Daffodil International University

Health Tips => Food and Nutrition Science => Topic started by: snlatif on November 22, 2013, 11:14:58 AM

Title: মেদ কমাতে ডিমের সাদা অংশ
Post by: snlatif on November 22, 2013, 11:14:58 AM

ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অব ওবেসিটির এক জরিপে দেখা গেছে, যারা প্রতিদিন সকালে দুটো ডিমের সাদা অংশ দিয়ে নাস্তা সেরেছে, তাদের চর্বি কমেছে অন্যদের তুলনায় ৩৪ শতাংশ বেশি। কারণ, ডিমের সাদা অংশ উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার। তাই এটা খাওয়ার এক ঘণ্টার মধ্যেই হজম প্রক্রিয়ার গতি ৩০ শতাংশ পর্যন্ত বেড়ে যায়। আর হাই-প্রোটিন খাবার এমনিতেই চর্বি গলিয়ে দেয়। খানিকটা চিন্তার বিষয় হলো, ডিমের সাদা অংশে সোডিয়ামের পরিমাণ খানিকটা বেশি। তাই বেশি বেশি খাওয়ার আগে পুষ্টিবিদের পরামর্শ জরুরি।

সূত্রঃ:দেহ:: জীবনের ঠিকানা।

Title: Re: মেদ কমাতে ডিমের সাদা অংশ
Post by: Saba Fatema on January 02, 2014, 01:08:15 PM

Thanks for sharing.

Title: Re: মেদ কমাতে ডিমের সাদা অংশ
Post by: nadimhaider on January 02, 2014, 05:57:01 PM

what to to eat or not?

Title: Re: মেদ কমাতে ডিমের সাদা অংশ
Post by: R B Habib on January 05, 2014, 01:16:30 PM

Yes. I have started taking the egg white. Lets see what happens.

Title: Re: মেদ কমাতে ডিমের সাদা অংশ
Post by: A.S. Rafi on January 06, 2014, 02:04:32 AM

Today they are saying this, tomorrow they will say that. Don't listen! Eat what you want.. just maintain balance and do exercise in a regular manner.