Daffodil International University

Faculty of Allied Health Sciences => Public Health => Topic started by: Masuma Parvin on January 08, 2014, 12:55:01 PM

Title: লম্বা হতে সাহায্য করবে যে ৫টি সবজি
Post by: Masuma Parvin on January 08, 2014, 12:55:01 PM

চলছে শীতকাল,এই সময়ে বাজারে মিলবে অসাধারণ সব সবজি যা দেহে গ্রোথ হরমোনের কার্যকারিতা বৃদ্ধি করে লম্বা হতে সহায়তা করবেআসুন জেনে নেয়া যাক উচ্চতা বৃদ্ধিতে সহায়ক ৫টি শীতকালীন সবজি সম্পর্কে।
বাঁধাকপি

বাঁধাকপিতে আছে ক্যান্সার প্রতিরোধী উপাদান। এছাড়াও বাঁধাকপিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, মিনারেল, আয়রন, প্রোটিন ও ফাইবার আছে। এই উপাদান গুলো সম্মিলিত ভাবে শরীরের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করতে সহায়তা করে এবং গ্রোথ হরমোনের কার্যকারিতা বাড়ায়।

মটরশুঁটি

শীতকালীন এই সবজিটি খেতে অত্যন্ত সুস্বাদু ও সবার কাছে বেশ জনপ্রিয়। বড় ছোট সবাই খুব পছন্দ করে মটরশুঁটি খেয়ে থাকেন। মটরশুটিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, মিনারেল, ফাইবার, লু্টেইন ও প্রোটিন আছে যা শরীরের স্বাভাবিক বৃদ্ধিতে সহায়তা করে এবং উচ্চতা বাড়াতে সহায়ক।

ব্রোকলি

ব্রোকলি হলো ফুলকপি গোত্রের একটি সবজি। দেখতে ফুলকপির মত এই সবজিটির রঙ সবুজ। ব্রোকলি খুবই পুষ্টিকর একটি সবজি। ব্রোকলিতে ভিটামিন সি, অনেক রকম ফাইবার ও আয়রন আছে। এছাড়াও ব্রকলিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আছে। ব্রকলি গ্রোথ হরমোনের কার্যক্ষমতা বাড়ায় এবং উচ্চতা বাড়াতে সহায়তা করে।

ঢেঁড়স
কিছুটা আঠালো এই সবজিটি অনেকেরই প্রিয় খাবার। আবার আঠালো ভাবের জন্য কেউ কেউ অপছন্দও করেন ঢেঁড়স সবজিটি। ঢেঁড়স কারো কারো কাছে ভেনডি নামেও পরিচিত। ঢেঁড়স একটি পুষ্টিকর সবজি। এতে আছে ভিটামিন, মিনারেল, কার্বোহাইড্রেট, পানি ও ফাইবার। এই উপাদানগুলো গ্রোথ হরমোনের কার্যক্ষমতা বাড়িয়ে উচ্চতা বাড়াতে সহায়তা করে।

পালং শাক
পালং শাক পৃথিবীর সবচাইতে বেশি পুষ্টিকর খাবারগুলোর মধ্যে একটি। পালং শাকে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, ফাইবার ও মিনারেল আছে। ফলে পালং শাক গ্রোথ হরমোনের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং দেহের উচ্চতা বাড়াতে সহায়তা করে।

- See more at: http://www.priyo.com/2014/01/07/48013.html#sthash.eDh7UJkc.dpuf

Title: Re: লম্বা হতে সাহায্য করবে যে ৫টি সবজি
Post by: R B Habib on January 08, 2014, 03:11:18 PM

Time out. Anyway, thanks for sharing

Title: Re: লম্বা হতে সাহায্য করবে যে ৫টি সবজি
Post by: nadimhaider on January 08, 2014, 06:45:56 PM

thank u.

Title: Re: লম্বা হতে সাহায্য করবে যে ৫টি সবজি
Post by: faruque on January 09, 2014, 10:10:23 AM

Thanks for sharing us such useful information.

Title: Re: লম্বা হতে সাহায্য করবে যে ৫টি সবজি
Post by: tnasrin on February 10, 2014, 12:02:58 PM

thanks for sharing us....

Title: Re: লম্বা হতে সাহায্য করবে যে ৫টি সবজি
Post by: Mafruha Akter on March 19, 2014, 10:47:08 AM

issssh jodi aga jantam tailay ai sobju gulo khaia aktu lomba hoitay partam!time sesh.

Title: Re: লম্বা হতে সাহায্য করবে যে ৫টি সবজি
Post by: nadimhaider on March 19, 2014, 12:04:42 PM

How much need to eat to become 1" tall?

Title: Re: লম্বা হতে সাহায্য করবে যে ৫টি সবজি
Post by: Shabnam Sakia on April 08, 2014, 12:26:50 PM

Interesting one.

Title: Re: লম্বা হতে সাহায্য করবে যে ৫টি সবজি
Post by: irina on April 09, 2014, 04:18:12 PM

Thanks for the link. I visited the page and got lots of interesting information.

Title: Re: লম্বা হতে সাহায্য করবে যে ৫টি সবজি
Post by: taslima on April 10, 2014, 11:51:08 AM

helpful post

Title: Re: লম্বা হতে সাহায্য করবে যে ৫টি সবজি
Post by: Nusrat Nargis on April 27, 2014, 11:53:03 PM

Thanks for sharing.