যাপন করতে পারে পরিপূর্ণভাবে।

বেশ কয়েক বছর ধরে অভিভাবক ও শিশুর সম্পর্কের ওপর গবেষণা চালিয়েছে হাই লাভ প্যারেন্টিং ডটকম নামের একটি ওয়েবসাইট। এই গবেষণায় অংশ নেয় ২০০ অভিভাবক ও শিশু। তাতে দেখা গেছে, যেসব শিশু বুদ্ধিমত্তায় এগিয়ে, তাদের মা–বাবারা সাতটি কাজ করেছেন। কী সেই সাত কাজ?

১. নীরবতার গুরুত্ব বোঝেন
গবেষণায় অংশ নেওয়া মা–বাবারা সন্তানদের অনুভূতিগুলো বোঝার চেষ্টা করেছেন। সন্তান যাতে মনের বলতে না পারা কথাগুলো তাঁদের কাছে অনায়াসে প্রকাশ করতে পারে, সেই বিশ্বাস সন্তানের মধ্যে তৈরি করেছেন। সন্তান যখন বিরক্ত হতো, তখন তাঁরা চুপচাপ তাদের পাশে বসে থাকতেন। নিঃশব্দে তাদের সান্ত্বনা দিতেন। ফলে শিশুরা নীরবতাকে গ্রহণ করেছে সহজেই। তারা আবেগগুলোকে আরও ভালোভাবে পরিচালিত ও প্রতিফলিত করতে পেরেছে।

২. আবেগগত সচেতন
সন্তানের সঙ্গে অনুভূতি ভাগ করে নেওয়ার সময় মা–বাবারা তাঁদের আবেগগুলোর ব্যাখ্যা দেন। যেমন তারা সরাসরি বলেন, ‘আমি হতাশ’ কিংবা ‘আমি খুশি’। এভাবে তাঁরা সন্তানদের মধ্যে আবেগগত সচেতনতা তৈরি করেন। এতে যেটা হয়, শিশুরা তাদের আবেগকে স্বাভাবিক হিসেবে দেখতে শেখে এবং দমন করার পরিবর্তে তারা খোলাখুলিভাবে আবেগের প্রকাশ ঘটাতে পারে।

৩. ক্ষমা চাওয়া শেখান
ভুল যে জীবনের একটি অংশ এবং তা কাটিয়ে উঠে দায়িত্ব নেওয়া যে একধরনের শক্তি, সেটা তাঁরা শিখিয়েছেন সন্তানদের। কোনো ভুলের কারণে ক্ষমা চাইলে যে ক্ষতি নেই; বরং সেটা নিজের মধ্যে বিশ্বাস তৈরি করে এবং তা শ্রদ্ধা প্রদর্শনের উপায়, এসব মূল্যবোধ ওই মা–বাবারা তাঁদের সন্তানকে শেখান।

৪. জোরাজুরি করেন না
দয়া আর শ্রদ্ধা যে জোর করে আদায় করা যায় না, এটা আদর্শ মা–বাবারা জানেন। তাই তাঁরা কখনো তাঁদের সন্তানদের ‘প্লিজ’, ‘ধন্যবাদ’ কিংবা ‘সরি’ বলার জন্য জোরাজুরি করেন না; বরং তাঁরা সন্তানকে শেখার জন্য সময় দেন। তাঁদের সন্তানেরা এসব বলতে ভুলে গেলে তাদের হয়ে নিজেরা বলে দেন। একটা পর্যায়ে সন্তান ঠিকই রপ্ত করে।

৫. শিশুর উদ্বেগগুলো উড়িয়ে দেন না
খুব ছোটখাটো বিষয় নিয়ে শিশুরা উদ্বিগ্ন হয়ে পড়তে পারে। যেমন নিজের খেলনা হারিয়ে ফেলা কিংবা বন্ধুর সঙ্গে ঝামেলা হওয়া। এসব সমস্যা হেসে উড়িয়ে দেন না ইতিবাচক মা–বাবারা। তাঁরা শিশুদের আবেগের মূল্যায়ন করেন। এতে শিশুরা বুঝতে পারে যে আবেগ গুরুত্বপূর্ণ। আবেগকে গুরুত্ব দিলে আত্মমূল্যায়ন করা যায়, মানসিক সুরক্ষা মেলে আর নিজের অভিজ্ঞতার প্রতি শ্রদ্ধাবোধ তৈরি হয়।

৬. সব সময় সমাধান দেন না
শিশুসন্তান কোনো সমস্যার মুখোমুখি হলে তৎক্ষণাৎ সমাধান না করে দিয়ে বরং তাদের সিদ্ধান্ত নিতে সহায়তা করেন আদর্শ মা–বাবারা। তাঁরা শিশুদের জিজ্ঞেস করেন, ‘এখন আমাদের কী করা উচিত বলে মনে করো?’ এমনটা করার কারণে শিশুর ভেতরে সমালোচনামূলক চিন্তাভাবনা, আত্মবিশ্বাস ও স্বাধীনতার বোধ দৃঢ় হয়।

৭. একঘেয়েমিকে গ্রহণ করেন
ইতিবাচক মা–বাবারা কোনো কিছুতে সন্তানদের বোর হওয়া বা একঘেয়ে লাগার মুহূর্ত তৈরি হওয়ার সুযোগ দেন। একটা পর্যায়ে গিয়ে তাঁরা দেখেন, তাঁদের সন্তানেরা একঘেয়ে মুহূর্ত পাশ কাটিয়ে স্বাচ্ছন্দ্য খুঁজে নিচ্ছে। এভাবে তাঁরা সন্তানদের মধ্যে সৃজনশীলতা, আত্মনিয়ন্ত্রণ ও সমস্যা সমাধানের দক্ষতা তৈরি করেন। এতে সন্তানেরা তাদের একান্ত নিজের মুহূর্তগুলোতে আনন্দ খুঁজে পায়। যেমন মুঠোফোনের পর্দায় বুঁদ হয়ে থাকার পরিবর্তে জানালার বাইরে তাকিয়ে থাকারও যে আনন্দ আছে, সেটা তারা বুঝতে শেখে।

যেভাবে সন্তানের মানসিক বুদ্ধিমত্তার লালন-পালন করবেন
সন্তানের কাছ থেকে আপনি যে ধরনের আচরণ পেতে চান, তার সামনে আপনিও সেসবের চর্চা করুন। যেমন নিজের অনুভূতি প্রকাশ করুন খোলাখুলিভাবে। কোনো ধরনের ভুল করে থাকলে প্রকাশ্যে ক্ষমা চান। অন্যের সঙ্গে চলাফেরার সময় দয়া ও সহানুভূতি দেখান।

আপনার সন্তানের অনুভূতিগুলো যাচাই করুন। সেটা ছোট কিংবা বড় যা-ই হোক না কেন। সেসব সংশোধন বা প্রত্যাখ্যান না করে বরং তাকে সমাধানের উপায় খুঁজে বের করতে দিন।

সব সময় সন্তানের সব প্রশ্নের উত্তর দেবেন না। এর পরিবর্তে খোলামেলা প্রশ্ন করুন। দেখবেন, সমস্যা সমাধানে সে উৎসাহী হয়ে উঠছে।

একঘেয়েমির মুহূর্তগুলো তাদের অনুভব করতে দিন। এতে তারা সৃজনশীলতা ও আত্মনিয়ন্ত্রণের উপায় খুঁজে বের করতে শিখবে।

তবে শ্রদ্ধা ও বিশ্বাসের ভিত্তিতে একটি সম্পর্ক গড়ে তোলা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। বুদ্ধিমত্তা বৃদ্ধির ক্ষেত্রে এমন সম্পর্কের দিকে মনোযোগ দিতে হবে। তা ছাড়া নিরাপদ, মূল্যবান ও উপলব্ধি করার মতো অনুভূতির মধ্য দিয়েই তো বুদ্ধিমত্তার প্রকাশ ঘটে।

Source: https://www.prothomalo.com/lifestyle/w0b7nnm38r

6

Children / বাবা যেসব কাজ করলে সন্তান পরীক্ষায় ভালো ফল করে

« on: May 07, 2026, 01:34:12 PM »

বাবা যেসব কাজ করলে সন্তান পরীক্ষায় ভালো ফল করে

আপনার শিশু প্রাথমিক বিদ্যালয়ে পড়ে? তাহলে তার ভালো ফলের ক্ষেত্রে বাবা হিসেবে আপনার ভূমিকা অপরিসীম। আপনি যদি আপনার সন্তানের পড়া কিংবা আঁকার সময় সাহায্য করেন, সেটা আপনার সন্তানকে অনেক দূর এগিয়ে নিয়ে যেতে পারে। আবার ধরুন সন্তানের খেলার সঙ্গী হলেন আপনি, সেটাও কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ।

বাবারা যদি সক্রিয়ভাবে শিশুর যত্নে অংশ নেন, তাহলে প্রাথমিক বিদ্যালয়ে তাদের ভালো ফলের সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্য হারে বাড়েছবি: প্রথম আলো

ভাবছেন, কাজের ব্যস্ততায় সেই সময় আপনি পাচ্ছেন কই? সন্তানের ভালোর জন্য সময় আপনাকে বের করতেই হবে। কারণ, সম্প্রতি ইংল্যান্ডের লিডস ইউনিভার্সিটি একটি গবেষণা চালিয়ে দেখেছে, বাবারা যদি নিয়মিতভাবে সন্তানদের সঙ্গে পড়া, খেলা, গল্প বলা, আঁকা কিংবা গান গাওয়ার মতো কার্যক্রমের মাধ্যমে নিবিড় যোগাযোগ গড়ে তোলেন, তাহলে তাঁদের সন্তানেরা প্রাথমিক বিদ্যালয়ে ভালো ফল করে।

গবেষণায় যা জানা গেছে
মা-বাবার নিবিড় সান্নিধ্য পায়, এমন ৫ হাজার পরিবারের ৫–৭ বছর বয়সী শিশুদের প্রাথমিক বিদ্যালয়ের পরীক্ষার ফলাফল বিশ্লেষণ করেছিল ‘মিলেনিয়াম কোহর্ট স্টাডি’। এটি যুক্তরাজ্যে শিশুদের নিয়ে গবেষণার জন্য সুপরিচিত গবেষণা প্রকল্প। আর তাদের এই গবেষণায় অংশ নেওয়া শিশুদের জন্ম ছিল ২০০০ থেকে ২০০২ সালের মধ্যে।

গবেষণার ফল অনুযায়ী, বাবারা যদি ৩ বছর বয়সী সন্তানের সঙ্গে আঁকা, খেলা ও পড়ার মতো কাজ করেন, তাহলে সন্তান ৫ বছর বয়সে স্কুলে ভালো করে। আবার ৫ বছর বয়সে বাবাদের সক্রিয় অংশগ্রহণ থাকলে ৭ বছর বয়সী শিশুদের ‘কি স্টেজ অ্যাসেসমেন্ট’-এ ফল ভালো হয়।

ব্যস্ত কর্মজীবী বাবারা দিনে মাত্র ১০ মিনিট সময় দিলেও সন্তানেরা শিক্ষাগত সুফল পেতে পারে।

