Daffodil International University

Faculties and Departments => Faculty Sections => Faculty Forum => Topic started by: Narayan on April 29, 2012, 07:48:45 PM

Title: ধরে রাখুন তারুণ্যঃ
Post by: Narayan on April 29, 2012, 07:48:45 PM

আমাদের প্রতিদিনের জীবন ধারণের পদ্ধতি দেহে এবং চেহরায় বয়সের প্রভাব ফেলে। আমাদের জীবন যাপনে নিয়ন্ত্রণ এবং কিছু বিষয় মেনে চললে আমাদের বহুদিন তারুণ্য ধরে রাখা অসম্ভব কিছুই নয়। চেষ্টা করেই দেখুন:

~খাবারের তালিকায় টমেটো রাখুন। নিয়মিত টমেটো খাওয়ার অভ্যাস বর্তমান বয়স থেকে কম বয়সী দেখায়
~সঙ্গীর সঙ্গে শারীরিক এবং মানসিক সুসম্পর্ক থাকলে বয়স অনেক কম দেখায়
~প্রতিদিন ৩০ মিনিট ব্যায়াম করুন
~মন খুলে হাসতে পারলে আয়ু বাড়ে
~প্রতিদিন ফল খাওয়ার অভ্যাস করুন
~প্রচুর পানি পান করতে হবে
~সঠিক খাদ্যাভ্যাস গড়ে তুলুন
~ভিটামিন জাতীয় খাবার প্রচুর পরিমাণে খেলে বয়স কম দেথায়
~সুন্দর হাসির জন্য প্রয়োজন সুস্থ দাঁত। নিয়মিত দাঁতের যত্ন নিন।
~সকালে নিয়মিত সকালের নাস্তা খান
~রাতে খুব ভালো ঘুম আয়ু বাড়িয়ে দিতে পারে
~নিয়মিত যে কোনো ধরনের বাদাম আমাদের ত্বক সজীব রাখে।
~দুশ্চিন্তা এবং হতাশা আমাদের জীবনী শক্তি কমিয়ে দেয়। আর বয়সের তুলনায় আমাদের বুড়ো দেখায়। দুশ্চিন্তামুক্ত থেকে সুস্থ জীবন যাপনে অভ্যস্ত হোন দীর্ঘদিন ধরে রাখুন তারুণ্য।

Original Source: http://goo.gl/RwFwx (http://goo.gl/RwFwx)

Title: Re: ধরে রাখুন তারুণ্যঃ
Post by: tany on May 09, 2012, 01:08:32 PM

Nice post...

Title: Re: ধরে রাখুন তারুণ্যঃ
Post by: Sima on May 09, 2012, 01:28:08 PM

Ohh...so that's the secret of yours...

Title: Re: ধরে রাখুন তারুণ্যঃ
Post by: Anuz on May 09, 2012, 01:58:05 PM

Thanks for sharing.
                               Sir

Title: Re: ধরে রাখুন তারুণ্যঃ
Post by: Narayan on May 12, 2012, 11:34:49 AM

Yes @ Sima Madam.

Title: Re: ধরে রাখুন তারুণ্যঃ
Post by: Saba Fatema on May 14, 2012, 11:08:52 AM

Thanks. It's nice to know for everybody.

Title: Re: ধরে রাখুন তারুণ্যঃ
Post by: Md. Minhajul Islam on June 24, 2012, 09:58:50 AM

thank you sir for the post. I think everyone should follow your tips as well as you because you always look fresh, young and energetic.

Title: Re: ধরে রাখুন তারুণ্যঃ
Post by: Shabnam Sakia on June 24, 2012, 01:03:34 PM

Nice post

Title: Re: ধরে রাখুন তারুণ্যঃ
Post by: sumon_acce on June 24, 2012, 02:01:32 PM

Sounds interesting.

Title: Re: ধরে রাখুন তারুণ্যঃ
Post by: Mohammad Salek Parvez on June 25, 2012, 04:13:54 PM

what will be done by those who are not earning sufficiently.
: SP: