Daffodil International University
Health Tips => Food => Fast Food => Topic started by: taslima on March 27, 2017, 10:25:59 AM
-
প্রতি ১০০ গ্রাম ডার্ক ও মিল্ক চকলেটের পুষ্টিগুণের একটা তালিকা এখানে তুলে ধরা হলো।
খাদ্য উপাদান ডার্ক চকলেট মিল্ক চকলেট
ক্যালরি ৫৯৮ ৫৩৪
মোট চর্বি ৪২.৬ গ্রাম ২৯.৭ গ্রাম
কোলেস্টেরল ৩ মিলিগ্রাম ২৩ মিলিগ্রাম
সোডিয়াম ২০ মিলিগ্রাম ৭৯ মিলিগ্রাম
কার্বোহাইড্রেট ৪৫.৯ গ্রাম ৫৯.৪ গ্রাম
প্রোটিন ৭.৮ গ্রাম ৭.৭ গ্রাম
ক্যালসিয়াম ৭৩ মিলিগ্রাম ১৮৯ মিলিগ্রাম
পটাশিয়াম ৭১৫ মিলিগ্রাম ৩৭২ মিলিগ্রাম
সূত্র: ক্যালরি কিং
ডার্ক চকলেট
এ ধরনের চকলেটের প্রধান উপকরণ কোকো পাউডার। আর কোকো পাউডার ছোটদের রক্তের কিছু উপাদান বাড়িয়ে দেয়। যারা স্নায়ুর সমস্যায় ভুগছে কিংবা হাইপার-অ্যাকটিভ শিশুদের ক্ষেত্রে ডার্ক চকলেট না খেতে দেওয়ার পরামর্শ দেন শামসুন্নাহার নাহিদ।
মিল্ক চকলেট
মিল্ক চকলেটের মিল্ক পাউডারের জন্য এতে ডার্ক চকলেটের তুলনায় ভিটামিন, ক্যালসিয়াম ও অন্যান্য কিছু খনিজ উপাদান বেশি থাকে। আর তাই তুলনা করতে চাইলে মিল্ক চকলেটকেই এগিয়ে রাখেন শামসুন্নাহার নাহিদ। দুই ধরনের চকলেটই দাঁতের জন্য ক্ষতিকর।
http://www.prothom-alo.com/life-style/article/1115392/%E0%A6%A1%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%95-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A7%8D%E0%A6%95-%E0%A6%9A%E0%A6%95%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%9F
-
great sharing :)
-
but as far as i know dark chocolate is good for children