16
Life Style / Re: নিজের স্ত্রী সম্পর্কে সবার সামনে ৯টি কথা কখনোই বলবেন না
« on: October 13, 2014, 03:39:08 PM »
Nice tips.
News:
Daffodil International University Forum contains information about Open Text material, which is only intended for the significant learning purposes of the university students, faculty, other members, and the knowledge seekers of the entire world and is hoped that the offerings will aide in the distribution of reliable information and data relating to the many areas of knowledge.
Show Posts
This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.
17
Life Style / ঘর সাজাতে বাঁশের আসবাব
« on: October 13, 2014, 03:34:48 PM »
গায়েহলুদের অনুষ্ঠানে সবার সোফা তৈরি করে দিয়েছিলেন, সেই থেকে শুরু। আমির হোসেনের তৈরি বাঁশের রকমারি আসবাব এখন মৌলভীবাজারের কমলগঞ্জ উপজেলায় বেশ জনপ্রিয়। সিরাজ কুটির শিল্প নামে তাঁর বিক্রয়কেন্দ্রটি জমে উঠেছে বেশ। সোফা, খাবার টেবিল, ড্রেসিং টেবিল, খাট, আলনা সবই তৈরি করছেন তিনি।
কমলগঞ্জের শমশেরনগর বাজার থেকে পাঁচ মিনিটের পথ বড়চেগ গ্রাম। বড়চেগ এলাকায় শমশেরনগর-শ্রীমঙ্গল প্রধান সড়কের ধারে দোকানটির অবস্থান।
এসব আসবাব নিজেই তৈরি করেন তিনি, সাহায্যকারী আছেন কয়েকজন। আমির হোসেন জানান, কোনো প্রকার প্রশিক্ষণ ছাড়াই কাজ শুরু করেছিলেন। পরে চট্টগ্রামের বন গবেষণাগারে গিয়ে প্রশিক্ষণ নেন। তাঁর তৈরি বাঁশের সামগ্রীতে কটু গন্ধও নেই, পোকার আক্রমণেরও ভয় নেই। অন্তত দশ বছর স্থায়িত্বের নিশ্চয়তা দিচ্ছেন তাঁরা।
এখানে বাঁশের তৈরি খাট ১০ থেকে ২৪ হাজার টাকা। ডাইনিং টেবিলের দাম ১৫ থেকে ১৭ হাজার টাকা। আলনা তিন হাজার টাকা। সোফা ১২ থেকে ২৮ হাজার টাকা।
কমলগঞ্জের শমশেরনগর বাজার থেকে পাঁচ মিনিটের পথ বড়চেগ গ্রাম। বড়চেগ এলাকায় শমশেরনগর-শ্রীমঙ্গল প্রধান সড়কের ধারে দোকানটির অবস্থান।
এসব আসবাব নিজেই তৈরি করেন তিনি, সাহায্যকারী আছেন কয়েকজন। আমির হোসেন জানান, কোনো প্রকার প্রশিক্ষণ ছাড়াই কাজ শুরু করেছিলেন। পরে চট্টগ্রামের বন গবেষণাগারে গিয়ে প্রশিক্ষণ নেন। তাঁর তৈরি বাঁশের সামগ্রীতে কটু গন্ধও নেই, পোকার আক্রমণেরও ভয় নেই। অন্তত দশ বছর স্থায়িত্বের নিশ্চয়তা দিচ্ছেন তাঁরা।
এখানে বাঁশের তৈরি খাট ১০ থেকে ২৪ হাজার টাকা। ডাইনিং টেবিলের দাম ১৫ থেকে ১৭ হাজার টাকা। আলনা তিন হাজার টাকা। সোফা ১২ থেকে ২৮ হাজার টাকা।
18
Life Style / মানসিক চাপ কমানোর খাদ্যাভ্যাস
« on: October 13, 2014, 03:29:27 PM »
সময়ের সঙ্গে সঙ্গে অনেক কিছুই বদলায়। কিন্তু কিছু সমস্যার যেন কোনো সমাধান নেই! কখনোই পিছু ছাড়ে না! ভুলে থাকার চেষ্টা করেও আমরা ভুলতে পারি না। সমস্যার সমাধান না করা গেলে এমন অনাকাঙ্ক্ষিত মানসিক চাপ থেকে মুক্তির পথই বা কী? বিজ্ঞানীরা বলছেন, শরীরের ওপর ঠিকঠাক নিয়ন্ত্রণ রাখতে পারলে মনকেও অনেকটাই বশ মানানো যায়। আর এ ক্ষেত্রে খাদ্যাভ্যাস খুবই গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষ কিছু খাবারের বিশেষ পুষ্টি উপাদানগুলো আমাদের স্নায়ুকে শীতল রাখতে সহায়তা করে, সাময়িকভাবে হলেও তা কিছুটা মানসিক চাপ কমায়। হিন্দুস্তান টাইমস এক প্রতিবেদনে এমন পাঁচটি খাবারের কথা জানিয়েছে।
কাজুবাদাম
কাজুবাদাম গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান দস্তার একটা ভালো উৎস। দুশ্চিন্তা আর বিষাদগ্রস্ততা দূর করতে খুবই কার্যকর এই দস্তা। শরীরে দস্তার চাহিদা পূরণ করতে পারলে, নিয়মিত এই দস্তার জোগান দিতে পারলে স্নায়ুতন্ত্রকে ঠান্ডা রাখার কাজটা অনেক সহজ হয়। আজকাল বাজারের পাশাপাশি পাড়া-মহল্লার দোকানেও প্যাকেটজাত কাজুবাদাম পাওয়া যায়। নিয়মিত কাজুবাদাম খাওয়ার অভ্যাস করুন, মানসিক চাপ মোকাবিলায় নিজেকে প্রস্তুত করুন।
ওট
ওট বা জইয়ের দানা খুবই স্বাস্থ্যকর খাবার। প্রচুর আঁশযুক্ত এই খাবার শরীরের নানা চাহিদা মেটায়। বিশেষত মস্তিষ্কে ‘সেরোটোনিন’ নামের শক্তিশালী অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট তৈরিতে খুবই সহায়ক ওট। সেরোটোনিন এমন এক রাসায়নিক যাকে বিজ্ঞানীরা ‘ভালো লাগার’ রাসায়নিক হিসেবে চিহ্নিত করে থাকেন। সকালের নাশতায় কিংবা রাতেও নিয়ম করে ওট খেতে পারেন। দুধে ভিজিয়ে হোক বা কেবল পানিতে ভিজিয়ে হলেও ওট খাওয়ার অভ্যাস করতে পারলে অনেক উপকার পাবেন। বড় বিপণিবিতানসহ নানা চেইন শপে টিনজাত ওট পাওয়া যায়।
কমলা লেবু
ভিটামিন-সিসমৃদ্ধ কমলা লেবুর অনেক উপকারের কথা তো আমরা জানিই। মন বিষণ্ন থাকলে, শরীর অবসাদগ্রস্ত হলে খানিকটা কমলা লেবুর রস মুহূর্তেই চাঙা করে দিতে পারে। হাতের কাছের এই ফল কেবল সাময়িক প্রশান্তিই দেয় না, নিয়মিত অল্পস্বল্প কমলা লেবু খান শরীর মন দুই চাঙা থাকবে। শরীরে কোলেস্টরলের মাত্রা কমানো, হৃদরোগের ঝুঁকি কমানো এবং কিডনি ভালো রাখতেও কমলা লেবু খেতে পারেন। শারীরিক স্বাস্থ্য ভালো থাকলে মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ন্ত্রণে রাখাটাও সহজ।
রসুন
রসুনের অনেক গুণ। রসুনের শক্তিশালী অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে খুবই সহায়ক। মানসিক চাপে ভুগলে আমরা নানা অনিয়ম করি আর এতে শরীর ভেঙে পড়ে। এই দুর্বলতার সুযোগে শরীরে বাসা বাঁধে নানা অসুখ-বিসুখ। নিয়মিত পরিমিত পরিমাণে রসুন খান। এটা শরীরের জন্য অনেক উপকারী। নিয়মিত রসুন খেলে আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকবে। উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি মানসিক চাপে থাকা মানুষদের জন্য আরও বেশি বিপজ্জনক। তাই খাবারদাবারে নিয়মিত কিছুটা রসুন খান, শারীরিক ও মানসিকভাবে সুস্থ থাকুন।
কাজুবাদাম
কাজুবাদাম গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান দস্তার একটা ভালো উৎস। দুশ্চিন্তা আর বিষাদগ্রস্ততা দূর করতে খুবই কার্যকর এই দস্তা। শরীরে দস্তার চাহিদা পূরণ করতে পারলে, নিয়মিত এই দস্তার জোগান দিতে পারলে স্নায়ুতন্ত্রকে ঠান্ডা রাখার কাজটা অনেক সহজ হয়। আজকাল বাজারের পাশাপাশি পাড়া-মহল্লার দোকানেও প্যাকেটজাত কাজুবাদাম পাওয়া যায়। নিয়মিত কাজুবাদাম খাওয়ার অভ্যাস করুন, মানসিক চাপ মোকাবিলায় নিজেকে প্রস্তুত করুন।
ওট
ওট বা জইয়ের দানা খুবই স্বাস্থ্যকর খাবার। প্রচুর আঁশযুক্ত এই খাবার শরীরের নানা চাহিদা মেটায়। বিশেষত মস্তিষ্কে ‘সেরোটোনিন’ নামের শক্তিশালী অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট তৈরিতে খুবই সহায়ক ওট। সেরোটোনিন এমন এক রাসায়নিক যাকে বিজ্ঞানীরা ‘ভালো লাগার’ রাসায়নিক হিসেবে চিহ্নিত করে থাকেন। সকালের নাশতায় কিংবা রাতেও নিয়ম করে ওট খেতে পারেন। দুধে ভিজিয়ে হোক বা কেবল পানিতে ভিজিয়ে হলেও ওট খাওয়ার অভ্যাস করতে পারলে অনেক উপকার পাবেন। বড় বিপণিবিতানসহ নানা চেইন শপে টিনজাত ওট পাওয়া যায়।
কমলা লেবু
ভিটামিন-সিসমৃদ্ধ কমলা লেবুর অনেক উপকারের কথা তো আমরা জানিই। মন বিষণ্ন থাকলে, শরীর অবসাদগ্রস্ত হলে খানিকটা কমলা লেবুর রস মুহূর্তেই চাঙা করে দিতে পারে। হাতের কাছের এই ফল কেবল সাময়িক প্রশান্তিই দেয় না, নিয়মিত অল্পস্বল্প কমলা লেবু খান শরীর মন দুই চাঙা থাকবে। শরীরে কোলেস্টরলের মাত্রা কমানো, হৃদরোগের ঝুঁকি কমানো এবং কিডনি ভালো রাখতেও কমলা লেবু খেতে পারেন। শারীরিক স্বাস্থ্য ভালো থাকলে মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ন্ত্রণে রাখাটাও সহজ।
রসুন
রসুনের অনেক গুণ। রসুনের শক্তিশালী অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে খুবই সহায়ক। মানসিক চাপে ভুগলে আমরা নানা অনিয়ম করি আর এতে শরীর ভেঙে পড়ে। এই দুর্বলতার সুযোগে শরীরে বাসা বাঁধে নানা অসুখ-বিসুখ। নিয়মিত পরিমিত পরিমাণে রসুন খান। এটা শরীরের জন্য অনেক উপকারী। নিয়মিত রসুন খেলে আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকবে। উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি মানসিক চাপে থাকা মানুষদের জন্য আরও বেশি বিপজ্জনক। তাই খাবারদাবারে নিয়মিত কিছুটা রসুন খান, শারীরিক ও মানসিকভাবে সুস্থ থাকুন।
19
Life Style / মানসিক চিকিৎসায় হিপ-হপ থেরাপি
« on: October 13, 2014, 03:22:17 PM »
র্যাপ গান, ব্রেকড্যান্স, গ্রাফিতি আর ডিজেগিরির শেকড় থেকে বেড়ে উঠে সত্তরের দশকে নিউইয়র্কের ব্রংক্স বরোতে যে হিপ-হপ গানের যাত্রা শুরু হয়েছিল তা অনেক আগেই ডালপালা ছড়িয়ে বিশ্বজুড়ে সংগীত ও বাণিজ্যিক বিনোদন জগতে নিজের জায়গা করে নিয়েছে। কিন্তু সম্প্রতি হিপ-হপ সংগীতকে ভিন্ন মাত্রায় নিয়ে গেছেন যুক্তরাজ্যের চিকিৎসাবিজ্ঞানীরা। তাঁরা বিশ্বাস করেন, সিজোফ্রেনিয়া এবং বিষাদগ্রস্ততার মতো মানসিক অসুস্থতার চিকিৎসায় দারুণ ফল এনে দিতে পারে হিপ-হপ সংগীত। এই প্রতিবেদনে এ প্রসঙ্গে বিস্তারিত জানিয়েছে দ্য অবজারভার।
ব্রিটিশ গবেষকেরা বলছেন, হিপ-হপ সংগীত শ্রোতাদের এমন একটা আত্মশক্তির উপলব্ধি দেয় এবং এভাবে নিজেকে জানার সুযোগ করে দেয়, যা মানুষকে নিজেই নিজের মানসিক সমস্যা সামলাতে সাহায্য করতে পারে। তাদের দাবি, হিপ-হপ শিল্পের নানা প্রকরণের মধ্যে মানসিক স্বাস্থ্যর সঙ্গে সম্পর্কিত অনেক সহজাত সচেতনতার বিষয় আষ্টেপৃষ্ঠে জড়িয়ে আছে।
মনোরোগ চিকিৎসায় এ ধারণাটিকে কাজে লাগাতে এবং বিষয়টিকে সবার কাছে পরিচিত করে তুলতে এরই মধ্যে ‘হিপ-হপ সাইক’ নামে একটা সামাজিক উদ্যোগও শুরু হয়েছে যুক্তরাজ্যে। কেমব্রিজ বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোরোগ চিকিৎসা বিভাগের স্নায়ুবিজ্ঞানী বেকলে ইঙ্কস্টার এবং সাউথ সাসেক্স পার্টনারশিপ ট্রাস্টের পরামর্শক মনোরোগ চিকিৎসক আকিম সুলে যুগ্মভাবে এ প্রতিষ্ঠানটি গড়ে তুলেছেন।
বেকলে ইঙ্কস্টার বলেন, মানুষ যতটুকু ধারণা করে, হিপ-হপ সংগীতে তার চেয়ে অনেক বেশি কিছু আছে। তিনি বলেন, ‘আমি বেড়ে উঠেছি হিপ-হপ সংগীতের সোনালি যুগ নব্বইয়ের দশকে, যখন এটা মূলধারায় প্রতিষ্ঠিত হয়েছে। এতে মানসিক অসুস্থতার সঙ্গে সম্পর্কিত এত কিছু আছে, যা এখনো অনাবিষ্কৃতই রয়ে গেছে। আর এ সবকিছু থেকে বিপুল সুফল পেতে পারেন রোগীরা। হিপ-হপের সুফল কাজে লাগাতে র্যাপার, দাতব্যপ্রতিষ্ঠান, চিকিৎসা অধিকার গ্রুপগুলোসহ অন্যদের সঙ্গে কাজ করতে চাই আমরা।’
হিপ-হপ থেরাপি
ইঙ্কস্টার ও সুলের পদ্ধতি অনুসারে মানসিক রোগীরা চিকিৎসার অংশ হিসেবে নিজের মনের কথাগুলো গানের লিরিক হিসেবে লিখবেন। তারপর সংগীতের তালে তালে নিজের লেখা হিপ-হপ গান গাইবেন। পাশাপাশি মেডিকেলের ছাত্রছাত্রীদের মানসিক অসুস্থতা বিষয়ে পাঠদানের ক্ষেত্রেও হিপ-হপকে কাজে লাগানোর প্রস্তাব করেছেন এই দুই মনোরোগ চিকিৎসক।
