Daffodil International University

Faculties and Departments => Faculty Sections => Topic started by: Mousumi Rahaman on May 19, 2018, 02:50:28 PM

Title: পানি শূন্যতা
Post by: Mousumi Rahaman on May 19, 2018, 02:50:28 PM

পানি শূন্যতা পূরণে ৪ খাবার...।

গরমে অতিষ্ঠ মানুষ। কিন্তু গরম থেকে রক্ষায় ইচ্ছে করলেও ঘরে বসে থাকতে পারছেন না কেউই। উচ্চ তাপমাত্রা আর যানজট সত্ত্বেও গন্তব্যে ছুটতে হয় প্রতিনিয়ত। ফলে শরীর থেকে প্রচুর পরিমাণে পানি বের হয়। একটু সাবধান না হলেই শরীরে দেখা দিতে পারে পানি শূন্যতা।

এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে আপনাকে সাহায্য করবে কিছু ফল ও সবজি। এমন কিছু ফল ও সবজি সম্পর্কে জানাচ্ছে অর্থসূচক।

শসা
শসায় থাকা পটাসিয়াম যা শরীরে পানির ভারসাম্য ঠিক রাখতে সাহায্য করে। এছাড়াও শসায় স্টেরল নামে উপাদান রয়েছে যা শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা ঠিক রাখতে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। শসার আঁশে স্টেরল বেশি থাকে তাই শসার আঁশ না ফেলাই ভাল।

তরমুজ
তরমুজ অনেক রসালো একটি ফল। যা স্বাদের পাশাপাশি শরীরে প্রচুর পরিমাণ পানির যোগান দিতে পারে। তাই রোদ বেশি হলে তরমুজ খেতে হবে কারণ তাতে অতিরিক্ত ঘাম হলেও শরীর পানিশুন্য হবে না। একই সঙ্গে আসবেনা শরীরে ক্লান্তিও।

স্ট্রবেরি
ভিটামিন সি যুক্ত একটি সুস্বাদু ফল হচ্ছে স্ট্রবেরি। এটিও শরীরে পানির চাহিদা পূরণ করতে পারে। ফলটি শরীরের হাড়ের সংযোগগুলো শক্ত করে। একই সঙ্গে সূর্যের তাপে পুড়ে যাওয়া চামড়ার রঙ ফিরিয়ে আনতেও সহায়তা করে।

টমেটো
টমেটোও শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণ পানির যোগান দিতে পারে। এর ক্যান্সার প্রতিরোধী গুণও রয়েছে। এছাড়া লাইকোপেন নামে টমেটোতে একটি উপাদান রয়েছে যা আল্ট্রা ভায়োলেট রশ্মির ক্ষতিকর প্রভাব থেকে রক্ষা করে ত্বক ।

Title: Re: পানি শূন্যতা
Post by: masudur on May 19, 2018, 03:02:26 PM

সব গুলোই খাওয়া হচ্ছে প্রচুর :)

Title: Re: পানি শূন্যতা
Post by: Nusrat Jahan Bristy on May 23, 2018, 11:24:39 AM

Important post...

Title: Re: পানি শূন্যতা
Post by: Mousumi Rahaman on June 02, 2018, 02:28:16 AM

 :D :D :D

Title: Re: পানি শূন্যতা
Post by: Nusrat Jahan Bristy on June 03, 2018, 08:50:53 AM

 :)

Title: Re: পানি শূন্যতা
Post by: Emran Hossain on June 03, 2018, 09:50:56 AM

Thanks
Very informative post


Emran Hossain
Joint Director-F & A

Title: Re: পানি শূন্যতা
Post by: Nusrat Jahan Bristy on June 03, 2018, 03:07:25 PM

Thanks...

Title: Re: পানি শূন্যতা
Post by: Mousumi Rahaman on June 03, 2018, 11:10:26 PM

মতামত এর জন্য ধন্যবাদ

Title: Re: পানি শূন্যতা
Post by: Nusrat Jahan Bristy on June 13, 2018, 04:39:56 PM

Thanks

Title: Re: পানি শূন্যতা
Post by: sheikhabujar on June 21, 2018, 11:43:43 PM

Thanks for this sharing.
Very Helpful.

Title: Re: পানি শূন্যতা
Post by: Mousumi Rahaman on July 07, 2018, 03:52:08 PM

welcome.. :)