গবেষণার প্রধান লিডস ইউনিভার্সিটি বিজনেস স্কুলের রিসার্চ ফেলো ড. হেলেন নরম্যান বলেন, ‘এখনো বেশির ভাগ শিশুর যত্ন মূলত মায়েরাই নেন। তবে বাবারা যদি সক্রিয়ভাবে শিশুর যত্নে অংশ নেন, তাহলে প্রাথমিক বিদ্যালয়ে তাদের ভালো ফলের সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্য হারে বাড়ে।’

গবেষণা অনুসারে, বাবাদের অংশগ্রহণ শিশুদের স্কুলের সাফল্যের ওপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, তা শিশুর লিঙ্গ, জাতিগত পরিচয়, শিক্ষাবর্ষে বয়স বা পরিবারের আয় যা-ই হোক না কেন।

মা ও বাবা সন্তানের একই কার্যক্রমে অংশ নিলে ভিন্ন ভিন্ন প্রভাব দেখা যায়ছবি: কবির হোসেন

মা ও বাবা একই কার্যক্রমে অংশ নিলে ভিন্ন ভিন্ন প্রভাব দেখা যায়। গবেষণার তথ্য অনুযায়ী, মায়েরা শিশুদের আবেগগত ও সামাজিক আচরণে বেশি প্রভাব ফেলেন, যেখানে বাবাদের প্রভাব শিক্ষাগত সাফল্যে বেশি।

গবেষকেরা পরামর্শ দেন, বাবারা যেন প্রতি সপ্তাহে যতটা সম্ভব সন্তানদের সঙ্গে নিবিড়ভাবে সময় কাটান। ব্যস্ত কর্মজীবী বাবারা দিনে মাত্র ১০ মিনিট সময় দিলেও সন্তানেরা শিক্ষাগত সুফল পেতে পারে।

গবেষকদের সুপারিশ
সন্তানের সঙ্গে মা-বাবার ঘনিষ্ঠতা বৃদ্ধির ক্ষেত্রে গবেষকেরা কিছু সুপারিশ করেছেন। তার একটি হলো, স্কুল ও প্রাথমিক শিক্ষা প্রদানের সঙ্গে যাঁরা যুক্ত, তাঁরা প্রতিটি শিশুর মা-বাবার যোগাযোগের তথ্য সংগ্রহ করবেন (যদি সম্ভব হয়)। পাশাপাশি শিশুর কার্যক্রমে বাবাদের অংশগ্রহণ উৎসাহিত করতে কৌশল তৈরি করবেন।

গবেষকেরা এ–ও বলেছেন, দ্য অফিস ফর দ্য স্ট্যান্ডার্ডস ইন এডুকেশনের (যুক্তরাজ্যের শিক্ষার মানদণ্ড দপ্তর) পক্ষ থেকে যখন স্কুল পরিদর্শনে যাওয়া হবে, তখন প্রতিষ্ঠানটি যেন বাবাদের অংশগ্রহণের বিষয়টিও বিবেচনা করে।

ব্যস্ত কর্মজীবী বাবারা দিনে মাত্র ১০ মিনিট সময় দিলেও সন্তানেরা শিক্ষাগত সুফল পেতে পারেছবি: সুমন ইউসুফ

গবেষণার সহ-লেখক ছিলেন ফাদারহুড ইনস্টিটিউটের ইমপ্যাক্ট অ্যান্ড কমিউনিকেশনসের প্রধান ড. জেরেমি ডেভিস। ফাদারহুড ইনস্টিটিউট যুক্তরাজ্যের একটি দাতব্য প্রতিষ্ঠান। এটি এমন একটি সমাজ গঠনে কাজ করছে, যেখানে পুরুষদের সক্রিয় বাবা ও পরিচর্যাকারী হিসেবে মূল্যায়ন, তৈরি ও সহায়তা করা হয়।

জেরেমি ডেভিস যা বলেছেন তার সারমর্ম হলো, বিশ্লেষণ দেখিয়েছে, বাবারা তাঁদের সন্তানদের শিক্ষার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ও সরাসরি প্রভাব ফেলেন। তাই মায়েদের মতো বাবারাও যেন সন্তানের সঙ্গে নিবিড়ভাবে মেশেন বা বিভিন্ন কর্মকাণ্ডে অংশ নেন, তার জন্য উপায় খুঁজে বের করে সহায়তা করতে হবে।

লিডস ইউনিভার্সিটি বিজনেস স্কুলের রিসার্চ ফেলো ড. হেলেন নরম্যানের নেতৃত্বে পরিচালিত গবেষণাটি অর্থায়ন করেছে ইকোনমিক অ্যান্ড সোশ্যাল রিসার্চ কাউন্সিল (ইএসআরসি)। গবেষণার চূড়ান্ত প্রতিবেদনটি লিডস ইউনিভার্সিটি বিজনেস স্কুলের ওয়েবসাইটে প্রকাশ করা হয়েছে।

Source: https://www.prothomalo.com/lifestyle/relation/31xv39isze

7

Children / কোন শিশুরা পরবর্তী জীবনে সফল ও সুখী হয়, হার্ভার্ডের ৭৫ বছরের গবেষণা কী জানুন

« on: May 07, 2026, 01:30:13 PM »

কোন শিশুরা পরবর্তী জীবনে সফল ও সুখী হয়, হার্ভার্ডের ৭৫ বছরের গবেষণা কী বলছে জানুন

আপনার শিশু পরীক্ষায় ভালো ফল করেনি? আপনার শিশু কি ঘরের কাজ করে? দ্বিতীয়টির উত্তর যদি ‘হ্যাঁ’ হয়, তাহলে প্রথমটির উত্তর ‘না’ হলেও চিন্তার কিছু নেই।

যেসব শিশু ছোটবেলা থেকেই বাড়িতে কাজে অংশ নেয়, তারা শুধু বাড়ির কাজে সহায়তাই করে না; বরং তারা আরও গভীর কিছু শেখেমডেল: অঙ্গিকা, শোভায়ন ও নোহা। ছবি: সুমন ইউসুফ

গবেষণাটি শুরু হয় ১৯৩৮ সালে। হার্ভার্ড মেডিক্যাল স্কুলসহ বেশ কিছু আন্তর্জাতিক মানের একাডেমিক জার্নালে বিভিন্ন সময় গবেষণাটির নানা অংশ প্রকাশিত হয়েছে।

হার্ভার্ড মেডিক্যাল স্কুলের অধ্যাপক, এই চলমান গবেষণাটির অন্যতম পরিচালক ড. রবার্ট ওয়াল্ডিং ২০১৫ সালে টেড টকে ‘কোন শিশুরা পরবর্তী জীবনে সবচেয়ে সফল ও সুখী হয়’ বিষয়ে কথা বলেন।

এরপর বিষয়টি বিশ্বব্যাপী বেশ সাড়া ফেলে। ৭৫ বছরের বেশি সময় ধরে হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকেরা শত শত শিশু ও তাদের অভিভাবকদের জীবন গভীরভাবে পর্যবেক্ষণ করেন। তথ্য সংগ্রহ করেন।

সেসব বিশ্লেষণের মাধ্যমে পেয়েছেন অপ্রত্যাশিত ফলাফল। যা ‘হার্ভার্ড স্টাডি অব অ্যাডাল্ট ডেভেলপমেন্ট’ নামে পরিচিত। এটিকে বলা হচ্ছে পৃথিবীর ইতিহাসে সবচেয়ে দীর্ঘমেয়াদি গবেষণাগুলোর একটি।

কী বলছে এই গবেষণা
এই গবেষণার ফলাফল অনেকের প্রত্যাশা অনুযায়ী ছিল না। কেননা গবেষণা অনুসারে সফলতা, সুখী হওয়া বা সুন্দর জীবনের সবচেয়ে বড় পূর্বাভাস জন্মগত বুদ্ধিমত্তা, গণিতে ভালো নম্বর, সামাজিক অবস্থান বা ভালো অর্জন নয়।

বরং হার্ভার্ডের দীর্ঘমেয়াদি ‘স্টাডি অব অ্যাডাল্ট ডেভেলপমেন্ট’ অনুযায়ী, পরবর্তী জীবনে শিশুর সফলতা ও সুখের সবচেয়ে শক্তিশালী দুই পূর্বাভাস হলো—ঘরের কাজ করা এবং ঘনিষ্ঠ, যত্নশীল সম্পর্ক পাওয়া।

এককথায় কীভাবে জীবনের শুরুর দিকেই শিশুরা আস্থার সম্পর্ক দ্বারা প্রভাবিত হয়ে দায়িত্বের সঙ্গে আচরণ করে, তার ওপর নির্ভর করে পরবর্তী জীবনে সে সফল হবে কি না।

যেসব শিশু ছোটবেলা থেকেই বাড়িতে কাজে অংশ নেয়, তারা শুধু বাড়ির কাজে সহায়তাই করে না; বরং তারা আরও গভীর কিছু শেখে। সেসবের মধ্যে আছে—

দায়িত্ববোধ

অন্যের প্রতি সচেতনতা

অন্যকে দেখানো বা বলা ছাড়াই নীরবে কাজ করার ক্ষমতা

বাহ্যিক চাপে নয়, ভেতর থেকে আসা অনুপ্রেরণা

গভীর সম্পর্ক থেকে সহানুভূতি তৈরি ইত্যাদি

মনোবিজ্ঞানীরা এটাকে বলেন ‘কনশিয়েনশিয়াসনেস’। এটি দায়িত্বশীল ব্যক্তিত্বের সঙ্গে যুক্ত। আর এই মানসিকতা ক্যারিয়ারে সফলতা, স্বাস্থ্য ও জীবনের সন্তুষ্টির সঙ্গে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত।

ঘরের কাজ শিশুদের দায়িত্ববোধ, সহানুভূতি ও মানসিক দৃঢ়তা (রেজিলিয়েন্স) শেখায়মডেল: অঙ্গিকা, শোভায়ন ও নোহা। ছবি: সুমন ইউসুফ

বাস্তব জীবনে এ মানসিকতাই ‘নির্দেশের জন্য অপেক্ষা করা’ আর ‘নিজ বিবেচনায় কাজ শুরু করে দেওয়া’—এই দুই শ্রেণির ভেতরে পার্থক্য গড়ে দেয়। আর এটিই আপনি কি নিছক চাকরি করবেন, নাকি পরিবর্তনের লক্ষ্যে শীর্ষ স্থানে নেতৃত্ব দেবেন, সেটি নির্ধারণ করে।

এ গবেষণায় দেখা গেছে, ঘরের কাজ শিশুদের শেখায়—

দায়িত্ববোধ

সহানুভূতি ও মানসিক দৃঢ়তা (রেজিলিয়েন্স)

আর আবেগত সহায়তা তাদের—

মানসিক স্থিতিশীলতা তৈরি করে

পরবর্তী জীবনে স্থিতিশীল সম্পর্ক ও স্থিতিশীল জীবন গড়তে অনুপ্রাণিত করে

গবেষণাটি দেখায়, চরিত্র ও ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্স জন্মগত বুদ্ধিমত্তার চেয়েও বেশি গুরুত্বপূর্ণ।

ঘরের কাজ কেন এত গুরুত্বপূর্ণ?