এই বিজ্ঞানী বলেন, ‘আমরা এমন একটা পদ্ধতি চর্চার চেষ্টা করছি, যেখানে চিকিৎসা নিতে আসা ব্যক্তিরা আগামী এক বা দুই বছরে নিজেদের কোথায়, কীভাবে দেখতে চান সেই ভবিষ্যতের কথাগুলো র্যাপ গানের লিরিক হিসেবে লিখে ফেলবেন।’
‘অনেক গুরুত্বপূর্ণ র্যাপ ও হিপ-হপ শিল্পীই শহরের দরিদ্র এলাকাগুলো থেকে এসেছেন। সাধারণত এসব এলাকাগুলো মাদকাসক্তি, পারিবারিক সহিংসতা এবং দারিদ্র্য থেকে সৃষ্টি নানা সমস্যায় জর্জরিত থাকে। আর এ সমস্যাগুলো প্রায়ই নানা দুর্ঘটনা এবং মানসিক অসুস্থতার সঙ্গে সম্পর্কিত হয়ে থাকে। তাঁদের গানের বিশেষ ভাষা-ভঙ্গি এবং সুরেও এসব সমস্যার বিষয়গুলো গাঁথা থাকে।’
এই দুই মনোরোগ চিকিৎসকের হিপ-হপ সাইক যেসব গান ও শিল্পীদের কাজকে গুরুত্বের সঙ্গে তুলে ধরেছে, তার মধ্যে সবার ওপরে আছে হিপ-হপ শিল্পী ফ্যারেল উইলিয়ামসের নাম। বিশেষত উইলিয়ামসের বহুল জনপ্রিয় ‘হ্যাপি’ শিরোনামের গানটি।
ইঙ্কস্টার ও সুলে অন্যান্য যেসব শিল্পীর গানকে গুরুত্ব দিয়ে দেখেছেন তাঁদের মধ্যে অন্যতম ইংলিশ র্যাপার প্রফেসর গ্রিন। তাঁর লুলাবি গানটায় যেন বিষণ্নতা কাটিয়ে ওঠার একটা নিশানা আছে, বিশেষত তাঁর বাবা আত্মহত্যা করার পর গ্রিন যেভাবে নিজেকে সামাল দিয়েছিলেন, তার ছায়া আছে এই গানে। এ ছাড়া গ্রিনের অন্যান্য জনপ্রিয় গানে সমাজের সঙ্গে খাপ খাইয়ে চলতে গিয়ে বিরক্ত হওয়া এবং প্রায়ই ব্যর্থ হওয়া তরুণদের জীবনের গল্প আছে।
মনোরোগ চিকিৎসায় হিপ-হপ থেরাপির চর্চাকারী ইঙ্কস্টার আরও বলেন, ‘সাধারণভাবে হিপ-হপে এবং বিশেষত র্যাপ ধারা প্রায়ই এমন সব বার্তা বহন করে, যা আমরা যতটা ধারণা করি তার চেয়ে অনেক বেশি জটিল। আর এ কারণেই তা নিজেদের মানসিক সমস্যাগুলো বুঝতে চাওয়া ব্যক্তিকে সাহায্য করার এবং তার রোগ সারিয়ে তোলার একটা আদর্শ মাধ্যম হিসেবে কাজ করতে সক্ষম।’
ব্রিটিশ গবেষকেরা বলছেন, হিপ-হপ সংগীত শ্রোতাদের এমন একটা আত্মশক্তির উপলব্ধি দেয় এবং এভাবে নিজেকে জানার সুযোগ করে দেয়, যা মানুষকে নিজেই নিজের মানসিক সমস্যা সামলাতে সাহায্য করতে পারে। তাদের দাবি, হিপ-হপ শিল্পের নানা প্রকরণের মধ্যে মানসিক স্বাস্থ্যর সঙ্গে সম্পর্কিত অনেক সহজাত সচেতনতার বিষয় আষ্টেপৃষ্ঠে জড়িয়ে আছে।
মনোরোগ চিকিৎসায় এ ধারণাটিকে কাজে লাগাতে এবং বিষয়টিকে সবার কাছে পরিচিত করে তুলতে এরই মধ্যে ‘হিপ-হপ সাইক’ নামে একটা সামাজিক উদ্যোগও শুরু হয়েছে যুক্তরাজ্যে। কেমব্রিজ বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোরোগ চিকিৎসা বিভাগের স্নায়ুবিজ্ঞানী বেকলে ইঙ্কস্টার এবং সাউথ সাসেক্স পার্টনারশিপ ট্রাস্টের পরামর্শক মনোরোগ চিকিৎসক আকিম সুলে যুগ্মভাবে এ প্রতিষ্ঠানটি গড়ে তুলেছেন।
বেকলে ইঙ্কস্টার বলেন, মানুষ যতটুকু ধারণা করে, হিপ-হপ সংগীতে তার চেয়ে অনেক বেশি কিছু আছে। তিনি বলেন, ‘আমি বেড়ে উঠেছি হিপ-হপ সংগীতের সোনালি যুগ নব্বইয়ের দশকে, যখন এটা মূলধারায় প্রতিষ্ঠিত হয়েছে। এতে মানসিক অসুস্থতার সঙ্গে সম্পর্কিত এত কিছু আছে, যা এখনো অনাবিষ্কৃতই রয়ে গেছে। আর এ সবকিছু থেকে বিপুল সুফল পেতে পারেন রোগীরা। হিপ-হপের সুফল কাজে লাগাতে র্যাপার, দাতব্যপ্রতিষ্ঠান, চিকিৎসা অধিকার গ্রুপগুলোসহ অন্যদের সঙ্গে কাজ করতে চাই আমরা।’
হিপ-হপ থেরাপি
ইঙ্কস্টার ও সুলের পদ্ধতি অনুসারে মানসিক রোগীরা চিকিৎসার অংশ হিসেবে নিজের মনের কথাগুলো গানের লিরিক হিসেবে লিখবেন। তারপর সংগীতের তালে তালে নিজের লেখা হিপ-হপ গান গাইবেন। পাশাপাশি মেডিকেলের ছাত্রছাত্রীদের মানসিক অসুস্থতা বিষয়ে পাঠদানের ক্ষেত্রেও হিপ-হপকে কাজে লাগানোর প্রস্তাব করেছেন এই দুই মনোরোগ চিকিৎসক।
