Daffodil International University

Health Tips => Protect your Health/ your Doctor => Topic started by: Sahadat Hossain on May 25, 2016, 09:12:40 AM

Title: নার্ভাস? মুখে পুরে নিন চুইংগাম
Post by: Sahadat Hossain on May 25, 2016, 09:12:40 AM

স্বাস্থ্যের জন্যে চুইংগামকে অনেকেই বেশ অনিরাপদ বলে মনে করলেও সম্প্রতি বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন যে, চুইংগাম শারীরিক স্বাস্থ্যের পক্ষেই যে শুধু ভালো তা নয়, বরং মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রেও প্রচন্ড কার্যকরী এই ছোট্ট খাবারটি। বিশেষ করে মানসিক অবসাদ আর অস্বস্তির ভেতরে মুড ঠিক করে দিতে অসাধারনভাবে কাজ করে চুইংগাম। আর সেটা যদি হয় চিনিবিহীন চুইংগাম তাহলে তো আর কোন কথাই নেই। জানতে চান কি করে চুইংগাম এতটা সুস্থতা এনে দেয় মানুষকে? চলুন জেনে আসি।

১. উদ্বিগ্নতা দূর করে
এই বিষয়টি পরীক্ষার দ্বারা প্রমাণিত যে, চুইংগাম আমাদের উদ্বিগ্নতা দূর করতে সাহায্য করে। বিশেষ করে, টানা দুই সপ্তাহ একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্যে চুইংগাম সেবন আপনাকে অনেকটাই পাকাপাকিভাবে উদ্বিগ্নতা ও মানসিক চাপ থেকে মুক্ত করে দেবে। আর খুব দ্রুত চিন্তা ঝেড়ে ফেলার দরকার মাথা থেকে? এখনই একটা চুইংগাম মুখে পুরে নিন। দ্রুত উদ্বিগ্নতার মাত্রা কমাতেও জুড়ি নেই এটির।

২. মন ভালো করে দেয়
চুইংগানের মন ভালো করে দেওয়ার মতন স্বাদ আর সতেজ গন্ধ তো আপনার মনের ভার দূর করে দিতে যথেষ্টই, তবে এখন সেটার কথা নয়। বলছি চুইংগামের আরেকটি অসম্ভব ভালো দিকের কথা। যেটা কিনা নিমিষে আপনার মনকে ভালো করে দিতে সাহায্য করবে। অন্যন্য কার্যাবলির পাশাপাশি শরীরের রক্তপ্রবাহ আর স্যালিভাকে বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করে এটি। ফলে খুব সহজেই মন ভালো হয়ে যায়।

৩. চাপ কমাতে সাহায্য করে
চুইংগামের আর একটি ভালো ব্যাপার হচ্ছে এই যে, আমাদের শরীরে এটি কর্টিসোলের মাত্রাকে কমিয়ে দেয়। যেটি কিনা আমাদের শরীরে চাপ সরবরাহ ও চাপের পরিমাণ বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। গবেষণায় দেখা যায় যে, চুইংগাম চিবানোর সময় আমাদের শরীরে অবস্থিত স্যালিভাতে কর্টিসোলের মাত্রা কমে যায়। ফলে মানুষ মানসিক চাপমুক্তও থাকার সুযোগ পায়।

৪. স্মৃতিশক্তি বাড়ায়
গবেষনায় পাওয়া যায় যে, যেসব মানুষের চুইংগাম খাওয়ার অভ্যাস থাকে তারা অন্যান্যদের তুলনায় বেশি স্মৃতিশক্তির অধিকারী হয়ে থাকেন। বিশেষ করে যেহেতু চুইংগাম খাওয়ার ফলে নড়তে থাকা মুখমন্ডলের হাড় ও মাংসপেশী মস্তিষ্কের ৮ টি অংশকে নাড়াতে পারে। এক্ষেত্রে মাত্রাটা হয়তো খুব একটা বেশি নয়। তবে তারপরেও প্রায় ১০ শতাংশ বেশি স্মৃতিশক্তির অধিকারী করে তোলে চুইংগাম মানুষকে।
- See more at: http://www.deshebideshe.com/news/details/74721#sthash.1XAIquGQ.dpuf

Title: Re: নার্ভাস? মুখে পুরে নিন চুইংগাম
Post by: Umme Salma Panna on May 25, 2016, 09:22:37 AM

Very Interesting. Its new for me.