Daffodil International University

Faculties and Departments => Faculty Sections => Faculty Forum => Topic started by: Sultan Mahmud Sujon on January 16, 2012, 04:57:11 PM

Title: অধিক রাতে ঘুমানো কি ক্ষতিকর?
Post by: Sultan Mahmud Sujon on January 16, 2012, 04:57:11 PM
একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের পক্ষে দিনে ৭/৮ ঘন্টা ঘুমই যথেষ্ট। সাধারণভাবে আমরা রাত্রে ঘুমাই। এর কারণ হিসাবে আমাদের দেহের ভিতরের জৈবিক ঘড়ির ক্রিয়াকলাপ দায়ী বলে মনে করা হয়। সাধারণভাবে একটা নির্দিষ্ট সময়ে আমাদের ঘুম পায় আবার ঘুম ভাঙ্গে। প্রত্যেক মানুষের এ ব্যাপারে একটা অভ্যাস তৈরি হয়ে যায়। কোনও মানুষ যদি বেশি রাতে ঘুমাতে যায় কিছুদিন পরে সেটাই তার অভ্যাসে দাঁড়িয়ে যাবে। এ ব্যাপারটা আরও পরিষ্কার হয়, যারা রাতের শিফটে কাজ করে তাদের কথা মনে করলে। আসলে যেটা দরকার সেটা হলো যথেষ্ট পরিমাণে ঘুম। কাজেই বলা যায় অধিক রাতে ঘুমানো কোন মানুসের অভ্যাস হলে স্বাস্থ্যের কোন ক্ষতিই হবে না। তবে কেউ অনিয়মিতভাবে এ কাজ করলে তার শরীর, মন খারাপ লাগতে পারে।

সূত্র: দৈনিক ইত্তেফাক, জানুয়ারী ১৬, ২০১০
Title: Re: অধিক রাতে ঘুমানো কি ক্ষতিকর?
Post by: ns.tonmoy on January 17, 2012, 12:29:39 AM
 :) good post ;D its make me tension free ;D
Title: Re: অধিক রাতে ঘুমানো কি ক্ষতিকর?
Post by: arefin on January 23, 2012, 05:19:22 PM
Good Post
Title: Re: অধিক রাতে ঘুমানো কি ক্ষতিকর?
Post by: nafrin on January 24, 2012, 11:33:42 AM
ঘুম আসলেই রাতের জন্য, ছাত্রদের জন্য অবশ্য ই
Title: Re: অধিক রাতে ঘুমানো কি ক্ষতিকর?
Post by: sonnet on January 24, 2012, 12:00:53 PM
 :)tobe amar ghumer poriman aktu basi ........kije kora jay bujtasi na.......good post
Title: Re: অধিক রাতে ঘুমানো কি ক্ষতিকর?
Post by: rubel on January 24, 2012, 12:26:29 PM
More About Sleep :

(http://img651.imageshack.us/img651/5688/sleeps.th.jpg) (http://imageshack.us/photo/my-images/651/sleeps.jpg/)
Info Collected from :www.sleepfoundation.org

http://www.sleepfoundation.org/article/how-sleep-works/how-much-sleep-do-we-really-need
Thanks
Title: Re: অধিক রাতে ঘুমানো কি ক্ষতিকর?
Post by: Sultan Mahmud Sujon on January 24, 2012, 05:31:07 PM

(http://www.sleepfoundation.org/sites/default/files/how_much_large.jpg)

Thank u sir really nice link thank u for shearing
Title: Re: অধিক রাতে ঘুমানো কি ক্ষতিকর?
Post by: sethy on January 24, 2012, 05:40:44 PM
Proper sleep is necessary for our health. Sleep give us a fresh mind to do our task. It is very helpful for our health. And I think sleep in night is better than others. 
Title: Re: অধিক রাতে ঘুমানো কি ক্ষতিকর?
Post by: sushmita on January 24, 2012, 05:47:40 PM
I was a regular late sleeper from my childhood.I had a habit of studying late.
Title: Re: অধিক রাতে ঘুমানো কি ক্ষতিকর?
Post by: Nur-E-Alam Siddique on February 20, 2012, 11:57:59 AM
Nice concern regarding sleeping. But early to be bed and early to rise is the best policy indeed but hardly we can maintain.
Title: Re: অধিক রাতে ঘুমানো কি ক্ষতিকর?
Post by: shaikat on February 20, 2012, 12:19:10 PM
এ জন্যই তো কবিতায় বলা হয়েছে..Early to bed early to rise, makes a man healthy, wealthy and wise...
Title: Re: অধিক রাতে ঘুমানো কি ক্ষতিকর?
Post by: mominur on February 20, 2012, 12:33:25 PM
Nice post
Title: Re: অধিক রাতে ঘুমানো কি ক্ষতিকর?
Post by: nusrat-diu on February 20, 2012, 01:00:15 PM
my 2-year old doesn't sleep much. She takes maximum 10 hrs to sleep.
Title: Re: অধিক রাতে ঘুমানো কি ক্ষতিকর?
Post by: saratasneem on February 29, 2012, 06:54:55 PM
Obviously harmful. But we have nothing to do in case of emergency.Our present life style makes it more complex to maintain the habit of going to bed early.
Title: Re: অধিক রাতে ঘুমানো কি ক্ষতিকর?
Post by: Sultan Mahmud Sujon on February 29, 2012, 09:12:08 PM
Thank you mam
Title: Re: অধিক রাতে ঘুমানো কি ক্ষতিকর?
Post by: bcdas on March 07, 2012, 02:08:56 PM
I think so...................
Title: Re: অধিক রাতে ঘুমানো কি ক্ষতিকর?
Post by: Sima on March 21, 2012, 10:55:46 AM
Good post...
Title: Re: অধিক রাতে ঘুমানো কি ক্ষতিকর?
Post by: Sharmin Jahan on March 22, 2012, 12:12:11 PM
It's important.
Title: Re: অধিক রাতে ঘুমানো কি ক্ষতিকর?
Post by: Md. Minhajul Islam on June 24, 2012, 10:10:38 AM
thanks for sharing your informative view
Title: Re: অধিক রাতে ঘুমানো কি ক্ষতিকর?
Post by: Shabnam Sakia on June 24, 2012, 11:43:38 AM
Informative Post
Title: Re: অধিক রাতে ঘুমানো কি ক্ষতিকর?
Post by: najim on June 24, 2012, 12:08:20 PM

আবু বারযাহ রাদিয়াল্লাহু আনহু থেকে বর্ণিত:“রাসূলুল্লাহ সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম এশার পূর্বে ঘুম ও পরে কথাবার্তা অপছন্দ করতেন”।
বুখারি: (৫৩৭), মুসলিম: (১০৩২)
Title: Re: অধিক রাতে ঘুমানো কি ক্ষতিকর?
Post by: sumon_acce on June 24, 2012, 01:59:56 PM
Thanks for sharing.
Title: Re: অধিক রাতে ঘুমানো কি ক্ষতিকর?
Post by: Mohammad Salek Parvez on June 25, 2012, 04:19:46 PM
early to bed & early to rise
surely makes one healthy & wise
: SP: