Daffodil International University

Faculties and Departments => Faculty Sections => Faculty Forum => Topic started by: Mizanur Rahman (GED) on May 15, 2018, 03:07:58 PM

Title: ঘুম ও জেগে থাকার উপযুক্ত সময়
Post by: Mizanur Rahman (GED) on May 15, 2018, 03:07:58 PM

আধুনিক গবেষণায় জানা যায় ঘুমের সবচেয়ে উপযুক্ত সময় রাত ১০টা থেকে রাত ২টা; বাকিটা বুনাস; কেন? গবেষকরা বলছেন শারীরিক ও মানসিক পরিপুরক হরমোন গুলো এই সময়ে উৎপন্ন হয়, যা ঐ সময় জেগে থাকলে উৎপন্ন হয় না; তারা আর যোগ করছেন রাত ৩টা থেকে ৪টা এই সময়ে জেগে থাকার সাথে আরও কিছু হরমোন উৎপাদনের ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক, যা আপনাকে সারাদিন কর্মঠ ও নিরলস রাখবে।

Thank you for having patience.

Title: Re: ঘুম ও জেগে থাকার উপযুক্ত সময়
Post by: murshida on May 16, 2018, 10:51:23 AM

 :)

Title: Re: ঘুম ও জেগে থাকার উপযুক্ত সময়
Post by: murshida on May 16, 2018, 10:51:44 AM

 :)

Title: Re: ঘুম ও জেগে থাকার উপযুক্ত সময়
Post by: murshida on May 16, 2018, 10:54:23 AM

 :)

Title: Re: ঘুম ও জেগে থাকার উপযুক্ত সময়
Post by: murshida on May 16, 2018, 10:57:24 AM

 :)

Title: Re: ঘুম ও জেগে থাকার উপযুক্ত সময়
Post by: Mousumi Rahaman on June 03, 2018, 11:30:49 PM

thanks for sharing.. :)

Title: Re: ঘুম ও জেগে থাকার উপযুক্ত সময়
Post by: sheikhabujar on June 22, 2018, 03:21:55 AM

woow