ছোট বয়সে (৩-৪ বছর থেকে) ঘরের কাজে অংশ নিলে শিশুর মধ্যে ‘আমি পারি’ (ক্যান ডু মাইন্ডসেট) তৈরি হয়ছবি: প্রথম আলো

১. দায়িত্ববোধ

ছোট বয়সে (৩-৪ বছর থেকে) ঘরের কাজে অংশ নিলে শিশুর মধ্যে ‘আমি পারি’ (ক্যান ডু মাইন্ডসেট) তৈরি হয়। এতে আত্মমূল্যায়ন বাড়ে। দলগত কাজ, পরিকল্পনা ও বাস্তবায়নের ক্ষমতা আর দায়িত্ববোধ গড়ে ওঠে।

২. সহানুভূতি ও কৃতজ্ঞতার অনুভূতি

ঘরের কাজ শিশুদের শেখায়, কীভাবে একটি পরিবার বা দল কাজ করে। এতে সহানুভূতি ও কৃতজ্ঞতাবোধ বাড়ে।

৩. কষ্টের মাধ্যমে পাওয়া মানসিক দৃঢ়তা

সমস্যা এড়িয়ে না গিয়ে মোকাবিলা করা শেখায়। এতে ধৈর্য, সাহস এবং সমস্যা সমাধানের দক্ষতা তৈরি হয়।

শিশুদের সফলতার মূল বিষয়ে ঘরের কাজ ছাড়া আরও যে ৩টি বিষয় খুবই গুরুত্বপূর্ণ—

১. ৯ মিনিটের সংযোগ

স্নায়ুবিজ্ঞানী ও মনোবিজ্ঞানী ড. জ্যাক প্যানকসেপ পরিচালিত গবেষণা অনুযায়ী, শিশুর সঙ্গে দিনের ৩টি সময় খুব গুরুত্বপূর্ণ। ঘুম থেকে ওঠার পর প্রথম ৩ মিনিট। স্কুল থেকে ফেরার পর প্রথম ৩ মিনিট ও দিনের শেষ ৩ মিনিট। এই সময়গুলোয় মনোযোগ দিয়ে সম্পর্ক তৈরি করলে শিশুর আবেগগত নিরাপত্তা বাড়ে।

ঘরের কাজ শিশুদের শেখায়, কীভাবে একটি পরিবার বা দল কাজ করে। এতে সহানুভূতি ও কৃতজ্ঞতাবোধ বাড়েমডেল: অঙ্গিকা, শোভায়ন ও নোহা। ছবি: সুমন ইউসুফ

২. গ্রোথ মাইন্ডসেট

শুধু প্রতিভা নয়, প্রচেষ্টার প্রশংসা করাও গুরুত্বপূর্ণ। এতে শিশু বিশ্বাস করে যে সে চেষ্টা করলে উন্নতি করতে পারবে। হাল ছেড়ে দেয় না।

৩. কর্মজীবী মায়ের প্রভাব

গবেষণায় আরও দেখা গেছে, কর্মজীবী মায়ের মেয়েরা সাধারণত বেশি আয় করে এবং নেতৃস্থানীয় পদে কাজ করে। অন্যদিকে কর্মজীবী মায়ের ছেলেরা বেশি ঘরের কাজ করে এবং শিশুর যত্নে অংশ নেয়।

শিশুর পরবর্তী জীবনের সফলতার ক্ষেত্রে জন্মগত বুদ্ধিমত্তার প্রভাব মুখ্য নয়। এটি মূলত নির্ভর করে দায়িত্ব, গভীর সম্পর্ক ও সঠিক মানসিক বিকাশের ওপর।

Source: https://www.prothomalo.com/lifestyle/842m9mmfj9

8

Library Administration and Management / লাইব্রেরি বিষয়ক অনুষ্ঠান

« on: April 13, 2026, 04:17:21 PM »

লাইব্রেরি বিষয়ক অনুষ্ঠান

9

Private University / বিশ্ববিদ্যালয় পর্যায়ে অ্যাক্রিডিটেশন সনদ লাভের উপযোগিতা কী

« on: April 13, 2026, 04:09:09 PM »

বিশ্ববিদ্যালয় পর্যায়ে অ্যাক্রিডিটেশন সনদ লাভের উপযোগিতা কী

উচ্চশিক্ষা একটি জাতির বৌদ্ধিক ও অর্থনৈতিক মেরুদণ্ড। সমকালীন বিশ্বব্যবস্থায় উচ্চশিক্ষার পরিধি যেমন বিস্তৃত হয়েছে, তেমনি শিক্ষার গুণগত মান নিয়ে তৈরি হয়েছে নানা প্রশ্ন।

এই প্রেক্ষাপটে ‘অ্যাক্রিডিটেশন’ বা ‘স্বীকৃতি’ শব্দটি উচ্চশিক্ষা অঙ্গনে এক অপরিহার্য বিষয় হিসেবে আবির্ভূত হয়েছে। সাধারণ অর্থে অ্যাক্রিডিটেশন হলো একটি উচ্চশিক্ষালয় বা তার অধীন পরিচালিত কোনো নির্দিষ্ট শিক্ষাক্রমের গুণগত মান যাচাইয়ের একটি স্বীকৃত প্রক্রিয়া। যখন একটি স্বাধীন ও নিরপেক্ষ কর্তৃপক্ষ নির্দিষ্ট কিছু বৈশ্বিক মানদণ্ডের ভিত্তিতে কোনো বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষাব্যবস্থা, অবকাঠামো, গবেষণা এবং প্রশাসনিক স্বচ্ছতা পর্যালোচনা করে সন্তোষজনক রায় দেয়, তখনই সেই প্রতিষ্ঠান অ্যাক্রিডিটেশন সনদ লাভ করে।

বাংলাদেশের উচ্চশিক্ষা ব্যবস্থায় এই মানদণ্ড নির্ধারণ ও তদারকির দায়িত্ব পালন করছে ‘বাংলাদেশ অ্যাক্রিডিটেশন কাউন্সিল’। একটি বিশ্ববিদ্যালয়ের জন্য এই সনদ অর্জন কেবল আনুষ্ঠানিক কোনো বিষয় নয়, বরং এটি প্রতিষ্ঠানের অস্তিত্ব, গ্রহণযোগ্যতা এবং উৎকর্ষের চূড়ান্ত মাপকাঠি।

বিশ্ববিদ্যালয় পর্যায়ে অ্যাক্রিডিটেশন সনদ লাভের সবচেয়ে বড় উপযোগিতা হলো শিক্ষার গুণগত মান সুনিশ্চিত করা। একটি উচ্চশিক্ষালয় যখন এই প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যায়, তখন তাকে তার পাঠ্যক্রম বা কারিকুলামকে সমসাময়িক বিশ্বের চাহিদা অনুযায়ী পরিমার্জন করতে হয়। এর ফলে শিক্ষার্থীরা এমন জ্ঞান অর্জন করে, যা কেবল তাত্ত্বিক নয়, বরং কর্মমুখী ও প্রায়োগিক।

অ্যাক্রিডিটেশন প্রক্রিয়ায় শিক্ষকের যোগ্যতা, পাঠদান পদ্ধতি এবং শিক্ষার্থীর মূল্যায়ন প্রক্রিয়াকে অত্যন্ত গুরুত্বের সঙ্গে বিবেচনা করা হয়। ফলে ল্যাবরেটরি সুবিধা, লাইব্রেরির আধুনিকায়ন এবং গবেষণার পরিবেশ উন্নত করতে বিশ্ববিদ্যালয় কর্তৃপক্ষ বাধ্য হয়। এটি পরোক্ষভাবে শিক্ষার্থীদের একটি সমৃদ্ধ ও আধুনিক শিক্ষা পরিবেশ নিশ্চিত করে। যখন কোনো প্রোগ্রাম অ্যাক্রিডিটেশন লাভ করে, তখন শিক্ষার্থী এবং অভিভাবকেরা নিশ্চিত হতে পারেন যে এ প্রতিষ্ঠানটি আন্তর্জাতিকভাবে স্বীকৃত মানদণ্ড বজায় রাখতে সক্ষম।

​শিক্ষার্থীদের পেশাগত জীবনে অ্যাক্রিডিটেশন সনদের প্রভাব অপরিসীম। বর্তমান বিশ্বায়নের যুগে চাকরির বাজার এখন আর নির্দিষ্ট কোনো ভৌগোলিক সীমানায় সীমাবদ্ধ নেই। দেশি-বিদেশি বড় বড় করপোরেট প্রতিষ্ঠানগুলো নিয়োগের ক্ষেত্রে প্রার্থীর ডিগ্রির চেয়ে ওই ডিগ্রির ‘অ্যাক্রিডিটেশন স্ট্যাটাস’ বেশি গুরুত্ব দিয়ে থাকে।

একজন নিয়োগকর্তা যখন দেখেন যে প্রার্থী একটি অ্যাক্রিডিটেড বিভাগ থেকে পাস করেছে, তখন তার কাছে ওই প্রার্থীর দক্ষতা ও শেখার মান নিয়ে কোনো সংশয় থাকে না। বিশেষ করে প্রকৌশল, চিকিৎসা এবং ব্যবসায় শিক্ষার ক্ষেত্রে নির্দিষ্ট পেশাজীবী সংস্থাগুলোর অ্যাক্রিডিটেশন ছাড়া পেশাগত লাইসেন্স পাওয়া অনেক দেশেই অসম্ভব।

উদাহরণস্বরূপ, বিদেশে উচ্চতর শিক্ষা বা গবেষণার জন্য যখন কোনো শিক্ষার্থী আবেদন করেন, তখন বিদেশি বিশ্ববিদ্যালয়গুলো প্রথমেই যাচাই করে দেখে যে শিক্ষার্থীর মূল প্রতিষ্ঠানটি অ্যাক্রিডিটেশন প্রাপ্ত কি না। যদি না থাকে, তবে অনেক সময় শিক্ষার্থীর ক্রেডিট গ্রহণ করা হয় না বা তাকে অতিরিক্ত কোর্স করতে হয়। তাই ডিগ্রির আন্তর্জাতিক পাসপোর্টের মতো কাজ করে এই সনদ।

প্রাতিষ্ঠানিক সক্ষমতা বৃদ্ধিতে অ্যাক্রিডিটেশনের ভূমিকা অনস্বীকার্য। এটি মূলত একটি আয়নার মতো কাজ করে, যেখানে বিশ্ববিদ্যালয় কর্তৃপক্ষ তাদের নিজেদের শক্তি ও দুর্বলতাগুলো স্পষ্টভাবে দেখতে পায়। অ্যাক্রিডিটেশন লাভের প্রক্রিয়ায় প্রতিটি বিশ্ববিদ্যালয়কে একটি ‘সেলফ-অ্যাসেসমেন্ট’ বা আত্ম-মূল্যায়ন প্রতিবেদন তৈরি করতে হয়। এই প্রক্রিয়ায় শিক্ষক, শিক্ষার্থী, কর্মকর্তা এমনকি সাবেক শিক্ষার্থীদের মতামত গ্রহণ করা হয়।