এই বিজ্ঞানী বলেন, ‘আমরা এমন একটা পদ্ধতি চর্চার চেষ্টা করছি, যেখানে চিকিৎসা নিতে আসা ব্যক্তিরা আগামী এক বা দুই বছরে নিজেদের কোথায়, কীভাবে দেখতে চান সেই ভবিষ্যতের কথাগুলো র্যাপ গানের লিরিক হিসেবে লিখে ফেলবেন।’
‘অনেক গুরুত্বপূর্ণ র্যাপ ও হিপ-হপ শিল্পীই শহরের দরিদ্র এলাকাগুলো থেকে এসেছেন। সাধারণত এসব এলাকাগুলো মাদকাসক্তি, পারিবারিক সহিংসতা এবং দারিদ্র্য থেকে সৃষ্টি নানা সমস্যায় জর্জরিত থাকে। আর এ সমস্যাগুলো প্রায়ই নানা দুর্ঘটনা এবং মানসিক অসুস্থতার সঙ্গে সম্পর্কিত হয়ে থাকে। তাঁদের গানের বিশেষ ভাষা-ভঙ্গি এবং সুরেও এসব সমস্যার বিষয়গুলো গাঁথা থাকে।’
এই দুই মনোরোগ চিকিৎসকের হিপ-হপ সাইক যেসব গান ও শিল্পীদের কাজকে গুরুত্বের সঙ্গে তুলে ধরেছে, তার মধ্যে সবার ওপরে আছে হিপ-হপ শিল্পী ফ্যারেল উইলিয়ামসের নাম। বিশেষত উইলিয়ামসের বহুল জনপ্রিয় ‘হ্যাপি’ শিরোনামের গানটি।
ইঙ্কস্টার ও সুলে অন্যান্য যেসব শিল্পীর গানকে গুরুত্ব দিয়ে দেখেছেন তাঁদের মধ্যে অন্যতম ইংলিশ র্যাপার প্রফেসর গ্রিন। তাঁর লুলাবি গানটায় যেন বিষণ্নতা কাটিয়ে ওঠার একটা নিশানা আছে, বিশেষত তাঁর বাবা আত্মহত্যা করার পর গ্রিন যেভাবে নিজেকে সামাল দিয়েছিলেন, তার ছায়া আছে এই গানে। এ ছাড়া গ্রিনের অন্যান্য জনপ্রিয় গানে সমাজের সঙ্গে খাপ খাইয়ে চলতে গিয়ে বিরক্ত হওয়া এবং প্রায়ই ব্যর্থ হওয়া তরুণদের জীবনের গল্প আছে।
মনোরোগ চিকিৎসায় হিপ-হপ থেরাপির চর্চাকারী ইঙ্কস্টার আরও বলেন, ‘সাধারণভাবে হিপ-হপে এবং বিশেষত র্যাপ ধারা প্রায়ই এমন সব বার্তা বহন করে, যা আমরা যতটা ধারণা করি তার চেয়ে অনেক বেশি জটিল। আর এ কারণেই তা নিজেদের মানসিক সমস্যাগুলো বুঝতে চাওয়া ব্যক্তিকে সাহায্য করার এবং তার রোগ সারিয়ে তোলার একটা আদর্শ মাধ্যম হিসেবে কাজ করতে সক্ষম।’
20
Life Style / সপ্তাহে তিন দিন কাজ
« on: October 13, 2014, 03:21:04 PM »
অফিসে কাজ হবে সপ্তাহে তিন দিন। কর্মজীবনে ভারসাম্য বজায় রাখতে এ ব্যবস্থা নেওয়ার কথা বলেছেন কার্লোস স্লিম। ফোর্বস সাময়িকীর জরিপ মতে, বিশ্বের সবচেয়ে সম্পদশালী স্লিম। তবে তাঁর এই মন্তব্য নতুন নয়। চলতি গ্রীষ্মে প্যারাগুয়েতে এক সম্মেলনে ওই মত দিয়েছিলেন তিনি।
গত বৃহস্পতিবার এনডিটিভি অনলাইনের এক খবরে জানানো হয়, স্লিম (৭৪) বলেন, ‘জীবনভর আপনার হাতে বেশি করে সময় থাকতে হবে—৬৫ বছর হলে বা অবসর নিলেই যে পর্যাপ্ত সময় থাকবে, তা নয়।’
সপ্তাহে তিন দিন কাজ করার পক্ষে মত দিলেও প্রতিদিনের কাজের পালা ১১ ঘণ্টা করার পক্ষে স্লিম। তাঁর মতে, অবসরের বয়স হবে ৭৫ বছর।
স্লিম বলেন, ‘এটা হলো জ্ঞান ও অভিজ্ঞতার সমাজ। আপনার বয়স যখন ৬০, ৬৫ বা ৭০ বছর হবে, তখন আপনার আরও বেশি জ্ঞান ও অভিজ্ঞতা থাকবে।’
গত বৃহস্পতিবার এনডিটিভি অনলাইনের এক খবরে জানানো হয়, স্লিম (৭৪) বলেন, ‘জীবনভর আপনার হাতে বেশি করে সময় থাকতে হবে—৬৫ বছর হলে বা অবসর নিলেই যে পর্যাপ্ত সময় থাকবে, তা নয়।’
সপ্তাহে তিন দিন কাজ করার পক্ষে মত দিলেও প্রতিদিনের কাজের পালা ১১ ঘণ্টা করার পক্ষে স্লিম। তাঁর মতে, অবসরের বয়স হবে ৭৫ বছর।
স্লিম বলেন, ‘এটা হলো জ্ঞান ও অভিজ্ঞতার সমাজ। আপনার বয়স যখন ৬০, ৬৫ বা ৭০ বছর হবে, তখন আপনার আরও বেশি জ্ঞান ও অভিজ্ঞতা থাকবে।’
21
Appreciation, Patience, Tolerance & Ethics / Cooperation
« on: October 11, 2014, 06:40:30 PM »
Burkina Faso: An axe does not cut down a tree by itself.
