Daffodil International University

Faculty of Allied Health Sciences => Pharmacy => Topic started by: Saqueeb on August 13, 2014, 03:43:18 PM

Title: Guava, the super fruit.
Post by: Saqueeb on August 13, 2014, 03:43:18 PM

জনপ্রিয় দেশী ফলের মধ্যে পেয়ারা একটি। বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা থাকায় এই ফলটিকে 'সুপার ফ্রুট' বলা হয়। আসুন তাহলে জেনে নেয়া যাক পেয়ারার গুণাগুণ।

- শরীরের অতিরিক্ত শর্করা শুষে নিতে পারে পেয়ারা।

- এতে যে ফাইবার রয়েছে তা শরীরের অতিরিক্ত রক্তপাচ কমাতে সাহায্য করে ও রক্তচাপকে স্বাভাবিক রাখে৷

- পেয়ারা খেলে টাইপ ২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমে।

- ফলটিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন সি ও লাইকোপিন রয়েছে। এর ফলে রক্ত পরিষ্কার হয় ও ত্বক অনেক বেশি উজ্জ্বল হয়। এছাড়াও লাইকোপিনের সাহায্যে গালে গোলাপী আভা ফুটে ওঠে।

- পেয়ারায় অবস্থিত ভিটামিন সি বিভিন্ন ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে পারে৷ এছাড়াও এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সক্ষম৷

- পেয়ারাতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন 'এ' রয়েছে যাদৃষ্টি শক্তি বাড়াতে সক্ষম৷

- যেকোন ব্যকটেরিয়া সংক্রমণ বা পেটের গোলযোগে সবচেয়ে কার্যকরী হল পেয়ারা। এই ফলটিতে অ্যাস্ট্রিজেন্ট ও অ্যান্টি-মাইক্রোবাল উপাদান থাকে বলে পাকস্থলীর স্বাস্থ্য বজায় থাকে।

- যারা ওবেসিটির শিকার বা যাদের ওজন অতিরিক্ত হারে বৃদ্ধি পাচ্ছে তারা পেয়ারা খেতে পারেন। কারণ এই ফলটি খেলে শরীরের অতিরিক্ত ওজন খুব সহজেই ঝরে পড়ে।

Title: Re: Guava, the super fruit.
Post by: Mosammat Arifa Akter on August 16, 2014, 12:51:18 PM

Informative post...thanks for sharing...

Title: Re: Guava, the super fruit.
Post by: mustafiz on September 10, 2014, 06:05:04 PM

Nice post.

Title: Re: Guava, the super fruit.
Post by: Shadia Afrin Brishti on September 20, 2014, 03:40:14 PM

really a super fruit....:)