Messages

1

Pharmacy / 7 Nutrients To Protect Your Brain From Aging

« on: April 29, 2016, 10:42:22 AM »

While genetics and exercise play a large role in your brain health and risk of developing dementia, diet is quite influential, too. There is no magical elixir that can cure or completely prevent dementia or Alzheimer’s disease, but scientists have been able to pinpoint certain nutrients that are associated with improved cognitive function or memory. Keeping your diet full of the foods that contain them, then, can help you protect your brain.

Cocoa Flavanols

Cocoa flavanols are found naturally in cocoa and can be beneficial to your brain health; they make dark chocolate healthier than regular chocolate, which has been washed out with milk and sugar. A 2014 study examined the impact of eating a high cocoa flavanol diet over the course of three months. The researchers focused primarily on the dentate gyrus (DG), a part of the hippocampal formation in the brain that, when it declines, is often associated with aging. Scientists believe this part of the brain is linked to memory loss. After eating a lot of cocoa flavanols, the researchers report that the participants experienced “enhanced DG function.”

Omega-3 Fatty Acids

Fish that are rich in omega-3 fatty acids, like salmon, mackerel, and tuna, are going to not only help your heart health, but they’ll also give you a boost in brainpower. According to a 2014 study, mice that were given supplements of omega-3 polyunsaturated fatty acid showed improved cognitive function while they aged — showing better object recognition memory, spatial and localized memory, and aversive response retention.

Nuts

Nuts contain omega-3 fatty acids like fish, so adding nuts to your diet in addition to fish will provide you with solid amounts. Walnuts, in particular, have been shown to fight memory loss. In one recent large-scale analysis, researchers found that a diet supplemented with walnuts — which are high in omega-3 fatty acids, vitamin E, folate, antioxidants, and melatonin — improved adults’ performances on a series of six cognitive tests.

Magnesium

Scientists believe that a magnesium deficiency may play a role in cognitive decline, brain aging, and ultimately, dementia. So taking magnesium supplements — or eating foods that contain magnesium, like chard, spinach, pumpkin seeds, yogurt, almonds, black beans, avocados, figs, dark chocolate, or bananas — can help you fight off the effects of the aging brain.

Blueberries

Blueberries are delicious, but they also help in boosting your memory. According to a 2010 study, blueberries were shown to have antioxidant and anti-inflammatory effects. They also contain anthocyanins, compounds that are associated with increased neuronal signaling in the brain’s memory areas. In the study, researchers found that participants who drank wild blueberry juice on a daily basis had improvements in paired associate learning and word list recall; they also found lower depressive symptoms and glucose levels.

Cruciferous Vegetables

According to the National Institute on Aging, eating a lot of fruits, vegetables, and whole grains can help stave off cognitive decline as well as other chronic diseases, like heart disease and type 2 diabetes. Green, leafy, cruciferous vegetables in particular (like broccoli and spinach) have been shown to reduce the rate of cognitive decline. The Mediterranean diet, in particular (vegetables, legumes, fruits, cereals, fish, olive oil, mild amounts of alcohol — as well as low consumption of saturated fats, dairy, meat, and poultry) has shown in studies to be beneficial for cognitive health compared to more “Western” diets that are high in fats, carbs, and meat.

Green Tea

Green tea is good for a lot of things — but it’s also going to help you protect your brain. In a recent study completed at the University of Basel, researchers found that green tea extract enhances your thinking process and working memory. Participants scored higher for working memory tasks after they received the green tea extract, and an MRI showed a boost in connectivity between the parietal and frontal cortex of the brain, meaning that green tea “might increase the short-term synaptic plasticity of the brain,”  said Professor Stefan Borgwardt, an author of the study.

2

Pharmacy / The Brain Of An Introvert Compared To That Of An Extrovert: Are They Really Diff

« on: April 28, 2016, 01:01:14 PM »

With all this talk about introversion and extroversion these days, you might already know which one you identify with. But the way our brains are wired — and our brain chemistry — can help us understand what’s really going on in the minds of introverts and extroverts that make them who they are.

The brains of introverts and extroverts aren’t really that different when it comes to the big picture. Introverts aren't “smarter” than extroverts, and vice versa. But research completed over several decades has shown that the brains of introverts and extroverts are activated differently depending on their circumstances, and it has a lot to do with dopamine, a neurotransmitter that controls the brain's reward and pleasure systems.

Introvert Vs Extrovert

Common knowledge dictates that introverts are quieter and tend to feel more energized from spending time alone, while extroverts are louder and gain reinforcement and energy from being with others. Extroverts often exhibit qualities of charm, charisma, and persuasion, while introverts tend to be creative and prefer to work alone.

But it’s not always black and white: we all exist on a spectrum between introversion and extroversion, manifesting qualities of each depending on the circumstance. If you’ve partied your extroverted self out for the weekend, you might want to spend Monday night completely alone in your pajamas reading a book or watching Netflix. If you find that your co-workers are distracting even though you enjoy being social, you might find it nice to take up some introverted qualities like brainstorming alone. And being an introvert doesn’t mean being a hermit: introverts can often be charming social butterflies in their own quiet way.

The Science Behind It

In the 1960s, a psychologist named Hans Eysenck theorized that extroverts had a lower level of something called “arousal.” Eysenck believed that extroverts required more stimulation from the world in order to feel alert and awake, while introverts were easily over-stimulated. This helped to explain extroverts’ sense of risk-taking, challenges, and constant social company to keep them stimulated, while introverts often had to seek out alone time in order to lower their over-stimulation — thriving best at home, in library corners, or in peaceful parks.

This notion paved the way for scientists to delve a little deeper into our minds to help understand what defined these two different personalities. In 2005, researchers concluded in a study that it all might be linked to dopamine — the reward system in the brains of extroverts responded differently than those of introverts. In the study, researchers used a brain scanner to examine responses from participants who were doing a gambling task. They found that when gambling brought positive results, the extroverts exhibited a stronger response in two regions of the brain: the amygdala and the nucleus accumbens, showing that they processed surprise and reward differently than introverts. If extroverts responded more strongly to gambling paying off, they probably would respond more strongly to adventures, social challenges, or taking risks.

A 2012 study completed by Randy Buckner of Harvard University discovered that introverts tended to have larger, thicker gray matter in their prefrontal cortex — a region of the brain that is linked to abstract thought and decision-making — while extroverts had less gray matter. Buckner concluded that this might be accountable for introverts’ tendencies to sit in a corner and ponder things thoroughly before making a decision, and extroverts’ ability to live in the moment and take risks without fully thinking everything through (which has its cons and benefits, of course).

Your brain is the most complex part of your body — and far more research needs to be done to understand what causes, and defines, personality. But perhaps instead of trying to draw a line between the two, maybe it’s best to be somewhere in the middle, taking part in the best of both worlds. As Hungarian psychologist Mihaly Csikszentmihalyi explained, his most artistic patients often drifted between introversion and extroversion: “[They’re] usually one or the other,” he wrote, “either preferring to be in the thick of crowds or sitting on the sidelines and observing the passing show.”

3

Pharmacy / Researchers have found an ‘alarming’ new side effect from eating fast food

« on: April 15, 2016, 08:55:28 PM »

Critics of the fast food industry have long warned about the perils of our addiction to processed food. Big Macs and Whoppers might taste good, but put too many of them in your body and it will expand as Violet Beauregard's did in Willy Wonka & The Chocolate Factory (although maybe not quite as fast). The evidence is decades in the making. The rise of processed food, after all, has coincided with an alarming growth in the size of our collective gut.

But there might be some new powerful ammunition for those who could do without the food the fast food industry serves.

Researchers at George Washington University have linked fast food consumption to the presence of potentially harmful chemicals, a connection which they argue could have "great public health significance." Specifically, the team found that people who eat fast food tend to have significantly higher levels of certain phthalates, which are commonly used in consumer products like soap and make-up to make them less brittle, but have been linked to a number of adverse health outcomes, including higher rates of infertility, especially among males.

The danger, the researchers believe, isn't necessarily a result of the food itself, but rather the process by which the food is prepared. The findings were published in Environmental Health Perspectives, a journal funded by the National Institutes of Health.

"We're not trying to create paranoia or anxiety, but I do think our findings are alarming," said Ami Zota, an assistant professor of environmental and occupational health at George Washington University, and one of the study's authors. "It's not every day that you conduct a study where the results are this strong."

Fast food nation
In order to gauge how fast food affects the presence of certain non-natural chemicals, the team analyzed data for nearly 9,000 people, collected as part of federal nutrition surveys conducted between 2003 and 2010. The surveys included detailed information about the participants' diets, including what each had eaten in the last 24 hours. They also contained the results of urine samples taken at the same time, which allowed them to measure the levels of three separate chemicals.

4

Pharmacy / Career Opportunity in Canada

« on: April 15, 2016, 03:29:38 PM »

বর্তমানে কানাডায় স্কিল্ড ইমিগ্র্যান্ট ভিসা পাওয়া খুব কঠিন। কিন্তু আপনি যদি কানাডায় স্থায়ী ভাবে থাকতে চান অর্থাৎ কানাডার নাগরিক হতে চান, তাহলে সবচেয়ে সহজ পথ হলো স্টুডেন্ট ভিসায় কানাডা চলে আসা। প্রতি বছর লক্ষাধিক বিদেশী ছাত্র-ছাত্রী স্টাডি পার্মিট নিয়ে কানাডা আসে। সবচেয়ে বেশি ছাত্র-ছাত্রী আসে চীন ও ভারত থেকে এবং তারা স্টুডেন্ট ভিসা নিয়ে এসে নির্দিষ্ট সময় পার করার পর সিটিজেন হয়ে যায়। ভিসার জন্য HSC বা অধিক পাশ যে কেহ দরখাস্ত করতে পারেন। স্টুডেন্ট ভিসা আবেদনের জন্য বয়সের কোনো সীমারেখা নেই। স্টাডি চলাকালীন পার্ট টাইম জব করা যায়। IELTS স্কোর মাত্র ৫.৫ হলেই কলেজ এ ভর্তি হয়ে স্টুডেন্ট ভিসা পাওয়া সম্ভব । কিছু কলেজ আছে যেখানে ৫ স্কোর হলেও ভর্তি হওয়া সম্ভব। তবে ইউনিভার্সিটি তে ভর্তির জন্য IELTS স্কোর ৬.৫ বা তার বেশি হতে হবে। ডিপ্লোমা বা ডিগ্রী সম্পন্ন করার পরপর ফুল টাইম ওয়ার্ক পার্মিট ভিসা পাওয়া যাবে ।এক বছর জব করার পর পার্মানেন্ট রেসিডেন্ট কার্ড পাবার যোগ্যতা অর্জন করা যাবে ও সর্ব মোট চার বছর থাকার পর কানাডিয়ান নাগরিক হবার যোগ্যতা অর্জন করা যাবে । IELTS স্কোর বেশি হলে ও ব্যাঙ্ক স্টেটমেন্ট ভালো হলে ভিসা পাবার সম্ভাবনা বেশি। তাড়াহুড়া করে ফাইল জমা দিবেন না। ভালো ভাবে বোঝে, সব ডকুমেন্ট সংগ্রহ করে, সঠিক ভাবে ভিসার দরখাস্ত জমা দিন।তাই প্রস্তুতি শুরু করার এখনি উত্তম সময়। মনে রাখবেন , শুরু না করলে শেষ হয় না । আপনার জন্য শুভ কামনা।

5

Pharmacy / The Power Of The Mind: Use Your Imagination To Curb Food Cravings

« on: March 18, 2016, 08:24:49 PM »

The famous chocolate cake scene in Danny DeVito’s Matilda shows our food cravings can get the best of us, yet also teach us the power of self-control. After stealing cake from the school cafeteria, a boy, Bruce, is forced to eat an entire thick, moist, chocolate cake against his own will. After a few mouthfuls, his intense craving for chocolate begins to wear off. Bruce was the victim of the habituation technique. In other words, he got used to it.

In Brit Lab’s video, “How To Control Your Cravings,” host Michael Mosley explains this “get used to it” technique is a useful psychological trick that could help us control cravings and boost our willpower. In a 2015 experiment, Professor Carey Morewedge from Boston University gathered more than 200 chocolate enthusiasts to test what happens when we imagine eating these foods rather than actually eat them. When a group of volunteers was asked to imagine eating chocolate three times while another group had to imagine eating it 30 times, the latter group ate 40 percent less compared to the others.

In this case, the best way to avoid eating chocolate was to actually force the volunteers to repeatedly think about tasting, swallowing, and chewing it. When we try to suppress desires, like chocolate, we actually crave it more, according to Mosley. Meanwhile, if we imagine eating copious amounts of the food, we won’t be as eager to eat the real food when given the chance.



For example, when we first eat something we really crave, we activate the brain’s reward center, which releases the feel-good hormone dopamine. However, the more often this behavior occurs, the less influence it has on the reward system over time, decreasing dopamine levels. In other words, once we’ve eaten more than enough of the food we crave in one sitting, we don’t need to be rewarded for eating more food because our brain has become used to it.

Remember, the habitation technique only works for the specific thing we are imagining, or something similar to it. For example, there is no use imaging eating cheese if we have a craving for chocolate. Cravings are essentially our brain’s way of telling us we need something when actually we don't.

So the next time we crave our vice, let’s think about having it 30 times, and ask ourselves, “Is it worth it?”

6

Pharmacy / All That Multitasking Uses Up Brain Power; Making Women Need More Sleep Than Men

« on: March 18, 2016, 08:22:36 PM »

All That Multitasking Uses Up Brain Power; Making Women Need More Sleep Than Men

t’s tough being a woman in this world. Women are twice as likely to experience major depression than men and more likely to suffer from heart disease. This could be because they’re often overworked and underpaid, or because on top of it all, they have to deal with ridiculous standards of beauty. Unfortunately, that’s not even the half of it. All this goes to say that women have more than enough reasons to hit the snooze button and sleep in every morning — and science agrees.

Women Need More Sleep

After collecting data from more than 200 middle-aged men and women, researchers from the Loughborough University’s Sleep Research Center in Leicestershire, England say women need 20 more minutes of shut-eye than men to function properly because their brains are both more complex and used more, Woman’s Day reported.

According to the National Sleep Foundation, people aged 18 and older should get at least seven to nine hours of sleep.

"Women's brains are wired differently from men's and are more complex, so their sleep needs will be slightly greater," said Jim Horne, director of Loughborough University's Sleep Research Center, according to The Tab. “The average is 20 minutes more, but some women may need slightly more or less than this.”

The idea that men and women’s brains differ significantly is not new. A 2013 study from the University of Pennsylvania suggested the same thing and confirmed that women outdo men when it comes to multitasking. In fact, the current study cites women’s ability to handle more than one task at the same time as one of the reasons they require more sleep than men.

"Women tend to multitask — they do lots at once and are flexible — and so they use more of their actual brain than men do,” Horne previously told The Australian in 2013. "Because of that, their sleep need is greater."

In addition to spending more mental energy than men, researchers also found women need more sleep because they experience more consequences from lack of sleep than do men.

"For women, poor sleep is strongly associated with high levels of psychological distress and greater feelings of hostility, depression, and anger," Horne said. "In contrast, these feelings were not associated with the same degree of sleep disruption in men."

Health Effects of Sleep Deprivation

Horne and his colleagues’ study builds on previous research that has found women are more affected by lack of sleep, or sleep deprivation, compared to men.

A 2013 study from Duke University found that women — who are already more susceptible to depression than men — had more depression, anger, and hostility in the morning when they didn’t get an adequate amount of rest.

"One of the major functions of sleep is to allow the brain to recover and repair itself. During deep sleep, the cortex — the part of the brain responsible for thought, memory, language, and so on — disengages from the senses and goes into recovery mode,”  Horne told The Australian. "The more of your brain you use during the day, the more of it that needs to recover and, consequently, the more sleep you need.”

Poor sleep has also been linked to weight gain,  increased suicide risk, and chronic, life-threatening illnesses like type 2 diabetes and heart disease.

7

Pharmacy / Maple Syrup May Protect Brain From Alzheimer’s And Other Neurodegenerative Disea

« on: March 18, 2016, 08:20:40 PM »

Starting your day off with a stack of maple syrup-soaked pancakes may help keep your brain safe from harm. An international team of scientists published a large body of research to support the beneficial effects of natural products on neurodegenerative diseases, like Alzheimer’s. The findings, presented at the American Chemical Society’s annual meeting, revealed the potential protective effect maple syrup may have on brain cells against damage.

The team examined the results from 24 different studies that were focused on promoting a healthy brain through diet, and a pattern began to emerge. Researchers found real maple syrup — the kind that comes from the sap of a maple tree — may help prevent two types of proteins found in brain cells from clumping together. When these cellular proteins, beta amyloid and tau peptide, improperly fold and accumulate together they form plaque in the brain, which is a root cause of Alzheimer’s and other brain diseases.

Scientists also found in patients who are already diagnosed with Alzheimer’s that maple syrup extract may be able to prolong the patient’s lifespan by protecting the brain cells from tangling up known as fibrillation. When protein pieces called beta-amyloid clump or tangle together, the small clumps they form may block cell-to-cell signaling, making it difficult for certain brain regions to send messages of communication to other areas. Blockages activate immune system cells that trigger inflammation and destroy disabled cells. Maple syrup’s ability to keep beta-amyloid from sticking together or becoming tangled may be the trick to protect the brain and keep it functioning properly.

"We already know that maple has more than 100 bioactive compounds, some of which have anti-inflammatory properties,” said Serge Beaulieu, the president of the Federation of Quebec Maple Syrup Producers, in a statement. “Brain health is the latest topic of exploration and we look forward to learning more about the potential benefits that maple syrup might have in this area."

Researchers suspect the phenol concentrations found in maple syrup may be the key ingredient. Phenolic compounds found in plants have antioxidant effects, which enable them to capture harmful free radicals before they cause serious damage to cells. Resveratrol is another type of phenolic compound found in grape skins and red wine that has been shown to have anticancer benefits in addition to its neuroprotective effects.

“Natural food products such as green tea, red wine, berries, and pomegranates continue to be studied for their potential benefits in combating Alzheimer's disease," said lead researcher Dr. Navindra P. Seeram, a scientist at Texas State University, in the statement. “And now, in preliminary laboratory-based Alzheimer's disease studies, phenolic-enriched extracts of maple syrup from Canada showed neuroprotective effects, similar to resveratrol, a compound found in red wine.”

Alzheimer’s disease is a progressive condition that gradually worsens over time and causes memory loss, difficulty with language, concentrating, planning, and organizing. According to the Alzheimer’s Association, current treatments cannot stop the disease progression, but they can temporarily slow the worsening of symptoms to improve the quality of life. Using diet to prevent or delay the onset of the neurodegenerative disease may be an effective and inexpensive intervention, however researchers plan to continue their investigation to confirm the benefits.   

Source: Weaver D and  Seeram NP, et al. American Chemical Society National Meeting & Exposition. 2016.

8

Pharmacy / Single Dose Of Antidepressant Lexapro Can Change Brain's Wiring In Just 3 Hours

« on: March 18, 2016, 07:50:30 PM »

One out of every 10 Americans takes an antidepressant, according to the National Health and Nutrition Examination Survey, while one in every four women in their 40s and 50s do so. Now, a new study finds a single dose of a commonly prescribed SSRI (serotonin reuptake inhibitor) quickly produces dramatic changes in the architecture of the human brain. Specifically, brain scans taken of volunteers before and after one dose show a reduction of connectivity throughout the brain, with an increase of connectivity in two separate regions — all in just three hours.

What are SSRIs?

Worldwide, SSRIs are among the most widely prescribed form of antidepressants, often used to treat depression, anxiety disorders, panic attacks, and personality disorders. Classified as third-generation antidepressants, they are known for having fewer side effects than older pills and work by increasing levels of serotonin, a brain chemical naturally produced by your body. While serotonin serves many roles within your brain, chiefly it balances mood.

For the current study, 22 medication-free participants let their minds wander for about 15 minutes while their brains were scanned with an fMRI, a technology capable of measuring oxygenation of blood flow. Meanwhile, the researchers analyzed the three-dimensional images of each participant’s brain and measured the number of connections between small blocks of neurons known as voxels. After giving each volunteer a single dose of Lexapro (escitalopram), the researchers carefully observed the changes in those connections.

Immediately, the researchers felt surprised to discover the speed with which one dose of the SSRI performed. Within a matter of hours, it had reduced the level of intrinsic connectivity in most parts of the brain, while increasing connectivity within two regions: the cerebellum and thalamus. The cerebellum is responsible for, among other tasks, controling motor skills and balance, while the thalamus regulates consciousness, sleep, and alertness.

"We were not expecting the SSRI to have such a prominent effect on such a short timescale or for the resulting signal to encompass the entire brain," said Dr. Julia Sacher of the Max Planck Institute for Human Cognitive and Brain Sciences and an author of the study. Sacher believes better understanding of the differences in individual response to SSRIs "could help to better predict who will benefit from this kind of antidepressant versus some other form of therapy.”

Introduced in 2002, Lexapro is approved for the treatment of major depressive disorder and generalized anxiety disorder. Though headaches, nausea, and insomnia are among its most common side effects, the Food and Drug Administration also warns of suicidal thoughts and tendencies brought on by the drug.

Source: Schaefer A, Burmann I, Regenthal R, et al. Serotonergic modulation of intrinisic functional connectivity. Current Biology. 2014.

9

Pharmacy / This Is The Best Way To Lower Blood Pressure Naturally

« on: November 02, 2015, 06:42:56 PM »

High blood pressure is an ailment where in the body supplies blood to your arteries and veins at a speed higher than normal. Apart from medicines there are natural remedies available that can control the high blood pressure and in some cases even cure the same.

The best remedy to do this is by consuming beetroot. Beetroot have nitrates which are very handy in fighting hypertension. People diagnosed with high blood pressure should aim to have at least one beetroot a day in any form. It can be boiled and eaten, or sliced to make a salad or even juiced.

It is an excellent counterfoil and is also not very expensive to procure a beetroot. Immediately after digestion the nitrates in beetroot get converted into nitric oxide and this can lower your blood pressure in a few hours. It also improves the ability of the blood vessels to expand and contract by about 20%.

When you consume beetroots, the nitrates are absorbed into your blood and secreted into your saliva. The bacteria on the back of your tongue then metabolize the nitrates and create nitric oxide.

If you can, then eating raw beetroots are considered best option as the beetroots are rich in nitrates in their original form and can do wonders to your high blood pressure.

Beetroots are neither expensive nor are they difficult to source. In fact if you have adequate space, you may even cultivate beetroots in your kitchen garden or terrace garden. For best results, it is recommended that beetroots be eaten daily either as salad during lunch or can be taken in a juice form in the mornings.

Link: http://www.mrhealthylife.com/this-is-the-best-way-to-lower-blood-pressure-naturally/

10

Pharmacy / বিপদজনক ওষুধ কম্বিনেশন

« on: September 28, 2015, 03:45:17 PM »

কেবল মেয়াদোত্তীর্ণ বা ভুল ওষুধ খেলেই মানুষের মৃত্যু হয় তা নয়, বরং চিকিৎসকের প্রেসক্রিপশন অনুযায়ি ওষুধ খেয়েও অনেক মানুষের মৃত্যু হয়। এই মৃত্যুর বড় কারণ ওষুধের ভুল ব্যবহার। সাধারণ কাঁশির ওষুধ থেকে প্রেসক্রিপশনে দেওয়া পেইনকিলারেরও মাত্রা দেওয়া থাকে। কোন ওষুধের সাথে কোন ওষুধ খাওয়া যাবে না তাও নির্দিষ্ট করে বলা থাকে।তারপরেও সাবধানতার অভাবে এইওষুধ মিলিয়ে-মিশিয়ে খাওয়ার ফলে ভয়ঙ্করবিপদের ঘটনা ঘটে।
ওষুধের ভুল মিশ্রণের কারণে পেট খারাপ থেকে মৃত্যু পর্যন্ত ঘটতে পারে। ২০ থেকে ৫৯ বছর বয়সী মানুষের মধ্যে প্রায় ২৮ শতাংশ প্রতি মাসেএকাধিক ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন ফলো করেন। তারা জানেনও না শরীরের কী মারাত্মক ক্ষতি তারা করছেন। তাই এখনই জেনে নিন কোন কোন ওষুধ এক সাথে খাওয়া কোন মতেই উচিত নয়-


১. এ্যান্টিডিপ্রেস্যান্ট ও পেইনকিলার
যে রোগীর জন্যপেইনকিলার বা ব্যথানাশকের ব্যবস্থাপত্র দেওয়া হয়, সাধারণত সেরোগীকে এ্যান্টিডিপ্রেস্যান্ট বা বিষণ্নতা দূর করার ওষুধ খেতে নিষেধ করেন ডাক্তাররা। উল্টাভাবে বিষণ্নতা দূর করার ওষুধ যিনি খাচ্ছেন তাকে নিষেধ করা হয় পেইনকিলার খেতে।কারণ একই সাথে এ দু’টি ওষুধ খেলে আপনার শরীরের মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে। এ্যান্টিডিপ্রেস্যান্ট ও পেইনকিলার ওষুধ একসাথে গ্রহণ করলে পাকস্থলী ও খাদ্যনালীতে প্রচণ্ড রক্তপাত হতে পারে। একটি ডাচ গবেষণায় দেখা গেছে এই ওষুধ দু’টি একসাথে গ্রহণ করলে পরিপাকতন্ত্রে রক্তপাতের ঝুঁকি অনেক বেড়ে যায়। এই ওষুধ দু’টি একসাথে গ্রহণ করলে মস্তিষ্কের সেরেটোনিন হরমোনের মাত্রায়ও সমস্যা হতে পারে। এর প্রতিক্রিয়া হিসেবে অস্থির লাগতে পারে, হার্টবিট বেড়ে যেতে পারে, শরীরের তাপমাত্রা বাড়তে পারে এবংশ্বাস-প্রশ্বাস ঘন হয়ে যেতে পারে।

২. রক্তজমাট বাঁধা রোধ করে এমন ওষুধ ও এ্যাসপিরিন
আর্টারিতে রক্ত জমাট বাঁধা রোধ করতে রোগীদের এ্যান্টিকগাল্যান্ট বা রক্তজমাটরোধী ওষুধ প্রেসক্রাইব করা হয়। এটি শরীরে রাসায়নিক বিক্রিয়াতে প্রভাব ফেলে বলে রক্ত জমাট বাঁধতে সময় বেশি লাগে।

এ্যাসপিরিন সাধারণত ছোটখাটো ব্যথার জন্য দেওয়া হয়। কিন্তু অনেকেই হয়ত জানেন না, এটি শরীরের রক্ত পাতলা করে দেয়। ফলে যখন এই দু’টি ওষুধ একসাথে গ্রহণ করা হয় তখন শরীরের অভ্যন্তরে ও বাইরে রক্তপাতের ঝুঁকি বেড়ে যায়।

৩. পেইনকিলার ও এ্যান্টিএ্যাংজাইটি ওষুধ
এ্যান্টিএ্যাংজাইটি বা অস্থিরতা কমানোর ওষুধ এবং পেইনকিলার বা ব্যথানাশক উভয় ওষুধই বিষণ্ণতা দূর করতে সক্ষম। কিন্তু একসাথে এই দু’টি ওষুধ গ্রহণ করলে প্রচণ্ডবিষক্রিয়া হতে পারে। একসাথে এই দু’টি ওষুধ খেলে শ্বাস-প্রশ্বাসের গতি ও হার্টবিট কমে যেতে পারে, এমনকি মৃত্যুও হতে পারে। সিবিএস নিউজের মেডিক্যাল কন্ট্রিবিউটর ডাক্তার হলি ফিলিপস বলেন, ‘মানুষ সাধারণত দু’জন আলাদা আলাদা চিকিৎসক ও দু’টি আলাদা আলাদা ফার্মেসি থেকে এই দুই ধরনের ওষুধ পায়। এই টেকনিককে আমরা বলিডক্টর শপিং। ফলে দেখা যায় রোগীরা একেক চিকিৎসকের কাছে থেকে একেক ধরনের প্রেসক্রিপশন পায় এবং কোনো ডাক্তারই অন্য ডাক্তার বা প্রেসক্রিপশন সম্পর্কে জানে না।

৪. এ্যাসেটামিনোফেন ও অপিনয়েডস
এই দু’টি ওষুধই খুব জনপ্রিয় ওষুধ। একইসাথে বিপজ্জনকও। যখন এই ওষুধ দু’টি নির্ধারিত মাত্রার চেয়ে বেশি একসাথে গ্রহণ করা হয়, ফলাফল হয় ভয়াবহ। প্রায়ই দেখা যায় অনেকেই এই ওষুধের টাইলেনল-এর কার্যকারিতা বাড়ানোর জন্য এর সাথে টাইলেনল থ্রি নিয়ে থাকেন। যখন একসাথে এই দু’টি গ্রহণ করা হয় তখন লিভারের মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে। ২০০৫ সালে ওয়াশিংটন মেডিকেল সেন্টারের একটি গবেষণায় দেখা যায়, ৩৮ শতাংশ মানুষের লিভার ফেইলিওর ঘটে; যারা একাধিক প্রকার ওষুধ গ্রহণ করেছে এবং এদের মধ্যে ৬৩ শতাংশ এ্যাসেটামিনোফেন ও অপিনয়েডস উভয় ধরনের ওষুধ গ্রহণ করেছে।

৫. সাধারণ কাঁশির ওষুধ ও এ্যান্টিহিসটামিনস
এই দুই ওষুধে একই ধরনের উপাদান রয়েছে। যারা একসাথে দু’টি গ্রহণ করেন তারা আসলে একই ধরনের ওষুধ অতিরিক্ত গ্রহণ করে ফেলেন। এর ফলে ঘুম বা নিদ্রাভাব বেড়ে যেতে পারে। যারা ভারি মেশিন বা যানবাহন চালান তাদের ওপর এই ওষুধের প্রভাব বিপজ্জনক হতে পারে। এমনকি এই দু’টি ওষুধ একসাথে গ্রহণ করলে সারারাত সম্পূর্ণ ঘুমের পরও পরদিন সকালে তন্দ্রাচ্ছন্ন ভাব রয়ে যায়।
See more at: http://tazakhobor.org/bangla/lifestyle/55514-2015-09-21-06-01-07#sthash.5They7TD.dpuf

11

Pharmacy / জেনে নিন নিমপাতার স্বাস্থ্য উপকারিতা

« on: September 14, 2015, 02:26:08 PM »

ভেষজ উদ্ভিদের নামের তালিকায় সবসময় নিমপাতা শীর্ষে থাকে। অনেকে বলে থাকেন সর্বরোগের ঔষধ হল এই নিমপাতা। শতশত বছর ধরে আয়ুর্বেদিক ঐতিহ্যে নিমপাতার হরেক রকমের ব্যবহার হয়ে আসছে। নিমপাতার বিভিন্ন ধরণের কার্যকারিতা নিম্নে আলোচনা করা হল
১. নিম আমাদের অতি পরিচিত একটি গাছ। এটি আয়ুর্বেদের অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি উপাদান। নিমপাতা হতে তৈরিকৃত ঔষধ চুল ও ত্বকের যত্নে ব্যবহার করা হয়।
২. নিমের পাতায় অ্যান্টি-ফুঙ্গাল ও অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল উপাদান রয়েছে। যা চুলের খুশকি দূর করতে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে।
৩. এটি চুলকানি, শুষ্কতা ও মানসিক অস্থিরতা দূর করে। যার ফলে চুল দ্রুত বৃদ্ধি পায়।
৪. নিমপাতা দিয়ে তৈরিকৃত পেস্ট চুল ও মাথার স্ক্যাল্পের জন্য কন্ডিশনার হিসেবে কাজ করে।
৫. এটি ত্বকের জ্বালা দূর করতে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে।
৬. নিমের ডি-টক্সিফাইং বৈশিষ্ট্যের জন্য ত্বকের রোগ চিকিত্সায় সকল আয়ুর্বেদিক ফর্মুলেশনে এর উল্লেখ করা হয়।
৭. ব্রণ বৃদ্ধি করে যে সকল ব্যাকটেরিয়া নিমপাতা তা দূর করে।
৮. নিমের তেল ও নিমের পাতায় চমৎকার উপাদান রয়েছে যা ত্বকের জন্য অনেক উপকারী। তেল শুষ্ক ত্বক, মানসিক স্থিরতা ও চুলকানি, লালভাব এবং জ্বালা দূর করে।
৯. আলসারের ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ বিরোধিতা এবং অনাক্রম্যতা উন্নতি করতে সাহায্য করে।
১০. নিমপাতার অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য কোন সংক্রমণ বা পচনশীল অবস্থার ক্ষত আরোগ্য করতে সাহায্য করে।
১১. ব্রণের পুনরাবৃত্তি রোধ করতে নিম অসাধারণ সাহায্য করে।
১২. এটা কাউর এবং ছোটখাট চামড়া সংক্রমণের মত ত্বকের রোগের জন্য বিশেষ উপকারী।
১৩. এতে গ্যাস্ট্রো প্রতিরক্ষামূলক উপাদান রয়েছে, যা আলসার নিরাময়ে কার্যকর।
১৪. এতে উচ্চ পর্যায়ের অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহ রয়েছে যা পরিবেশগত ক্ষতি এবং সুপরিণতি থেকে ত্বক রক্ষা করতে সাহায্য করে।
১৫. নিমের তেলে বিভিন্ন ফ্যাটি এসিড এবং ভিটামিন ‘ই’ রয়েছে। এটি ত্বক কোষের পুনর্যৌবন এবং স্থিতিস্থাপকতা পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে।
১৬. এটি একটি প্রদীপ্ত চামড়া ও চামড়ার স্বনের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।
১৭. নিমপাতা ছত্রাকের সংক্রমণ দূর করতে পারে।

12

Pharmacy / ৮টি কঠিন রোগ থেকে মুক্তি দিবে ইসবগুলের ভুষি!