Nelson Mandela: If you want to make peace with your enemy, you have to work with your enemy. Then he becomes your partner.
Cooperation means working together and getting along. Cooperating means to listen, share, take turns, and compromise. It is important to show appreciation to others, and include everyone. The benefits of cooperation are part of our everyday lives. Sports teams, families and almost any group will work far better together when they unite and make an effort to get along.
Nelson Mandela: If you want to make peace with your enemy, you have to work with your enemy. Then he becomes your partner.
Cooperation means working together and getting along. Cooperating means to listen, share, take turns, and compromise. It is important to show appreciation to others, and include everyone. The benefits of cooperation are part of our everyday lives. Sports teams, families and almost any group will work far better together when they unite and make an effort to get along.
22
Appreciation, Patience, Tolerance & Ethics / Truthfulness
« on: October 11, 2014, 06:39:55 PM »
Sophocles: The truth is always the strongest argument.
Christopher Morley: Things are never quite the same somehow after you have to lie to a person.
Very young children can confuse the difference on where their imaginations end and the truth begins. A lie has the intent to make someone believe something they know is untrue. Lies break trust and it is then more difficult for others to believe us, even when we are telling the truth. When a lie is told, often more lies have to be told to back up the original lie. If telling the truth would hurt someone’s feelings, say nothing, or honestly admit you do not know. The best teaching tool of truthfulness and honesty is for parents and teachers be a model the trait. Praise your children when they are honest, and try not to lose your temper when children lie. Take the circumstance and turn it into a teaching moment. Ask the child how next time, should the situation be handled.
Christopher Morley: Things are never quite the same somehow after you have to lie to a person.
Very young children can confuse the difference on where their imaginations end and the truth begins. A lie has the intent to make someone believe something they know is untrue. Lies break trust and it is then more difficult for others to believe us, even when we are telling the truth. When a lie is told, often more lies have to be told to back up the original lie. If telling the truth would hurt someone’s feelings, say nothing, or honestly admit you do not know. The best teaching tool of truthfulness and honesty is for parents and teachers be a model the trait. Praise your children when they are honest, and try not to lose your temper when children lie. Take the circumstance and turn it into a teaching moment. Ask the child how next time, should the situation be handled.
23
Appreciation, Patience, Tolerance & Ethics / Fairness
« on: October 11, 2014, 06:39:22 PM »
Elbert Hubbard: A cheerful loser is a winner.
Arabic Proverb: Ask me what is my virtue, not what is the color of my skin.
The definition of fairness is, not favoring one above another. The most basic description of fairness for young children is taking turns. Fairness is to see things from the other side, or the other point of view. Fairness is getting to know someone without pre-judging them. It does not insure equality, but it tries to insure equal opportunity. Stereotypes and prejudice are not fair to anyone.
Arabic Proverb: Ask me what is my virtue, not what is the color of my skin.
The definition of fairness is, not favoring one above another. The most basic description of fairness for young children is taking turns. Fairness is to see things from the other side, or the other point of view. Fairness is getting to know someone without pre-judging them. It does not insure equality, but it tries to insure equal opportunity. Stereotypes and prejudice are not fair to anyone.
24
Appreciation, Patience, Tolerance & Ethics / Respect
« on: October 11, 2014, 06:38:46 PM »
Respect is showing consideration to yourself, other people and their property; treating others as you would like to be treated. We show respect when we are sensitive to the feelings of other people. When we treat someone with respect we show they are valuable to us. Respect is having an appreciation for other peoples differences and cultures. We show respect by how we talk to someone, the tone of voice used, and what the meaning of our words are. Just as important is how we listen while someone is speaking to us. When people tease, spread gossip, and call people names, they are not only disrespecting someone else, they are disrespecting themselves.
25
Appreciation, Patience, Tolerance & Ethics / Tolerance
« on: October 11, 2014, 06:38:05 PM »
Voltaire: All men are equal; it is not birth but virtue alone that makes the difference.
Dr. Martin Luther King, Jr.: The ultimate measure of a man is not where he stands in moments of comfort and convenience, but where he stands at times of challenge and controversy. I have a dream that one day this nation will rise up, live out the true meaning of its creed: we hold these truths to be self-evident, that all men are created equal.
Every person is special and unique in their own right. Tolerance is accepting that every person is different, and giving each person room to do their own thing. Tolerance is understanding and respecting that people have different cultures and are different nationalities. And, because we come from different cultures, we have a variety of different skin, hair and eye color. Treating all people with respect and understanding our differences makes the world far more interesting. Our world is filled with people who have different talents, gifts and skills that we bestow on each other.
Dr. Martin Luther King, Jr.: The ultimate measure of a man is not where he stands in moments of comfort and convenience, but where he stands at times of challenge and controversy. I have a dream that one day this nation will rise up, live out the true meaning of its creed: we hold these truths to be self-evident, that all men are created equal.
Every person is special and unique in their own right. Tolerance is accepting that every person is different, and giving each person room to do their own thing. Tolerance is understanding and respecting that people have different cultures and are different nationalities. And, because we come from different cultures, we have a variety of different skin, hair and eye color. Treating all people with respect and understanding our differences makes the world far more interesting. Our world is filled with people who have different talents, gifts and skills that we bestow on each other.