অ্যাক্রিডিটেশন কেবল একটি সনদ নয়, এটি একটি নিরন্তর অগ্রযাত্রার নাম। একবার সনদ পেয়ে গেলেই দায়িত্ব শেষ হয়ে যায় না। নির্দিষ্ট সময় পরপর আবার মূল্যায়নের মুখোমুখি হতে হয়। এই তদারকি ব্যবস্থার কারণে বিশ্ববিদ্যালয়ের মধ্যে একটি পজিটিভ প্রতিযোগিতা তৈরি হয়। এক বিভাগ অন্য বিভাগের চেয়ে ভালো করার চেষ্টা করে, এক বিশ্ববিদ্যালয় অন্য বিশ্ববিদ্যালয়ের চেয়ে মান উন্নত করার প্রতিযোগিতায় নামে। এই সুস্থ প্রতিযোগিতা সামগ্রিকভাবে দেশের শিক্ষাব্যবস্থাকে গতিশীল করে তোলে।

এর ফলে বিশ্ববিদ্যালয় তার প্রশাসনিক ও একাডেমিক ত্রুটিগুলো চিহ্নিত করে দ্রুত সংস্কার করতে পারে। একটি অ্যাক্রিডিটেড বিশ্ববিদ্যালয় স্বাভাবিকভাবেই মেধাবী শিক্ষক এবং গবেষকদের আকৃষ্ট করতে সক্ষম হয়। মানসম্পন্ন শিক্ষকমণ্ডলী থাকলে সেখানে গবেষণার মান বৃদ্ধি পায়, যা পর্যায়ক্রমে বিশ্ববিদ্যালয়কে বিশ্ব র‍্যাঙ্কিংয়ে সামনের সারিতে নিয়ে আসে। আধুনিক বিশ্বে র‍্যাঙ্কিং ও অ্যাক্রিডিটেশন একে অপরের পরিপূরক।

​আর্থিক ও কাঠামোগত উন্নয়নের ক্ষেত্রেও অ্যাক্রিডিটেশন একটি শক্তিশালী অনুঘটক হিসেবে কাজ করে। বিভিন্ন জাতীয় ও আন্তর্জাতিক গবেষণা সংস্থা যখন কোনো প্রজেক্ট বা গ্র্যান্ট প্রদান করে, তখন তারা অগ্রাধিকার ভিত্তিতে অ্যাক্রিডিটেশন প্রাপ্ত প্রতিষ্ঠানগুলোকে নির্বাচন করে।

এর কারণ হলো, তারা নিশ্চিত হতে চায় যে তাদের অর্থ একটি সুশৃঙ্খল এবং মানসম্মত পরিবেশে ব্যয় হচ্ছে। অন্যদিকে অ্যাক্রিডিটেশন লাভের ফলে বিশ্ববিদ্যালয়ের ব্র্যান্ড ভ্যালু বা প্রাতিষ্ঠানিক মর্যাদা বহুগুণ বেড়ে যায়। এটি নতুন শিক্ষার্থী ভর্তির ক্ষেত্রে একটি বড় বিজ্ঞাপন হিসেবে কাজ করে। মেধাবী শিক্ষার্থীরা এখন সচেতন, তারা ভর্তির আগেই দেখে নেয় সংশ্লিষ্ট বিভাগটির অ্যাক্রিডিটেশন আছে কি না। এর ফলে মানসম্মত বিশ্ববিদ্যালয়ের ছাত্রসংখ্যা এবং রাজস্ব আয় স্থিতিশীল থাকে, যা দীর্ঘ মেয়াদে প্রতিষ্ঠানের টেকসই উন্নয়নে সহায়তা করে।

জাতীয় পর্যায়ে অ্যাক্রিডিটেশনের গুরুত্ব আরও সুদূরপ্রসারী। বাংলাদেশের মতো উন্নয়নশীল দেশে যেখানে পাবলিক এবং প্রাইভেট বিশ্ববিদ্যালয়ের সংখ্যা ক্রমে বাড়ছে, সেখানে শিক্ষার মান বজায় রাখা একটি বিশাল চ্যালেঞ্জ। অ্যাক্রিডিটেশন প্রক্রিয়া এই মানহীনতার লাগাম টেনে ধরে। এটি উচ্চশিক্ষার বাণিজ্যিকীকরণ রোধে একটি রক্ষাকবচ হিসেবে কাজ করে। যেসব প্রতিষ্ঠান কেবল মুনাফার উদ্দেশ্যে কোনোমতে ডিগ্রি প্রদান করে, তারা অ্যাক্রিডিটেশনের কঠোর মানদণ্ডে টিকতে পারবে না।

ফলে সমাজ ও রাষ্ট্র মানহীন শিক্ষার অভিশাপ থেকে মুক্তি পায়। একটি দেশ যখন দক্ষ জনশক্তি রপ্তানির চিন্তা করে, তখন সেই জনশক্তির ডিগ্রির আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি থাকা বাধ্যতামূলক। অ্যাক্রেডিটেশন প্রাপ্ত গ্র্যাজুয়েটরা যখন বিশ্ববাজারে প্রবেশ করে, তখন দেশের রেমিট্যান্স প্রবাহ ও সম্মান বৃদ্ধি পায়। এটি চতুর্থ শিল্প বিপ্লবের চ্যালেঞ্জ মোকাবিলায় মেধাবী ও দক্ষ নাগরিক তৈরির কারিগর হিসেবে কাজ করে।

​অ্যাক্রিডিটেশন কেবল একটি সনদ নয়, এটি একটি নিরন্তর অগ্রযাত্রার নাম। একবার সনদ পেয়ে গেলেই দায়িত্ব শেষ হয়ে যায় না। নির্দিষ্ট সময় পরপর আবার মূল্যায়নের মুখোমুখি হতে হয়। এই তদারকি ব্যবস্থার কারণে বিশ্ববিদ্যালয়ের মধ্যে একটি পজিটিভ প্রতিযোগিতা তৈরি হয়। এক বিভাগ অন্য বিভাগের চেয়ে ভালো করার চেষ্টা করে, এক বিশ্ববিদ্যালয় অন্য বিশ্ববিদ্যালয়ের চেয়ে মান উন্নত করার প্রতিযোগিতায় নামে।

এই সুস্থ প্রতিযোগিতা সামগ্রিকভাবে দেশের শিক্ষাব্যবস্থাকে গতিশীল করে তোলে। এর মাধ্যমে উচ্চ শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানে জবাবদিহি ও স্বচ্ছতা নিশ্চিত হবে। বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষক ও কর্মচারীরা নিজেদের দায়িত্ব সম্পর্কে সচেতন থাকেন, কারণ তাঁরা জানেন যে তাঁদের পারফরম্যান্সের ওপরই প্রতিষ্ঠানের স্বীকৃতি নির্ভর করছে।

বিশ্ববিদ্যালয় পর্যায়ে অ্যাক্রিডিটেশন সনদ লাভ করা বিলাসিতা নয়, বরং আধুনিক যুগের প্রেক্ষাপটে এটি একটি অপরিহার্য প্রয়োজন। এটি শিক্ষার্থীকে দেয় বৈশ্বিক ক্যারিয়ারের চাবিকাঠি, নিয়োগকর্তাকে দেয় যোগ্য কর্মীর নিশ্চয়তা এবং শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানকে দেয় আন্তর্জাতিক মর্যাদা।

মানহীন উচ্চশিক্ষা কেবল বেকারত্বের হার বাড়ায়, কিন্তু অ্যাক্রিডিটেশন প্রাপ্ত মানসম্মত উচ্চশিক্ষা একটি জাতিকে সমৃদ্ধির শিখরে পৌঁছে দেয়। বাংলাদেশের বিশ্ববিদ্যালয়গুলোর জন্য অ্যাক্রিডিটেশন কাউন্সিল নির্ধারিত নির্দেশাবলি মেনে নিজেদের প্রস্তুত করা এখন সময়ের দাবি। দীর্ঘ মেয়াদে একটি সমৃদ্ধ ও মেধাভিত্তিক সমাজ বিনির্মাণে অ্যাক্রিডিটেশনের কোনো বিকল্প নেই। উচ্চশিক্ষার উৎকর্ষ সাধনে এই স্বীকৃতিই হোক আমাদের আগামী দিনের পথচলার পাথেয়।

Source: https://www.prothomalo.com/opinion/column/o3czr9eov6

10

Startup / Why Capital Alone Isn’t Enough to Scale Bangladesh’s Startups

« on: February 15, 2026, 05:23:03 PM »

Why Capital Alone Isn’t Enough to Scale Bangladesh’s Startups

Global startup funding recovered in 2025, rising to USD 469 Bn, up from approximately USD 320 Bn in 2024, marking a year-on-year increase of about 47 percent. The rebound was primarily driven by late-stage transactions and a small number of large-scale deals, while early-stage activity remained selective across most markets.

Asia followed a more muted trajectory. Total startup funding in the region increased from around USD 50 Bn in 2024 to USD 53 Bn in 2025, reflecting a modest year-on-year growth of roughly 6 percent. Capital deployment across Asian markets remained cautious, with investors prioritising scale, profitability pathways, and strategic relevance.

Bangladesh’s startup ecosystem evolved within this broader global and regional context. While overall funding conditions improved, investor behaviour continued to favour fewer, larger, and more defensible transactions rather than broad-based early-stage expansion.

Macroeconomic Context and the Long-Term Gap
Bangladesh’s macroeconomic fundamentals continue to point toward long-term growth potential. Real GDP growth remains positive relative to many regional peers, and the underlying demand drivers for technology-enabled businesses remain intact. However, the report highlights a persistent structural gap: startup investment as a share of GDP remains low, estimated at around 0.03 percent.

This gap suggests that while the economy can support a deeper startup ecosystem, capital formation has not yet scaled proportionately. Addressing this gap is less about short-term sentiment and more about building repeatable investment mechanisms, stronger deal pipelines, and consistent institutional execution.

A Decade in Perspective and the 2025 Inflection
Over the past decade, Bangladesh’s startup ecosystem has moved through multiple cycles. Early years were defined by ecosystem building and small ticket sizes, followed by increased institutional participation and periodic surges driven by a handful of large transactions. The Covid period introduced exceptional capital inflows, which were later followed by a global reset as risk appetite tightened.

Within this historical arc, 2025 stands out as a strategic transition year. Total startup funding reached USD 124 Mn across 12 deals, compared to USD 42 Mn across 41 deals in 2024. The increase, however, was largely driven by a single transaction: the USD 110 Mn investment associated with the ShopUp–Sary merger that formed SILQ Group. Excluding this deal, funding activity remained modest, reinforcing the view that the year was defined more by concentration than by broad recovery.

2025 Funding Dynamics: Concentration Over Volume
Investment activity in 2025 reflected a clear preference for fewer, larger, and later-stage transactions. Nearly all funding was directed toward late-stage and strategic deals, with the top three transactions accounting for about 95 percent of total capital deployed.

Round-wise activity illustrates this shift. M&A and late-stage rounds dominated funding volumes, while early-stage investments continued at a slower pace. Average ticket sizes increased across stages, particularly at the late stage, reflecting investor focus on scale-ready businesses rather than portfolio-style experimentation.

Investor composition further reinforced this pattern. Venture capital firms remained the primary source of funding, accounting for the vast majority of capital deployed. Other channels such as angels, accelerators, and corporate investors played a comparatively smaller role, particularly at scale.

Sector-wise, Financial Services accounted for 89 percent of total funding, again largely due to the SILQ transaction. Other sectors such as software and enterprise solutions, ecommerce, energy and climate, and education remained active but attracted significantly smaller volumes. The distribution underscores how, in tighter capital environments, investors gravitate toward sectors with clearer monetisation pathways and regional scalability.