« on: September 14, 2015, 02:23:28 PM »

ইসুবগুলের ভুষি মানব দেহের জন্য অনেক উপকারি। ইসুবগুলের ভুষি যে সব রোগের দূরীকরণে সাহায্য করে তার মধ্যে আছে: কোষ্ঠকাঠিন্য দূরীকরণে, ডায়রিয়া প্রতিরোধে, অ্যাসিডিটি প্রতিরোধে, ওজন কমাতে, হজমক্রিয়ার উন্নতিতে, হৃদস্বাস্থ্যের সুস্থতায়, হৃদস্বাস্থ্যের সুস্থতায়, পাইলস প্রতিরোধে, ডায়াবেটিস প্রতিরোধে ইত্যাদি সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে।


 
ইসবগুল বা psyllium husk বাংলাদেশ, ভারত সহ অনেক দেশেই এটি বেশ পরিচিত।এটি আভ্যন্তরীণ পাচন তন্ত্রের সমস্যার ঘরোয়া চিকিৎসা ও প্রতিকারের জন্য বেশ উপকারী।তবে এই সাদা ভুষিটির উপকারিতা শুধুমাত্র হজমতন্ত্রের মাঝেই সীমিত নয়। এর অনেক ধরনের উপকারিতা রয়েছে। চলুন তাহলে একে একে জেনে নিই ইসবগুলের উপকারিতা-

কোষ্ঠকাঠিন্য দূরীকরণে

ইসবগুলে থাকে কিছু অদ্রবণীয় ও দ্রবণীয় খাদ্যআঁশের চমৎকার সংমিশ্রণ যা কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য খুব ভালো ঘরোয়া উপায় হিসেবে কাজ করে।এটি পাকস্থলীতে গিয়ে ফুলে ভেতরের সব বর্জ্য পদার্থ বাইরে বের করে দিতে সাহায্য করে।

প্রাকৃতিকভাবে জলগ্রাহী হওয়ার কারনে পরিপাকতন্ত্র থেকে পানি গ্রহণ করে মলের ঘনত্বকে বাড়িয়ে দিয়ে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে। কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে ২ চামচ ইসবগুল এক গ্লাস কুসুম গরম দুধের সাথে মিশিয়ে প্রতিদিন ঘুমাতে যাবার আগে পান করে নিন।

ডায়রিয়া প্রতিরোধে

যদিও শুনলে অবাক লাগে, ইসবগুল একই সাথে ডায়রিয়া ও কোষ্ঠকাঠিন্য দুটিই প্রতিরোধ করতে সক্ষম। ডায়রিয়া প্রতিরোধে ইসবগুল দইয়ের সাথে মিশিয়ে খেলে উপকার পাওয়া যায়।কারন দইয়ে থাকা প্রোবায়োটিক পাকস্থলীর ইনফেকশন সারায় এবং ইসবগুল তরল মলকে শক্ত করতে সাহায্য করে খুব কম সময়ের মাঝে ডায়রিয়া ভালো করতে পারে।

ডায়রিয়া প্রতিরোধে ২ চামচ ইসবগুল ৩ চামচ টাটকা দইয়ের সাথে মিশিয়ে খাবার পর খেতে হবে। এভাবে দিনে ২ বার খেলে বেশ কার্যকরী ফলাফল পাওয়া সম্ভব।

অ্যাসিডিটি প্রতিরোধে

বেশির ভাগ মানুষেরই অ্যাসিডিটির সমস্যা থাকে আর ইসবগুল হতে পারে এই অবস্থার ঘরোয়া প্রতিকার।ইসগুল খেলে তা পাকস্থলীর ভেতরের দেয়ালে একটা প্রতিরক্ষা মূলক স্তর তৈরি করে যা অ্যাসিডিটির বার্ন থেকে পাকস্থলীকে রক্ষা করে। এছাড়া এটি সঠিক হজমের জন্য এবং পাকস্থলীর বিভিন্ন এসিড নিঃসরণে সাহায্য করে।

ইসবগুল অ্যাসিডিটিতে আক্রান্ত হওয়ার সময়টা কমিয়ে আনে। প্রতিবার খাবার পর ২ চামচ ইসবগুল আধা গ্লাস ঠাণ্ডা দুধে মিশিয়ে পান করুন। এটি পাকস্থলীতে অত্যাধিক এসিড উৎপাদন কমাতে সাহায্য করে অ্যাসিডিটির মাত্রা কমায়।

ওজন কমাতে

ওজন কমানোর উদ্দেশ্যকে সফল করতে ইসবগুল হচ্ছে উত্তম হাতিয়ার। এটি খেলে বেশ লম্বা সময় পেট ভরা থাকার অনুভূতি দেয় এবং ফ্যাটি খাবার খাওয়ার ইচ্ছাকে কমায়। এছাড়াও ইসবগুল কোলন পরিষ্কারক হিসেবেও পরিচিত।এটি পাকস্থলী থেকে বর্জ্য পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে, হজম প্রক্রিয়াকে আরো বেশি কার্যকর করে স্বাস্থ্যবান থাকতে সাহায্য করে।

ভেষজ শাস্ত্র অনুযায়ী এটি পাকস্থলীর দেয়ালে যেসব বর্জ্য পদার্থ থাকে তা পরিষ্কার করতে সাহায্য করে যা অন্যান্য হজমজনিত সমস্যাও দূর করে। কুসুম গরম পানিতে ২ চামচ ইসবগুল ও সামান্য লেবুর রস মিশিয়ে নিয়ে ভাত খাবার ঠিক আগে খেতে হবে। সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে খেলেও তা ওজন কমাতে সাহায্য করবে।

হজমক্রিয়ার উন্নতিতে

দ্রবণীয় ও অদ্রবণীয় খাদ্যআঁশে ভরপুর ইসবগুল হজম প্রক্রিয়াকে সঠিক অবস্থায় রাখতে সাহায্য করে।এটি শুধু পাকস্থলী পরিষ্কার রাখতেই সাহায্য করে না এটি পাকস্থলীর ভেতরের খাবারের চলাচলেও এবং পাকস্থলীর বর্জ্য পদার্থ নিষ্কাশনেও সাহায্য করে।তাই হজম প্রক্রিয়াকে উন্নত করতে নিয়মিতভাবে ইসবগুল খেতে পারেন।

এছাড়া মাঠা বা ঘোলের সাথে ইসবগুল মিশিয়ে খেতে পারেন ভাত খাওয়ার পরপরই। তবে একটা ব্যাপার খেয়াল রাখতে হবে তা হল ইসবগুল মিশিয়ে রেখে না দিয়ে সাথে সাথেই খেয়ে ফেলতে হবে।

হৃদস্বাস্থ্যের সুস্থতায়

ইসবগুলে থাকা খাদ্যআঁশ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে যা আমাদেরকে হৃদরোগের থেকে সুরক্ষিত করে।হৃদরোগের সুস্থতায় ইসবগুল সাহায্য করে কারন এটি উচ্চ আঁশ সমৃদ্ধ এবং কম ক্যালরিযুক্ত। ডাক্তাররা সব সময় হৃদরোগ প্রতিরোধে এমন খাবারের কথাই বলে থাকেন।

এটি পাকস্থলীর দেয়ালে একটা পাতলা স্তরের সৃষ্টি করে যার ফলে তা খাদ্য হতে কোলেস্টেরল শোষণে বাধা দেয় বিশেষ করে রক্তের সিরাম কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়। এছাড়াও এটি রক্তের অতিরিক্ত কোলেস্টেরল সরিয়ে দেয় যা থাকলে ধমনীতে ব্লকের সৃষ্টি হতে পারে। এর ফলে তা হৃদরোগ এবং কোরোনারী হার্ট ডিজিজ থেকে আমাদের রক্ষা করে। তাই হার্টকে সুস্থ রাখতে নিয়মিত ভাবে খাবারের ঠিক পরে বা সকালে ঘুম থেকে উঠে ইসবগুল খান।

ডায়াবেটিস প্রতিরোধে

ইসবগুল যাদের ডায়াবেটিস আছে তাদের জন্য খুবই ভালো। এটি পাকস্থলীতে যখন জেলির মত একটি পদার্থে রূপ নেয় তখন তা গ্লুকোজের ভাঙ্গন ও শোষণের গতিকে ধীর করে। যার ফলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রনে থাকে। খাবার পর নিয়মিত ভাবে দুধ বা পানির সাথে ইসবগুল মিশিয়ে পান করুন ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করতে।তবে দইয়ের সাথে মিশিয়ে খাবেন না এতে কোষ্ঠকাঠিন্য দেখা দিতে পারে।

পাইলস প্রতিরোধে

প্রাকৃতিক ভাবে দ্রবণীয় ও অদ্রবণীয় খাদ্যআঁশে ভরপুর ইসবগুল যারা পায়ুপথে ফাটল এবং পাইলসের মত বেদনাদায়ক সমস্যায় ভুগছেন তাদের জন্য উত্তম।

এটা শুধু পেট পরিষ্কার করতেই সাহায্য করেনা মলকে নরম করতে সাহায্য করে অন্ত্রের পানিকে শোষণ করার মাধ্যমে এবং ব্যাথামুক্ত অবস্থায় তা দেহ থেকে বের হতেও সাহায্য করে। এটি প্রদাহের ক্ষত সারাতেও সাহায্য করে। ২ চামচ ইসবগুল কুসুম গরম পানিতে মিশিয়ে ঘুমাতে যাবার আগে পান করুন।

সতর্কতা

এটি শুধুমাত্র উল্লেখিত সমস্যা গুলোর ঘরোয়া সমাধান। যদি খুব বেশি গুরুতর অবস্থা হয় তাহলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

ইসবগুল কেনার সময় দেখে নিন

ইসবগুল আমাদের দেশে বাজার থেকে শুরু করে সুপার মার্কেট সব জায়গাতেই বেশ সহজলভ্য। তবে কেনার আগে কিছু ব্যাপার অবশ্যই খেয়াল রাখবেন-

– প্যাকেটজাত ইসবগুল কিনুন
– কখনোই খোলা ইসবগুল কিনবেন না সেগুলো নষ্ট ও ভেজাল থাকতে পারে যার ফলে এটি খেয়ে হয়তো ভালো ফলাফল নাও পেতে পারেন।
– আজকাল প্যাকেটজাত বিভিন্ন ধরনের কৃত্রিম স্বাদের ইসবগুল পাওয়া যায়। তবে ভালো ফলাফল পেতে গেলে এসব কৃত্রিম স্বাদের ইসবগুল না খেয়ে সাধারণ ইসবগুল খান।
– বিভিন্ন দোকানে সাধারন ইসবগুলে কৃত্রিম স্বাদ ও রঙ যোগ করে বিশেষ কার্যকারিতার কথা বলে তা বিক্রয় করা হয় যা মূলত স্বাস্থ্যের জন্য খুবই খারাপ। তাই সাধারণ ইসবগুল খাওয়াই সবচেয়ে উত্তম।

13

Pharmacy / Coffee Mate Creamer Provides Health Dangers

« on: September 02, 2015, 11:00:04 PM »

Hello dear friends! A very big hello to all of you.It has been so long since I am posting anything and sharing with you. I really missed posting and sharing with you, missed reading your replies and comments. But today before I post anything, let me first know how you all are doing? Hope all is well. Anyways, whatever the news from you guys, I just want to wish you all a great and wonderful life, and we are very glad and grateful that you all like our blog spot so much, and would like to give you many, many thanks for appreciating our posts.

Well, me? I am just awesome, awesome exploring the beauty of life and a little busy with the college works.

I am writing today on the side/adverse effects of long term use of the coffee mate creamers, sitting next to my room window, watching the wonderful rain and of course not to forget about my mug of hot coffee, whisked with the coffee mate creamer, hopefully for the last time! And I am sure, while reading my today's post you guys are taking a sip of the same too.

So, this coffee mate creamer, it is a favorite of our all, right? Now, to some of us without this creamer, the taste of the, specially black coffee seems incomplete or bitter. However to some, such as to my younger sister, who is a lactose intolerant. People with lactose intolerance cannot digest the carbohydrate, lactose, in milk due to the lack of the enzyme lactase in their system. So, these people use the coffee mate creamer for a long period of time, even in their teas in addition to coffee instead of milk to add the creamy taste. Also the coffee lovers use it for a long period of their lives.

So, one day, it just clicked to my head that if there are any side/adverse effects of long term use of coffee mate creamer use when I was little concerned about my sister.And guess what fiends, I was not that surprised as I was suspecting the fact to be so that these non - dairy creamers are really bad for the health specially for the heart.But I was surprised to know that these creamers actually do not have any nutritional ingredients in them.

Originally coffee mate creamers were composed primarily of sugar and cream in the 1950s first. But as time passed, the manufacturers replaced the cream and natural sugars with vegetable oils, chemical sweeteners and additional additives, and now these coffee mates even contain corn syrup, hydrogenated oils, enzymes, fl avoids, stabilizers and others that once came from food sources but no longer seems to serve any nutritonal values. That is why the FDA does not list coffee mate as a dairy product, but approved it to be actually safe for general use.
Let us see how the non - nutritional components of today's coffee mate creamer provides the health dangers in the long term use to its regular users :

Processed Sugar :  Simple sugars themselves are observed to aggravate asthma, move mood swings, provoke personality changes, mental illness, nourish nervous disorders, increase risk of diabetes, promote heart disease, grow gallstones, promote hypertension and add arthritis. I n turn these creamers contain refined sugars, which lack minerals and vitamins. As a result they deplete the body's micro nutrients by using them to metabolize themselves into the system. This depletion leads to increased metabolism of  cholesterol and fatty acids  resulting in high blood serum triglycerides, cholesterol,etc. Higher fatty acid storage takes place around body organs and in sub - cutaneous tissues, which leads to promoted obesity.

Vegetable Oil ( Partially Hydrogenated Coconut Or Palm Kernel, Hydrogenated Soybean - Trans - Fatty Acids )  : It causes its bad effects by resulting in high blood cholesterol, thus, causing hardening of arteries which ultimately leads to heart attack. After ingesting these trans - fatty acids, they are incorporated into cells and the cells are hydrogenated. Surprisingly, the body cannot distinguish between cis -  and trans - fatty acids. Hydrogenation of cells leads to increased rates of heart attack, sexual dysfunction, weakened immune system, cancer, atherosclerosis, diabetes and obesity.

Corn Syrup Solids : Corn syrup causes diabetes and corn syrup solids are a corn syrup concentrated to contain less than 10% water and the glucose ( dextrose ) content must be at-least 88% of the concentrated syrup's weight. These highly processed substances are very much harmful to human health.

Sodium Casein ate : ( a milk derivative ), though is good for health, is contained in only less than 2%.

Di potassium Phosphate : (Used to moderate coffee acidity ). It's side effects include :

1. Pneumonia
2. Acute renal failure
3. Nausea and vomiting                                         
4. Diarrhea
5. Asthenia ( weakness )
6.Decreased hemoglobin

Mono And Diglycerides :  ( Used to prevent oil separation ). Used for whitening effect and artificial creamy flavor. I t is also found in some pesticides. These are used to prolong product shelf - life, to maximize profits.

Sodium Aluminosilicate Or Aluminium Calcium Silicate :  Side effects include :

1. Constipation
2. Liver disease
3. Renal failure

So, friends. What do you think now? I think, it is not too late to know that one of our favorite routine intakes actually could cause very ill effects to our health in the long term. So, those of my friends who are visiting this post today or some other time, must now think of an alternative to these non - nutritional, health hazardous coffee mate creamers to cream your coffee and teas, and I must aware my sister of these ill effects and also find her some alternatives. However, the following are some of the safer alternatives that you can use in place of your present coffee mate :

1. Those who are not lactose intolerants can use milk and fresh cream, which will be nutritious to your health at the same time while giving your tea and coffee a creamy taste.

2. Cinnamon and vanilla also give good flavors to your black?white coffee.

3.Almond extracts can also give you a creamy and rich flavor to your coffee.

4. Liquid coconut creams would be very delicious to lactose intolerance people.


I would prefer the liquid coconut cream for my sister and I am going to suggest this to my sister.

Do not be any more late to replace your non - nutritional coffee mate creamer with any of the above suggested alternatives or with any of your own choice.

So friends, it is time for me to say goodbye today. While going I hope today's post was very much informative to you all and would like to thank me for posting this info today.

Well, you are always welcome to enjoy our posts.

Goodbye to all till my next post, and till then all of you stay healthy, be passionate and keep blogging, and of course, enjoy your coffee!

14

Pharmacy / Acetaminophen (Paracetamol) dosage chart

« on: September 01, 2015, 04:16:27 PM »

Acetaminophen dosage chart

Acetaminophen is one of the hardest drugs to give correctly, because it's sold in many forms. This chart can help you give your child the right amount.

Acetaminophen safety tips

The correct dose for your child is based on weight, not age. If you don't know how much your child weighs and he's too young to stand on a scale, weigh yourself while holding him and then weigh yourself alone. Subtract your weight from the combined weight to get your child's weight.
Don't give acetaminophen to a baby under 3 months without a doctor’s approval.
Shake well before measuring.
Use the measuring device that comes with the medicine and do not give more than recommended. If you lose the device, get a replacement from the pharmacy or use a standard measuring teaspoon (the kind used for baking), not a regular spoon used for eating.
Never give acetaminophen to a child who's taking other medicine that contains acetaminophen unless a doctor advises it.
Acetaminophen infants' drops have the same concentration as the children's liquid. The only difference is that the infant version comes with a syringe and the children's liquid comes with a cup.
You can repeat the dose every four hours. Don't give more than five doses in 24 hours.
Acetaminophen dose for an infant 6 to 11 pounds

Dose: 40 mg

Infants' drops (shake well): 1.25 ml

Children's liquid (shake well): 1.25 ml

Acetaminophen dose for an infant 12 to 17 pounds

Dose: 80 mg

Infants' drops (shake well): 2.5 ml

Children's liquid (shake well): 2.5 ml or ½ teaspoon

Acetaminophen dose for a child 18 to 23 pounds

Dose: 120 mg

Infants' drops (shake well): 3.75 ml

Children's liquid (shake well): 3.75 ml or ¾ teaspoon

Children's chewables or meltaways (80 mg): 1 ½

Acetaminophen dose for a child 24 to 35 pounds

Dose: 160 mg

Infants' drops (shake well): 5 ml

Children's liquid (shake well): 5 ml or 1 teaspoon

Children's chewables or meltaways (80 mg): 2

Junior-strength chewables or meltaways (160 mg): 1

Acetaminophen dose for a child 36 to 47 pounds

Dose: 240 mg

Infants' drops (shake well): 7.5 ml

Children's liquid (shake well): 7.5 ml or 1 ½ teaspoons

Children's chewables or meltaways (80 mg): 3

Junior-strength chewables or meltaways (160 mg): 1 ½

Acetaminophen dose for a child 48 to 59 pounds

Dose: 320 mg

Infants' drops (shake well): 10 ml

Children's liquid (shake well): 10 ml or 2 teaspoons

Children's chewables or meltaways (80 mg): 4

Junior-strength chewables or meltaways (160 mg): 2

Adult regular-strength tablets (325 mg): 1

Acetaminophen dose for a child 60 to 71 pounds

Dose: 400 mg

Infants' drops (shake well): 12.5 ml

Children's liquid (shake well): 12.5 ml or 2 ½ teaspoons

Children's chewables or meltaways (80 mg): 5

Junior-strength chewables or meltaways (160 mg): 2 ½

Adult regular-strength tablets (325 mg): 1

Acetaminophen dose for a child 72 to 95 pounds

Dose: 480 mg

Infants' drops (shake well): 15 ml

Children's liquid (shake well): 15 ml or 3 teaspoons

Children's chewables or meltaways (80 mg): 6

Junior-strength chewables or meltaways (160 mg): 3

Adult regular-strength tablets (325 mg): 1 ½

Adult extra-strength tablets (500 mg): 1

Acetaminophen dose for a child 96+ pounds

Dose: 640 mg

Infants' drops (shake well): 20 ml

Children's liquid (shake well): 20 ml or 4 teaspoons

Children's chewables or meltaways (80 mg): 8

Junior-strength chewables or meltaways (160 mg): 4

Adult regular-strength tablets (325 mg): 2

Adult extra-strength tablets (500 mg): 1

15

Pharmacy / Re: কম্পিউটার ও মোবাইল ব্যবহারের সময় চোখ ভাল রাখার ৮ উপায়

« on: August 25, 2015, 10:43:46 AM »

Very nice information.