26
Appreciation, Patience, Tolerance & Ethics / Patience
« on: October 11, 2014, 06:37:31 PM »
Old Proverb: Good thing comes to those who wait.
Chinese Proverb: Patience and the mulberry leaf becomes a silk robe.
Patience is the ability to endure waiting, or delaying gratification without becoming annoyed or upset. It is waiting with the right attitude. Patience can help develop the ability to think through and resolve problems. It's not always easy to wait, especially for children, however waiting patiently becomes easier if we find ways to occupy our time through reading, thinking up a story, or thinking about what we enjoy. We often become impatient with others over what we expect from them; it is not only important to be patient with ourselves, but also with others. A good example of patience are the steps it takes to reach a goal, or the patience it takes to learn to ride a bicycle.
Chinese Proverb: Patience and the mulberry leaf becomes a silk robe.
Patience is the ability to endure waiting, or delaying gratification without becoming annoyed or upset. It is waiting with the right attitude. Patience can help develop the ability to think through and resolve problems. It's not always easy to wait, especially for children, however waiting patiently becomes easier if we find ways to occupy our time through reading, thinking up a story, or thinking about what we enjoy. We often become impatient with others over what we expect from them; it is not only important to be patient with ourselves, but also with others. A good example of patience are the steps it takes to reach a goal, or the patience it takes to learn to ride a bicycle.
27
Animals and Pets / New Poison Dart Frog Species Found in Panama
« on: October 01, 2014, 03:30:58 PM »
The latest poison dart frog on the block is called Andinobates geminisae, a tiny frog the color of a fiery sunset.
The bright-orange frog was found in Donoso, Panama by researchers from the Smithsonian Tropical Research Institute and the Universidad Autónoma de Chiriquí (both in Panama), and the Universidad de los Andes in Colombia. Their work was published in the journal Zootaxa.
The bright-orange frog was found in Donoso, Panama by researchers from the Smithsonian Tropical Research Institute and the Universidad Autónoma de Chiriquí (both in Panama), and the Universidad de los Andes in Colombia. Their work was published in the journal Zootaxa.
28
Animals and Pets / Dolphins Can Sense Magnets
« on: October 01, 2014, 03:27:02 PM »
Dolphins can now add magnetic sense to their already impressive resume of abilities, new research suggests.
When researchers presented the brainy cetaceans with magnetized or unmagnetized objects, the dolphins swam more quickly toward the magnets, the new study found. The animals may use their magnetic sense to navigate based on the Earth's magnetic field, the researchers said.
A number of different animals are thought to possess this magnetic sense, called "magnetoreception," including turtles, pigeons, rodents, insects, bats and even deer (which are related to dolphins), said Dorothee Kremers, an animal behavior expert at the University of Rennes, in France, and co-author of the study published today (Sept. 29) in the journal Naturwissenschaften.
When researchers presented the brainy cetaceans with magnetized or unmagnetized objects, the dolphins swam more quickly toward the magnets, the new study found. The animals may use their magnetic sense to navigate based on the Earth's magnetic field, the researchers said.
A number of different animals are thought to possess this magnetic sense, called "magnetoreception," including turtles, pigeons, rodents, insects, bats and even deer (which are related to dolphins), said Dorothee Kremers, an animal behavior expert at the University of Rennes, in France, and co-author of the study published today (Sept. 29) in the journal Naturwissenschaften.
29
Animals and Pets / Ghostly Sounds at Night Are Often Made by Fish
« on: October 01, 2014, 03:24:10 PM »
Fish larvae have a lot to say, finds a new study that may help to explain mysterious sounds heard at night near bodies of water.
The fish larvae sounds, documented in the latest issue of the journal Biology Letters, could easily be confused with ghost-like sounds from movies.
“We observed two types of sounds: short-duration ‘knocks,’ which resembled those produced by adults, as well as longer duration ‘growls,’” wrote lead author Erica Staaterman of the University of Miami and her colleagues.
The fish larvae sounds, documented in the latest issue of the journal Biology Letters, could easily be confused with ghost-like sounds from movies.
“We observed two types of sounds: short-duration ‘knocks,’ which resembled those produced by adults, as well as longer duration ‘growls,’” wrote lead author Erica Staaterman of the University of Miami and her colleagues.
30
Animals and Pets / Tanzania: Discovery of 27 New Animal Species Reveals Unmatched Biodiversity
« on: October 01, 2014, 03:18:44 PM »
A STUDY by an international team of scientists coordinated by Italy's MUSE - Science Museum has updated knowledge on the faunal richness of the Eastern Arc Mountains of Tanzania and Kenya and revealed discovery of 27 new species.
The 23 amphibians and reptiles identified emphasise the area's exceptional biological importance and advocates for its candidature for the UNESCO's List of World Heritage Sites.
A study documenting the latest research findings on the faunal richness of the tropical moist forests of the Eastern Arc Mountains of Kenya and Tanzania was published on-line on Saturday on the Diversity and Distributions network.
The study summarises the last decade of biodiversity research in the Eastern Arc Mountains, including the discovery of 27 species that are new to science and 14 other species not previously known to exist in the area.
The results further reenforce the importance of the Eastern Arc Mountains as one of the top sites on earth for biological diversity and endemism.
The study was conducted by an international team coordinated by researchers of the Tropical Biodiversity Section at MUSEScience Museum in Italy.
The team includes several research and conservation agencies in Tanzania and across the world which were supported by the Critical Ecosystem Partnership Fund, a global partnership dedicated to providing funding and technical assistance to NGOs and private sector involved in the conservation of globally important biodiversity hotspots.
The biodiversity research that was supported by CEPF targeted the most remote and least-surveyed forests in the Eastern Arc Mountains. The Eastern Arc Mountains are geologically ancient.
The persistence of forest on these mountains, for several million years, has driven an extraordinary differentiation of living forms. The Eastern Arc Mountains comprise 13 blocks extending in an arc from southern Kenya to southcentral Tanzania.
"Our study shows how little we still know about the earth's biodiversity hotspots and how important targeted biodiversity inventories are in revealing the biological wealth of our planet," said Dr Francesco Rovero, Head of the Tropical Biodiversity section at MUSE-Science Museum and senior author of the publication.
"We can now rank the 13 Eastern Arc Mountain blocks by biological importance and we can better understand the forces that have caused such extraordinary patterns of biological richness.
These findings provide the governments of Tanzania and Kenya and other agencies involved in the protection of these forests, with management recommendations, among which is to revive the Eastern Arc Mountain's candidature to UNESCO's List of World Heritage Sites," continued Dr Rovero.
"The Eastern Arc Mountains were already known for the unusually high density of endemic species, however, we lacked comprehensive data from at least six of the 13 mountain blocks," said Prof Neil Burgess, a leading expert on Africa's biodiversity from the Centre for Macroecology, Evolution and Climate at the University of Copenhagen and UNEPWorld Conservation Monitoring Centre.
"The new findings affirm the importance of conserving as large an extent of forest as possible, particularly where a forest extends across different altitudes. Besides forest extent, forest elevational range and rainfall were found to be equally important drivers of richness of vertebrate species," continued Professor Burgess.
"The candidature of this area to UNESCO's List of World Heritage Sites would ensure greater international visibility and support for the long-term protection of these exceptional but highly threatened fragments of rainforest.
We are urging the government of Tanzania to embrace this new research as a basis for reviving Tanzania's application to UNESCO," said Charles Meshack, Executive Director of the Tanzania Forest Conservation Group.
"Twenty-three of the 27 new species that we reported in the study are amphibians and reptiles," said Michele Menegon, researcher with the Tropical Biodiversity Section at MUSE."
These results make the Eastern Arc the most important site in Africa for these two classes of vertebrate. Some of these species are up to 100 million years old and are evidence of the great age, forest stability and unique evolutionary history of these mountains."
The 23 amphibians and reptiles identified emphasise the area's exceptional biological importance and advocates for its candidature for the UNESCO's List of World Heritage Sites.
A study documenting the latest research findings on the faunal richness of the tropical moist forests of the Eastern Arc Mountains of Kenya and Tanzania was published on-line on Saturday on the Diversity and Distributions network.
The study summarises the last decade of biodiversity research in the Eastern Arc Mountains, including the discovery of 27 species that are new to science and 14 other species not previously known to exist in the area.
The results further reenforce the importance of the Eastern Arc Mountains as one of the top sites on earth for biological diversity and endemism.
The study was conducted by an international team coordinated by researchers of the Tropical Biodiversity Section at MUSEScience Museum in Italy.
The team includes several research and conservation agencies in Tanzania and across the world which were supported by the Critical Ecosystem Partnership Fund, a global partnership dedicated to providing funding and technical assistance to NGOs and private sector involved in the conservation of globally important biodiversity hotspots.
The biodiversity research that was supported by CEPF targeted the most remote and least-surveyed forests in the Eastern Arc Mountains. The Eastern Arc Mountains are geologically ancient.
The persistence of forest on these mountains, for several million years, has driven an extraordinary differentiation of living forms. The Eastern Arc Mountains comprise 13 blocks extending in an arc from southern Kenya to southcentral Tanzania.
"Our study shows how little we still know about the earth's biodiversity hotspots and how important targeted biodiversity inventories are in revealing the biological wealth of our planet," said Dr Francesco Rovero, Head of the Tropical Biodiversity section at MUSE-Science Museum and senior author of the publication.
"We can now rank the 13 Eastern Arc Mountain blocks by biological importance and we can better understand the forces that have caused such extraordinary patterns of biological richness.
These findings provide the governments of Tanzania and Kenya and other agencies involved in the protection of these forests, with management recommendations, among which is to revive the Eastern Arc Mountain's candidature to UNESCO's List of World Heritage Sites," continued Dr Rovero.
"The Eastern Arc Mountains were already known for the unusually high density of endemic species, however, we lacked comprehensive data from at least six of the 13 mountain blocks," said Prof Neil Burgess, a leading expert on Africa's biodiversity from the Centre for Macroecology, Evolution and Climate at the University of Copenhagen and UNEPWorld Conservation Monitoring Centre.
"The new findings affirm the importance of conserving as large an extent of forest as possible, particularly where a forest extends across different altitudes. Besides forest extent, forest elevational range and rainfall were found to be equally important drivers of richness of vertebrate species," continued Professor Burgess.
"The candidature of this area to UNESCO's List of World Heritage Sites would ensure greater international visibility and support for the long-term protection of these exceptional but highly threatened fragments of rainforest.
We are urging the government of Tanzania to embrace this new research as a basis for reviving Tanzania's application to UNESCO," said Charles Meshack, Executive Director of the Tanzania Forest Conservation Group.
"Twenty-three of the 27 new species that we reported in the study are amphibians and reptiles," said Michele Menegon, researcher with the Tropical Biodiversity Section at MUSE."
These results make the Eastern Arc the most important site in Africa for these two classes of vertebrate. Some of these species are up to 100 million years old and are evidence of the great age, forest stability and unique evolutionary history of these mountains."