The reliance on global capital also deepened in 2025. Approximately 99 percent of total funding originated from global investors, while local investor participation declined both in value and deal count compared to the previous year. Within global flows, Gulf-based investors emerged as a more visible source of capital, indicating gradual diversification of international interest beyond traditional markets.

What the Ecosystem Needs Next
The patterns observed in 2025 point to a set of recurring structural priorities rather than short-term fixes.

First, broader early-stage engagement is necessary to reduce over-reliance on a small number of large deals. More consistent investor involvement at seed and pre-Series A stages can help expand the pool of scale-ready companies over time.
Second, domestic capital has an opportunity to play a more catalytic role at earlier stages, where it can complement global investors rather than compete with them. Structured co-investment platforms and clearer participation frameworks could help mobilize local capital more effectively.
Third, recent policy measures addressing startup financing, fund structuring, and cross-border transactions are meaningful steps forward. Their effectiveness will depend on consistent interpretation, operational clarity, and visible execution across financial institutions.
Finally, startups themselves are being assessed against higher benchmarks earlier in their lifecycle. Stronger financial discipline, governance readiness, and unit economics are increasingly prerequisites, not milestones to be reached later.
A Cautious but Constructive Outlook
While 2025 was shaped by concentration, it also marked a period of renewed engagement across the ecosystem. Strategic transactions, continued global investor interest, and gradual policy progress signal that the foundational pieces for growth remain in place.

The year should be read not as a full recovery, but as a transition toward a more deliberate phase of ecosystem development. If capital formation broadens, execution improves, and participation deepens across stages, future growth is more likely to be sustained rather than episodic.

Source: https://lightcastlepartners.com/insights/2026/01/startup-investments-report-2025-yir/

11

AI for Professionals / কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তার প্রভাবে ব্রিটেনে কারিগরি শিক্ষার উত্থান

« on: January 20, 2026, 11:07:50 AM »

কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তার প্রভাবে ব্রিটেনে কারিগরি শিক্ষার উত্থান

১৮ বছর বয়সী শিক্ষার্থী মারিনা ইয়ারোশেঙ্কোছবি: রয়টার্স

কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা (এআই) দ্রুতগতিতে কর্মক্ষেত্রের দখল নেওয়ায় চাকরির ভবিষ্যৎ নিয়ে উদ্বেগ বাড়ছে যুক্তরাজ্যে পড়াশোনা করা তরুণদের মধ্যে। অনেকেই ‘হোয়াইট কলার’ চাকরিকে নিরাপদ মনে করছেন না আর। বরং দীর্ঘমেয়াদি স্থিতিশীলতা এবং হাতে–কলমে দক্ষতার নিশ্চয়তা পাওয়া যায়, এমন কারিগরি পেশার দিকে ঝুঁকছেন।

এমনই একজন ১৮ বছর বয়সী শিক্ষার্থী মারিনা ইয়ারোশেঙ্কো। এআই যে অনেক অফিসভিত্তিক কাজ দখল করে নিতে পারে—এমন আশঙ্কা করছেন তিনি। বর্তমানে মারিনা লন্ডনের সিটি অব ওয়েস্টমিনস্টার কলেজে প্লাম্বিং কোর্সে প্রশিক্ষণ নিচ্ছেন।

ইউক্রেন থেকে আসা মারিনা বলছিলেন, ‘এটা এমন একটা কাজ, যেটা এআই নিতে পারবে না।’ তাঁর মতে, প্লাম্বিং বা প্রকৃত প্রকৌশল কাজের সূক্ষ্মতা এবং শারীরিক বাস্তবতা কোনো যন্ত্র পুরোপুরি অনুকরণ করতে পারে না। মারিনা বলেন, ‘আমরা নিশ্চয়ই এআইকে কাজে লাগাব, কিন্তু অনেক কাজ আছে, যা শুধুই মানুষ করতে পারে—যেমন আসল প্লাম্বিং, তড়িৎকৌশল বা ইঞ্জিনিয়ারিং।

এআইয়ের প্রভাব: বিশ্ববিদ্যালয়ে অনাগ্রহ, কারিগরি শিক্ষায় ভর্তি বাড়ছে
ব্রিটেনে এআইয়ের প্রভাবে বড় ধরনের চাকরির কাঠামোয় পরিবর্তনের ইঙ্গিত মিলছে। চার্টার্ড ইনস্টিটিউট অব পারসোনেল অ্যান্ড ডেভেলপমেন্টের (সিআইপিডি) সাম্প্রতিক এক সমীক্ষায় বলা হয়েছে, দেশটির ছয়জনের একজন নিয়োগদাতা মনে করছেন, আগামী ১২ মাসে এআইভিত্তিক টুলস ব্যবহারের কারণে তাঁরা কর্মীর সংখ্যা কমাতে পারেন। এই প্রেক্ষাপটে সিডব্লিউসি (সিটি অব এয়েস্ট মিনস্টার কলেজ) গত তিন বছরে ইঞ্জিনিয়ারিং, কনস্ট্রাকশন এবং বিল্ট এনভায়রনমেন্ট কোর্সে ভর্তি বেড়েছে ৯ দশমিক ৬ শতাংশ। কলেজের প্রধান নির্বাহী স্টিফেন ডেভিস মনে করেন, এআইয়ের অগ্রগতি এবং বিশ্ববিদ্যালয়ের ব্যয়সংকুল ডিগ্রির প্রতি তরুণদের অনাগ্রহ—এ দুটি কারণেই কারিগরি শিক্ষার প্রতি আগ্রহ বাড়ছে।

লন্ডনের ইউনাইটেড কলেজেস গ্রুপের অংশ সিডব্লিউসি মূলত একটি প্রশিক্ষণ কেন্দ্র।

অন্যদিকে ট্রেডস ইউনিয়ন কংগ্রেসের (টিইউসি) আগস্টের এক জরিপে দেখা গেছে, যুক্তরাজ্যের প্রতি দুজনের একজন এআইয়ের কারণে চাকরি হারানোর আশঙ্কা প্রকাশ করেছেন। সবচেয়ে উদ্বিগ্ন ২৫–৩৫ বছর বয়সীরা।

লন্ডনের কিংস কলেজের প্রভাষক এবং এআই গবেষক বোক ক্লেইন টিসেলিংক বলেন, এখন তরুণদের মধ্যে অনেক উদ্বেগ রয়েছে যে তাদের চাকরি স্বয়ংক্রিয়ভাবে চলে যাচ্ছে। কিংস কলেজ টিসেলিংকের গত অক্টোবরে এক গবেষণা প্রকাশ করেছে। গবেষণায় দেখা গেছে, এআই-চালিত কর্মী ছাঁটাই জুনিয়র পদগুলোকে অসামঞ্জস্যপূর্ণভাবে প্রভাবিত করে। এর ফলে তরুণদের ক্যারিয়ারের সিঁড়িতে পা রাখা কঠিন হয়ে পড়ে।

শিক্ষার্থী ওয়ার্কশপে কাজ শিখছেনছবি: রয়টার্স

অন্য কলেজগুলোও একই ধরনের প্রবণতা ও পরিবর্তনের কথা জানাচ্ছে।

দেশজুড়ে বাড়ছে নির্মাণ, প্লাম্বিং, আতিথেয়তা পেশায় আগ্রহ
কেবল সিডব্লিউসি–ই নয়, লন্ডনের আরও অনেক কলেজ একই প্রবণতার কথা জানাচ্ছে। ক্যাপিটাল সিটি কলেজের প্রধান নির্বাহী অ্যাঞ্জেলা জয়েস জানান, নির্মাণ, প্লাম্বিং, হসপিটালিটি এবং অন্যান্য ট্রেড কোর্সে আগ্রহ তুমুল বৃদ্ধি পাচ্ছে। তার ভাষায়, ‘এটি দেখায় যে দক্ষ পেশাদার হওয়ার মূল্য অনেকেই এখন নতুন করে বুঝছেন। অনেক ক্ষেত্রে শিক্ষানবিশ হিসেবে কাজ করেও তরুণেরা ডিগ্রিধারীদের চেয়ে বেশি আয় করার সুযোগ পাচ্ছেন।’

যুক্তরাজ্যের অফিস ফর ন্যাশনাল স্ট্যাটিস্টিকস জানায়, দেশে একজন প্লাম্বারের বার্ষিক গড় আয় ৩৭ হাজার ৮৮১ পাউন্ড এবং নির্মাণ–সম্পর্কিত দক্ষ কর্মীদের আয় প্রায় ৩৫ হাজার ৭৬৪ পাউন্ড। যা সব খাতের গড় বেতন ৩৯ হাজার ৩৯ পাউন্ডের খুব কাছাকাছি। তবে স্টিফেন ডেভিসের মতে, দক্ষ ট্রেডের কর্মীরা নিজের ব্যবসা শুরু করতে পারায় তাঁদের আয় বৃদ্ধির সম্ভাবনা আরও বেশি।

বয়স্ক কর্মীদের স্থলে আসছে নতুন প্রজন্ম
মারিনা ইয়ারোশেঙ্কোর মতো অনেক তরুণই বলছেন, প্লাম্বিং বা নির্মাণ খাতে কর্মীদের বড় একটি অংশ অবসরের বয়সে পৌঁছে গেছে। ফলে নতুন প্রজন্মের জন্য এখানে চাহিদা আরও বাড়বে। তিনি জানান, বিশ্ববিদ্যালয়ে দীর্ঘমেয়াদি পড়াশোনা নয়; বাস্তব কাজের অভিজ্ঞতা দ্রুত অর্জনের সুযোগ থাকায় তিনি কলেজ বেছে নিয়েছেন।

উচ্চশিক্ষা পরিসংখ্যান সংস্থার তথ্য অনুযায়ী, যুক্তরাজ্যে ২০২৩–২৪ শিক্ষাবর্ষে স্নাতক পর্যায়ের ভর্তি কমেছে ১.১ শতাংশ—প্রায় এক দশকের মধ্যে প্রথমবার।

ওয়ার্কশপে কাজে ব্যস্ত শিক্ষার্থীরাছবি: রয়টার্স

উচ্চশিক্ষা পরিসংখ্যান সংস্থার মতে, যুক্তরাজ্যের বিশ্ববিদ্যালয়গুলোতে স্নাতক ভর্তির হার কিছুটা কমেছে। ২০২৩–২৪ শিক্ষাবর্ষে স্নাতক পর্যায়ের ভর্তি কমেছে আগের বছরের তুলনায় ১ দশমিক ১ শতাংশ—প্রায় এক দশকের মধ্যে প্রথমবার এমন ঘটল।

টিসেলিংক বলেছে, রোবট প্লাম্বাররা দায়িত্ব নিতে আরও কিছু সময় লাগবে, কারণ এটি অনেক ‘জটিল কাজ’। ডেভিস বলেন, রোবোটিকস প্রযুক্তি দ্রুত বিকশিত হলেও প্লাম্বিংয়ের মতো কোর্সের শিক্ষার্থীরা ভালো অবস্থানে থাকবে।

Source: https://www.prothomalo.com/education/higher-education/xzfaez9m0b

12

Job Satisfaction & Skills / Job Seekers to Creators:Indian U. Must Teach Entrepreneurship as a campus habit

« on: January 06, 2026, 11:30:50 AM »

From Job Seekers to Job Creators:Why Indian Universities Must Teach Entrepreneurship as a Campus Habit

By Prof. Ujjwal Anu Chowdhury  05 January 2026

India’s campuses are expanding faster than the promise of stable, meaningful work. Degrees are multiplying, aspirations are rising, and yet the ladder into “viable jobs” is not growing at the same rate. Official estimates have placed the unemployment rate for youth aged 15–29 years at 10.2% in 2023–24, a reminder that the transition from education to employment remains uncertain for a large section of young Indians. Global assessments on India’s youth employment situation also underline the scale of the challenge and the need for better education-to-work pathways.

In this environment, entrepreneurship cannot be treated as a hobby for a few business-school students with family backing. It has to become a campus-wide way of learning—an applied, practical literacy that any student can pick up, regardless of discipline. The real value is not only in producing founders. It is in producing graduates who can spot problems, build solutions, test them with real users, price them responsibly, sell ethically, manage cash flows, hire teams, and scale what works—or shut it down intelligently and learn. This is the new baseline.

That is also the direction of national intent. India’s National Education Policy (NEP) 2020 explicitly pushes higher education institutions towards research and innovation through start-up incubation centres, technology development centres, and stronger industry linkages. The Ministry of Education’s National Innovation and Startup Policy (2019) goes further, outlining how institutions should structure governance, infrastructure, intellectual property practices, and startup support as a system rather than a one-off initiative.

But policy text does not automatically become campus culture. What converts intent into outcomes is an operating model: leadership that signals permission to try, pedagogy that rewards building, and infrastructure that reduces early risk. The attached document argues for exactly this shift—moving from occasional entrepreneurship events to an integrated campus design that reliably produces new ventures and problem-solvers.

Entrepreneurship must stop living inside one department

Most universities still treat entrepreneurship as if it belongs to management education. The result is predictable: students in law, media, design, agriculture, humanities, and the pure sciences either stay out or feel they do not “qualify” to build ventures. Yet the next wave of

Indian entrepreneurship is unlikely to be only tech startups. It will be a mix of sustainability businesses, local services, value-added agriculture, affordable healthcare solutions, creative economy ventures, education innovation, rural platforms, and compliance and logistics

services—domains where non-business students are often closer to the real problem.

The easiest reform is structural: entrepreneurship pathways must be visible to every student. This means entrepreneurship minors that cut across departments, credit-bearing venture projects that count toward graduation, and problem-solving studios where students learn to build solutions rather than write only examinations. A final-year venture project, properly supervised, can replace the traditional “project report” with something far more employable: a prototype, customer validation, early revenue, and a credible narrative of learning.

This is where global precedents matter, not as aspirational name- dropping but as proof of method. In places like MIT and Stanford, entrepreneurship is not a single course. It is a culture supported by multiple centres, programs, and long-term networks. Indian universities do not need to copy that scale immediately, but they do need to adopt the underlying idea: entrepreneurship must be normal on campus, not exotic.

The pedagogy that works begins outside the classroom

Entrepreneurship is rarely learned through lectures alone. Students need ambiguity. They need field exposure. They need to attempt, fail, modify, and try again. The attached framework emphasizes “learning by building” as the default mode—problem-based learning where students

engage with real communities, institutions, and markets and then shape solutions through iteration.

Consider how different campus life becomes when a semester is organised around one neighbourhood or one district problem. A student team might work on waste segregation and discover that behaviour change is harder than technology. Another team might attempt a mobility solution and realise that operations and partnerships matter more than an app. A health innovation team might learn, within weeks, that trust and affordability are their first barriers, not engineering.

This is also where the idea of the “engaged university” becomes powerful, particularly for India and the broader Global South: universities cannot only chase commercialisation in the narrow sense; they must also build mission-driven innovations that solve social and environmental problems through local partnerships.

That approach is not charity. It is strategic, because India’s future venture opportunities will increasingly sit inside sustainability, inclusion, and public problem-solving.

An incubator is not a room; it is a repeatable system

Many campuses announce incubation centres with a ribbon-cutting, and then the room remains underused. The reason is simple: incubation is not furniture. It is a pipeline and a system. A functional entrepreneurship ecosystem includes pre-incubation for idea discovery, mentor networks, IP and legal support, prototyping facilities, seed grants, investor access, alumni support, and clear institutional policies.

India has strong examples of what “system” looks like. IIT Madras Incubation Cell, for instance, reported crossing the 500-startup milestone and has stated that it has incubated 511 startups with significant valuation and job creation figures, alongside a steady annual pipeline in FY 2024–25. This did not happen because one building was inaugurated. It happened because the ecosystem was built to run continuously: screening, mentoring, deep-tech support, and structured pathways to market.

IIT Bombay’s SINE offers another signal of maturity. In December 2025, IIT Bombay reported that SINE launched an incubator-linked deep tech VC fund (₹250 crore) to back early-stage deep-tech startups—an example of how campus incubation is moving into serious capital and commercialisation pathways. At IIM Ahmedabad, the entrepreneurship continuum (IIMA Ventures, formerly IIMA-CIIE) explicitly positions itself as a system that studies, educates, incubates, accelerates, and invests. At IIM Bangalore, NSRCEL has built a visible national brand in incubation and structured entrepreneurship programs, signalling how management institutions can anchor ecosystems that serve students and the broader society.

The point is not that every university must become an IIT or an IIM. The point is that every university can become a reliable entrepreneurship platform if it designs for repeatability rather than events.

Use what already exists: IIC and AIM are national scaffolding

A common mistake is to assume that each institution must build everything from scratch. India has already created national scaffolding that campuses can leverage quickly. The Ministry of Education’s Institution’s Innovation Council (IIC) program, for example, is designed to conduct innovation, IPR, and entrepreneurship-related activities in a time-bound fashion, reward innovations, host workshops and interactions with entrepreneurs and investors, and build mentor pools and networks. When used seriously, IIC can become the campus operating system for innovation calendars rather than a compliance checkbox.

Similarly, the Atal Innovation Mission (AIM) has built the Atal Incubation Centre (AIC) network, and AIM itself reports scale indicators including the number of AICs and startups supported. For universities that are still building internal incubation capacity, partnering with nearby AICs is a practical bridge—especially for specialised lab access, early mentoring, and network credibility.

The national startup policy (2019) strengthens this message by framing entrepreneurship as an institutional responsibility, including governance structures, IP ownership, licensing, and equity-sharing mechanisms. Universities that implement these systems do not merely produce startup “stories.” They produce a steady pipeline of ventures, internships, live projects, and industry collaborations.

The invisible factor: psychological safety and leadership permission

Even with infrastructure, most students hesitate because entrepreneurship feels socially risky. They fear embarrassment, academic penalties, and the suspicion that entrepreneurship is a distraction from “real” education.

This is why the leadership signal matters. The attached framework argues for positive leadership as a core ingredient: university leaders must create psychological safety for risk-taking and make intelligent failure respectable.

In practical terms, this can mean flexible attendance and evaluation policies for active founders, formal leave-of-absence options that allow students to build ventures without losing their academic future, and public celebrations of attempts, not only of winners.

When leadership explicitly says, “Try,” student participation rises. When leadership says, “Only placements matter,” entrepreneurship becomes theatre.

Teach the craft, not only the motivation

Many campuses run inspirational talks, pitch competitions, and startup weekends. These create energy. But energy alone does not build companies. What builds companies is craft.

Students need structured, step-by-step capability: customer discovery, market validation, pricing, sales, unit economics, compliance, contracts, hiring, and team leadership. The attached model emphasises skills training as a direct driver of entrepreneurial confidence and competence.

It also points to blended learning as the right delivery mode, because founders cannot always attend conventional schedules and because entrepreneurship knowledge is often best learned in short, tool-based modules. When universities deliver micro-credentials in these areas, hosted on the LMS and supported by hybrid mentoring, they make entrepreneurship learning accessible at scale. The output is not only startups; it is also better employability, because students learn how markets work in real time.

Change assessment, and students will change behaviour

Universities often say they value innovation, but they still grade students primarily through memory-based exams. That mismatch kills entrepreneurship learning. A serious reform is to change assessment design. The framework in the attached document calls for multi-assessment—grading authentic outputs like prototypes, portfolios, demonstrations, investor-style pitches, peer feedback, and iteration discipline.

When a demo day replaces an end-term exam in one course, the classroom becomes a studio. When students get academic credit for incubation milestones, they can justify venture-building time to families and peers.

This matters enormously in India, where social expectations around education are high and “wasting time” is a real fear. Reduce early risk: scholarships and micro-grants are not charity

For many students, the barrier is not ideas. It is the cost of risk. Even modest support can change outcomes because it buys time for validation and prototyping. The attached model treats scholarships and micro-grants as key enablers because they de-risk early exploration and validate entrepreneurial talent.

On campus, this can be structured as milestone-based prototype grants, founder scholarships that combine tuition support with mentoring obligations, and alumni-funded “student angel circles” that make the first cheque feel possible. The strongest versions of these programs are not open-ended. They are disciplined: small funding, clear deliverables, rigorous review, and strong mentoring.

Sustainability is not a side theme; it is a venture frontier

If universities want entrepreneurship to be relevant to India’s next decade, they should look closely at sustainability. Energy, water, waste, mobility, livelihoods, and climate-resilient infrastructure are not only public policy topics; they are business opportunities.

A powerful idea in the attached framework is “green infrastructure” as a campus lever: when a campus becomes a living lab—renewable energy monitoring, circular waste systems, water auditing, sustainable procurement—students get a real-world testbed for green ventures.

The university becomes the first customer, the first dataset, and the first validation site. That is how sustainable entrepreneurship becomes practical rather than rhetorical.

Interdisciplinary teams are where the real startups are born

Most successful ventures sit at intersections. Technology without design fails. Design without distribution fails. Distribution without compliance fails. Compliance without product-market fit fails.

The attached framework highlights interdisciplinary collaboration as a structural driver of innovation.

Universities can operationalise this through cross-school challenge labs, mixed-team venture courses, shared co-working spaces, and joint teaching where faculty from business, engineering, humanities, and design co-own outcomes.

This approach also strengthens campus employability, because interdisciplinary teamwork is exactly what modern organisations demand.

Measure what matters, and tell a stronger story than rankings

A final weakness across many universities is measurement. Rankings rarely capture the full value of entrepreneurship, especially social entrepreneurship and community innovation.

Campuses need their own dashboards: teams formed, prototypes built, ventures registered, revenue earned, jobs created, IP filed where relevant, grants won, follow- on funding secured, and measurable social or environmental outcomes. The attached model emphasises institutional “scaling up” through continuous improvement and outcome tracking, not through occasional publicity.

In a jobs-scarce era, the most credible university brand will be built not only on placement brochures, but on documented venture outcomes and community impact.

The editorial bottom line: the campus must become India’s most reliable launchpad

India does not need every student to become a founder. But India does need every graduate to become venture-capable, because the economy increasingly rewards those who can create value, not only those who can seek roles.

The path is visible. Policy frameworks exist. National scaffolding exists through IIC and AIM. Indian examples show what is possible when ecosystems are designed as systems rather than events. The remaining work is cultural and operational: to embed entrepreneurship in curriculum, pedagogy, assessment, leadership signals, and campus infrastructure so that it becomes routine.

When that happens, universities stop being waiting rooms for jobs and start becoming factories of solutions. In a country as young and ambitious as India, that is not an optional upgrade. It is the next definition of what a university is for.

The author is the Chief Mentor of Edinbox and works as a Director with the Techno India group of Kolkata, along with being the Principal Adviser of the Kolkata based university of the group.

Source: https://edinbox.com/index.php/editorial/7212-from-job-seekers-to-job-creators-why-indian-universities-must-teach-entrepreneurship-as-a-campus-habit

13

Agentic AI / এআই দিয়ে তৈরি ছবি ও ভিডিও শনাক্তের কৌশল জানাল গুগল

« on: December 23, 2025, 11:14:41 AM »

এআই দিয়ে তৈরি ছবি ও ভিডিও শনাক্তের কৌশল জানাল গুগল

এআই দিয়ে তৈরি ছবি ও ভিডিও শনাক্ত করে দেবে জেমিনি অ্যাপছবি: পেক্সেলস

কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা বা এআই দিয়ে তৈরি ছবি ও ভিডিও এখন এতটাই বাস্তবসম্মত হয়ে উঠেছে যে অনেক ক্ষেত্রেই আসল ও কৃত্রিমভাবে তৈরি আধেয়র (কনটেন্ট) পার্থক্য করা কঠিন হয়ে পড়ছে। ফলে ডিপফেক ভিডিও বা এআই দিয়ে সম্পাদিত ছবির সত্যতা যাচাই করতে পারেন না অনেকেই। এ সমস্যা সমাধানে নিজেদের জেমিনি অ্যাপের মাধ্যমে এআই দিয়ে তৈরি ছবি ও ভিডিও শনাক্তের সুবিধা চালু করেছে গুগল। প্রাথমিকভাবে এ সুবিধা কাজে লাগিয়ে শুধু গুগলের কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা দিয়ে তৈরি বা সম্পাদনা করা ছবি ও ভিডিও যাচাই করা যাবে।

যেভাবে যাচাই করবেন
এআই দিয়ে তৈরি ছবি ও ভিডিও শনাক্তের জন্য প্রথমে জেমিনি অ্যাপের সর্বশেষ সংস্করণ চালু করতে হবে। এরপর যাচাই করতে চাওয়া ছবি বা ভিডিও অ্যাপটিতে আপলোড করতে হবে। ভিডিও ফাইলের ক্ষেত্রে সর্বোচ্চ ১০০ মেগাবাইট আকার এবং ৯০ সেকেন্ড দৈর্ঘ্যের কনটেন্ট আপলোড করা যাবে। ফাইল যুক্ত করার প্রক্রিয়াটি অন্যান্য মেসেজিং অ্যাপের মতোই সহজ। ফাইল আপলোড হয়ে গেলে জেমিনিকে প্রশ্ন করতে হবে ‘ওয়াজ দিস জেনারেটেড গুগল এআই’ বা ‘ইজ দিস এআই জেনারেটেড’। এরপর ছবি বা ভিডিওটি পর্যালোচনা করে ফলাফল জানাবে জেমিনি।

যেভাবে ছবি ও ভিডিও শনাক্ত করবে জেমিনি
আপলোড করা কনটেন্টে সিনথআইডি ওয়াটারমার্ক আছে কি না, তা স্বয়ংক্রিয়ভাবে বিশ্লেষণ করে সেটি এআই দিয়ে তৈরি হয়েছে কি না, তা জানাতে পারে জেমিনি। গুগলের তথ্যমতে, ভিডিওর ক্ষেত্রে অডিও ও দৃশ্যমান অংশ আলাদাভাবে পরীক্ষা করা হবে। প্রয়োজনে জেমিনি জানিয়ে দেবে, ভিডিওর ঠিক কোন অংশে এআইয়ের ব্যবহার শনাক্ত হয়েছে। উদাহরণ হিসেবে অ্যাপটি জানাতে পারে, ভিডিওটির ১০ থেকে ২০ সেকেন্ড সময়ের মধ্যে অডিও অংশে সিনথআইডি শনাক্ত হয়েছে, তবে দৃশ্যমান অংশে কোনো চিহ্ন পাওয়া যায়নি। এতে ব্যবহারকারী সহজেই বুঝতে পারবেন, ভিডিওর কোন অংশ এআই দিয়ে তৈরি বা পরিবর্তন করা হয়েছে।

সিনথআইডি কী
সিনথআইডি হলো গুগলের তৈরি একটি ডিজিটাল ওয়াটারমার্কিং প্রযুক্তি। এআই জেনারেটেড আধেয় তৈরি হওয়ার সময়ই এই প্রযুক্তির মাধ্যমে তাতে অদৃশ্য চিহ্ন যুক্ত করা হয়। এই চিহ্ন মানুষের চোখে দেখা না গেলেও বিশেষ প্রযুক্তির সাহায্যে শনাক্ত করা সম্ভব। গুগলের দাবি, ছবি বা ভিডিও ক্রপ, ফিল্টার যোগ করা, সংকুচিত বা ফ্রেমের পরিবর্তন করলেও এই ওয়াটারমার্ক অক্ষত থাকে। ফলে এআই দিয়ে তৈরি ছবি ও ভিডিওর উৎস শনাক্ত করা যায়।

সূত্র: টাইমস অব ইন্ডিয়া

Source: https://www.prothomalo.com/technology/artificial-intelligence/mfz583nkyz

14

Primary Health Care / জাপানিদের দীর্ঘায়ুর রহস্য: কেন তারা খাওয়ার সময় পেটের ২০ শতাংশ খালি রাখে

« on: November 20, 2025, 01:27:24 PM »

জাপানিদের দীর্ঘায়ুর রহস্য: কেন তারা খাওয়ার সময় পেটের ২০ শতাংশ খালি রাখে

দীর্ঘদিন সুস্থ শরীরে বেঁচে থাকার জন্য আমরা কঠিন কঠিন সব ডায়েট মেনে চলি। কিন্তু জাপানিরা মেনে চলে ‘হারা হাচি বু’ নামে খুব সহজ এক নিয়ম। সহজ কথায়, নিয়মটা হলো ভরপেট না খাওয়া। জাপানিরা খাওয়ার সময় পেটের ২০ শতাংশ খালি রাখে। কিন্তু এই সাধারণ অভ্যাস কি ওজন কমাতে ও সুস্থ থাকতে সত্যিই কার্যকর?

দীর্ঘদিন সুস্থ শরীরে বেঁচে থাকার জন্য আমরা কঠিন কঠিন সব ডায়েট মেনে চলি, কিন্তু জাপানিরা মেনে চলে ‘হারা হাচি বু’ নামে খুব সহজ এক নিয়মছবি: রিজেন

আমরা প্রতিনিয়ত ডায়েট, শরীরচর্চা ও নতুন নতুন স্বাস্থ্যকর কৌশলের খোঁজ করি। কারণ, দীর্ঘদিন সুস্থভাবে বেঁচে থাকার আকাঙ্ক্ষা সবার। অথচ দীর্ঘজীবী হওয়ার রহস্য লুকিয়ে আছে খুব সহজ ও প্রাচীন এক অভ্যাসে, যা জাপানের শতবর্ষী মানুষেরা মেনে চলেন।

এই অভ্যাসে কোনো কঠোর রুটিন নেই। আছে শুধু একটি সাধারণ নিয়ম। ভরপেট খাওয়া যাবে না। বরং খাওয়ার সময় পেটকে কেবল ৮০ শতাংশ ভর্তি হওয়া পর্যন্ত খাবার দিতে হবে, ফাঁকা রাখতে হবে ২০ শতাংশ জায়গা।

শুনতে কেমন লাগছে, তাই না? হয়তো মনে হচ্ছে, সামান্য ২০ শতাংশ খাবার কম খেলে কী আর হবে? তবে বিশ্বের সবচেয়ে সুস্থ ও দীর্ঘজীবী জাপানিরা এই নিয়মই মেনে চলেন। তাঁদের জীবনযাপনের এই বিশেষ পদ্ধতিকে বলা হয় ‘হারা হাচি বু’।

হারা হাচি বু কী

হারা হাচি বু জাপানের কনফুসীয় শিক্ষা থেকে আসা এক অভ্যাস, যার মূল কথা পরিমিত বা অল্প খাওয়া। অর্থাৎ পেট কেবল ৮০ ভাগ ভর্তি হওয়া পর্যন্ত খাওয়া এবং বাকি ২০ ভাগ অংশ ফাঁকা রাখা। মনে করা হয়, এই ধারণা জাপানে প্রায় তিন শ বছর ধরে প্রচলিত।

এখনকার ডায়েটের নিয়মগুলো বেশির ভাগই ক্যালরি কমিয়ে খাদ্যতালিকা তৈরির ওপর জোর দেয়। তবে হারা হাচি বুর মতো সহজ নিয়ম আমাদের সচেতনভাবে ও পরিমিত পরিমাণ খাওয়ার কথা বলে।

হারা হাচি বু জাপানের কনফুসীয় শিক্ষা থেকে আসা এক অভ্যাস, যার মূল কথা পরিমিত বা অল্প খাওয়াছবি: ফিডিঙ্ক

এই নিয়ম মানলে সুবিধা হলো, এতে কোনো খাবার বাদ দিতে হয় না। ফলে সুষম ও পুষ্টিকর খাবারের চাহিদা পূরণ হয়। যেহেতু অতিরিক্ত খাওয়া ওজন বাড়ার প্রধান কারণ।

তাই হারা হাচি বু সব দিক ঠিক রেখে শুধু ২০ ভাগ কম খাওয়ার মাধ্যমে ওজন কমাতে কাজ করে। এর ফলে শরীর প্রয়োজনীয় পুষ্টি পায়, আবার অতিরিক্ত খাওয়াও সহজে এড়ানো যায়।

মূলত এই অভ্যাস মানলে প্রতিদিনের মোট ক্যালরি গ্রহণ কমে আসে। ফলে এটি দীর্ঘ মেয়াদে বাড়তি ওজন কমাতে ও গড় বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই) কম রাখতে সাহায্য করে।

হারা হাচি বুর সুবিধা কী কী

ওজন কমানো ছাড়াও এই নিয়ম মানলে শরীরে আরও অনেক ইতিবাচক পরিবর্তন আসে।

১. দীর্ঘজীবী হতে সাহায্য করে

হারা হাচি বু অভ্যাসের সঙ্গে দীর্ঘজীবী হওয়ার সরাসরি সম্পর্ক আছে। ২০১৬ সালের ‘আমেরিকান জার্নাল অব লাইফস্টাইল মেডিসিনে’ প্রকাশিত এক গবেষণায় এ তথ্য জানা যায়। জাপানের ওকিনাওয়াবাসীরা শতবর্ষী হিসেবে বিখ্যাত।

তাঁরা এই অভ্যাসকেই তাঁদের দীর্ঘজীবনের রহস্য মনে করেন। ডায়েটিশিয়ানদের মতে, অতিরিক্ত খাওয়া এড়িয়ে চলার কারণে কোষের স্বাস্থ্য ভালো থাকে এবং বার্ধক্যপ্রক্রিয়া ধীর হয়।

২. ওজন কমাতে সাহায্য করে

হারা হাচি বুর অন্যতম শিক্ষা মনোযোগসহ খাওয়া। ২০১৫ সালে প্রকাশিত গবেষণায় দেখা যায়, এই অভ্যাস খাবারের ক্রেভিং বা তীব্র আকাঙ্ক্ষা কমায় এবং মানসিক চাপের কারণে অতিরিক্ত খেয়ে ফেলার ঝুঁকিও বাড়তে দেয় না।

বিশেষজ্ঞদের মতে, পেট পুরো ভরে যাওয়ার আগেই থেমে গেলে অপ্রয়োজনীয় ওজন বৃদ্ধির ঝুঁকি কমানো সম্ভব।

হারা হাচি বু নিয়ম মেনে চললে অতিরিক্ত না খেয়ে কেবল শরীরের প্রয়োজনীয় খাবার খাওয়া হয়ছবি: পেক্সেলস

৩. হজমশক্তি উন্নত করে

পেট ভরে খেলে পাচনতন্ত্রের ওপর চাপের সৃষ্টি হয়। ফলে পেট ফোলা বা অ্যাসিডিটির সমস্যা দেখা দিতে পারে। হারা হাচি বু পাকস্থলীকে অতিরিক্ত চাপ না দিয়ে খাবার সহজে হজম করতে সাহায্য করে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, পরিমিত খাওয়ার ফলে হজমকারী এনজাইম ও অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়াগুলো আরও ভালোভাবে কাজ করে। ফলে পুষ্টির শোষণ বাড়ে এবং হজমের সমস্যা অনেক কমে আসে।

৪. দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি কমায়

২০২২ সালের জার্নাল অব ইটিং ডিজঅর্ডারসের একটা গবেষণায় দেখা গেছে, প্রক্রিয়াজাত খাবার অতিরিক্ত খেলে হৃদ্‌রোগ ও ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ে। বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, হারা হাচি বু অতিরিক্ত খাবার গ্রহণ বন্ধ করে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে।

এ ছাড়া এই পরিমিত খাদ্যাভ্যাস শরীরের প্রদাহ কমিয়ে আনতে সাহায্য করে, ফলে হৃদরোগের ঝুঁকিও কার্যকরভাবে কমে আসে।

৫. কাজের ক্ষমতা বৃদ্ধি করে

বেশি খেলে বেশির ভাগ মানুষের ক্ষেত্রে আলসেমি বা ঘুম ঘুম ভাব দেখা দেয়। কারণ, অতিরিক্ত খাবার খেলে তা হজম করতে শরীরকে অনেক শক্তি খরচ করতে হয়। ফলে শরীর ক্লান্ত হয়ে পড়ে।

হারা হাচি বু নিয়ম মেনে চললে অতিরিক্ত না খেয়ে কেবল শরীরের প্রয়োজনীয় খাবার খাওয়া হয়। তাই সারা দিন শক্তির মাত্রা স্থিতিশীল থাকে এবং কাজে ক্লান্তি আসে না।

কীভাবে বুঝবেন যে ৮০ ভাগ পেট ভরেছে

• পেটটা যে পুরোপুরি ভরা, তা ঠিকঠাক বুঝতে আমাদের মস্তিষ্কের লাগে প্রায় ২০ মিনিট। তাই তাড়াহুড়া না করে ভালোভাবে চিবিয়ে ও বিরতি নিয়ে খান।
  
  ছোট থালায় খাবার পরিবেশন করুন। এতে খাবারের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং কম খেলেও প্লেট ভর্তি লাগার অনুভূতি তৈরি হয়।
  
  যখন সত্যিই ক্ষুধা পাবে, তখনই কেবল খেতে শুরু করুন। মানসিক চাপ বা অভ্যাস থেকে খাবেন না।
  
  খাওয়ার সময় টিভি বা মুঠোফোন দেখবেন না। খাবারের দিকে মনোযোগ দিন এবং খাবার ভালোমতো চিবিয়ে স্বাদ উপভোগ করুন।
  
  পুরোপুরি পেট ভরে যাওয়ার অপেক্ষা না করে যখন মনে হবে যে পেট প্রায় ৮০ শতাংশ ভরে গেছে, তখনই খাওয়া বন্ধ করুন।
  
  প্লেটে আগে যতটুকু খাবার নিতেন, তার চেয়ে ২০ ভাগ কম খাবার নিয়ে শুরু করতে পারেন হারা হাচি বু। কিংবা খাবার আগে কিছুটা পানি খেয়ে শুরু করতে পারেন।

সব দিক থেকে দেখলে হারা হাচি বু খুব সহজ কিন্তু কার্যকর অভ্যাসছবি: পেক্সেলস

হারা হাচি বু অভ্যাসের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে কি

এই অভ্যাস স্বাস্থ্যের জন্য ভালো হলেও মেনে চলার সময় কিছু ছোটখাটো সমস্যা দেখা দিতে পারে। যদি ঠিকমতো নিয়ম না মানা হয়, তাহলে কেউ কেউ খুব কম খেয়ে ফেলতে পারেন এবং শরীরে প্রয়োজনীয় পুষ্টির অভাব দেখা দিতে পারে।

এ ছাড়া যাঁরা পেট ভরে খেতে অভ্যস্ত, তাঁদের কাছে প্রথমে ৮০ ভাগ খেয়ে থামাটা অতৃপ্তিদায়ক লাগতে পারে। তবে নিয়মিত চেষ্টা করলে শরীর এতে অভ্যস্ত হয়ে যায়।
আর ঠিক কতটুকু খেলে পেট ৮০ ভাগ পূর্ণ হবে, তা বুঝতে শুরুতে সমস্যা হলেও নিজের শরীরের প্রতি মনোযোগ দিলে ধীরে ধীরে তা আয়ত্তে আনা সম্ভব।

সব দিক থেকে দেখলে হারা হাচি বু খুব সহজ কিন্তু কার্যকর অভ্যাস। এটি দীর্ঘদিন বাঁচতে ও ওজন কমাতে সাহায্য করে। নিয়মিত চেষ্টা করলে হারা হাচি বু পরিণত হয় আজীবনের স্বাস্থ্যকর অভ্যাসে।

সূত্র: দ্য কনভারসেশন, হেলথ শটস, ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক

Source: https://www.prothomalo.com/lifestyle/health/m02rb2etk9

15

AI in Education / Reduce your teaching admin burden with AI

« on: November 15, 2025, 03:00:50 PM »

Reduce your teaching admin burden with AI

How university teachers can use AI to respond to student enquiries, provide feedback and create engaging learning content

Teaching demands are growing exponentially in higher education. From preparing dynamic course materials to offering timely and personalised feedback, many essential tasks can feel like an endless time and energy drain. Balancing these while maintaining quality teaching and engagement is challenging. This is where artificial intelligence (AI) can help.

AI is not a replacement for educators; it is a tool for their empowerment. By streamlining workflows, automating repetitive processes and enhancing teaching and learning, it allows us to reclaim our time and focus on high-impact educational activities.

Writing emails
Managing student emails can be incredibly time-consuming, particularly when the same questions are asked repeatedly. To address this challenge, we created a custom GPT to act as a virtual assistant, handling these recurring questions with ease. By using tools like OpenAI’s ChatGPT, educators can build AI assistants to address common student enquiries such as assignment deadlines, submission guidelines, grading rubrics and course planning.

The use of custom GPTs empowers students by giving them immediate access to the information they need (even outside office hours) while reducing the administrative load on educators. With a significant portion of student queries effectively addressed by AI assistants, instructors can focus more on one-to-one support and meaningful student interactions. Note that creating custom GPTs requires the premium version of ChatGPT.

Delivering lectures
Preparing engaging and consistent lecture materials can be time-consuming, especially for asynchronous or hybrid learning environments. AI tools such as HeyGen or Synthesia allow educators to create digital avatars that narrate slides or pre-record lectures to help maintain a consistent, professional presentation style. These avatars can adapt content delivery for multiple audiences and different languages without requiring the instructor to re-record sessions. This approach saves time and ensures lectures are engaging and up-to-date.

Digital avatars also provide accessibility benefits, catering to students with different learning needs and enhancing their engagement with the course content. A student survey revealed avatars with warm personalities were better suited to English as a second language students, whereas mature students seemed to prefer more serious, no-nonsense avatars.

By leveraging tools like Canva’s AI-powered design features, educators can input their key ideas and rapidly generate cohesive, professional-quality slide decks.

Giving feedback
Providing personalised feedback is crucial for student development, yet doing so across large cohorts can be time-consuming. We use AI tools to convert rough notes into structured, personalised feedback. Using AI tools like Notion AI or ChatGPT, a phone camera can capture handwritten grading notes and transform them into detailed, actionable feedback for students. We found this approach saved time without compromising the quality of engagement with students.

Content creation
This use of AI not only supports diverse learning preferences by offering multiple content formats to engage with, but it also helps educators efficiently repurpose high-quality content across different channels.

Whether summarising complex academic articles or drafting course handouts, generative AI tools such as NotebookLM or ChatGPT make content creation easier and more efficient. NotebookLM can summarise the latest research or key course topics and turn it into an engaging podcast for students.

Collection: AI transformers like ChatGPT are here, so what next?
Promoting ethical and responsible use of GenAI tools
Spotlight guide: Bringing GenAI into the university classroom
Tips for using AI in teaching
Start small and focus on one task: integrating AI can feel overwhelming, so start small. Choose one repetitive task, such as managing frequently asked questions and test an AI solution to streamline it. Once confident, gradually expand to other areas.

Engage students in the process: whether narrated slides or a GPT answering questions, we actively gained feedback from students to ensure these tools enhanced their experience. This not only improves the tools but helps students feel involved in the process, fostering a more collaborative learning atmosphere.

Focus on ethical considerations: AI should always align with institutional guidelines and ethical considerations. SACRAD, which stands for specificity, accuracy, clarity, relevance, appropriateness and depth, is a useful framework we have developed for assessing AI-generated content in this context.

Collaborate and share best practices: work closely with colleagues to share insights and experiences related to using AI in teaching. Collaboration can lead to faster adoption and uncover innovative applications of AI that benefit not only individuals but your institution as a whole.

Iterate and improve continuously: AI tools evolve constantly. So, review and refine how they are used. Regular assessment and staying updated with new features can help educators keep their teaching practices dynamic and aligned with student needs. Iteration is key to ensuring that AI continues to meet educational goals effectively.

By using AI for repetitive and time-consuming teaching tasks, we were able to focus on what we do best: engaging with students, innovating curricula and advancing research. Students benefit from faster responses, more diverse and engaging learning content and enhanced learning experiences tailored to their needs.


Shahper Richter, Inna Piven and Patrick Dodd teach marketing at the Business School of the University of Auckland.

If you would like advice and insight from academics and university staff delivered direct to your inbox each week, sign up for the Campus newsletter.

Source: https://www.timeshighereducation.com/campus/reduce-your-teaching-admin-burden-ai?utm_source=mkg&utm_medium=email&utm_campaign=showcase&spMailingID=32135871&spUserID=MTk1NzYzNzM4ODE5NAS2&spJobID=2830722557&spReportId=MjgzMDcyMjU1NwS2